![金汤肥牛的做法 冬季暖身菜：金汤肥牛 金汤肥牛怎么做]( "金汤肥牛的做法 冬季暖身菜：金汤肥牛 金汤肥牛怎么做")
- “众所周知的，金针菇可是个好东东哦！1.金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；2.金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能...
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![红枣桂圆烧排骨的做法 冬季暖身菜：红枣桂圆烧排骨 红枣桂圆烧排骨怎么做]( "红枣桂圆烧排骨的做法 冬季暖身菜：红枣桂圆烧排骨 红枣桂圆烧排骨怎么做")
- “养生功效：桂圆1.桂圆一直说是大补的其实是因为它含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆啊龙眼有利健康；3.桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。红...
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![羊肉粉丝煲的做法 冬季暖身菜——羊肉粉丝煲 羊肉粉丝煲怎么做]( "羊肉粉丝煲的做法 冬季暖身菜——羊肉粉丝煲 羊肉粉丝煲怎么做")
- “冬季是进补的好时节，尤其是羊肉，是很适合在这个季节里食用的，羊肉性温，不管是用来爆炒或是煲汤，都是不错的选择，今天，我用羊肉做了一道羊肉粉丝煲，做法简单，口味清淡，有菜有汤，很有营养，值得一试。”食材明细主料羊肉（适量）辅料粉丝（适量）木耳（适量）金针菇（适量）青菜（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量...
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![牛肉汤的做法 暖身菜～泡菜（辣白菜）牛肉汤 牛肉汤怎么做]( "牛肉汤的做法 暖身菜～泡菜（辣白菜）牛肉汤 牛肉汤怎么做")
- “大风降温，倒春寒来袭，来点汤菜泡菜牛肉，暖暖的，很舒服。泡菜发酵独有的酸香口味，来一口酸辣回甘，搭配米饭很喜欢😄泡菜是自制的辣白菜，发酵后的，酸酸辣辣的最喜欢。”食材明细主料泡菜（适量（辣白菜（自制）））牛肉（一盒（罐头））金针菇（适量）辅料洋葱（1/4个）大葱（1/4个）蒜片（适量）蚝油（适量）糖（适量）酸辣（口...
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![香菇白菜砂锅煲的做法 冬季暖身菜------香菇白菜砂锅煲 香菇白菜砂锅煲怎么做]( "香菇白菜砂锅煲的做法 冬季暖身菜------香菇白菜砂锅煲 香菇白菜砂锅煲怎么做")
- 食材明细主料白菜叶（4---5片）五花肉（2两）香菇（5---6个）辅料粉皮（1张）配料料酒（1大勺）葱（1颗）生姜（4---5片）花椒粒（数粒）大料（1个）精盐（15克）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）香菇白菜砂锅煲的做法步骤1、各种材料准备好。2、白菜叶洗干净片成片，铺在砂锅的底部。3、再把洗净的粉皮铺在白菜叶...
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![干锅扒皮鱼如何做简单又好吃-入冬暖身菜]( "干锅扒皮鱼如何做简单又好吃-入冬暖身菜")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小扒皮鱼：适量辅料洋葱：适量青椒：适量老姜：少许大葱：少许蒜：少许朝天椒：少许干辣椒：少量花椒：少量八角：适量桂皮：适量具体步骤1.扒皮鱼解冻后清洗干净，在鱼身两面各划两刀，用盐、老抽、姜片、淀粉腌制20分钟。2.洋葱、...
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![羊肉煲的做法 天冷了，来碗御寒暖身菜---羊肉煲 羊肉煲怎么做]( "羊肉煲的做法 天冷了，来碗御寒暖身菜---羊肉煲 羊肉煲怎么做")
- “走在路上，扑面而来的是阵阵寒风，漫卷起来的是片片枯叶，清廋流年，冬天就在一阵风中赫然来了。当走进寒风瑟瑟，总想拾一缕阳光，给自己，来温暖这个凉薄的冬。冬天，天黑得总是很快。短的永远是在消逝的时光，而长的却是心中珍藏的记忆。这个冬天，却让我们拥有，伸手握住的融融温暖。盘点...
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![鸟贝刺身的做法 鸟贝刺身#凉拌菜# 鸟贝刺身怎么做]( "鸟贝刺身的做法 鸟贝刺身#凉拌菜# 鸟贝刺身怎么做")
- “鸟贝是一种营养成分非常丰富的贝类，鸟贝的营养价值很高，适量食用能有健脑明目、润肠和胃、抗癌等功效。这主要是因为鸟贝中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷等对人体益处多多的营养元素。吃鸟贝不仅能满足你味蕾的需求，还能补充身体所需的营养物质，边吃美食边补益，一举两...
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![瘦身达人的最爱-卷心菜泡菜]( "瘦身达人的最爱-卷心菜泡菜")
- 大家一听到泡菜第一想到的大都是韩国的韩国泡菜，其实中国泡菜也是不错的，口感各不相同，但做法都是相似的，泡菜，一般蔬菜都是可以制作的，今天小编就教你如何用卷心菜做泡菜，营养开胃，健康美味，在家就可以做出美味卷心菜泡菜的做法。一、卷心菜泡菜，瘦身达人的最爱泡菜就是在存放了很...
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![红虾蔬菜沙拉刺身的做法 阿根廷红虾蔬菜沙拉刺身 红虾蔬菜沙拉刺身怎么做]( "红虾蔬菜沙拉刺身的做法 阿根廷红虾蔬菜沙拉刺身 红虾蔬菜沙拉刺身怎么做")
- “刺身级别的阿根廷红虾，除了传统的搭配芥末的吃法外，也可搭配蔬菜沙拉作为餐后甜点食用，怡人的刺身风味，仿佛来到布宜诺斯艾利斯的海边~”食材明细主料阿根廷红虾（4只）水果菜椒（1根）洋葱（1个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料蛋黄酱（适量）迷迭香（适量）炼乳（适量）芥末（适量）沙拉酱（适量）奶香（口味）生鲜（工...
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![吃什么菜瘦身呢]( "吃什么菜瘦身呢")
- 目前很多人都喜欢减肥，不希望自己体重超标太多。但是又不知道吃什么减肥，就干脆不吃饭，但是这样反而达不到减肥的目的，很有可能使自己的身体出问题。很多人问吃什么菜瘦身呢，现在，小编辑来带大家一起看看这些瘦身的菜。吃什么菜瘦身呢1、魔芋魔芋是一种低热量、高膳食纤维的食...
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![瘦身番茄油菜汤怎么做-瘦身番茄油菜汤的做法]( "瘦身番茄油菜汤怎么做-瘦身番茄油菜汤的做法")
- “一道热量超低的美味汤品，适合减肥中的MM经常食用，番茄富含丰富的VC和茄红素，不仅能够瘦身，还有抗氧化和美容的功效！非常棒的汤哦！”食材明细主料番茄（100g）油菜（20g）辅料盐（3克）鸡汁（2ml）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身番茄油菜汤的做法步骤1、番茄放入热水中烧烫，去掉皮后切成...
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![单身榨菜肉丝面怎么做-单身榨菜肉丝面的做法]( "单身榨菜肉丝面怎么做-单身榨菜肉丝面的做法")
- “谁说单身就不会煮饭？这一碗单身榨菜肉丝面单身专属，方便快捷有营养。这碗面打动你了没？”食材明细主料瘦肉（适量）纯麦面（1-2饼）榨菜（1包）姜（适量）葱（适量）蒜（适量）小辣椒（1条）青菜（1颗）辅料味极鲜酱油（适量）鸡精（适量）生粉（适量）花生油（适量）香油（少许）盐（少许）酸咸（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）单身榨...
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![剩菜之华丽转身的做法 化腐朽为神奇 --- 剩菜之华丽转身 剩菜之华丽转身怎么做]( "剩菜之华丽转身的做法 化腐朽为神奇 --- 剩菜之华丽转身 剩菜之华丽转身怎么做")
- “家常过日子，总是会出现些剩菜剩饭，剩饭通常做做炒饭；而剩菜则重新加些新食材，让它从头到尾面目一新，重拾眼球。剩下的肉类必须高温加热，不然肉类中残留的肉毒素会直接危害到我们的健康，因此，亲们，不可以偷懒哟。”食材明细主料鸡肉剩菜（适量）土豆（适量）韭菜（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟...
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![我来告诉你！-瘦身的菜]( "我来告诉你！-瘦身的菜")
- 马上就要迎来炎炎夏日了，很多人都开始为如何减肥烦恼。许多人都希望在夏日来临之际成功减肥，那么有什么方式呢？节食减肥是很多人会采用的一种，那么节食减肥期间要吃些什么呢？接下来就让小编来向大家介绍一下瘦身的菜吧，一起阅读下文吧。瘦身的菜一、种类黄瓜富含维生素B族、维...
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![养身小米菜粥怎么做-养身小米菜粥的做法]( "养身小米菜粥怎么做-养身小米菜粥的做法")
- 食材明细主料小米粥（250ml）白菜（2小瓣）鸡蛋（1个）虾皮（15g）辅料猪油（3g）葱花（10g）白胡椒粉（1g）鸡精（2g）盐（2g）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）养身小米菜粥的做法步骤1、准备食材。2、将小米粥倒入锅里，加入100毫升开水煮沸，再放入虾皮、白菜煮至断生。3、鸡蛋打散徐徐倒入。4、鸡蛋凝结后，放...
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![手抓饼变身韭菜盒子怎么做-手抓饼变身韭菜盒子的做法]( "手抓饼变身韭菜盒子怎么做-手抓饼变身韭菜盒子的做法")
- “所有的美食都是因为家中有我爱的人，为之研究美食是一件特别快乐的事情。”食材明细主料手抓饼（6张）辅料鸡蛋（2个）韭菜（适量）盐（少量）油（少量）原味（口味）未知（难度）手抓饼变身韭菜盒子的做法步骤1、成品2、韭菜洗净切好备用，鸡蛋两个打散，手抓饼6个3、土鸡蛋小火煎好4、下韭菜继续翻炒一...
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![瘦身菜谱有哪些]( "瘦身菜谱有哪些")
- 对于肥胖者来说，减肥本身就是一件很辛苦的事情，有时也是白辛苦，没有减下来，有些朋友减肥想走捷径，通过吃减肥药或者减肥茶，但是效果并不明显，而且还会有反弹作用，对身体影响也比较大。下面就由本站的小编为大家介绍“瘦身菜谱”。一、瘦身菜谱有哪些牛奶红薯糙米粥减肥原理：红薯味...
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![蔬菜瘦身汤怎么做-蔬菜瘦身汤的做法]( "蔬菜瘦身汤怎么做-蔬菜瘦身汤的做法")
- 食材明细主料番茄（2个）芹菜（2根）洋葱（2个）牛心菜（半个）青辣椒（2个）辅料盐（1小勺）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜瘦身汤的做法步骤1、备齐番茄、芹菜、洋葱、牛心菜、青辣椒2、切丁、切块待用3、所有食材切丁放半锅水，加一勺盐煮开4、盛出慢慢喝……小窍门食材基本是会产气的蔬...
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![瘦身蔬菜三明治怎么做-瘦身蔬菜三明治的做法]( "瘦身蔬菜三明治怎么做-瘦身蔬菜三明治的做法")
- “就是用蔬菜代替吐司，既可以饱腹又可以瘦身。”食材明细主料生菜（4片）鸡蛋（1个）香蕉（1根）辅料胡萝卜（几千）食用油（小许）调料食盐（小许）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身蔬菜三明治的做法步骤1、生菜洗净，胡萝卜洗净打片，香蕉去皮。2、灵芝鸽子汤煮开。3、放入胡萝卜烫熟。4、盘...
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![吃香菜对身体好吗]( "吃香菜对身体好吗")
- 大家喜欢吃香菜吗，知道吃香菜对身体好吗，有些人喜欢吃香菜，但是也有很多人不喜欢吃香菜，所以可以根据自己的情况来选择是否吃，为了身体健康，还是应该适量的吃香菜，因为香菜对于我们的身体还是有很多好处的一款美食哟。一、吃香菜对身体好吗食用香菜是有很多好处的，且营养价值也比...
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![生菜瘦身法]( "生菜瘦身法")
- 食物与我们的一生都息息相关，没有了食物，我们无法想象生活将变得怎么样，所以我们会在饮食上下很多的功夫，既然我们对于食物如此重视。那么对于我们来讲到底怎么样是正确的打开方式呢？今天会会为大家介绍生菜瘦身法。生菜瘦身法1、生吃生菜中含有大量的维生素，是减肥的最佳利器...
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![瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎么做]( "瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎么做")
- “最近忙于减肥，很多油腻的都不能吃了，想起家乡的五花菜，有点朝鲜拌菜的感觉，吃起来很健康，做起来也容易，在减肥期间，可以避免因为饮食不均衡引起的营养缺失。”食材明细主料芹菜（200g）圆白菜（200g）胡萝卜（200g）香菜（100g）白萝卜（200g）辅料大葱（100g）配料盐（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![养身素菜有哪些，常吃这几种素菜，既美容又养身]( "养身素菜有哪些，常吃这几种素菜，既美容又养身")
- 众所周知，随着现代生活水平的逐年提高，生活节奏的不断加快，各种富贵病已经成为当今社会危害群众健康的一大隐患，近年来，越来越多的人意识到“养身”的重要性，但相比于肉类，口感略微寡淡的素菜常常让人提不起食欲，今天小编就给大家总结了几款延年益寿的养身素菜。养身素菜合集一、...
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- “这是能预防高血压或糖尿病等成人疾病的天然饮料，也适合胃肠衰弱或肥胖症者饮用。”食材明细主料包心菜（200克）大白菜（150克）辅料苹果（半个）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健身果菜汁的做法步骤1、原料。2、包心菜切碎；3、大白菜切碎；4、加少许冷开水放入果汁机中打汁；5、苹...
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味味甜
