![莴笋黄瓜绿豆浆怎么做-莴笋黄瓜绿豆浆的做法]( "莴笋黄瓜绿豆浆怎么做-莴笋黄瓜绿豆浆的做法")
- “【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”食材明细主料绿豆（50克）砂糖（50克）黄瓜...
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![如何做简单又好吃-诱人的莴笋黄瓜绿豆浆]( "如何做简单又好吃-诱人的莴笋黄瓜绿豆浆")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟很多人都知道榨汁的时候可以使用黄瓜，但是应该很少人知道莴笋叶可以榨汁。这次呢，我们挑战一下莴笋黄瓜和大豆一起榨。这个听上去很营养吧，我们这次做的这个就是想要让大家有一个很美好的早上，早餐搭配上这个...
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![鲜美甜嫩莴笋黄瓜绿豆浆如何做简单又好吃]( "鲜美甜嫩莴笋黄瓜绿豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道在即将到来的炎热夏季中必备的经典饮品：莴笋黄瓜绿豆浆选用了新鲜嫩绿的莴笋，口感脆爽，富含钾、钠等元素，消暑利泄，清凉解渴~~搭配同样营养丰富的爽口黄瓜一同添入原味鲜豆浆中，口感丰富，味道鲜美，是您度过夏...
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![苹果黄瓜豆浆怎么做-苹果黄瓜豆浆的做法]( "苹果黄瓜豆浆怎么做-苹果黄瓜豆浆的做法")
- “天气转暖，清晨来一杯温温的果蔬豆浆，低脂低糖，口感营养棒棒哒！今推荐一款：苹果黄瓜豆浆！哈哈😄豆浆原来还能这样喝😁😁。”食材明细主料熟白豆（适量）黄瓜（一根）苹果（一个）辅料温水（适量）清淡（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果黄瓜豆浆的做法步骤1、黄瓜苹果豆子准备就绪。2、黄瓜改...
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![黄豆芽拌莴笋丁怎么做-黄豆芽拌莴笋丁的做法]( "黄豆芽拌莴笋丁怎么做-黄豆芽拌莴笋丁的做法")
- “这菜，还是用到了妈妈教我做的红油。还有，这菜给我家挑食的小朋友准备的。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄色的豆芽，配上脆绿的笋丁...
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![酸梅泡莴笋黄瓜怎么做-酸梅泡莴笋黄瓜的做法]( "酸梅泡莴笋黄瓜怎么做-酸梅泡莴笋黄瓜的做法")
- “莴笋可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。”食材明细主料莴笋（一根）黄瓜（一根）辅料蒜头（四瓣）小米辣（3个）酸梅（6个）调料盐（适量）鸡精（适量）生抽（一勺）香醋（一勺）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）酸梅泡莴笋黄瓜的做法步骤1、准备食材。莴笋和黄瓜去皮切成条。这个酸梅是我们这...
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![莴笋炒黄豆芽怎么做-莴笋炒黄豆芽的做法]( "莴笋炒黄豆芽怎么做-莴笋炒黄豆芽的做法")
- 食材明细主料黄豆芽（300克）莴笋（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒黄豆芽的做法步骤1、食材：黄豆芽（已清洗）。2、莴笋（已去皮）。3、将已去皮的莴笋清洗一下。4、放在案板上切成稍微粗一点的丝，待用。5、烧锅倒油烧热，下入黄豆芽翻炒一下。6、接着，合入切...
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![黄豆芽炒莴笋怎么做-黄豆芽炒莴笋的做法]( "黄豆芽炒莴笋怎么做-黄豆芽炒莴笋的做法")
- “来盘清爽小菜，省时又可口。。。”食材明细主料黄豆芽（120克）莴笋（1根）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄豆芽炒莴笋的做法步骤1、食材：黄豆芽（已清洗）、莴笋（已去皮清洗）2、将莴笋放在案板上切成稍微粗一点的丝。3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的黄豆芽和切好...
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![花样莴笋之绿牡丹怎么做-花样莴笋之绿牡丹的做法]( "花样莴笋之绿牡丹怎么做-花样莴笋之绿牡丹的做法")
- 食材明细主料莴笋（一颗）生抽（10克）白醋（10克）盐（少许）辣椒油（5克）辅料香油（5克）清淡（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花样莴笋之绿牡丹的做法步骤1、莴笋去皮清洗干净。2、放入果蔬卷花器里，像削铅笔一样顺时针旋转。3、把莴笋片卷起来。4、卷的大些就是绽放的花朵，卷的小些就是小花苞哦...
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![绿豆芽拌黄瓜怎么做-绿豆芽拌黄瓜的做法]( "绿豆芽拌黄瓜怎么做-绿豆芽拌黄瓜的做法")
- “简单快手的一道菜，拌一拌就好，好吃还不怕胖。”食材明细主料黄瓜（一条）绿豆芽（200克）胡萝卜（一段）辅料生抽（1勺）香草醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）绿豆芽拌黄瓜的做法步骤1、准备好材料。2、黄瓜用擦丝器擦成丝后加少许的盐腌10分钟。3、绿豆芽买回来后择去豆芽的根部，...
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![莴笋黄鳝片怎么做-莴笋黄鳝片的做法]( "莴笋黄鳝片怎么做-莴笋黄鳝片的做法")
- “一天朋友送来了好多的黄鳝，最喜欢吃黄鳝了，黄鳝圈，黄鳝片，黄鳝段等都爱吃，这次都了三种口味。”食材明细主料黄鳝（350克）莴笋（一根）辅料盐（适量）茶籽油（适量）料酒（适量）酱油（适量）姜（适量）辣椒面（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）莴笋黄鳝片的做法步骤1、备黄鳝片，莴笋切片，姜少许。2、...
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![黄绿豆绿茶豆浆如何做简单又好吃]( "黄绿豆绿茶豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:9分钟主料黄豆：30绿豆：30绿茶：5辅料冰糖（可选）：适量具体步骤1.黄豆和绿豆清洗干净；绿茶用一大碗沸水泡开2.豆浆机内放入黄豆和绿豆，倒入绿茶水，不够水位线的部分用清水填补，再放入少许泡开的茶叶3.按干豆湿豆键打成豆浆即可，喝...
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![红枣绿豆豆浆的做法 养生豆浆---红枣绿豆豆浆 红枣绿豆豆浆怎么做]( "红枣绿豆豆浆的做法 养生豆浆---红枣绿豆豆浆 红枣绿豆豆浆怎么做")
- “红枣可补中益气，养血安神，缓和药性。绿豆性味甘凉有清热解毒的功效。红枣绿豆豆浆可以补气提神，消暑凉血。”食材明细主料红枣干（30克）绿豆（50克）黄豆（50克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣绿豆豆浆的做法步骤1、准备好所有的食材。2、绿豆和黄豆用清水浸泡15...
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![薏米木瓜花粉绿豆浆怎么做-薏米木瓜花粉绿豆浆的做法]( "薏米木瓜花粉绿豆浆怎么做-薏米木瓜花粉绿豆浆的做法")
- “木瓜富含维生素C、B、钙等矿物质，以及大量的胡萝卜素、蛋白质、木瓜酵素等，常吃木瓜，可以平肝和胃、抗菌消炎，抗辐射。油菜花粉有很好的抗辐射保健作用，薏米和绿豆均有消炎杀菌的功效。这款豆浆能够有效对抗电磁辐射对人体的不利影响。”食材明细主料木瓜（50克）绿豆（40克）薏米（20...
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![莴笋丝炒黄豆芽怎么做-莴笋丝炒黄豆芽的做法]( "莴笋丝炒黄豆芽怎么做-莴笋丝炒黄豆芽的做法")
- 食材明细主料黄豆芽（300克）莴笋（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋丝炒黄豆芽的做法步骤1、食材：黄豆芽（已去根清洗）2、莴笋（已去皮）3、将已去皮的莴笋清洗一下。4、放在案板上切成稍微粗一点的丝，待用。5、烧锅倒油烧热，下入黄豆芽翻炒一下。6、接着，合入...
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![豆浆煮莴笋的做法 清爽好吃的豆浆菜——豆浆煮莴笋 豆浆煮莴笋怎么做]( "豆浆煮莴笋的做法 清爽好吃的豆浆菜——豆浆煮莴笋 豆浆煮莴笋怎么做")
- 食材明细主料黄豆（一杯）莴笋（一棵）辅料食用油（适量）葱（适量）蒜（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆浆煮莴笋的做法步骤1、黄豆用水泡发。（约需4小时）2、泡发的黄豆放入九阳豆浆机里。3、加入水量到刻度线中央。接通电源选择“纯香”功能，让豆浆机开始工作。4、豆...
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![绿豆豆浆的做法 【营养豆浆】——绿豆豆浆 绿豆豆浆怎么做]( "绿豆豆浆的做法 【营养豆浆】——绿豆豆浆 绿豆豆浆怎么做")
- “绿豆是夏天清热防暑的最佳饮品。绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。绿豆能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿...
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![苦瓜绿豆浆怎么做-苦瓜绿豆浆的做法]( "苦瓜绿豆浆怎么做-苦瓜绿豆浆的做法")
- “【苦瓜绿豆浆】养生功效：有助于缓解湿疹症状。据《本草纲目》记载：“绿豆气味甘寒，无毒……解一切药草，牛马，金石诸毒。”也就是说，绿豆能解药中金、石、草木诸毒。因此，可以帮助排出面部受到的工业污染；苦瓜中含有奎宁，能清热解毒，祛湿止痒，有助于预防湿疹。”食材明细主料鲜苦瓜...
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![莴笋炒绿豆芽怎么做-莴笋炒绿豆芽的做法]( "莴笋炒绿豆芽怎么做-莴笋炒绿豆芽的做法")
- “健康营养，清淡可口，快手菜。”食材明细主料莴笋（一根）绿豆芽（一把）调料花生油（适量）盐（适量）生抽（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒绿豆芽的做法步骤1、莴笋刮皮，洗净，斜切片，备用。2、自制绿豆芽，纯天然无添加无公害。3、淘洗干净，控水，备用。4、锅烧热放适量油，倒入莴笋片和...
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![南瓜绿豆浆怎么做-南瓜绿豆浆的做法]( "南瓜绿豆浆怎么做-南瓜绿豆浆的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）绿豆（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜绿豆浆的做法步骤1、原料：南瓜一块，绿豆用手抓两把，大米用手抓一小把2、1.绿豆提前一晚泡好，洗净3、2.南瓜洗净，切成丝4、大米洗净，所有材料放入豆浆机内，加入适量水5、选择湿豆豆浆功能6、二十多分钟...
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![韭黄炒莴笋怎么做-韭黄炒莴笋的做法]( "韭黄炒莴笋怎么做-韭黄炒莴笋的做法")
- 食材明细主料韭黄（145克）莴笋（1根）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）韭黄炒莴笋的做法步骤1、食材：韭黄（已清洗切段）、莴笋（已去皮清洗）。2、将莴笋放在案板上切成粗一点的丝。3、起锅倒油烧热，下入切好的莴笋翻炒翻炒。4、接着，合入韭黄翻炒翻炒。5、然后，加适量...
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![蜂蜜黄豆绿豆豆浆怎么做-蜂蜜黄豆绿豆豆浆的做法]( "蜂蜜黄豆绿豆豆浆怎么做-蜂蜜黄豆绿豆豆浆的做法")
- “蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有多种无机盐和维生素、矿物质、果糖、葡萄糖、氧化酶、还原酶有机酸和有益人体健康的微量元素，具有滋养润燥、排毒解毒的功效。蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑血管功能，因此经常服用对于心血管病人...
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![莴笋干炒绿豆芽怎么做-莴笋干炒绿豆芽的做法]( "莴笋干炒绿豆芽怎么做-莴笋干炒绿豆芽的做法")
- “香脆可口，快手菜。”食材明细主料莴笋干（一把）绿豆芽（一把）辅料红辣椒（一个）调料花生油（少许）盐（少许）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋干炒绿豆芽的做法步骤1、莴笋干，备用。2、清水泡一夜，淘洗干净，捞出，挤出多余水分。3、自制绿豆芽，纯天然无添加无公害。4、淘洗干净，控...
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![肉末炒黄瓜莴笋怎么做-肉末炒黄瓜莴笋的做法]( "肉末炒黄瓜莴笋怎么做-肉末炒黄瓜莴笋的做法")
- 食材明细主料肉末（适量）黄瓜（两根）调料玉米油（10毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）肉末炒黄瓜莴笋的做法步骤1、肉末，黄瓜准备。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油炒肉末。3、倒入黄瓜一起煸炒。4、加入少许盐。5、煸炒均匀出锅。6、成品图。7、家常下饭菜。8、成品图。...
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![薏米黄瓜绿豆浆怎么做-薏米黄瓜绿豆浆的做法]( "薏米黄瓜绿豆浆怎么做-薏米黄瓜绿豆浆的做法")
- “【薏米黄瓜绿豆浆】功效：排出体内湿气，缓解湿疹。在所有谷物中，薏米的除湿效果最好。黄瓜中的黄瓜酶能促进机体血液循环，起到补水润肤的作用。另外，黄瓜有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排除毛孔内积存的废物，去除湿疹，特别是对经常出汗和脸上...
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味味甜
