![凉拌三七怎么做-凉拌三七的做法]( "凉拌三七怎么做-凉拌三七的做法")
- “三七叶是第一次吃，百度了一下，好像也不是真正的三七，只是菜市场上都是标注三七叶子出售，不管叫什么，只有能吃，咱也尝尝。”食材明细主料三七（400克）辅料香油（适量）鲜酱油（一汤匙）蒜（4瓣）米醋（一汤匙）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌三七的做法步骤1、这就是买回的三七叶子2、基本...
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![凉拌三丝的做法 凉拌三丝！「春夏暮色2」 凉拌三丝怎么做]( "凉拌三丝的做法 凉拌三丝！「春夏暮色2」 凉拌三丝怎么做")
- “酸辣口味！夏天开味菜”食材明细主料樱桃（八颗）红萝卜（50克）海带丝（250克）金针菇（200克）辅料生抽（适量）蒜头（四小瓣）辣椒（一个）盐（少许）陈醋（适量）香菜（少许）白糖（适量）橄榄油（少许）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌三丝的做法步骤1、准备海带丝！将海带丝洗净！用开水捞好！2、金针菇洗净！去头3、...
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![凉拌田七怎么做-凉拌田七的做法]( "凉拌田七怎么做-凉拌田七的做法")
- “快手菜，凉拌田七，时令蔬菜，酸辣爽口。”食材明细主料田七叶（250g）辅料小米辣（3个）白芝麻（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）香醋（适量）味精（少许）白糖（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌田七的做法步骤1、准备材料。2、小米辣切成辣椒圈。3、锅中加水烧开加少许盐后关火，把洗好的田七叶...
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![凉拌三丝的做法 【天津】凉拌三丝 凉拌三丝怎么做]( "凉拌三丝的做法 【天津】凉拌三丝 凉拌三丝怎么做")
- 食材明细主料火腿（一块）黄瓜（半根）金针菇（一把）辅料醋（适量）白糖（适量）生抽（少许）盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）大蒜（两瓣）芝麻（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌三丝的做法步骤1、黄瓜和火腿分别切丝待用。2、金针菇用开水焯熟。3、大蒜切末待用。4、把黄瓜，火腿，金针菇放入盘中，加生抽...
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![凉拌三样怎么做-凉拌三样的做法]( "凉拌三样怎么做-凉拌三样的做法")
- “茄子作为常食蔬菜，其中少不了的一种做法就是拌。尽管美食天下拌茄子的花样也是百花盛开，层出不穷。今天我还是把我的做法嘚瑟一下。😛常吃茄子生活经验告诉我，茄子里必须有蒜，与尖椒搭配立即提味，加入大酱提香。今天的凉拌菜里加入新元素黄瓜丁，让拌菜的绵软里有了清香的脆感...
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![凉拌田七叶怎么做-凉拌田七叶的做法]( "凉拌田七叶怎么做-凉拌田七叶的做法")
- 食材明细主料田七叶（300g）辅料盐（少许）油（少许）调料芝麻色拉酱（1勺）蚝油（1匙）蒜头（2颗）香草（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌田七叶的做法步骤1、田七洗净沥干水份。2、锅中烧开水，加少许食盐和食用油。3、倒入田七叶。4、焯水后立即捞出。5、放清水里面投凉。6、捞出沥干水份。7、蒜...
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![凉拌三丝的做法 凉拌三丝——新疆味道 凉拌三丝怎么做]( "凉拌三丝的做法 凉拌三丝——新疆味道 凉拌三丝怎么做")
- “新疆人爱吃胡萝卜是出名的，做抓饭要用，包羊肉饺子要用，清炖羊肉要用，就连做凉拌菜也要用，不过胡萝卜就是好东西，菜中“小人参”。洋葱也是新疆人的最爱，做拌面，做抓饭，做各种炒面，都少不了洋葱，皮辣红就是一道很有新疆特色风味的凉拌菜，当然也少不了洋葱，而胡萝卜和青辣椒和洋葱的结...
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![凉拌三丝的做法 爽口小菜——凉拌三丝 凉拌三丝怎么做]( "凉拌三丝的做法 爽口小菜——凉拌三丝 凉拌三丝怎么做")
- 食材明细主料卷心菜（1个）胡萝卜（半个）木耳（50克）辅料红尖椒（1个）配料香油（10毫升）盐（2克）调味酱油（10毫升）味精（1克）白糖（8克）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌三丝的做法步骤1、将卷心菜洗净，切成细丝。2、将胡萝卜、尖椒切丝。3、木耳切丝，放到热水中淖一下。4、然后放入胡萝卜丝。5、...
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![凉拌三丝的做法 麻辣----凉拌三丝 凉拌三丝怎么做]( "凉拌三丝的做法 麻辣----凉拌三丝 凉拌三丝怎么做")
- 食材明细主料嫩莴笋（适量）米粉丝（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）葱（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）辣椒油（适量）花椒粉（适量）香油（适量）白糖（适量）姜（适量）蒜（适量）麻辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌三丝的做法步骤1、材料2、粉丝泡开3、胡萝卜洗净切丝，莴笋去皮洗净切丝，葱姜蒜切末4、泡好...
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![凉拌三丝的做法 【北京】凉拌三丝 凉拌三丝怎么做]( "凉拌三丝的做法 【北京】凉拌三丝 凉拌三丝怎么做")
- “要说这三丝，可以随自己的喜欢来搭配。我今天要上的这道三丝也是极为常见的家常食材——土豆、胡萝卜、尖椒。这三种菜是咱北京一年四季都有的菜，好吃不贵。非要把它和年味年菜扯上关系，我想可以有两点重要考虑。一是土豆胡萝卜曾经是北京人几十年的当年家，冬天更是顿顿离不...
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![凉拌三宝的做法 节后减肥，凉拌三宝 凉拌三宝怎么做]( "凉拌三宝的做法 节后减肥，凉拌三宝 凉拌三宝怎么做")
- “春天不减肥，夏天怎么春漂亮衣服呢。木耳是防癌抗雾霾的最佳食材，莴笋脆、嫩、爽口营养丰富，胡萝卜含丰富的胡萝卜。木耳、莴笋、胡萝卜都是低热低卡的食材，能吃饱，还能健康，又能减肥。——凉拌三宝。”食材明细主料干木耳（20克）莴笋（200克）胡萝卜（100克）辅料香油（1ml）麻油（1ml）陈醋（2ml）...
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![凉拌三丝是什么-凉拌三丝是哪三丝]( "凉拌三丝是什么-凉拌三丝是哪三丝")
- 进入四月下旬，天气越来越热了小伙伴们是不是已经没有了做美食的热情啦。天气逐渐变热，再吃一些大鱼大肉总觉得不太舒服。在炎炎夏日，凉菜是最好不过的选择了。今天我们就看一看经典凉菜，凉拌三丝。那凉拌三丝究竟是是哪三丝呢？一起看看吧。一、凉拌三丝是哪三丝要让小编说，印象...
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![凉拌三丝的做法 凉拌三丝！夏天的爽口凉菜 凉拌三丝怎么做]( "凉拌三丝的做法 凉拌三丝！夏天的爽口凉菜 凉拌三丝怎么做")
- “天气一天比一天热了，要少食些油腻的菜品，那今天就来道凉拌三丝吧！解解油腻~”食材明细主料土豆（一个）青椒（一个）胡萝卜（半个）辅料葱（一段）大蒜（3瓣）干红辣椒（5个）香菜（一颗）配料酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）花椒（8粒）味精（适量）香油（适量）白糖（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌三丝的...
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![凉拌地三鲜的做法 凉拌~地三鲜 凉拌地三鲜怎么做]( "凉拌地三鲜的做法 凉拌~地三鲜 凉拌地三鲜怎么做")
- “东北人最爱吃的菜，土豆，茄子，青椒，都是做热菜地三鲜，今天我来带大家做自创，东北凉拌地三鲜做起来喽。”食材明细主料紫茄子（2个）土豆（2个）青椒（1个）香菜（少许）辅料盐（少许）蒜（3瓣）酱油（少许）一品鲜（少许）香油（少许）味精（少许）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌地三鲜的做法步骤1、土豆和紫茄...
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![凉拌三丝的做法 凉拌青红白三丝 凉拌三丝怎么做]( "凉拌三丝的做法 凉拌青红白三丝 凉拌三丝怎么做")
- “胡萝卜可以补充胡萝卜素，菜椒除了富含维生素C，它还含有微量元素以及维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血等疾病都有辅助的治疗作用，洋葱富含多种蛋白质、纤维、胡萝卜素、维生素等。将三种食材混合一起来凉拌，夏天吃最合适了，清爽开胃”食材明细主料洋葱（50克）胡萝卜（100克）...
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![凉拌三丝的做法 开胃凉拌菜--凉拌三丝 凉拌三丝怎么做]( "凉拌三丝的做法 开胃凉拌菜--凉拌三丝 凉拌三丝怎么做")
- “这道凉拌三丝的特点是，清脆爽口不腻，是一道不错的下酒菜和家庭常备开胃小菜，红绿白三色，外观颜值高，看起来就很有食欲。”食材明细主料黄豆芽（200g）黄瓜（半根）芝麻油（4滴）蒜末（三勺）陈醋（适量）辅料胡萝卜（半根）自制凉拌酱（3勺（辣椒酱、食用油、酱油、蚝油、盐））朝天椒（2颗）葱花（适量）花椒粉（2g）麻...
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![凉拌三丝的做法 【凉拌三丝】——家常简单夏日凉菜 凉拌三丝怎么做]( "凉拌三丝的做法 【凉拌三丝】——家常简单夏日凉菜 凉拌三丝怎么做")
- “拌三丝应该算是非常普通的一道菜了，而且取材也不固定，估计家家都有自己的三丝取材。我这次的做法，参考了食谱的，不过做的时候还是有些奇怪，明明材料有四种，为啥还叫做"三丝"呢？难道就是因为"四丝"不好听么？恩，确实不好听的。。。材料：主料：黄瓜1根，鸡蛋1个，火腿1块，粉丝1团调味：史...
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![凉拌三彩萝卜的做法 #凉拌菜#凉拌三彩萝卜 凉拌三彩萝卜怎么做]( "凉拌三彩萝卜的做法 #凉拌菜#凉拌三彩萝卜 凉拌三彩萝卜怎么做")
- “白萝卜富含芥子油、维生素C及微量元素有通肠润便、促进排便、提高机体新陈代谢、增强机体免疫力、生津止渴、止血凉血、止咳化痰等功效可直接切成丝煮汤食用。”食材明细主料白萝卜（100g）辅料青椒（30g）黄椒（30g）红椒（30g）调料盐（2勺）糖（0.5勺）醋（1勺）味精（0.2匙）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗...
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![凉拌三丝的做法 爽口凉拌三丝 凉拌三丝怎么做]( "凉拌三丝的做法 爽口凉拌三丝 凉拌三丝怎么做")
- “虽说美食网上春游的专题还在满天飞，佛州是早已进入夏天了。下午的时候去运动一会儿，然后回家做个凉拌三丝，加上一碗燕麦粥当晚饭，爽口极了：）另外，做这个菜得时候才发现厨房食材多不齐全，姜没了，小香葱是本来就买不到的。。哎，留学生的非典型生活啊！”食材明细主料金针菇（1把）青木瓜（1...
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![凉拌三丝怎么做-凉拌三丝的做法]( "凉拌三丝怎么做-凉拌三丝的做法")
- “酸爽的凉拌蔬菜。”食材明细主料莴笋（2根）红萝卜（200g）辅料胡萝卜（50g）调料盐（适量）姜（5g）小米辣（5个）醋（1勺）橄榄油（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌三丝的做法步骤1、蔬菜洗净，莴笋去掉皮。2、把莴笋切成丝。3、再把胡萝卜和红萝卜都切成丝。4、姜和小米辣切碎。5、加入各种...
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![凉拌三丝的做法 【东北】凉拌三丝 凉拌三丝怎么做]( "凉拌三丝的做法 【东北】凉拌三丝 凉拌三丝怎么做")
- “节日期间大鱼大肉吃腻了，来一道清爽凉拌小菜，酸甜适口，清爽开胃，在节日家宴上很受欢迎的一道菜，制作也非常简单。”食材明细主料黄瓜（2根）胡萝卜（1根）粉丝（1把）香菜（1棵）辅料辣椒油（适量）香油（适量）盐（适量）白糖（适量）米醋（适量）生抽酱油（适量）大蒜（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌三丝...
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![凉拌三鸡的做法 【夏日小凉菜】—凉拌三鸡 凉拌三鸡怎么做]( "凉拌三鸡的做法 【夏日小凉菜】—凉拌三鸡 凉拌三鸡怎么做")
- “鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的，从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。去皮鸡肉和其他肉类相比较，具有低热量的特点。所以夏天凉拌鸡丝的话还是很适合的。这个菜用到的三种鸡，有荤有素，营养很全面哦！”食材明细主料鸡胸肉（200克）鸡蛋（2个）素...
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![凉拌三色怎么做-凉拌三色的做法]( "凉拌三色怎么做-凉拌三色的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）黑木耳（适量）甜豆（适量）辅料蒜（适量）生抽（适量）老醋（适量）麻油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌三色的做法步骤1、甜豆洗净备用。2、材料如下。3、蒜捣成泥氧化备用。4、先将金针菇和黑木耳灼熟。5、灼熟甜豆。6、待放凉后分别加入蒜泥生抽老醋麻油...
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![凉拌三丁的做法 【天津】凉拌三丁 凉拌三丁怎么做]( "凉拌三丁的做法 【天津】凉拌三丁 凉拌三丁怎么做")
- “凉拌菜是百姓餐桌上的常客，鸡鸭鱼肉唱主角的春节等节日的大餐上，出于保障身体健康的需要，更要有养生的凉拌菜来平衡营养的摄入。用莲藕、胡萝卜、木耳作食材，洗干净切成丁，焯水后添加芝麻油、盐、白醋、白糖搅拌均匀，再撒些瓜子仁，糖醋口味，甜中微酸，非常爽口，也很开胃。胡萝卜、...
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![凉拌三丝的做法 #团圆饭#凉拌三丝 凉拌三丝怎么做]( "凉拌三丝的做法 #团圆饭#凉拌三丝 凉拌三丝怎么做")
- “酸辣利口。”食材明细主料黄瓜丝（适量）豆腐皮丝（适量）粉丝（适量）小米椒（一个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌三丝的做法步骤1、泡发好的粉丝。2、豆腐皮切丝。3、黄瓜擦丝。4、三丝放容器内，切入一个小米椒。5、适量盐，生抽，陈醋，香油调...
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味味甜
