- “最近好喜欢吃番薯。”食材明细主料银耳(适量)紫薯(适量)薏米(适量)辅料糖(少许。)原味(口味)榨(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫薯银耳薏米糊的做法步骤1、银耳泡发。2、把泡好的银耳洗净撕小,薏米用开水烫一下洗净。3、紫薯切小丁。4、紫薯、薏米、银耳全部放入豆浆机中。5、加入豆浆机...
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- “紫薯薏米银耳羹不仅有迷人的紫色,还营养丰富,紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素,花青素是天然强效自由基清除剂,紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效;...
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- “紫色,高贵神秘的颜色,略带忧郁的色彩,让人不忍忘记的颜色,在中国传统里,紫色是尊贵的颜色,,比如“紫气东来”,比如“紫禁城”。而紫色,通常还被认为是一种迷人魅惑的颜色,性感而又神秘,撩人心弦。紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花...
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- “没事喜欢煮一锅糖水放冰箱冷藏,不论是早餐还是空闲坐沙发看电视端一碗糖水在手心,吃下去甜蜜的滋味总是让人感到生活的美好。昨天买了两个红薯,泡了一些薏米和银耳又开始煮糖水。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。具有...
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- “初冬的早上来一碗银耳紫薯糯米羹,软糯多胶,美容瘦身。简单快手。”食材明细主料新鲜银耳(1/4朵)小紫薯(1个)辅料糯米(少许)调料冰糖(适量)清水(1200ml)甜香(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)银耳紫薯糯米羹的做法步骤1、准备食材。2、糯米清洗干净用水泡一会,紫薯去皮用清水清洗几遍。3...
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- 食材明细主料西米(适量)辅料紫薯(适量)银耳(适量)配料冰糖(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯银耳西米露的做法步骤1、银耳泡发。2、紫薯洗净去皮。3、银耳撕小块,紫薯切小块。4、把银耳,紫薯块,冰糖,放入豆浆机,打成淡米糊。5、锅内加水烧开,放进西米,先用大火煮5分钟,再改小...
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- 食材明细主料紫薯(紫薯)薏仁(适量)红米(适量)辅料桂花(适量)水(适量)原味(口味)技巧(工艺)数小时(耗时)普通(难度)紫薯薏仁红米糊的做法步骤1、紫薯去皮洗净切小块。2、薏仁和红米洗净。3、放入破壁机中加水浸泡。4、开启菜单米糊。5、成品撒上桂花即可。...
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- “用九阳豆浆机做的哦,但是是奶香味的噢!!!”食材明细主料牛奶(200ml)紫薯(半个)香糯米(1/2A号量杯)泡发银耳(1/4朵)冰糖粉(50g)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)银耳香糯紫薯米糊的做法步骤1、准备好原料2、将原料洗净,改刀全部放入豆浆机中3、按下豆浆机的米糊键4、豆浆机开始工作5、...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西米:适量银耳:适量紫薯:适量薏米:适量红豆:适量辅料冰糖:适量椰浆:适量牛奶:适量具体步骤1.紫薯切块,用微波炉打熟(大概10分钟)2.红豆,薏米,银耳提前泡发3.西米煮到半透明放入凉水备用4.将红豆薏米。银耳先煮熟煮...
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- “一个的午餐是寂寞的,但也不能太亏待自已哦,中午用隔天剩的米饭做了炒饭,早上泡好的银耳和薏米打了米糊。也算是一个虽简单但营养均衡的午饭呢”食材明细主料银耳(适量)薏米(适量)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)银耳薏米糊的做法步骤1、银耳提前泡发2、薏米清洗...
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- 食材明细主料紫薯(适量)辅料银耳(适量)核桃露(适量)奶香(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯银耳糊的做法步骤1、紫薯银耳蒸熟。2、放入料理机中加入核桃露。3、启动几秒美味呈现。4、成品。...
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- “冬天热天都喜欢喝银耳,因为银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化。这些知识也是...
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- “如果今天是七夕,男友或老公15分后就要到了,你会抓紧这十五分钟做些什么呢?赶紧化个妆?换上一件他最爱的衣服?NO!老话说得好:“抓住一个男人的心就要抓住他的胃。”至少我妈是这样征服了我老爸的。所以这十五分钟,你应该做一份快手美食,征服你的他。”食材明细主料紫薯(适量)银耳(适...
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- “天气渐冷,暖气仍未开放,码字伸不出手,空调的热风吹得令人口干舌燥,一杯热水的热量已经减弱,一碗热汤一杯热饮成了急需品,需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下,薏仁富含可溶性膳食纤维,可降低低密度胆固醇(坏胆固醇),莲子具有补肾养心、补脾益胃的功效,银耳富有天然植物性胶质,加上它...
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- 食材明细主料薏仁(适量)红枣(适量)莲子(适量)血糯米(适量)紫薯(适量)辅料水(适量)原味(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)普通(难度)紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法步骤1、薏仁2、紫薯3、莲子4、红枣5、血糯米6、紫薯切碎、红枣去核、莲子去芯、薏仁、糯米洗净放入破壁机中加入适量水开启米糊键...
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- 食材明细主料紫薯(适量)银耳(适量)小米(适量)辅料水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)紫薯银耳小米羹的做法步骤1、紫薯去皮切丁、银耳泡发、小米淘洗后用水浸泡半小时。2、全部食材放到破壁机中,加适量水启动滋补糊程序。3、梦幻般的紫色。...
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- 食材明细主料银耳(20g)薏米(20g)辅料冰糖(20g)枸杞(10g)甜味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)薏米银耳羹的做法步骤1、准备材料2、银耳温水泡发3、银耳洗净撕成小片备用4、薏米、枸杞洗净备用5、将银耳、薏米放入炖锅中6、加适量水大火烧开转小火慢炖一个半小时7、加冰糖、枸杞再煮...
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- 食材明细主料银耳(半朵)紫薯(2个)红枣(6颗)辅料多晶冰糖(3个)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯银耳汤的做法步骤1、1材料:银耳半朵紫薯2个多晶冰糖3个红枣6颗2、.把银耳和紫薯洗净切好备用。3、.把银耳倒入电气锅内再加水,倒入白糖。4、.倒入紫薯。。5、倒入红枣,盖上盖子压25...
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- “这款羹是在我用养生壶做百合银耳汤的基础上改良的。后来发现用糖桂花比蜂蜜更好吃。”食材明细主料干银耳(1小朵大约30g)紫薯(2个(鸭蛋大小的))西米(50g)辅料糖桂花(根据个人口味)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)紫薯银耳西米羹的做法步骤1、准备好所以的原料。将紫薯洗净,去皮...
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- “天气越来越热,宝宝们出去玩,一会儿的功夫就全身的汗,防暑和及时补充水分都很重要。只不过有些宝宝不喜欢喝水,这时候妈妈可以炖一碗小甜点,既激发了宝宝的食欲,又补充了水分。银耳,富含天然胶质,有润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润宝宝皮肤,美容养颜哦!最重要的是银耳富...
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- 食材明细主料紫薯(1个)辅料银耳碎(2勺)调料即食水果麦片(1勺)原味(口味)榨(工艺)半小时(耗时)简单(难度)麦片紫薯银耳糊的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、把紫薯银耳放破壁机里。3、加水启动米糊功能。4、把银耳糊倒碗里。5、撒上即食麦片即可。...
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- “红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中,吃一些红豆对身体健康很有好处。?红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的,所以,经常吃红豆可以护心。红豆里含有丰富的赖氨酸,所以,经常吃红豆,可以降低高血压、预防动脉硬化。在红豆里含有很多膳食纤维,这些纤维,可以让...
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- “银耳被称为“平民燕窝”,含有丰富的胶质,多种维生素、无机盐、氨基酸,是著名的“山珍”之一,具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。加入紫薯和玉米好看又美味。”食材明细主料银耳(20克)玉米(1根)紫薯(1个)辅料冰糖(10g)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯玉米银耳羹的做法步骤1、...
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- “忽然起意要来一道薏米银耳汤。隔水电炖锅最省事,一般2小时左右就会好。2个多小时后,薏米烂熟,但银耳还没有变到软融。在对付银耳这件事上,电炖锅好像确实差点儿功力。也许它需要一整夜的工夫,才能让银耳变到理想状态。不想再等,索性把薏米银耳汤又倒入锅中,小火咕嘟了20多分钟...
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- 食材明细主料紫薯(一个)银耳(一朵)冰糖(适量)甜味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)普通(难度)紫薯银耳汤的做法步骤1、银耳放水里泡一小时。2、泡发的银耳撕成小朵放水里洗净。3、把银耳放入电炖锅里,并加入适量水,接通电源选择“甜品”功能,让电炖锅开始工作。4、紫薯去皮洗净切成小块备用。5...
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