![空炸蒜蓉虾怎么做-空炸蒜蓉虾的做法]( "空炸蒜蓉虾怎么做-空炸蒜蓉虾的做法")
- “今天的蒜蓉虾是用空气炸锅来做的，只要一点点油就可以了，更健康更有利于减肥减脂，做起来厨房里也不会有油烟，更干净，而且用空气炸锅来做蒜蓉虾更省时，10分钟就上桌，味道也很赞。”食材明细主料海虾（5只）调料酱油（半勺）大蒜（3瓣）鲜贝露（1勺）食用油（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...
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![快手菜 蒜蓉有机空心菜怎么做-蒜蓉有机空心菜的做法 蒜蓉有机空心菜]( "快手菜 蒜蓉有机空心菜怎么做-蒜蓉有机空心菜的做法 蒜蓉有机空心菜")
- “一直比较爱吃空心菜所以就自己在阳台种植了一盆有机空心菜，只需偶尔收集一些厨余垃圾倒种菜盆内，然后定期浇浇水即可，自己种的都是捏嫩尖吃，吃起来也更爽口。”食材明细主料空心菜（1把）辅料蒜末（少许）调料食盐（少许）鸡精（适量）猪油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉有机空...
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![蒜蓉空心菜的做法 简单家常菜-蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 简单家常菜-蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做")
- “很简单的一道菜！！”食材明细主料空心菜（一把）辅料蒜头（2个）油（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉空心菜的做法步骤1、空心菜择好泡水1个钟。2、空心菜洗净沥干，切成三节（夹菜时不会太长）。3、蒜头剥皮洗净拍扁切碎。4、锅中热油，先爆香蒜蓉再倒入空心菜大火翻...
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![蒜蓉辣椒空心菜怎么做-蒜蓉辣椒空心菜的做法]( "蒜蓉辣椒空心菜怎么做-蒜蓉辣椒空心菜的做法")
- 食材明细主料空心菜（500g）辅料蒜瓣（适量）小米辣（2个）调料油（适量）酱油（适量）盐（少量）蚝油（少量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉辣椒空心菜的做法步骤1、空心菜择段。2、蒜蓉小米辣切好。3、热油炒香。4、放空心菜。5、调味。6、翻炒均匀。7、成品。...
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![蒜蓉虾的做法 津津有味——蒜蓉虾 蒜蓉虾怎么做]( "蒜蓉虾的做法 津津有味——蒜蓉虾 蒜蓉虾怎么做")
- “女儿特别喜欢吃虾，所以我们每周都要做一次虾。这周六带女儿去旁边的永辉超市，发现超市进行了改装，海产品区设置了一个大缸装着活海虾，旁边一群人围着用手抓虾，一不小心很容易“抓瞎”。哈哈，挺有趣的。我跟女儿也凑了个热闹，抓了一堆虾回家。”食材明细主料虾（500g）盐（适量）辅料蒜...
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![蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜（通菜/鸡毛菜） 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜（通菜/鸡毛菜） 蒜蓉空心菜怎么做")
- “空心菜的叶子也很好吃，我的空心菜放久了采用这种炒法，避免浪费”食材明细主料空心菜（200克）大蒜（1/2个）辅料盐（1匙）鸡粉（1/2）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉空心菜的做法步骤1、空心菜去叶子2、蒜蓉入油中小火炒香3、加入空心菜梗，大火翻炒断生4、加少许水5、加盐鸡粉关火6...
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![蒜蓉腐乳空心菜怎么做-蒜蓉腐乳空心菜的做法]( "蒜蓉腐乳空心菜怎么做-蒜蓉腐乳空心菜的做法")
- “这是一道在桂林吃过的农家菜，简单易上手～”食材明细主料空心菜（1把）辅料蒜末（适量）调料玫瑰腐乳（1块）腐乳汁（2勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉腐乳空心菜的做法步骤1、空心菜洗净沥干，摘成段。2、将玫瑰腐乳、腐乳汁、适量清水凉拌均匀。3、起锅热油爆香蒜末。4、放入空...
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![蒜蓉蒸虾的做法 蒜蓉开背虾 蒜蓉蒸虾怎么做]( "蒜蓉蒸虾的做法 蒜蓉开背虾 蒜蓉蒸虾怎么做")
- “将虾背剖开后加入调制好的蒜蓉，这样蒸出来的味道更，鲜甜的虾肉带着浓香的蒜蓉味。”食材明细主料鲜虾（6只）蒜蓉（适量）葱（适量）姜（适量）辅料生抽（适量）芝麻油（几滴）蚝油（适量）花生油（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉蒸虾的做法步骤1、图中材料：大只的虾6只、蒜头和姜适量2、蒜头...
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![蒜蓉空心菜怎么做-蒜蓉空心菜的做法]( "蒜蓉空心菜怎么做-蒜蓉空心菜的做法")
- 食材明细主料空心菜（250g）辅料蒜沫（适量）调料盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉空心菜的做法步骤1、将蒜切沫，不需要很细。2、空心菜摘好清洗干净，备用。3、锅中油温80-90°加入蒜末，来回翻炒几下。4、大火，加入空心菜，翻炒两下再加入盐，(如果想要有菜汤可以加入少许水)...
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![炸蒜蓉怎么做-炸蒜蓉的做法]( "炸蒜蓉怎么做-炸蒜蓉的做法")
- “新蒜上市，做点蒜蓉存起来，拌面、凉拌菜均佳，随吃随取方便。”食材明细主料蒜（适量）辅料盐（适量）蒜香（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炸蒜蓉的做法步骤1、新鲜大蒜，剥去外皮。2、剥出蒜肉。3、放在料理机中打碎。4、锅中放油和蒜末，油量与蒜大概齐平，用小火炸，不停地翻拌搅动防止粘锅...
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![香炸蒜蓉虾怎么做-香炸蒜蓉虾的做法]( "香炸蒜蓉虾怎么做-香炸蒜蓉虾的做法")
- 食材明细主料基围虾（500G）辅料蒜（半个）生抽（1勺）料酒（适量）姜（2片）葱（3根）盐（适量）蒜香（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香炸蒜蓉虾的做法步骤1、用牙签插在虾背5毫米出，挑出虾线，开背，洗净控干水分，加入盐姜料酒，葱，腌制20分钟入味2、蒜剥好，拍碎切细，制成蒜蓉，加少量生抽3、锅中放入适量色拉油，将...
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![蒜蓉空心菜苗怎么做-蒜蓉空心菜苗的做法]( "蒜蓉空心菜苗怎么做-蒜蓉空心菜苗的做法")
- 食材明细主料空心菜（适量）辅料蒜（适量）油（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉空心菜苗的做法步骤1、将空心菜苗洗净。2、将蒜切碎。3、锅里油烧热炒香一半蒜蓉。4、将空心菜下锅翻炒。5、放剩余蒜蓉，盐，鸡精即可起锅。...
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![蒜蓉空心菜的做法 夏天吃蔬菜：蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 夏天吃蔬菜：蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做")
- “夏天要多吃素才比较容易排毒。最近这个菜在我家上座率超高，我们一家都喜欢吃这个菜，光是我跟我妈就能吃一大盘配上蒜蓉来炒真是特别的香啊。如果家里能吃辣的，放点辣椒，更好吃！背景那个玉米粥就是我家夏天的主食了，天气太热了我们家一般都不煮饭，各种粥轮流煮，减肥又养生。改天...
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![豆豉蒜蓉空心菜的做法 豆豉蒜蓉炒空心菜头 豆豉蒜蓉空心菜怎么做]( "豆豉蒜蓉空心菜的做法 豆豉蒜蓉炒空心菜头 豆豉蒜蓉空心菜怎么做")
- “空心菜，清热解毒，通便防癌，润肤美容。”食材明细主料空心菜头（300克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）蒜蓉（少许）豆豉（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉蒜蓉空心菜的做法步骤1、空心菜头洗净切好。2、豆豉切碎。3、锅烧热下油、豆鼓先煸香，再下蒜蓉略煸，即下空心菜翻炒。4、熟...
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![蒜蓉空心菜的做法 简单的夏日小菜----蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 简单的夏日小菜----蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做")
- “空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，可以用治疮疡、痈疖等；空心菜中还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。夏季是空心...
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![蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜丨营养又美味 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜丨营养又美味 蒜蓉空心菜怎么做")
- “蒜蓉空心菜是由蒜蓉、空心菜为原料制作而成的家常美食。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。”食材明细主料空心菜（400g）辅料蒜（20g）调料食用油（15g）盐（3g）生抽（10g）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...
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![蒜蓉拌空心菜怎么做-蒜蓉拌空心菜的做法]( "蒜蓉拌空心菜怎么做-蒜蓉拌空心菜的做法")
- “无油烟，零技巧，零失败的快手菜，夏季天气炎热，没有胃口，赶紧做上这么一道蒜蓉拌空心菜，保准秒杀一碗米饭。”食材明细主料空心菜（500克）蒜头（2瓣）食用油（2大勺）辅料盐（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉拌空心菜的做法步骤1、空心菜摘去比较老的部位，洗净沥干水分备用...
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![蒜蓉炒空心菜怎么做-蒜蓉炒空心菜的做法]( "蒜蓉炒空心菜怎么做-蒜蓉炒空心菜的做法")
- 食材明细主料空心菜（一斤半）辅料蒜瓣（适量）小米辣（适量）调料油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒空心菜的做法步骤1、空心菜择好洗干净。2、热油放蒜瓣小米辣炒香，放空心菜。3、空心菜炒软放调味品，翻炒均匀出锅。4、成品图。...
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![蒜蓉虾的做法 蒜蓉虾🍤🍤🍤 蒜蓉虾怎么做]( "蒜蓉虾的做法 蒜蓉虾🍤🍤🍤 蒜蓉虾怎么做")
- “🍟🥓”食材明细主料虾（500g）辅料姜（2片切丝）葱（2颗切段）调料料酒（1勺）生抽（1匙）盐（1匙）蒜蓉（2匙）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉虾的做法步骤1、用盐，黑胡椒，料酒姜丝腌制的虾放入热油锅中煎制。2、放入蒜蓉，生抽，料酒。3、砂锅中放少量油，葱段。4、放入蒜蓉，葱，料酒大火烹20秒即可！...
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![蒜蓉炸虾怎么做-蒜蓉炸虾的做法]( "蒜蓉炸虾怎么做-蒜蓉炸虾的做法")
- “这个很好吃，很香，又简单”食材明细主料河虾（20个）大蒜（2个）油（2勺）辅料酱油（2匙）蚝油（2匙）盐（0.5匙）糖（3匙）咸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炸虾的做法步骤1、把大颗的大蒜掰开后剥皮，剁碎2、先把河虾剪虾线，虾头可以要也可以不要，不要就剪掉3、放两勺油烧到高温用筷子试温，筷子周边...
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![蒜蓉剁椒空心菜怎么做-蒜蓉剁椒空心菜的做法]( "蒜蓉剁椒空心菜怎么做-蒜蓉剁椒空心菜的做法")
- 食材明细主料空心菜（适量）大蒜头（适量）剁椒（适量）辅料油（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）香油（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉剁椒空心菜的做法步骤1、准备好食材2、大蒜头切碎3、起锅烧水，加少许盐和油4、水开后，下空心菜焯水5、快速过凉水，盛入碗中6、起锅烧油，小火，下剁椒和大蒜头...
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![蒜蓉烤基围虾的做法 空气炸锅版蒜蓉烤基围虾 蒜蓉烤基围虾怎么做]( "蒜蓉烤基围虾的做法 空气炸锅版蒜蓉烤基围虾 蒜蓉烤基围虾怎么做")
- “虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，有增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰的功效。虾的口感清甜，营养丰富，而且烹调方法多样，倍受大家青睐呢！和朋友吃吃喝喝，怎能少了鲜虾？”食材明细主料基围虾（500g）生抽（适量）辅料盐（适量）蒜（半个）咸鲜（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（...
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![蒜蓉空心菜的做法 2分钟搞定《蒜蓉空心菜》 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 2分钟搞定《蒜蓉空心菜》 蒜蓉空心菜怎么做")
- “空心菜一般在家都很难炒得翠绿好吃，今天教你们一招，怎么样炒出来又脆又好吃。”食材明细主料空心菜（半斤）辅料蒜头（适量）调料盐（适量）普宁豆瓣酱（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉空心菜的做法步骤1、空心用手摘，如果尾部太老直接弃用不要了。2、警告《只有铁锅可以这样...
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![蒜蓉炝炒空心菜怎么做-蒜蓉炝炒空心菜的做法]( "蒜蓉炝炒空心菜怎么做-蒜蓉炝炒空心菜的做法")
- “绿色蔬菜，大火快速翻炒保持营养！”食材明细主料空心菜（适量）辅料蒜（几瓣）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炝炒空心菜的做法步骤1、准备好食材：空心菜适量洗净择成小段备用，大蒜拍散切成丁备用。2、热锅下油，放入大蒜煸炒出香味。3、放入空心菜大火翻...
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![蒜蓉空心菜的做法 【夏日小凉菜】蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 【夏日小凉菜】蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做")
- “营养价值空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的...
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味味甜
