![红薯馅玉米饼的做法 粗粮细吃——红薯馅玉米饼 红薯馅玉米饼怎么做]( "红薯馅玉米饼的做法 粗粮细吃——红薯馅玉米饼 红薯馅玉米饼怎么做")
- “又到周末了，每到周末是最累的，既要收拾房子洗衣服，又要做些好吃的，犒劳辛苦一周的老公和女儿，虽然女儿放假在家，可也并不比上学轻松，每周六要去学小提琴，每天要练至少一小时的小提琴。还要上奥数班，这几天每天都要上2小时的奥数课，昨天女儿还说，可能还要加课，因为9月1号要开乌洽会，...
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![粗粮饼的做法 精细饮食粗一点，五珍粉粗粮饼送健康！ 粗粮饼怎么做]( "粗粮饼的做法 精细饮食粗一点，五珍粉粗粮饼送健康！ 粗粮饼怎么做")
- “全谷物粗粮五珍粉早餐饼，让你的精细的饮食“粗”一点，你会更健康！经常吃全谷物食品有哪些好处？根据美国全谷物理事会官网的资料，全谷物被反复研究证明的主要好处包括：中风的风险降低30-36%、2型糖尿病的风险降低21-30％、心脏疾病的风险降低25-28％以及更好地维持体重。最近的研...
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![菠菜粗粮馅饼的做法 菠菜粗粮馅饼——暑假的奢侈早餐 菠菜粗粮馅饼怎么做]( "菠菜粗粮馅饼的做法 菠菜粗粮馅饼——暑假的奢侈早餐 菠菜粗粮馅饼怎么做")
- “菠菜、玉米面实在与名贵不粘边。如果早上就能吃到这两样“闹”出来的馅饼，算不算一种奢侈呢。北京，秋意渐起，某人的暑假接近尾声，厨子做饭的积极性也随着暑热的退潮而回升。前天晚上逛街回来，看到冰箱冷冻室里的肉馅和熟菠菜，有了早上吃发面馅饼的冲动。肉馅是包饺子剩下的，已...
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![大米是粗粮还是细粮]( "大米是粗粮还是细粮")
- 细粮。大米是生活中最常见的主食之一，是细粮。粗粮是指没有经过精细加工的粮食，小米、高粱、荞麦、大豆、黄豆等都是粗粮；而细粮则与其相反，是指经过了一系列精细的加工程序而得到的粮食，白面和大米就是其中的代表。大米这一食物是稻谷经过清理、碾压、成品整理等多种工序之后...
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![红薯窝头的做法 粗粮细做之红薯窝头 红薯窝头怎么做]( "红薯窝头的做法 粗粮细做之红薯窝头 红薯窝头怎么做")
- “传统的窝头给人的感觉就是喇嗓子，所以很多人并不喜欢吃。这款红薯窝头在玉米面的基础上，添加了红薯、蜂蜜和奶粉，因此做出来窝头，吃上去口感十分细腻，丝毫没有任何粗糙的感觉，让你吃了还想吃。从中医养生来讲，玉米健脾，红薯养肾，蜂蜜润肺，十分符合现代人的健康饮食标准。”食材明...
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![粗粮三色米饭的做法 粗粮细吃--巴马粗粮三色米饭 粗粮三色米饭怎么做]( "粗粮三色米饭的做法 粗粮细吃--巴马粗粮三色米饭 粗粮三色米饭怎么做")
- “大家都知道多吃粗粮有好处，但是吃惯精粮的我们，到底是吃不惯粗粮。可以试试精粮和粗粮掺着煮。这次我用的巴马粗粮，即有粗粮的营养，又又精粮的精细，口感很不错哦。”食材明细主料大米（150克）巴马黑米（75克）巴马红糙米（75克）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粗粮三色米饭的做法步...
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![黄米面是粗粮还是细粮]( "黄米面是粗粮还是细粮")
- 粗粮。用黄米面可以制作粘豆包、年糕、黄米团子；在制作年糕的时候要注意的是面粉一定要用开水搅拌，边加水边搅拌，在加红枣的时候，红枣要清洗干净，可以在盆子里面装一半温水，用温水清洗的红枣成分不流失，浸泡半小时，红枣的泥沙就会分离出来。...
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![营养玉米粗粮细作如何做简单又好吃]( "营养玉米粗粮细作如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟玉米粗粮细作：中医上常说，玉米有调理身体，健胃益气等功效，而将玉米制作成玉米面糊糊，当做早餐，不仅口感鲜美，营养还特别丰富，也是一个不错的选择。玉米还具有防癌和降低胆固醇的功效，老年人常吃，不仅有利于营养的吸...
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![红薯玉米粥的做法 红薯玉米粥----粗粮搭配健康多多 红薯玉米粥怎么做]( "红薯玉米粥的做法 红薯玉米粥----粗粮搭配健康多多 红薯玉米粥怎么做")
- 食材明细主料红薯（1个（中型））玉米面（130g左右）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯玉米粥的做法步骤1、红薯洗净、去皮、切滚刀块（这里没有拍照）；玉米面用适量的水调匀（水量掌握在只要能化开玉米面为宜）；2、锅中放水烧开后放入红薯块煮至软后将玉米面希糊倒入锅中，一定要...
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![玉米番薯粗粮早餐怎么做-玉米番薯粗粮早餐的做法]( "玉米番薯粗粮早餐怎么做-玉米番薯粗粮早餐的做法")
- 食材明细主料番薯（适量）玉米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米番薯粗粮早餐的做法步骤1、番薯、玉米洗干净，玉米去掉外面一部分皮，留下一些2、番薯切块3、玉米放入锅中，加水没过玉米4、用蒸锅煮，玉米在下面煮，番薯在上面蒸，大约需要30分钟5、如果用筷子很容易...
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![粗粮细吃怎么做-粗粮细吃的做法]( "粗粮细吃怎么做-粗粮细吃的做法")
- “早餐，孩子上幼儿园开始一直坚持着能自己做就自己做，尽量别去外面吃，每天粥啊，面条啊，饼啊，馒头啊，轮流着在换花样，辛苦的很心甘情愿哪，我的工作很轻松，时间上可能比准点上班的MM会多点，也就有了时间做点吃的啥的。”食材明细主料麦粉（适量）玉米粉（适量）小米（适量）辅料蛋液（适量）葱花（适量）配...
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![玉米锅贴的做法 粗粮细作的玉米锅贴 玉米锅贴怎么做]( "玉米锅贴的做法 粗粮细作的玉米锅贴 玉米锅贴怎么做")
- “玉米面锅贴不仅口感独特，而且营养价值丰富，是一种健康、美味的小吃。今天就做一个粗粮玉米面锅贴，以下是如何制作玉米面锅贴的方法。”食材明细主料玉米面（250g）面粉（250g）辅料鸡蛋（2个）酵母（5g）开水（适量）清水（适量）白糖（1勺）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米锅贴的做法步骤1、盆...
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![粗粮玉米面怎么做-粗粮玉米面的做法]( "粗粮玉米面怎么做-粗粮玉米面的做法")
- 食材明细主料玉米面（半斤）油菜（一根）香菜（一根）蒜苗（一根）油花生米（适量）熟芝麻（适量）裙带（适量）油豆腐（适量）辅料油炸辣椒（2匙）香醋（1匙）香油（适量）花椒油（几滴）盐（5克）鸡精（5克）胡椒粉（2克）生抽（1匙）味精（5克）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）粗粮玉米面的做法步骤1、钢丝面冲洗一下（就是玉米面）2、放锅里...
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![玉米汁的做法 粗粮早餐－－鲜榨玉米汁&红薯刀切 玉米汁怎么做]( "玉米汁的做法 粗粮早餐－－鲜榨玉米汁&红薯刀切 玉米汁怎么做")
- “早上吃厌了牛奶豆浆的时候不妨榨一杯玉米汁，甜甜香香的玉米汁一定能唤醒你一天的食欲，再加上自己做的金灿灿的红薯刀切，没加色素的哦，健康的一天就从早餐开始了。”食材明细主料玉米（适量）辅料牛奶（适量）冰糖（适量）红薯（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）奶粉（适量）干酵母（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小...
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![小米细粮还是粗粮]( "小米细粮还是粗粮")
- 粗粮。粗粮是一种粮食种类，它主要包括三大类分别是谷物类、杂豆类、块茎类。其中小米就属于谷物类，除此之外，像黄豆、红薯、玉米等也属于粗粮，而且粗粮中有很多细粮所没有的成分，日常吃一些粗粮可以补充细粮中所缺失的部分，所以说不管是粗粮还是细粮都应该均衡的摄入。...
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![粗粮细做玉米饼的做法 粗粮细做 粗粮细做玉米饼怎么做]( "粗粮细做玉米饼的做法 粗粮细做 粗粮细做玉米饼怎么做")
- 食材明细主料玉米面（三两）豆面（二两）白面（一斤）鸡蛋（一个）白糖（一把）酵母（8克）无铝泡打粉（6克）辅料胡麻油（适量）甜味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粗粮细做玉米饼的做法步骤1、用开水烫玉米面2、取白面和豆面拌匀3、酵母，泡打粉，用温水化开，加胡麻油和面（大概八两水）4、面和好后，加鸡蛋和白糖用...
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![保持粗粮原本的味道图解-玉米馅饼]( "保持粗粮原本的味道图解-玉米馅饼")
- 玉米馅饼，是用玉米粉制作而成的美食，满满的粗粮，美味又健康。说到玉米馅饼，我好像好久都没有吃它了，在以前的话，街边的煎饼摊偶尔有卖玉米饼，可如今，已经看不到它的身影了。于是我决定亲自动手做，满足我想吃玉米馅饼的欲望。主料细玉米粉：350克豆角：300g瘦肉：100g辅料热水：适量食用油：...
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![小米算是粗粮还是细粮]( "小米算是粗粮还是细粮")
- 属于。在日常生活中挑选小米要注意：1、看颜色，应该挑选晶莹剔透的，这样的小米的品质好。2、完整性，品质好的小米都是完整的，碎的品质都不怎么高。3、闻味道，要是小米有异味，说明小米的品质不怎么好。4、看挑选小米是应该看看里面有无异物。...
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![粗粮玉米面红薯磨牙棒如何做简单又好吃]( "粗粮玉米面红薯磨牙棒如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟玉米里面含有丰富的蛋白质以及大量B族维生素，红薯中含有丰富的果糖以及微量元素，他们两个都属于粗粮食品，含有丰富的膳食纤维。粗粮玉米面红薯磨牙棒利用两种简单食材本身的甜味，做出营养美味的孩子很喜欢吃...
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![粗粮细做火腿玉米鸡蛋饼如何做简单又好吃]( "粗粮细做火腿玉米鸡蛋饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟火腿玉米鸡蛋饼很受我家小孩的喜欢，玉米、火腿都是她很喜欢吃的，周末早上火腿玉米鸡蛋饼当早餐的时候，她才能安安静静的吃饭，玉米是粗粮经常食用对人的身体也是比较有好处，它的营养成分比较全面也有着较好的保...
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![粗粮和细粮有什么区别-小麦是粗粮还是细粮]( "粗粮和细粮有什么区别-小麦是粗粮还是细粮")
- 小麦富含淀粉和其他很多的营养物质，是人们比较欢迎的一种农作物。同时因品种和环境条件不同，营养成分的差别较大。通常情况下，种植小麦的人相对来说也会更多一点，因为它的营养价值。关于小麦是粗粮还是细粮，粗粮和细粮有什么区别的问题在这篇文章中我也会给大家解答。一、小麦...
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![为什么大米是细粮小米是粗粮]( "为什么大米是细粮小米是粗粮")
- 因为大米是经过一定的加工得到的，但是小米并不是。平时买回来的大米和小米需要采取合适的方法保存，不然容易发霉或者是生虫子。可以用花椒的方法保存，花椒是一种抗氧化物可以用纱布装入适量的花椒之后放在大米或者是小米中，这样可以达到驱虫的目的。...
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![粗粮红薯馅面包怎么做-粗粮红薯馅面包的做法]( "粗粮红薯馅面包怎么做-粗粮红薯馅面包的做法")
- “掺了紫米面、燕麦片的外皮，衬着金灿灿的红薯馅，从里到外的粗朴、阳光。”食材明细主料高筋粉（320克）紫米面（80克）燕麦片（约30克）鸡蛋（1个）红糖（约30克）酵母（4克）盐（2克）黄油（25克）水（适量）馅料红薯（1大根）黄油（约10克）装饰辅料燕麦片（少许）黑芝麻（少许）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）粗粮红薯馅...
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![紫薯馅南瓜粗粮饼怎么做-紫薯馅南瓜粗粮饼的做法]( "紫薯馅南瓜粗粮饼怎么做-紫薯馅南瓜粗粮饼的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）紫薯（适量）全麦粉（适量）小米面（适量）玉米面（适量）辅料炼乳（适量）发酵粉（适量）配料白砂糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯馅南瓜粗粮饼的做法步骤1、准备原材料。2、把南瓜和紫薯去皮，切成小块蒸熟。3、紫薯捣成泥，加炼乳、白砂糖搅拌均匀成紫薯馅，用保鲜...
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![粗粮细作贴饼子怎么做-粗粮细作贴饼子的做法]( "粗粮细作贴饼子怎么做-粗粮细作贴饼子的做法")
- “粗粮现在成为人们餐桌上的新宠。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。【百...
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味味甜
