![健康红薯粥怎么做-健康红薯粥的做法]( "健康红薯粥怎么做-健康红薯粥的做法")
- 食材明细主料小米面（100克）红薯（1个）辅料水（800克）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康红薯粥的做法步骤1、红薯去皮切成1公分左右的块。2、小米面备用。3、加水调成稠糊。4、起锅烧水，开锅后放红薯。5、煮6分钟后放米糊进去，再煮3分钟即熟。6、盛上一碗热腾腾的粥，真是既好吃又...
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![健康薯饼怎么做-健康薯饼的做法]( "健康薯饼怎么做-健康薯饼的做法")
- “通常薯饼的做法以煎炸为主，尤其是炸的外表金黄很是诱人。对于我这个土豆控来说追求更健康的饮食习惯才是最重要的。健康的做法可以经常满足口腹之欲。我这道薯饼的做法是不用油煎炸，而是用烤箱烤出来的。”食材明细主料土豆（2个）辅料植物油（少许）车达奶酪（适量）糖（1g）盐（3g）白胡椒...
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![健康麦片粥怎么做-健康麦片粥的做法]( "健康麦片粥怎么做-健康麦片粥的做法")
- “今天给家人煮了个麦片粥，解解腻。”食材明细主料麦片（100克）猪肉（50克）鸡蛋（2个）辅料盐（1/4茶匙）酱油（1小匙）食用油（1小匙）糖（1/2小匙）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）健康麦片粥的做法步骤1、把材料准备好。2、麦片倒进锅中。3、注入适量清水，清水和麦片的比例大概是4：1左右，也是说100...
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![营养健康的粥粥怎么做-营养健康的粥粥的做法]( "营养健康的粥粥怎么做-营养健康的粥粥的做法")
- “牛油果的营养很丰富，做奶昔也很好喝，这次尝试了做粥，味道不错(*๓´╰╯`๓)♡”食材明细主料米（适量）牛油果（半个）辅料胡萝卜（适量）芝麻（可选）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养健康的粥粥的做法步骤1、将米淘洗一下，放到锅里煮2、粥煮的差不多之后，放入切成丁的牛油果和胡萝卜...
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![健康美食之红薯粥如何做简单又好吃]( "健康美食之红薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红薯：150大米：100辅料糖：适量具体步骤1.红薯去皮后切成小块2.大米洗净后加适量清水，放下红薯粒3.高压电饭锅扭到煮粥4.煮好后加适量白糖调味烹饪技巧无...
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![红薯玉米粥的做法 红薯玉米粥----粗粮搭配健康多多 红薯玉米粥怎么做]( "红薯玉米粥的做法 红薯玉米粥----粗粮搭配健康多多 红薯玉米粥怎么做")
- 食材明细主料红薯（1个（中型））玉米面（130g左右）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯玉米粥的做法步骤1、红薯洗净、去皮、切滚刀块（这里没有拍照）；玉米面用适量的水调匀（水量掌握在只要能化开玉米面为宜）；2、锅中放水烧开后放入红薯块煮至软后将玉米面希糊倒入锅中，一定要...
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![健康自制薯条的做法 【闽南】健康自制薯条 健康自制薯条怎么做]( "健康自制薯条的做法 【闽南】健康自制薯条 健康自制薯条怎么做")
- “土豆也就是马铃薯也有称之为洋芋！因含有超高淀粉及蛋白质，成为食用主要能量的来源。在现今土豆已经不仅仅是烹饪，做做炖菜那么简单。最常见的是加工为薯条、薯片、蛋卷及马铃薯淀粉等....在洋快餐进入中国那么多年薯条一直是很多人的最爱特别是小孩子，喜欢那口感爽脆咸香沾...
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![红曲米红薯粥的做法 红曲米红薯粥——更加适合女性的健康粥品 红曲米红薯粥怎么做]( "红曲米红薯粥的做法 红曲米红薯粥——更加适合女性的健康粥品 红曲米红薯粥怎么做")
- “其实在买红曲米红的时候对它没什么印象，只知道它对人体有好处，无意识地挑了一包回来。放家里一段时间了，某天突然想起要煮点杂粮粥才想起它来，于是赶紧上网查找了一下有关红曲米资料：红麴米功效：降血糖、血压、血脂，活血化瘀，健脾消食降低总胆固醇、ldl胆固醇、三酸甘油脂浓度，...
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![自制健康薯片-健康薯片]( "自制健康薯片-健康薯片")
- 食材明细主料土豆（一个）辅料盐（适量）原味（口味）炸（工艺）一天（耗时）简单（难度）自制健康薯片的做法步骤1、先将土豆剥皮洗净，切成薄片，我是用刨子的，刀工好的可以自己切哈！在锅中烧水加适量的盐，开了之后将切好的土豆放进去煮，不用太久，只要见水比较浑浊的时候就可以关火了。2、找一个盆，装满冷...
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![健康薯片的做法 微波炉版健康薯片 健康薯片怎么做]( "健康薯片的做法 微波炉版健康薯片 健康薯片怎么做")
- “最喜欢的薯片，但外边买的热量高，现在自制简易版薯片，呵呵，味道还可以！”食材明细主料土豆（1个）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）辣椒粉（适量）微辣（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康薯片的做法步骤1、土豆洗净、削皮后切片后用水泡10分钟，捞出凉半干。2、把调料混合一起，用凉半干后的土豆蘸少...
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![健康杂粮粥怎么做-健康杂粮粥的做法]( "健康杂粮粥怎么做-健康杂粮粥的做法")
- 食材明细主料燕麦片（适量）高粱米（适量）大麦仁（适量）黑豆（适量）红豆（适量）黑米（适量）大米（适量）小米（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）健康杂粮粥的做法步骤1、准备好燕麦片，高粱米，大麦仁，黑豆，红豆，黑米，大米，小米。2、将上述材料用清水淘洗干净。3、放入电饭锅，加适量水烧煮。4、三十分钟...
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![小米红薯粥的做法 营养健康早餐--小米红薯粥 小米红薯粥怎么做]( "小米红薯粥的做法 营养健康早餐--小米红薯粥 小米红薯粥怎么做")
- “小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。中国北...
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![健康营养粥怎么做-健康营养粥的做法]( "健康营养粥怎么做-健康营养粥的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）芦笋（适量）水发香菇（适量）西芹（适量）黑木耳（适量）青豆（适量）胡萝卜丁（适量）玉米粒（适量）大米（适量）小米（适量）燕麦（适量）辅料姜泥（适量）盐（适量）高汤或浓汤宝（适量）白胡椒粉（适量）水（适量）其他（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健康营养粥的做法步骤1、西芹，猪肉，黑木耳，水发香菇切碎2、...
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![健康轻食烤红薯条怎么做-健康轻食烤红薯条的做法]( "健康轻食烤红薯条怎么做-健康轻食烤红薯条的做法")
- “多纤维健康的红薯，在家吃除了蒸、炸等方式，烤出来也是相当美味。”食材明细主料红薯（2-3个）辅料食用油（适量）盐（少许）胡椒粉（适量）迷迭香（少许）甜香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康轻食烤红薯条的做法步骤1、红薯去皮，切成至少手指粗的条，不要太细。放入保鲜袋（要稍厚一些）中，加入所有...
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![红薯干的做法 健康解馋小零嘴儿——红薯干 红薯干怎么做]( "红薯干的做法 健康解馋小零嘴儿——红薯干 红薯干怎么做")
- “这是用微波炉做的，因为微波炉平铺的面积大一些，空气炸锅用来烤完整的红薯要好一些。”食材明细主料红薯（1个）白糖（10g）辅料黄油（20g）原味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红薯干的做法步骤1、红心红薯洗净，不用刮皮。2、切薄片3、用清水浸泡，换几次水，去掉多余的淀粉。4、自然晾干水...
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![红薯玉米燕麦粥的做法 冬季暖身健康粥之红薯玉米燕麦粥 红薯玉米燕麦粥怎么做]( "红薯玉米燕麦粥的做法 冬季暖身健康粥之红薯玉米燕麦粥 红薯玉米燕麦粥怎么做")
- “这碗粥，由于有燕麦的加入，煮好后吃起来特别的“粥道”就如白米粥熬到一定程度，那个粥汤特别香此粥就有这个感觉加入了红薯，玉米，成为了健康的粗粮粥。暖身又暖胃”食材明细主料剩米饭（1碗）辅料红薯（一个）糯玉米粒（适量）燕麦（3-5勺）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯玉米燕麦粥的...
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![健康番薯杂粮粥怎么做-健康番薯杂粮粥的做法]( "健康番薯杂粮粥怎么做-健康番薯杂粮粥的做法")
- 食材明细主料番薯（适量）大米（适量）青稞（适量）黑糯米（适量）咸甜（口味）其他（工艺）一小时（耗时）未知（难度）健康番薯杂粮粥的做法步骤1、番薯去皮切成丁。2、三种米用清水浸泡约半小时。3、先把三种杂粮依次放入压力锅内。4、注入大半锅清水就大火煮沸约二十分钟熄火。5、待压力锅内汽排完之...
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![健康烤薯片的做法 健康美味烤薯片 健康烤薯片怎么做]( "健康烤薯片的做法 健康美味烤薯片 健康烤薯片怎么做")
- “辰辰小朋友说想吃薯片了，我说好吧，反正咱们有粉小焙做起来挺简单的，并且粉小焙里面配的烤果干的网挺适合烤薯片，细密的烤网不用担心薯片掉下去，一次可以烤不少呢，这么简单又毫无技术含量的美食就交给辰辰表现了，除了切片怕切到手妈妈帮忙以外从削皮开始都是辰辰自己搞定，刷上烤...
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![健康猪血红薯粥如何做简单又好吃]( "健康猪血红薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟猪血红薯粥是一道制作十分美味健康的粥品，主要用到的食材是猪血以及红薯，猪血具有补血以及活血的作用，红薯含有丰富的纤维素以及矿物质可以促进人们的肠胃的蠕动，对人们的身体十分有帮助的呢，还不快做给自己的...
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![红薯三宝粥的做法 健康养生——红薯三宝粥 红薯三宝粥怎么做]( "红薯三宝粥的做法 健康养生——红薯三宝粥 红薯三宝粥怎么做")
- 食材明细主料糯米（40克）红薯（一个）辅料大米（30克）小米（30克）配料水（800毫升）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红薯三宝粥的做法步骤1、红薯洗净，糯米、大米、小米备好。2、红薯去皮切小块。3、将三种米一起淘洗干净。4、锅里放凉水，放入洗好的米。5、把红薯放到锅里。6、盖上锅盖，通...
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![营养健康粥的做法 碧波荡漾——营养健康粥 营养健康粥怎么做]( "营养健康粥的做法 碧波荡漾——营养健康粥 营养健康粥怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）燕麦（适量）辅料莴笋叶（适量）火腿丁（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养健康粥的做法步骤1、根据人数食量用剩米饭或者直接米熬粥2、当粥煮的差不多的时候可以下叶子，大火煮开然后开小火熬制3、放入切好的火腿丁，调入少许盐小窍门1.因为是...
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![健康红豆馅的做法 健康红豆馅儿 健康红豆馅怎么做]( "健康红豆馅的做法 健康红豆馅儿 健康红豆馅怎么做")
- 食材明细主料红豆（200g）薏米（50g）红枣（10颗）红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康红豆馅的做法步骤1、红豆和薏米倒入盆中，加水浸泡12小时以上。2、泡软的红豆和薏米洗干净，放入电饭锅中。3、加入稍没过红豆的水。4、加入红枣，盖盖子焖煮。5、煮好后再次加水，再煮一次直至...
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![原来红薯这么吃更健康！-红薯粥减肥吗]( "原来红薯这么吃更健康！-红薯粥减肥吗")
- 红薯是一种常见的粗粮食品，其制作方式很多广泛，可以烤着吃，还能够和粥一起煮。之所以这么受欢迎的原因，是其含有丰富的营养成分，对于老人孩子都是难得的平价粗粮。很多人有早起后吃红薯粥的习惯，那么红薯粥减肥吗?接下来就让小编来为大家介绍相关的常识。一、红薯粥减肥吗红薯...
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![健康薯片怎么做-健康薯片的做法]( "健康薯片怎么做-健康薯片的做法")
- 食材明细主料土豆（500克）辅料孜然粉（5克）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康薯片的做法步骤1、将土豆切片备用。注意不要粘在一起。2、把土豆放到微波炉中，调高火煮十分钟3、将它拿出来后即可食用，加孜然味道更好。...
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![健康美味的红薯粥如何做简单又好吃]( "健康美味的红薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红薯：150玉米面：50辅料水：适量具体步骤1.红薯切丁。2.玉米面用水搅拌均匀。3.先放入红薯丁，红薯熟后，水开后放入玉米面。4.熬制粘稠，盛出。烹饪技巧不要放的玉米面太多。...
- 10605
味味甜
