![炒莴笋冬笋丝怎么做-炒莴笋冬笋丝的做法]( "炒莴笋冬笋丝怎么做-炒莴笋冬笋丝的做法")
- 食材明细主料冬笋（1只）莴笋（1根）辅料油（适量）盐（少许）味精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒莴笋冬笋丝的做法步骤1、所有食材2、莴笋去皮洗净切丝，冬笋去壳洗净切丝3、起油锅加热,放入冬笋丝煸透4、放莴笋丝煸炒5、放少许盐煸炒6、最后放少许味精炒匀即可...
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![肉丝炒莴笋怎么做-肉丝炒莴笋的做法]( "肉丝炒莴笋怎么做-肉丝炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）辅料辣椒（适量）瘦肉（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒莴笋的做法步骤1、莴笋去皮切片备用。2、锅中倒入适量油加入莴笋瘦肉辣椒一同翻炒。3、加入适量盐调味。4、加入少许鸡精即可。5、成品。...
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![清炒莴笋丝怎么做-清炒莴笋丝的做法]( "清炒莴笋丝怎么做-清炒莴笋丝的做法")
- “绿色食品来啦！”食材明细主料莴笋（500克）大蒜子（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋丝的做法步骤1、莴笋。2、切丝。3、大蒜子。4、下入莴笋丝。5、翻炒均匀。6、加盐，鸡精。7、翻炒均匀后出锅。8、成品图。...
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![笋丝胡萝卜炒莴笋怎么做-笋丝胡萝卜炒莴笋的做法]( "笋丝胡萝卜炒莴笋怎么做-笋丝胡萝卜炒莴笋的做法")
- 食材明细主料春笋（适量）莴笋（适量）胡萝卜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）笋丝胡萝卜炒莴笋的做法步骤1、春笋剥壳焯水后切丝。2、莴笋、胡萝卜切丝。3、锅中放油，先放入笋丝、胡萝卜翻炒。4、放入莴笋丝，翻加少许水炒变软，加盐、蚝油调味炒匀。5...
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![炒莴笋丝怎么做-炒莴笋丝的做法]( "炒莴笋丝怎么做-炒莴笋丝的做法")
- 食材明细主料莴笋（2个）辅料小米椒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莴笋丝的做法步骤1、都切好待用。2、热油爆香蒜片小米椒倒入莴笋丝。3、大火翻炒。4、点少许水用盐和生抽调味即可。5、出锅。6、装盘。7、开吃。...
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![小炒莴笋丝的做法 【苏州】小炒莴笋丝 小炒莴笋丝怎么做]( "小炒莴笋丝的做法 【苏州】小炒莴笋丝 小炒莴笋丝怎么做")
- “莴笋，是苏州人常吃的美食之一。小时候，奶奶还在，她总会在后院一块小小的泥巴地里种上几颗莴笋，那是妈妈捣鼓出来种鸡冠花的地儿。可是后院太阳光线不足，莴笋总是长得挺长，却瘦不拉几。把它拔起来去皮切成丝，拌点盐，浇上一点热油，吃起来又脆又香！虽是贫苦至极的食物，却是此生不能忘...
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![冬笋炒莴笋叶怎么做-冬笋炒莴笋叶的做法]( "冬笋炒莴笋叶怎么做-冬笋炒莴笋叶的做法")
- “莴笋叶里含有人体所需的多种维生素，也有丰富的胡萝卜素、钙、钾、碘。有很好的抗氧化的作用，清热解毒，特别它含有较为丰富的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，有助于改善糖代谢功能，非常适合糖尿病人。。。”食材明细主料冬笋笋肉（35克）莴笋叶（195克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（...
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![莴笋丝炒蛋怎么做-莴笋丝炒蛋的做法]( "莴笋丝炒蛋怎么做-莴笋丝炒蛋的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）鸡蛋（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋丝炒蛋的做法步骤1、莴笋去皮洗净。2、擦成丝。3、鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒、少许水打散。4、锅中放油烧热，下入蛋液炒散盛出。5、另放油烧热，下入莴笋丝翻炒至软。6、放入...
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![脆炒莴笋丝怎么做-脆炒莴笋丝的做法]( "脆炒莴笋丝怎么做-脆炒莴笋丝的做法")
- 食材明细主料莴笋（一根）辅料剁椒（少许）蒜（几瓣）调料盐（一点）鸡精（一点）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）脆炒莴笋丝的做法步骤1、莴笋去皮切丝，蒜拍破剁几刀。2、热锅热油。3、放一点点剁椒。4、加入蒜，一起中火炒香。5、倒入莴笋丝，保持中大火。6、加入盐，鸡精，翻炒均匀，关火。7、脆脆...
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![莴笋丝的做法 【广东】莴笋丝 莴笋丝怎么做]( "莴笋丝的做法 【广东】莴笋丝 莴笋丝怎么做")
- “莴笋，象征春笋，春天的气息。生机勃勃，口感清脆，还是补钙好食材，莴笋用来凉拌最适合。快手，简单，口感特别好，还保留了食材本身特有的营养成份不会流失。”食材明细主料莴笋（1条）酱油（2汤匙）辣椒油（1汤匙）小葱末（适量）辅料盐（1茶匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋丝的做法步骤1、莴...
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![蒜炒莴笋丝怎么做-蒜炒莴笋丝的做法]( "蒜炒莴笋丝怎么做-蒜炒莴笋丝的做法")
- “莴笋可是个好东西，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍。儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。蒜头炒莴笋丝虽然只是用极其简单的调料和手法炒制，但是口感爽脆可口，没有了莴笋自带的微微苦味，倒是一...
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![香肠冬笋炒莴苣怎么做-香肠冬笋炒莴苣的做法]( "香肠冬笋炒莴苣怎么做-香肠冬笋炒莴苣的做法")
- “普通的家常菜，坚持我的清淡路线。”食材明细主料莴苣（一根）辅料冬笋（一个）香肠（一根）配料植物油（一勺）料酒（少许）食盐（一茶匙）生抽（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠冬笋炒莴苣的做法步骤1、原料：莴苣，一根冬笋，一个香肠，一根2、莴苣去皮后切成片备用3、香肠切片，冬笋去壳切成片4...
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![莴笋丝炒肉怎么做-莴笋丝炒肉的做法]( "莴笋丝炒肉怎么做-莴笋丝炒肉的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）猪瘦肉（适量）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋丝炒肉的做法步骤1、准备食材:莴笋切丝，猪肉切片。2、猪肉放入一勺酱油拌匀后再放一勺食用油拌匀放置十分钟。3、锅中油热放入猪肉炒变色。4、放入莴笋丝翻炒两分钟。5、放...
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![莴笋炒肚丝怎么做-莴笋炒肚丝的做法]( "莴笋炒肚丝怎么做-莴笋炒肚丝的做法")
- 食材明细主料莴笋（200克）猪肚（50克）辅料花生油（5克）花椒（20粒左右）食盐（2克）生抽（2克）鸡精（0.5克）麻香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒肚丝的做法步骤1、莴笋去皮洗净。2、打成丝备用。3、熟猪肚切丝，冷水下锅焯水。4、水开即可。5、过冷水冲去浮末。6、锅烧热油。7、放花椒爆香。8...
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![莴笋丝炒油渣怎么做-莴笋丝炒油渣的做法]( "莴笋丝炒油渣怎么做-莴笋丝炒油渣的做法")
- “最喜欢这种莴笋的香味啦。”食材明细主料莴笋（半根）油渣（些许）辅料食用油（小许）调料花椒（小许）食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋丝炒油渣的做法步骤1、取莴笋。2、去皮洗净打丝。3、拌菜剩的油渣。4、热锅冷油，油热放花椒。5、放油渣。6、放食盐。7、放莴笋丝。8、...
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![冬莴笋炒木耳的做法 节后肠胃调理菜——冬莴笋炒木耳 冬莴笋炒木耳怎么做]( "冬莴笋炒木耳的做法 节后肠胃调理菜——冬莴笋炒木耳 冬莴笋炒木耳怎么做")
- “节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具...
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![山药莴笋炒冬菇怎么做-山药莴笋炒冬菇的做法]( "山药莴笋炒冬菇怎么做-山药莴笋炒冬菇的做法")
- 食材明细主料山药（300g）莴笋（400g）鲜冬菇（250g）辅料蒜（3瓣）蚝油（1.5大匙）玉米油（1大匙）葱（2根）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药莴笋炒冬菇的做法步骤1、山药去皮切片。2、放入开水锅氽烫2分钟。(山药氽烫一下，可以减少炒的时间，保持山药的脆度。)3、捞起过凉水。4、窝笋削去外面的...
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![冬菜清炒莴笋丝怎么做-冬菜清炒莴笋丝的做法]( "冬菜清炒莴笋丝怎么做-冬菜清炒莴笋丝的做法")
- “炎炎夏日，做道清淡的菜，这次用到莴笋~莴笋又称莴苣食其肉质嫩茎可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍嫩叶亦可食用其具药用价值开通疏利、消积下气利尿通乳、强壮机体宽肠通便镇静安神助睡眠好处虽多但不宜多食”食材明细主料莴笋（一根）辅料胡萝卜（少量）冬菜（适量）油（适量）花椒（适量）葱...
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![莴笋炒肉丝的做法 #任信之美#莴笋炒肉丝 莴笋炒肉丝怎么做]( "莴笋炒肉丝的做法 #任信之美#莴笋炒肉丝 莴笋炒肉丝怎么做")
- “喜欢窝笋那种鲜脆嫩的口感、把它放在肉丝一起、吃起来非常鲜美下饭！非常喜欢光盘行动！”食材明细主料瘦肉（一块）莴笋（2根）辅料泡辣椒（2个）水淀粉（一勺）郫县豆瓣（一勺）泡姜（一块）盐（一小勺）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莴笋炒肉丝的做法步骤1、准备食材、把肉和窝笋切丝2、肉丝内放...
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![冬瓜炒莴笋怎么做-冬瓜炒莴笋的做法]( "冬瓜炒莴笋怎么做-冬瓜炒莴笋的做法")
- “春季容易上火，饮食清淡，清香爽口，味道鲜美，一道清爽小菜，营养均衡！”食材明细主料冬瓜（适量）莴笋（适量）辅料油（适量）蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）十三香（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜炒莴笋的做法步骤1、成品图。2、冬瓜适量洗干净，去皮。3、窝笋适量洗干净，去皮。4、冬...
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![炝炒莴笋丝怎么做-炝炒莴笋丝的做法]( "炝炒莴笋丝怎么做-炝炒莴笋丝的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）辅料蒜（1辦）盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒莴笋丝的做法步骤1、准备食材。2、莴笋削皮，削皮时注意从尾部开始削。3、莴笋切丝，不要切太细了，大概火柴棍粗。切细了炒出来就不脆啦。4、热锅凉油放蒜蓉，翻炒三秒放莴笋丝。待莴笋丝变软后...
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- 食材明细主料莴笋（适量）辅料干辣椒（适量）大蒜（适量）调料盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒莴笋丝的做法步骤1、莴笋去皮。2、切成丝。3、大蒜切片，干辣椒切段。4、锅子烧热爆香大蒜和干辣椒。5、放入莴笋丝。6、加入适量盐。7、炒熟即可食用。8、开动啦。...
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- “莴笋是我们日常生活中经常会食用的一种蔬菜、口感爽脆、味道鲜美、做法多样、简单易学、今天我们就来个炒的吧！”食材明细主料油（适量）莴笋（一颗）盐（一小勺）辅料花椒（10颗）干辣椒（一个）味精（小半勺）蒜末（适量）鸡精（小半勺）姜末（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒莴笋丝的做法步骤...
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![莴笋炒肉丝怎么做-莴笋炒肉丝的做法]( "莴笋炒肉丝怎么做-莴笋炒肉丝的做法")
- “简单美味，健康营养。莴笋脆嫩，肉丝嫩滑，味道清香爽口，家常菜。”食材明细主料莴笋（两根）肉丝（半斤）辅料香葱（六棵）调料花生油（适量）料酒（少许）老抽（少许）盐（适量）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒肉丝的做法步骤1、自家种的莴笋。2、刚摘的莴笋。3、将莴笋皮刨掉,切掉老根...
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![莴笋炒蛋丝怎么做-莴笋炒蛋丝的做法]( "莴笋炒蛋丝怎么做-莴笋炒蛋丝的做法")
- “莴笋肉质细嫩，生吃热炒都喜欢，莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。莴笋可以提高人体血糖代谢功能，还可以通小便。莴苣中还...
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味味甜
