![低脂蘑菇牛肉咸派怎么做-低脂蘑菇牛肉咸派的做法]( "低脂蘑菇牛肉咸派怎么做-低脂蘑菇牛肉咸派的做法")
- “大喜大的原味烤肉酱没用完，又来做个什么好？其实，在它启封之前，打算用来做个牛肉披萨。然而意外发现的泡菜炒拌酱触发的韩风披萨折腾掉了最后的马苏里拉，暂时不想补仓。这烤肉酱也就别想着披萨了。愁吗？有点儿。不过很快有了新的启发，因为那个无酵的披萨。那饼皮太太太像无油的...
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![低脂牛奶冰淇淋的做法 低脂香草牛奶冰淇淋 低脂牛奶冰淇淋怎么做]( "低脂牛奶冰淇淋的做法 低脂香草牛奶冰淇淋 低脂牛奶冰淇淋怎么做")
- “这款冰淇淋是昨儿下午我的书一到就迫不及待的实验一番做的，之前一直不尝试做冰淇淋主要的原因就在于脂肪高而且每隔一段时间还要搅拌下，实在是不适合我种比较懒的人做，但这次在微博上看到一微友介绍的一个日本人写的一本低脂，健康做冰淇淋就很感兴趣，赶紧去当当网买下了，整个...
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![蘑菇派的做法 蘑菇派（原名蘑菇蛋奶糕） 蘑菇派怎么做]( "蘑菇派的做法 蘑菇派（原名蘑菇蛋奶糕） 蘑菇派怎么做")
- “我没做炒蘑菇这步！而是切片之后混合在一起!下次我会认真学的！”食材明细叠放材料：鸡蛋（40g）蛋黄（13g）鲜奶油（97g（欧德堡吧））要切的：香菇，小菇（50g（香菇我用泡发的，小菇我用白玉菇））洋葱，鲜蘑（50g）调味：盐，黑胡椒粉（少量）葵花籽油（少量）派皮细砂糖（20克）全蛋液（10克）低筋面粉（80克）无盐黄油（40克）奶香（口味）烤...
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![什锦蘑菇派怎么做-什锦蘑菇派的做法]( "什锦蘑菇派怎么做-什锦蘑菇派的做法")
- 食材明细主料中粉（150g）黄油（70g）淡奶油（60g）纯牛奶（30g）鸡蛋（30g）辅料盐（3g）黑胡椒（适量）迷迭草（适量）马苏里拉芝士碎（适量）奶香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）什锦蘑菇派的做法步骤1、将派皮部分黄油，中粉，盐揉搓在一起，搓成沙粒状，然后加水，揉成光滑面团。（不要向揉面一样揉，来回翻折叠加，避免面...
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![低脂牛排的做法 营养瘦身低脂牛排 低脂牛排怎么做]( "低脂牛排的做法 营养瘦身低脂牛排 低脂牛排怎么做")
- “自己动手，健康卫生又营养的低脂牛排。品尝着自己动手做出的健康营养美食，心情都变好了。”食材明细主料牛排（1块）辅料西红柿（1个）调料玉米（半截）鸡蛋（1个）辅料黄油（1块）黑椒酱（1包）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）低脂牛排的做法步骤1、解冻伺机而动的美味牛排，让它在水中慢慢融化。...
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![低脂蒜香咸面包怎么做-低脂蒜香咸面包的做法]( "低脂蒜香咸面包怎么做-低脂蒜香咸面包的做法")
- “面包体无油少糖，更低脂。”食材明细主料高粉（250克）鸡蛋（45克）纯牛奶（100克）酵母（4克）盐（3.5克）糖（10克）辅料蒜泥（适量）葱（适量）油（适量）蒜香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低脂蒜香咸面包的做法步骤1、将面团材料全部放面包机揉50分钟到扩展阶段，室湿发酵至2.5倍大，排气分割成5份，醒15分钟。2...
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![孜然味牛肉咸派怎么做-孜然味牛肉咸派的做法]( "孜然味牛肉咸派怎么做-孜然味牛肉咸派的做法")
- “一直没想出孜然味的烤肉酱不用来烤肉还可以用来做什么。直到做那个咸派的时候，忽然有了主意。孜然和牛肉，大概很搭吧？不如趁着还有最后一点儿牛肉馅，再来个咸派？这一次的咸派，想要加个盖，一条条编织成格子的那种。而后来，去搜寻了一圈，却发现，几乎所有这种编织成格子的，都是水果派...
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![烤咸肉蘑菇怎么做-烤咸肉蘑菇的做法]( "烤咸肉蘑菇怎么做-烤咸肉蘑菇的做法")
- 食材明细主料咸肉碎（适量）条形咸肉（适量）蘑菇（适量）辅料洋葱粒（适量）葱香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤咸肉蘑菇的做法步骤1、准备好瓶装咸肉碎、洋葱粒。2、准备条形咸肉。3、准备蘑菇。4、将蘑菇内的柄挖去，填入洋葱与咸肉碎的粒粒，再用咸肉包住蘑菇，接口用牙签插入固定。5、放...
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![蘑菇炒牛肉的做法 【飞禽走兽】蘑菇炒牛肉 蘑菇炒牛肉怎么做]( "蘑菇炒牛肉的做法 【飞禽走兽】蘑菇炒牛肉 蘑菇炒牛肉怎么做")
- “牛肉的蛋白质氨基酸，比鸡鸭肉更接近人体的需要，不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，减缓衰老。”食材明细主料牛里脊（300克）香菇（150克）辅料葱（2棵）辣椒（2个）姜（3片）大蒜（2粒）配料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蘑菇炒牛肉的做法步骤...
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![低脂全麦豆腐派怎么做-低脂全麦豆腐派的做法]( "低脂全麦豆腐派怎么做-低脂全麦豆腐派的做法")
- “健康低卡路里的豆腐派，吃派也不会怕胖了。全麦面粉加上杂蔬和豆腐烤制的这一款低脂肪咸味派，健康和解馋可谓鱼和熊掌能兼得了。6寸派盘一个的量。”食材明细主料玉米油（25克）盐（1克）杂蔬（适量）辅料全麦面粉（70克）水（10克）老豆腐（150克）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂全麦豆腐...
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![低脂牛肉酱如何做简单又好吃]( "低脂牛肉酱如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜牛肉：半斤西红柿：一个泡发香菇：7、8朵洋葱：半个辅料姜：适量蒜：适量老抽：适量生抽：适量蚝油：适量番茄沙司：适量四川郫县豆瓣酱：适量黄豆酱：适量橄榄油：适量具体步骤1.超市买来新鲜的牛肉，我买的科尔沁新鲜黄瓜条...
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![低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭的做法 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭㊙️黑椒牛肉饭 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭怎么做]( "低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭的做法 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭㊙️黑椒牛肉饭 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭怎么做")
- “做出一份好吃的盖饭，主食选材也很重要，本方用的是金龙鱼的稻谷鲜生，水和米的比例1：1✅蒸出来的米饭不硬不粘，刚刚好，米香十足，感觉不配菜就可以吃一小碗🈵具体详细黑胡椒汁做法黑椒汁基本配比（洋葱碎，蒜末适量，蚝油一勺，番茄酱一勺，白糖一勺，老抽一丁点，生抽一勺，黄油一块，黑胡椒碎适量...
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![低油炸蘑菇怎么做-低油炸蘑菇的做法]( "低油炸蘑菇怎么做-低油炸蘑菇的做法")
- “绝对的外酥里嫩哦！主要是老婆大人喜欢吃油炸食品，外面买的呢，你懂滴嘿嘿，所以为了她就自己做了！”食材明细主料平菇（500g）面粉（100g）鸡蛋（1个）辅料食盐（10g）清淡（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低油炸蘑菇的做法步骤1、用水焯蘑菇，凉水下锅，煮至沸腾，煮出很多浮沫，单纯用开水烫，感脚里面的...
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![新版蘑菇派怎么做-新版蘑菇派的做法]( "新版蘑菇派怎么做-新版蘑菇派的做法")
- 食材明细派皮细砂糖（20克）全蛋液（10克）低筋面粉（80克）无盐黄油（40克）切完之后用来炒的：香菇，小菇（50g（香菇我用泡发的，小菇我用白玉菇））洋葱，鲜蘑（50g）炒菇用的东西盐，黑胡椒粉（少量）葵花籽油（少量）挞液：鸡蛋（40g）蛋黄（13g）鲜奶油（欧德堡+多美鲜吧）（97g）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）新版蘑菇派的做法...
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![蘑菇咸肉炒扁豆怎么做-蘑菇咸肉炒扁豆的做法]( "蘑菇咸肉炒扁豆怎么做-蘑菇咸肉炒扁豆的做法")
- 食材明细主料扁豆（160克）蘑菇（4个）咸肉（1小块）调料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇咸肉炒扁豆的做法步骤1、食材：扁豆、蘑菇2、咸肉3、将扁豆抽去筋清洗清洗捞出。4、将蘑菇剪去根洗净捞出。5、放在案板上切成片，待用。6、将咸肉放在案板上切成片。7、烧锅倒油烧热...
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![低脂牛油蛋糕怎么做-低脂牛油蛋糕的做法]( "低脂牛油蛋糕怎么做-低脂牛油蛋糕的做法")
- “今天这个蛋糕口感扎实，有浓郁的奶香，却只有通常牛油蛋糕一半的黄油，所以喜欢牛油蛋糕又怕高热量的TX不妨一试，它吃起来就像牛油蛋糕，表皮酥脆，内里细腻油润，咬上一口就有一种满足的感觉。”食材明细主料低粉（100克）牛奶（100克）细砂糖（80克）黄油（45克）盐（3克）无铝泡打粉（5克）辅料鸡蛋（2个约6...
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![南瓜派健康版（低糖低脂）如何做简单又好吃]( "南瓜派健康版（低糖低脂）如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料面粉：1又1/4杯细砂糖：1茶匙盐：1/4茶匙植物油：1/4杯低脂牛奶（冷）：3或4汤匙辅料南瓜泥：500雀巢三花淡奶：350毫升蛋白：3个南瓜派香料：1又1/2茶匙雀巢三花植脂淡奶：350毫升香草精：1/2茶匙具体步骤1.预先制作南瓜泥：将生南瓜...
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![新派低脂如何做简单又好吃-水煮鱼]( "新派低脂如何做简单又好吃-水煮鱼")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料草鱼：2斤黄豆芽：半斤辅料葱：1根花椒：1两姜：1块蛋清：1个盐：少许干辣椒：1两具体步骤1.将鱼清理干净，切去头部，去除鱼骨，片成鱼片备用；2.鱼片中放入蛋清，少许淀粉，盐，生抽腌制5分钟；3.锅中倒入少许油，放入干辣椒煸香后，倒入黄...
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![板栗牛肉粒咸派怎么做-板栗牛肉粒咸派的做法]( "板栗牛肉粒咸派怎么做-板栗牛肉粒咸派的做法")
- “秋风瑟瑟天气渐冷，双手不自觉的往口袋里伸，喜欢见有暖暖太阳的天气。枝头黄叶被一夜秋风吹尽，遍地都是，好像铺了一条黄色的地毯。我喜欢秋天那是因为秋天是丰收的季节，所有一年的辛勤劳作在这一季里收获最多。制作这个牛肉板栗咸派，灵感来自于今天早上打开，浏览中看到醒目的“...
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![鸡肉蘑菇派怎么做-鸡肉蘑菇派的做法]( "鸡肉蘑菇派怎么做-鸡肉蘑菇派的做法")
- “这次尝试了一下做咸味派，用的是陈明里老师的方子，做的过程中馅料实在太香了，老公偷吃了不少馅料，约莫估计给出的分量可以做5个4寸的派。”食材明细派皮盐（2g）细砂糖（4g）冰水（40g）黄油（75g）低筋面粉（125g）鸡肉馅鸡腿肉（200g）洋葱（1/4个）新鲜洋蘑菇（60g）盐（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）白酱面粉（20g）牛...
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![咸肉炒蘑菇冬笋怎么做-咸肉炒蘑菇冬笋的做法]( "咸肉炒蘑菇冬笋怎么做-咸肉炒蘑菇冬笋的做法")
- 食材明细主料咸肉（适量）蘑菇（适量）冬笋（适量）辅料蒜苗（适量）调料盐（适量）料酒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸肉炒蘑菇冬笋的做法步骤1、咸肉切片，上锅蒸10分钟。2、冬笋在淡盐水里焯水后切片。3、蘑菇切片。4、蒜苗切段。5、咸肉放锅中小火煸炒出油。6、放入蒜白炒香后放入...
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![低脂鸡胸蘑菇面怎么做-低脂鸡胸蘑菇面的做法]( "低脂鸡胸蘑菇面怎么做-低脂鸡胸蘑菇面的做法")
- “鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。”食材明细主料鸡胸（1块）杏鲍菇（2颗）辅料葱（适量）姜（适量）调料甜面酱（半袋）黄豆酱（半袋）凉水（适量...
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![蘑菇咸派的做法 【番茄配方】蘑菇咸派——非常香脆可口的咸味派 蘑菇咸派怎么做]( "蘑菇咸派的做法 【番茄配方】蘑菇咸派——非常香脆可口的咸味派 蘑菇咸派怎么做")
- “非常喜欢咸味派，几乎都没有番茄小编不爱吃的咸味派～～因为吃起来真的很棒，不腻，很清新！蘑菇咸派的这个派皮非常好操作，吃起来也相对香脆，这种派本身就是比较随意，可以随自己的喜好任意添加变换內馅的食材，非常香脆可口的蘑菇咸派，得空你也试试吧～”食材明细派皮低筋面粉（75g）高筋...
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![猪肉咸菜炒蘑菇怎么做-猪肉咸菜炒蘑菇的做法]( "猪肉咸菜炒蘑菇怎么做-猪肉咸菜炒蘑菇的做法")
- 食材明细主料蘑菇（180克）咸菜（200克）猪肉（125克）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肉咸菜炒蘑菇的做法步骤1、食材：蘑菇（已洗净）、咸菜（已清洗切碎）、猪肉（已清洗切片）。2、将蘑菇放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热，下入猪肉，加适量的料酒。4、加适量的盐。5、翻炒...
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![低卡低脂解馋牛肉饼如何做简单又好吃]( "低卡低脂解馋牛肉饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:1小时18分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料牛肉馅：120水：70料酒：5盐：1酱油：6面粉：200热水：50温水：50洋葱：50色拉油：10糖：2辅料具体步骤1.把70g水加入到肉馅中，先搅拌一回，然后放入料酒，酱油，盐，在进行搅拌，放入冰箱入味。2.将180g面粉放入盆中（留20g，一会擀...
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味味甜
