- “为了营养更丰富,还加入鸡蛋一起同炒。我们都知道,鸡蛋是很经济实惠的滋补品,最好保持每天吃一个。所以我家基本上是鸡蛋不断,如果早上没吃,那么今天的餐桌上一定会有个炒鸡蛋的菜。提前将鸡蛋炒熟后盛出备用;而荷兰豆呢,我们也先焯水,这样不仅让它预处理熟,还能保持炒食后颜色翠...
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- 食材明细主料荷兰豆(70克)鸡蛋(2只)咸肉(1小块)辅料料酒(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)荷兰豆咸肉炒鸡蛋的做法步骤1、食材:荷兰豆、鸡蛋2、咸肉(已清洗)3、将荷兰豆摘洗干净、捞出。4、用剪刀剪开,待用。5、将鸡蛋打入碗中,加点料酒。6、打成蛋液,待用。7、将咸肉放...
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- “杏鲍菇和香菇是常见的菌类食品蛋白质丰富,荷兰豆含蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸,对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。双菇炒荷兰豆鲜嫩脆香营养丰富。”食材明细主料杏鲍菇(1根)香菇(6个)胡萝卜(1根)荷兰豆(200克)大葱(1根)辅料油(少许)盐(少许)五香粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分...
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- 食材明细主料荷兰豆(125克)鲜蘑菇(4朵)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鲜蘑菇炒荷兰豆的做法步骤1、食材:荷兰豆2、鲜蘑菇(已洗净)3、将荷兰豆摘洗干净、捞出。4、用剪刀剪开,待用。5、将已洗净的鲜蘑菇放在案板上切开,待用。6、随后,将荷兰豆下入清水锅中焯开...
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- “难得在我们这边遇到卖荷兰豆的,10块钱一斤,跟肉一个价,因为很少有卖的,我也买了点。”食材明细主料荷兰豆(一把)鸡蛋(1个)辣炒(几片)辅料食用油(半匙)调料食盐(半克)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)腊肠鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净。2、切腊肠。3、腊肠放开水锅里煮熟...
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- “微辣,咸鲜,下饭小炒。”食材明细主料荷兰豆(适量)红椒(适量)柴鸡蛋(5个)辅料花生油(适量)葱(适量)盐(适量)鸡精(适量)姜(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆红椒炒鸡蛋的做法步骤1、红板,荷兰豆切菱形片。2、锅内适量水烧开,荷兰豆焯至断生捞出。3、柴鸡蛋5个打散。4、炒锅...
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- “快手又好吃的一道健康菜。”食材明细主料荷兰豆(250g)鸡蛋(2枚)辅料葱(适量)姜(适量)调料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净,备好鸡蛋。2、荷兰豆入锅焯水后捞出沥干水。3、起油锅,鸡蛋入锅摊成鸡蛋饼。4、将鸡蛋饼切成块备...
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- 食材明细主料荷兰豆(180g)蘑菇(180g)辅料蒜末(适量)调料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)酱油(适量)淀粉(1匙)糖(小半匙)清水(1勺)清淡(口味)焯(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒蘑菇的做法步骤1、荷兰豆、蘑菇。2、把蘑菇对半切开。3、准备适量的蒜末。4、碗中用蚝油、酱油、淀粉、糖,再加1勺清水,调成...
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- “原来我总是拿荷兰豆跟黄瓜一起炒,本来我只想做剁椒炒鸡蛋,但是那么吃感觉有一些油腻,于是我就买了点荷兰豆一起炒的,没有想到炒出来颜色很漂亮而且还很美味,是一道下饭菜。”食材明细主料荷兰豆(100克)鸡蛋(两个)辅料尖椒(一根)配料盐(少许)色拉油(少许)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(...
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- “荷兰豆,我们小城今年第一次见到有卖,且我买过一次后就再也没有发现过第二次,鸡蛋干,以前从来都没有见过,这是前段时间出差时,在当地的超市偶然发现带回来尝鲜的,这两个第一次,被我搭在了一起,脆生生的荷兰豆,配上很有嚼头的鸡蛋干,味道不错。”食材明细主料鸡蛋干(适量)荷兰豆(适量)辅...
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- 食材明细主料鸡蛋(一个)海参(一个)荷兰豆(80g)辅料食用油(半匙)红椒(些许)调料葱姜(小许)食盐(半克)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)海参鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净。2、切段。3、海参等改刀。4、鸡蛋打碗里。5、搅散。6、锅烧开水,水开放荷兰豆滴几滴食用油焯水。7、煮...
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- 食材明细主料鸡蛋干(120克)荷兰豆(115克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋干炒荷兰豆的做法步骤1、食材:鸡蛋干、荷兰豆(已摘洗)2、将鸡蛋干拆开包装、放在案板上切开,待用。3、将荷兰豆下入沸水中焯开,捞出。4、烧锅倒油烧热,下入焯好的荷兰豆和切好的鸡蛋...
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- “微辣,咸鲜,超级下饭。”食材明细主料荷兰豆(适量)平菇(适量)辅料玉米油(适量)红辣椒(适量)蒜片(适量)花椒(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒平菇的做法步骤1、荷兰豆适量,洗净改刀。2、平菇洗净撕小朵。3、荷兰豆开水焯至变绿捞出备用。4、平菇也焯一分钟...
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- “鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。个人也好喜欢百合的口感,是炒素菜的好搭档~”食材明细主料鲜百合(适量)鲜菇(适量)荷兰豆(适量)辅料蒜蓉(适量)食用油(适量)配料盐(适量)蘑菇精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鲜菇荷兰豆炒鲜百合的做法步骤1、荷兰豆...
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- “清淡、爽口的家常菜~”食材明细主料荷兰豆(1小包)木耳(1小把)鸡蛋(2个)辅料葱蒜(适量)调料蚝油(1勺)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒鸡蛋的做法步骤1、荷兰豆、木耳洗净沥干水分。2、起锅热油爆香葱蒜末,放入荷兰豆、木耳,加适量蚝油、一丢丢清水翻炒均匀。3、放入鸡蛋,翻...
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- 食材明细主料干香菇(适量)荷兰豆(适量)辅料生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香菇炒荷兰豆的做法步骤1、干香菇用温水浸泡,完全泡发后,冲洗干净用力挤出水,然后切成片;2、荷兰豆撕去两边的老筋,洗净后斜刀切片;3、锅中热油,先倒入香菇片翻炒一分钟左右;4、再倒入荷兰豆,继续翻...
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- “微辣,咸鲜,简单快手。”食材明细主料荷兰豆(适量)香菇(适量)小米椒(适量)辅料玉米油(适量)姜葱蒜(适量)花椒(适量)小米椒(适量)盐(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒香菇的做法步骤1、荷兰豆洗净斜切一刀。2、香菇切稍厚点的片。3、锅内适量水烧开,荷兰豆焯至变绿捞...
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- “微辣,咸鲜适口。”食材明细主料荷兰豆(适量)洋葱(半个)柴鸡蛋(4个)辅料玉米油(适量)蒜(2粒)花椒(适量)干红辣椒(2个)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆洋葱炒鸡蛋的做法步骤1、柴鸡蛋4个打散。2、洋葱切成小块。3、锅内适量油烧热,鸡蛋液倒入。4、鸡蛋炒散。5、锅...
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- 食材明细主料荷兰豆(500g)鸡蛋(三个)腊肉(100g)辅料大蒜(4瓣)姜(小块)干辣椒(4个)老干妈豆豉(1勺)海天鲜味生抽(2勺)花椒(7-8颗)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤1、准备辅料2、荷兰豆洗净,折段3、鸡蛋提前炒好备用4、锅中倒入适量的橄榄油,油温热后,依次放入干辣...
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- “海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全,包括8种人体必需氨基酸,还含有数种多糖体,其子实体的热水和有机溶剂提取物有清除人体自由基的作用,所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。”食材明细主料海鲜菇(适量)辅料鸡蛋(适量)香葱(适量)玉米淀粉(适量)配料盐(...
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- “团圆饭上不能光有大鱼大肉,还要有家常菜来点缀。鸡蛋滑炒荷兰豆,鲜美又有颜值的一道家常菜。”食材明细主料荷兰豆(适量)柴鸡蛋(5个)小米椒(一个)辅料玉米油(适量)蒜末(适量)葱花(适量)花椒(10粒)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋滑炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆绰九...
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- “今天分享一道非常绿色有机的减肥主菜,超级好吃,食欲也很强哈哈!蛋白质和膳食纤维都是非常丰富,吃饱也能瘦。”食材明细主料荷兰豆(113g)海参(31g)香菇(75g)辅料姜(1块)葱(1颗)蒜(1瓣)油(3ml)酱油(3ml)盐(少许)生粉(2g)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香菇海参浇荷兰豆的做法步骤1、根据食材的...
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- “微辣,咸鲜,营养丰富。”食材明细主料荷兰豆(适量)木耳(适量)鸡蛋(4个)辅料蒜片(适量)小米椒(2个)山茶油(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆木耳炒鸡蛋的做法步骤1、荷兰豆适量。2、泡发木耳适量。3、锅。4、锅锅里适量水烧开,荷兰豆和木耳焯一滚儿捞出。5、...
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- “昨天才说木耳,今天给大家带多一道同样有木耳的菜。喜欢的朋友做起来吧”食材明细主料鸡蛋(2个)西兰花(1个)海鲜菇(1大把)红辣椒(1个)新鲜木耳(1小把)辅料蒜头(2个)葱头(2个)盐(适量)生抽(1勺)蚝油(半勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花海鲜菇木耳炒鸡蛋的做法步骤1、材料图2、海鲜菇...
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- “素菜类也有它的味道。今晚晚餐。操作简单,动手操作起来吧!”食材明细主料蘑菇(几粒)荷兰豆(150克)红椒(半个)大蒜(几粒)辅料玉米油(10毫升)盐(2克)生抽(2克)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)蘑菇炒荷兰豆的做法步骤1、蘑菇去蒂洗干净切片荷兰豆去蒂折断,红椒切段备用大蒜准备好待用。2...
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