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- “1.豆腐含丰富的植物蛋白，有生津润燥的功效。2.小白菜清肺止咳，养阴生津，解毒，有清肺祛火功效。”食材明细主料小白菜（3小捆）卤水豆腐（一块）辅料葱（适量）红鲜椒（2个）老抽（适量）生抽（适量）植物油（适量）盐（适量）姜（适量）酱香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常小白菜炖豆腐的做法步骤1、卤水豆腐...
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![小白菜炖豆腐怎么做-小白菜炖豆腐的做法]( "小白菜炖豆腐怎么做-小白菜炖豆腐的做法")
- 食材明细主料小白菜（200g）豆腐（200g）辅料葱（适量）五花肉（适量）蒜（适量）调料盐（1勺）酱油（1勺）十三香（1勺）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小白菜炖豆腐的做法步骤1、五花肉切小丁，备用。2、五花肉炒出肥油，下入葱花蒜末爆香。3、小白菜提前用开水焯一下，控干水分切段，下入白菜翻炒，加入一勺酱...
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![大白菜炖豆腐的做法 家常菜---【大白菜炖豆腐】 大白菜炖豆腐怎么做]( "大白菜炖豆腐的做法 家常菜---【大白菜炖豆腐】 大白菜炖豆腐怎么做")
- 食材明细主料大白菜（适量）豆腐（适量）辅料葱花（适量）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）大白菜炖豆腐的做法步骤1、主辅料：大白菜、豆腐。2、将白菜切条。3、洗净、沥干水分。4、起锅热油，爆香葱花。5、放入白菜，用中火煸炒至白菜塌秧。6、加入适量水。7、...
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![小白菜炖冻豆腐怎么做-小白菜炖冻豆腐的做法]( "小白菜炖冻豆腐怎么做-小白菜炖冻豆腐的做法")
- 食材明细主料小白菜（1把）冻豆腐（适量）猪肉（适量）粉条（适量）辅料油（适量）酱油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小白菜炖冻豆腐的做法步骤1、准备好的食材。2、锅中放油，放入肉片翻炒。3、将肉片炒熟。4、放入水。5、放入冻豆腐和粉条。6、煮开。7、放入小白菜。8、煮好了...
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![家常菜白菜炖冻豆腐如何做简单又好吃]( "家常菜白菜炖冻豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料冻豆腐：适量白菜：半棵辅料姜：适量白胡椒粉：适量醋：适量葱：适量老抽：适量油：适量干辣椒：2个豆豉：适量生抽：适量盐：适量具体步骤1.洗净白菜，用手撕小块儿2.准备好其他材料3.锅里放油，加葱，豆豉，姜，辣椒煸炒出香味4.加入...
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![家常菜大白菜炖豆腐如何做简单又好吃]( "家常菜大白菜炖豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料豆腐：250五花肉：50大白菜：300辅料老抽：适量油：适量盐：适量大葱：适量具体步骤1.大白菜切好2.豆腐和肉大葱都切好3.锅里待油热下入肉和大葱翻炒4.然后放十三香翻炒，再放老抽翻炒5.然后下入白菜翻炒，6.下入豆腐翻...
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![家常菜冻豆腐炖白菜如何做简单又好吃]( "家常菜冻豆腐炖白菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料冻豆腐：300白菜：200辅料盐：适量猪瘦肉：适量酱油：适量油：适量具体步骤1.冻豆腐切块2.白菜切成块状3.猪肉切成片4.锅热放油，放肉炒至五成熟5.放入切好的白菜6.放入适量的酱油7.加入冻豆腐8.放入适量的盐，炒翻后...
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![小白菜清炖豆腐的做法 白玉衬绿叶~小白菜清炖豆腐 小白菜清炖豆腐怎么做]( "小白菜清炖豆腐的做法 白玉衬绿叶~小白菜清炖豆腐 小白菜清炖豆腐怎么做")
- “清肠好菜，好清淡，好味道哦。”食材明细主料豆腐（1块）小白菜（200克）小葱（几根）辅料盐（适量）酱油（少许）一品鲜（少许）香油（少许）水（1碗）玉米油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小白菜清炖豆腐的做法步骤1、小白菜洗净备用2、豆腐切块备用3、小葱爆香4、然后把豆腐放进去翻炒，然后放酱油...
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![大白菜炖干豆腐的做法 家常炖菜---大白菜炖干豆腐 大白菜炖干豆腐怎么做]( "大白菜炖干豆腐的做法 家常炖菜---大白菜炖干豆腐 大白菜炖干豆腐怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）干豆腐（适量）棒骨汤（适量）辅料葱（适量）油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大白菜炖干豆腐的做法步骤1、主辅料：大白菜、干豆腐、葱、棒骨汤。2、白菜洗净，切条。3、干豆腐切条。4、起锅热油，爆香葱花。5、放入白菜煸炒，炒至塌秧。6、放入干...
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![白菜炖豆腐的做法 【零难度家常菜】白菜炖豆腐 白菜炖豆腐怎么做]( "白菜炖豆腐的做法 【零难度家常菜】白菜炖豆腐 白菜炖豆腐怎么做")
- “大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。大白菜味美清爽，开胃健脾，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也有帮助。大白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。豆腐为补益清热...
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![小白菜炖懒豆腐怎么做-小白菜炖懒豆腐的做法]( "小白菜炖懒豆腐怎么做-小白菜炖懒豆腐的做法")
- “秋季小白菜正当季，富含维生素。懒豆腐是豆腐的半成品，富含植物蛋白。味道香浓，唇齿留香”食材明细主料懒豆腐（300g）小白菜（2棵）辅料盐（5g）白胡椒（3g）辣椒面（5g）鸡精（3g）香油（3g）咸香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小白菜炖懒豆腐的做法步骤1、黄豆泡发煮熟加水适量用料理机打成懒豆腐2、...
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![小白菜炖土豆的做法 家常菜----小白菜炖土豆 小白菜炖土豆怎么做]( "小白菜炖土豆的做法 家常菜----小白菜炖土豆 小白菜炖土豆怎么做")
- 食材明细主料小白菜（适量）土豆（适量）辅料葱（适量）配料猪油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小白菜炖土豆的做法步骤1、材料：小白菜、土豆。2、把土豆切条。3、小白菜切段。4、锅烧开水，放入小白菜焯透。捞出备用。5、锅中放入猪油烧热，放入葱花炒香。6、放入土...
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![白菜豆腐炖小丸子的做法 白菜豆腐炖小丸子#炖菜# 白菜豆腐炖小丸子怎么做]( "白菜豆腐炖小丸子的做法 白菜豆腐炖小丸子#炖菜# 白菜豆腐炖小丸子怎么做")
- “豆腐的营养有大豆蛋白、不饱和脂肪酸等。豆腐也是备受推崇的优质蛋白来源。豆腐加工方式众多，包括内酯豆腐、老豆腐、卤水豆腐，不论何种豆腐，其营养物质主要以大豆蛋白、不饱和脂肪酸为主，比肉类的脂肪结构更为合理，因此建议多食用豆腐。”食材明细主料白菜（200g）豆腐（1块）粉条（3...
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![家常白菜炖冻豆腐如何做简单又好吃]( "家常白菜炖冻豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料冻豆腐：适量白菜：适量红椒：适量蒜瓣：适量葱：适量辅料盐：适量十三香：适量生抽：适量鸡精：适量香油：适量具体步骤1.冻豆腐解冻切片，白菜最好只取叶子洗净撕小片，红椒片丝或片都行。2.锅中入油油热放入蒜瓣葱花，加盐，十...
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![小白菜炖豆腐的做法 清淡的小白菜炖豆腐 小白菜炖豆腐怎么做]( "小白菜炖豆腐的做法 清淡的小白菜炖豆腐 小白菜炖豆腐怎么做")
- “夏日炎炎，实在是没有胃口！大鱼大肉早就吃腻了，正好看到冰箱里有婆婆拿来的自家地里的小白菜，索性买块豆腐炖了吧！哈哈，别看清汤寡水的，味道还不错，喝了热乎乎的菜汤，浑身都跟着舒服呢！”食材明细主料豆腐（适量）小白菜（适量）辅料无盐虾皮（适量）葱花（适量）鲍鱼汁（适量）盐（适量）蚝油（适量）香油（适量...
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![白菜炖豆腐的做法 家常菜----白菜炖豆腐 白菜炖豆腐怎么做]( "白菜炖豆腐的做法 家常菜----白菜炖豆腐 白菜炖豆腐怎么做")
- 食材明细主料白菜（500克）豆腐（200克）辅料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）姜末（3克）辣椒末（少许）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炖豆腐的做法步骤1、将白菜清洗干净，切成小片装入碗中待用。2、将豆腐清洗干净，切成小块装入盘中待用。3、热锅放油，爆香葱姜末，辣椒末。...
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![豆腐小炖小白菜的做法 白玉镶翡翠~豆腐小炖小白菜 豆腐小炖小白菜怎么做]( "豆腐小炖小白菜的做法 白玉镶翡翠~豆腐小炖小白菜 豆腐小炖小白菜怎么做")
- “到了秋天，天气变得十分干燥，寒风对人的皮肤伤害极大而小白菜还有丰富的维生素C和E不仅可以保护我们的胃而且还可能护肤养颜豆腐能为人体提供蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、钙、磷、铁以及多种维生素，豆腐中还有人体自身不能合成的氨基酸，如：缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏...
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![小白菜豆腐汤的做法 小白菜豆腐汤（家常口） 小白菜豆腐汤怎么做]( "小白菜豆腐汤的做法 小白菜豆腐汤（家常口） 小白菜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料小白菜（一把）大豆腐（半块）辅料小葱（一棵）配料咸盐（一勺半）酱油（少量）清淡（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小白菜豆腐汤的做法步骤1、小白菜洗净，切好备用。2、大豆腐切好备用。3、锅烧好，放一点油，用葱花煲锅，加水。4、水开后，倒一点酱油调味，放入适当精盐。5、精盐勺的对比。6...
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![小白菜炖豆腐汤怎么做-小白菜炖豆腐汤的做法]( "小白菜炖豆腐汤怎么做-小白菜炖豆腐汤的做法")
- 食材明细主料金南瓜（一个）豆腐（半斤）小白菜（半斤）大葱（一小段）大蒜（两瓣）红米椒（三个）羊肉汤（半碗）辅料胡麻油（少量）盐（适量）鸡精（少量）淀粉（少量）香油（少量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小白菜炖豆腐汤的做法步骤1、南瓜去皮去瓤！如图（我做南瓜饼呢，所以蒸的多哦）2、上锅蒸十五分钟后，利用勺子和...
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![家常白菜炖豆腐如何做简单又好吃]( "家常白菜炖豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:8分钟主料白菜：适量豆腐：适量白萝卜：适量辅料姜：适量胡椒粒：适量蔬之鲜：适量酱油：适量具体步骤1.第一步，白菜切条，豆腐切块，白萝卜切块，姜切片2.第二步，油锅烧开，放姜片和胡椒粒炒几下，热热锅，然后下白菜，（白菜切后最好放在碗里用...
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![家常白菜豆腐怎么做-家常白菜豆腐的做法]( "家常白菜豆腐怎么做-家常白菜豆腐的做法")
- “豆腐的种类很多，不过，不管怎么变，都是一味好吃的菜。豆腐含有丰富的蛋白质和微量元素，对身体有益。我的一位医生朋友说，女性吃豆腐对身体最好，因为豆腐中含有大量的雌激素类黄酮。所以，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素，令女性更美丽。俗话说“白菜豆腐保平安”，今天就来个白菜...
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![小白菜炒豆腐的做法 家常菜----小白菜炒豆腐 小白菜炒豆腐怎么做]( "小白菜炒豆腐的做法 家常菜----小白菜炒豆腐 小白菜炒豆腐怎么做")
- 食材明细主料小白菜（500克）豆腐（200克）辅料色拉油（200克）精盐（2克）五香粉（2克）味精（2克）葱花（3克）姜末（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小白菜炒豆腐的做法步骤1、将小白菜清洗干净，入滚水锅子焯透，捞出，过凉，挤干水分，切成段装入盘中待用。2、将豆腐清洗干净，切成条。3、放入平底锅中煎，煎...
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![家常菜小白菜炖豆腐如何做简单又好吃]( "家常菜小白菜炖豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小白菜：100豆腐：2块辅料盐：适量葱：1棵油：适量具体步骤1.原材料：两块豆腐和一颗葱2.小白菜洗净切段3.锅里放油，下葱花炸香，加入小白菜炒香4.炒出水分5.放入豆腐不要翻动6.煮上10分钟然后翻动均匀再煮10分钟加...
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![油豆腐炖小白菜怎么做-油豆腐炖小白菜的做法]( "油豆腐炖小白菜怎么做-油豆腐炖小白菜的做法")
- 食材明细主料油豆腐（适量）小白菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油豆腐炖小白菜的做法步骤1、小白菜洗净，从生态园里摘来的，嫩得一掐就出水。2、油豆腐洗净备用。3、油豆腐对切开，老妈说不切烧得软，我图省事烧快点。4、小白菜梗切小段，叶子还没切...
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![家常菜白菜炖豆腐如何做简单又好吃]( "家常菜白菜炖豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料自制豆腐：100白菜：150西红柿：1个辅料盐：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.自制豆腐一块切成小块2.然后放锅里煎3.煎至两面金黄4.煎好的豆腐5.白菜切6.锅里放油放葱香7.加入白菜不停的翻炒8.白菜炒软加入西红...
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味味甜
