![芋圆的做法 芋圆 —— 健康美味，吃起来Q感十足 芋圆怎么做]( "芋圆的做法 芋圆 —— 健康美味，吃起来Q感十足 芋圆怎么做")
- “芋圆是一道著名的福建和台湾地区的传统甜点，煮熟的芋圆可和在冰糖水里食用，冬天时也有热食的吃法。在台湾和福建地区，许多甜点如豆花、刨冰，均可加点芋圆和地瓜圆覆盖其上一起食用。想吃在家自己做个尝尝，可以用各种粗粮做好种的口味，健康美味，纯手工搓揉而成，这样吃起来才Q感...
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![健康美味紫薯奶昔怎么做-健康美味紫薯奶昔的做法]( "健康美味紫薯奶昔怎么做-健康美味紫薯奶昔的做法")
- “早晨做了酸奶，下午可以食用了，刚好还有家里长期必备的紫薯。于是，做了紫薯奶昔。别说它不只好看，还好吃，而且营养非常丰富。我就是不太爱拿着个紫薯干啃的，哈哈，所以总是换着各种花样吃它。紫薯含丰富的硒元素和花青素。对很多疾病有预防和治疗作用，被誉为人体第七大必需营养素...
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![健康的彩玉香芋汤圆如何做简单又好吃]( "健康的彩玉香芋汤圆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料汤圆粉：300辅料抹茶粉：适量香芋：150白糖：适量炼乳：适量具体步骤1.处理好的香芋切成片，放入蒸锅里蒸熟。2.把蒸熟的香芋用匙子压成泥。3.根据个人口味，往芋泥里放入适量的炼乳和白糖搅拌均匀做成香芋馅。4.汤...
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![一起来看看-圆椒怎么吃美味健康]( "一起来看看-圆椒怎么吃美味健康")
- 圆椒是大家生活中非常熟悉的一种蔬菜，我们在烹饪中经常会用到它。那么今天我们就给大家介绍一下怎么在生活中制作出好吃美味的圆椒。大家跟着我们的文章一起来看看具体的制作步骤吧，它的营养价值可是十分的丰富的，不要错过了。圆椒怎么吃美味健康，一起来看看1.首先，我们需要把...
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![美味健康的醪糟汤圆如何做简单又好吃]( "美味健康的醪糟汤圆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料醪糟：100黑芝麻汤圆：150辅料干桂花：1茶匙水发枸杞：适量具体步骤1.醪糟准备好。2.汤圆准备好。3.锅内加水烧开。4.放入汤圆。5.煮至汤圆浮起。6.放入醪糟煮开。7.再放入水发枸杞煮1分钟关火。8.把醪糟汤圆...
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![台湾芋圆的做法 美味台湾芋圆 台湾芋圆怎么做]( "台湾芋圆的做法 美味台湾芋圆 台湾芋圆怎么做")
- “一直很喜欢吃台湾的芋圆，现在终于学会自己做了，冰箱里冻着满满的芋圆，想吃了，随时拿出来，配上椰奶或者红豆等等，美味极了。”食材明细主料芋头（250克）紫薯（250克）红薯（250克）木薯生粉（300克（平分为100克））糖粉（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）台湾芋圆的做法步骤1、芋头、紫薯、红...
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![健康美味的蜜豆怎么做-健康美味的蜜豆的做法]( "健康美味的蜜豆怎么做-健康美味的蜜豆的做法")
- “小朋友喜欢吃豆沙馅的东西，时不时就要吃，每次做又不需要太多的馅，自己动手做又怕麻烦，所以大部分时都是直接超市买一包够吃好多次，经常买就会担心那馅不安全，不敢让孩子吃太多，想着还是自己动手做吃着放心，炒馅麻烦，心想是不是可以换个方式弄会不会简单些，反正都是红豆做馅的，于是...
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![团团圆圆吃汤圆！-汤圆怎么吃才健康]( "团团圆圆吃汤圆！-汤圆怎么吃才健康")
- 汤圆是团圆的象征，每当自己的家人朋友团聚的时候，总是想着吃汤圆，因为汤圆象征团团圆圆。一起吃的汤圆一般都是比较简单，就是有简单的糯米做成的，后来人们奇思妙想，就多了很多种馅料的汤圆了。但是汤圆要学会正确的食用方法才行的哦！汤圆怎么吃才健康1.食用汤圆要注意禁忌汤圆的...
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![健康美味粗粮饭的做法 健康美味又易做的粗粮饭 健康美味粗粮饭怎么做]( "健康美味粗粮饭的做法 健康美味又易做的粗粮饭 健康美味粗粮饭怎么做")
- “现在大家慢慢开始注重饮食健康，在吃的方面也开始越来越讲究，原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西，偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮，一方面降低白米饭的淀粉含量，另一方面还能增加食欲，做起来又简单，可谓一举多得。”食材明细主料大米（1.5杯）红薯（1个）红枣（5颗）清水（适量）紫米（...
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![健康美味的减脂菜谱]( "健康美味的减脂菜谱")
- 随着人们生活水平的提高，越来越多的人出现了肥胖的现象，肥胖是身体健康的天敌，同时也出现了很多不健康的减肥人群，不如节食减肥，这种减肥方法万万不可取的。减肥要用运动和食补相结合的方法来减。下面就由小编来为大家介绍几种健康又美味的减肥食谱吧。健康美味的减脂菜谱一、...
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![芋头汤圆的做法 美味芋头汤圆 芋头汤圆怎么做]( "芋头汤圆的做法 美味芋头汤圆 芋头汤圆怎么做")
- 食材明细主料芋头（500克）豆沙馅（200克）辅料糯米粉（250克）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芋头汤圆的做法步骤1、1.原料图2、2.将芋头蒸熟，去皮，捏碎3、3.分3次，将糯米粉加入到捏碎的芋头中，揉成面团4、4.直至揉成光滑面团5、5.将面团分成15等份，6、6.在面团中间往下按，整理成一个圆...
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![健康烤薯片的做法 健康美味烤薯片 健康烤薯片怎么做]( "健康烤薯片的做法 健康美味烤薯片 健康烤薯片怎么做")
- “辰辰小朋友说想吃薯片了，我说好吧，反正咱们有粉小焙做起来挺简单的，并且粉小焙里面配的烤果干的网挺适合烤薯片，细密的烤网不用担心薯片掉下去，一次可以烤不少呢，这么简单又毫无技术含量的美食就交给辰辰表现了，除了切片怕切到手妈妈帮忙以外从削皮开始都是辰辰自己搞定，刷上烤...
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![魔芋木耳健康小炒怎么做-魔芋木耳健康小炒的做法]( "魔芋木耳健康小炒怎么做-魔芋木耳健康小炒的做法")
- “魔芋和木耳都是碱性食物，不但有利于健康，都是减肥第一当选食材，所以经常做来享受。魔芋在我的第一篇日记里就已介绍过，每当体重有所波动时，我第一想到的就是魔芋，木耳也是众所周知的健康菌类，西兰花又是菜中之王，梗自然也不要丢掉，不但含有丰富的营养还纤维多多，这三者相陪可谓健...
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![健康美味的蒸芋头如何做简单又好吃]( "健康美味的蒸芋头如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料芋头：500辅料白糖：适量具体步骤1.我用的是小芋头洗净可能是土里长的有很多泥哦2.放在蒸锅中下面多方一点水3.选择25分钟4.到时间了用筷子插一下看熟不熟5.剥皮吃蘸白糖吃味道更佳烹饪技巧蒸芋头不用削...
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![吃健健康康的美食-怎样健康增肥]( "吃健健康康的美食-怎样健康增肥")
- 现在的人们以减肥当做主流，推出了很多减肥的方法，但是还是有一部分人他们需要增肥让自己更加的健康，其中怎样健康增肥就是他们关注的一个问题，小编带着大家的疑问整理了下面的这篇文章，希望大家能通过小编的这篇文章能找到答案。怎样健康增肥1.板栗板栗里面含有大量的淀粉，它的...
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![美味健康－－素什锦怎么做-美味健康－－素什锦的做法]( "美味健康－－素什锦怎么做-美味健康－－素什锦的做法")
- 食材明细主料香菇（适量）辅料木耳（适量）黄花（适量）花生米（适量）杏仁（适量）胡萝卜（适量）脆皮豆腐（适量）配料酱油（适量）糖（适量）香油（适量）葱姜（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）美味健康--素什锦的做法步骤1、花生米煮熟，其他原料用水泡发。2、热锅爆香葱姜。3、倒入除胡萝卜之外的所...
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![自制健康美味酸奶-健康酸奶]( "自制健康美味酸奶-健康酸奶")
- “牛奶中含有丰富的矿物质，比如：钙、磷、铁、锌、铜等，同时牛奶是提供人体所需钙的最佳来源，从营养的角度建议一般人群每天至少喝一杯牛奶，从证保障钙的吸收，增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生，对小朋友来讲还能促进生长发育。虽说牛奶的营养价值高、好处多，但小朋友一直都不太喜欢...
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![健康的自制芋圆甜品如何做简单又好吃]( "健康的自制芋圆甜品如何做简单又好吃")
- 准备时间:3小时　　　　烹饪时间:3小时在炎炎夏季吃上一份自制芋圆甜品是非常满足的享受，这份甜品主要的亮点就在芋圆，可以根据自己的喜好制作出不同风味的芋圆，成品制作出来色感极强，看着就有食欲，吃起来有弹性又有嚼劲，非常香韧可口，是避暑解烦的最佳...
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![芋圆的做法 美味芋圆自己做 芋圆怎么做]( "芋圆的做法 美味芋圆自己做 芋圆怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）木薯粉（适量）辅料水果（适量）龟苓膏（适量）牛奶（适量）炼奶（适量）配料砂糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芋圆的做法步骤1、紫薯去皮蒸至软烂2、压碎加入适量砂糖3、一点一点的加入木薯粉，只要能成团不沾手就可以了4、糅成团5、面团搓细，切小6、烧锅水放入芋...
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![健康美味大油条-健康大油条]( "健康美味大油条-健康大油条")
- “自制健康，营养，美味……早餐首选”食材明细主料面粉（500g）辅料牛奶（240ml）酵母（4g）鸡蛋（1个）白糖（少量）盐（少量）原味（口味）炸（工艺）一天（耗时）普通（难度）健康美味大油条的做法步骤1、将牛奶在热水中加热，40度即可。2、到出少量（约半碗）牛奶，将酵母溶解。3、取面粉500g（约俩小碗），将鸡蛋、白糖、盐放...
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![蕨菜沙拉健康又美味]( "蕨菜沙拉健康又美味")
- 蕨菜沙拉，健康又美味？众所周知，蕨菜是带有毒性的，但是事实上，蕨菜还是有很多功效与作用的，比如促进肠道的蠕动，并且，蕨菜还富含有许多种类的营养，只要正确的去食用，还是对人体有帮助的。希望喜欢美食的你们，能够了解更多蕨菜的秘密，更好的享用它的美味。蕨菜沙拉健康又美味一、蕨菜沙...
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![「健康美食」汤圆如何做简单又好吃]( "「健康美食」汤圆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料汤圆：16个辅料清水：适量具体步骤1.汤圆（我买的是三全凌的汤圆）味道不错2.清水煮开3.倒入汤圆4.汤圆全部浮出，就可以出锅了5.出锅了烹饪技巧简单汤圆...
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![如何做芋圆？教你在家做芋圆，更健康，更好吃]( "如何做芋圆？教你在家做芋圆，更健康，更好吃")
- 如何做芋圆？芋圆是一种闽南地区的小吃，特别是夏天的来临，更多的人想吃这道冰凉爽口的甜点。大部分人都是去外面吃，食品卫生没有办法保证不说价钱也不划算啊。那么今天就来教大家如何在家就能做出又好吃又健康的芋圆，全家一起享用！如何做芋圆？一、芋圆介绍芋圆是一道著名的闽南小...
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![美味又健康的高粱汤圆如何做简单又好吃]( "美味又健康的高粱汤圆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟粗粮有益健康，但市场上的粗粮汤圆却少之又少。如果可以自己制作美味又健康的高粱汤圆，想想都觉得幸福。都说自己抱汤圆是一个技术活，但是掌握了方法，就不再是一个难题了。接下来，就让我们一起来看看如何制作美...
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![健康美味海带汤的做法 长寿国人人都吃的健康美味海带汤 健康美味海带汤怎么做]( "健康美味海带汤的做法 长寿国人人都吃的健康美味海带汤 健康美味海带汤怎么做")
- “海带汤可谓是即健康又美容的汤品这里用的海带也叫裙带菜被誉为绿色海参其营养价值和药用价值都非常高在长寿国几乎餐餐可见而海带汤也是最经典的做法即简单美味又健康长寿更是在长寿国儿童和学生营养配餐的必备菜肴！”食材明细主料干海带（12g）牛肉（100g）蒜（1大勺）辅料酱油（2大...
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味味甜
