- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.把绿豆煮开花,剩下的就是爱喝的绿豆汤啦;水果切块,任何喜欢的水果都可以。2.鸡胸肉用刀背拍半分钟左右,这样肉不会很板,用盐、胡椒粉、料酒、姜丝、葱丝腌20分钟。3.腌好的鸡肉上锅蒸熟,关火后盖...
- 16485
- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料绿豆:适量桃子或其它水果:适量鸡胸肉:适量蛋黄酱:适量辅料葱:适量姜:适量料酒:少许盐:少许具体步骤1.绿豆煮开花,桃子切丁备用。有可以用苹果或者任何你喜欢的水果,不过苹果最好在最后搅拌的时候,再现切。2.鸡胸肉用...
- 16719
- 准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料山竹:3-4个小蕃茄:8个苹果:一个生菜叶:三片沙拉酱和千岛酱:适量紫甘蓝叶:适量辅料具体步骤1.材料合照。2.把山竹肉取出,小蕃茄切薄片,苹一果去皮切小块,生菜切大片。紫甘蓝淡盐水浸泡十分钟后切细丝。3.一定要...
- 20459
- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料奇异果:适量小蕃茄:适量综合水果罐头:适量巴西蘑菇:适量猴头菇:适量美生菜:适量盐:适量胡椒粉:适量面粉:适量水:适量沙拉酱:适量美乃滋:适量蜂蜜:适量辅料具体步骤1.首先准备好沙拉酱和水果料备用:将美乃滋、蜂蜜和奶粉...
- 27304
- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟绿豆鸡肉鲜果沙拉是一种营养美味的甜品,主要原料为绿豆、鸡肉、新鲜水果,营养搭配的十分均匀,绿豆属于粗粮,可以促进人体消化吸收,清热解毒,鸡肉含有大量的蛋白质,可以补充人体的能量,水果含有丰富的维生素,这道水果沙...
- 18330
- “最近朝鲜蓟买的很多,真的是各种方法吃啊,沙拉、做汤、煮食,每一种方式都很是美味。今天的沙拉是为了享受朝鲜蓟本身的味道,没有很多样的调料,却是十分春日的小清新沙拉。 洋蓟的营养价值较为丰富,每100克洋蓟可食部分含蛋白质2.8克、脂肪0.2克、碳水化合物9.9克、维生素A160...
- 8735
- 食材明细主料鸡脯肉(50克)紫薯(50克)花心萝卜(2片)茼蒿叶子(小许)番茄(20克)黄瓜(50克)辅料鸡蛋(1个)食盐(小许)黑芝麻(小许)白芝麻(小许)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤1、鸡脯肉化冻洗净。2、取50克。3、切开。4、锅底抹小许油,放鸡脯肉和鸡蛋。5、翻面。6、两...
- 16417
- “为大家献上这道新制的开心果鸡肉沙拉,为大家的情人节夜宴先来个预热吧~~将鸡胸肉事先腌过,再拌油封住肉汁,略炒熟即盛出后便保持了肉质的鲜嫩非常。与香脆的开心果仁、清爽的黄瓜、色红诱人营养丰富的胡萝卜放在一起,拌上香甜滋味的沙拉酱,以金黄色的非油炸薯片来做盛器,略加...
- 31574
- 食材明细主料蔬菜(适量)水果(适量)鸡胸肉(一块)辅料姜(适量)葱(适量)料酒(适量)调料沙拉酱(适量)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡肉果蔬沙拉的做法步骤1、鸡胸肉加入盐,葱姜,料酒拌匀腌制半个小时。2、紫甘蓝切丝用冷开水浸泡清洗干净。3、西兰花切小块,焯水过冰水沥干。4、锅里热油,放...
- 17159
- 食材明细主料大虾(2只)苦菊(适量)紫甘蓝(适量)橙子(适量)洋葱(适量)金针菇(适量)辅料沙拉汁(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鲜虾果蔬沙拉的做法步骤1、大虾洗净,冷水下锅煮。2、煮好的虾。3、洗好的金针菇放虾锅里烫熟。4、捞出金针菇。5、苦菊和紫甘蓝洗净,紫甘蓝改刀。6、洋葱...
- 23646
- 食材明细主料鸡脯肉(80克)熟紫薯(50克)西兰花(80克)花生(1把)腰果(1把)杏鲍菇(1小棵)辅料食盐(小许)香草(小许)黑胡椒(小许)原味(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)煎鸡脯肉坚果沙拉的做法步骤1、抓一把腰果。2、放盘子里。3、微波炉加热2分钟。4、烤干的腰果。5、花生米一盘。6、微波炉加热4分...
- 29933
- “鸡肉是西餐中很重要的食材,营养的丰富更无须多说,因为较易熟做起来也很快手。尤其,是鸡胸肉。鸡胸肉的肉质细嫩,但制作过头却会变得口感粗糙发柴。而用调料腌制鸡肉时再加入橄榄油,就将肉的水份锁在其中,鲜嫩多汁,烤后也不会发干。健康少油的烤鸡肉,再配上绝配的蕃茄沙司,搭上漂...
- 10720
- “虾的味道鲜美,肉质富有弹性,不会有腥味。蒸熟保留其本身的口感和营养是最好的选择,和新鲜的水果加入一些调料搅拌在一起,这样的沙拉相信没有人能拒绝。”食材明细主料大虾(10只)柠檬(2片)芒果(半个)猕猴桃(1个)火龙果(半个)辅料盐(少许)黑胡椒粉(适量)米酒(少许)酸甜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普...
- 32371
- 食材明细主料豆角(适量)鸡胸肉(几块)圣女果(几个)核桃(三个)黄椒(一个)辅料香草(适量)调料胡椒粉(几克)盐(1克)料酒(少许)醋(少许)玉米油(8毫升)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)豆角拌鸡胸肉水果沙拉的做法步骤1、准备材料,鸡胸肉用胡椒粉,盐,料酒腌制一会备用。2、豆角入锅煮熟。3、捞出切断备...
- 9558
- 食材明细主料鸡胸肉(200g)鸡蛋(2个)西兰花(1/4个)土豆(1个)圣女果(7个)调料沙拉酱(1勺)生抽(1匙)蚝油(1匙)盐(少许)胡椒粉(少许)咸香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡肉土豆沙拉的做法步骤1、鸡胸肉切小块,加入少许盐、胡椒粉、蚝油,抓匀腌制30分钟。2、土豆去皮切块,圣女果对半切开,西兰花切成小...
- 13318
- “水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾),大量的水分和纤维质,可促进健康、增强免疫力。燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口...
- 10531
- 食材明细主料土豆(适量)鸡蛋(适量)苹果(适量)辅料黑胡椒粉(适量)盐(适量)芥末(适量)蛋黄酱(适量)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)土豆苹果沙拉的做法步骤1、切土豆,放在热水里煮熟了。然后让它自然的变凉。2、煮鸡蛋。然后切成小粒。3、清洗苹果,然后切成小粒。4、在一个大碗里,加上土...
- 8276
- 食材明细主料贵妃芒(1个)鸡胸肉(80克)番茄(80克)苦菊(10克)红椒(小许)沙拉汁(5克)辅料苔菜(10克)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡肉芒果时蔬沙拉的做法步骤1、取苦菊。2、洗净摆盘。3、贵妃芒。4、芒果洗净,番茄洗净。5、芒果去皮切块。6、辣椒切圈,番茄切块。7、灵芝竹荪鸡。8、取鸡...
- 31500
- “每当冰箱里的各种水果无人问津,就凑齐来一盘水果沙拉吧,定会被大家瞬间扫光~”食材明细主料香蕉(1根)苹果(1个)梨(1个)猕猴桃(1个)草莓(100g)蓝莓(60g)辅料香草酸奶(6勺)卡仕达酱(3勺)美乃滋(1勺)甜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)时鲜水果沙拉的做法步骤1、备齐拌沙拉用的时鲜水果,洗净沥干...
- 30693
- “焯水后的土豆条,脆脆的,非常好吃,还用了沙拉汁和沙拉酱一起调和的沙拉酱,真不错。”食材明细主料土豆(80克)鸡腿(1只)辅料红椒(适量)青椒(适量)洋葱(适量)姜(适量)葱(适量)配料日式丘比沙拉汁(适量)丘比沙拉酱(适量)其他(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)土豆鸡肉沙拉的做法步骤1、食材图:2、鸡腿...
- 12189
- “喜歡吃蝦和水果的朋友可以這樣做喔*鮮蝦水果沙拉不一定每一個人都能吃、過敏體質的朋友要注意”食材明细主料芒果(2個)蘋果(2個)蝦(1磅)火龍果(1個(大的))葡萄(隨意)辅料沙拉醬(適量)煉奶(適量)果味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鲜虾水果沙拉的做法步骤1、先將蝦清理、煮熟、切粒2、...
- 27251
- 食材明细主料鲜虾(适量)火龙果(适量)猕猴桃(适量)柠檬(适量)辅料食盐(适量)胡椒粉(适量)沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鲜虾水果沙拉的做法步骤1、食材:鲜虾、猕猴桃、柠檬、火龙果、沙拉酱2、先来处理鲜虾,鲜虾去壳,虾仁从背部切开,腹部不要切断,除去虾线。加入胡椒粉、食...
- 12381
- 食材明细主料自制蜜红豆(适量)鹌鹑蛋(适量)芒果(适量)圣女果(适量)辅料酸奶(适量)熟黑芝麻(适量)甜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红豆水果沙拉的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟剥皮,圣女果洗净。2、芒果去皮去核切块。3、水果上面撒上蜜红豆,浇上酸奶。4、撒黑芝麻。...
- 17795
- 食材明细主料南瓜(一块)即食鸡胸肉(一块)苹果(半个)番茄(半个)鹌鹑蛋(5个)冰菜(适量)调料丘比沙拉汁(适量)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡胸肉果蔬沙拉的做法步骤1、准备好所有材料,南瓜和鹌鹑蛋蒸熟备用。2、苹果和番茄切成船状。3、冰菜清洗干净后控干水份,铺在盘中。4、摆入苹果...
- 29544
- “在努力减肥的道路上,除了适当的运动,良好的饮食也是非常重要的,饮食一定要均衡,少吃多餐,吃一些优质的营养物质。就比如果蔬鸡肉沙拉,除了营养,味道也是十分重要的。”食材明细主料鸡胸肉(1块)胡萝卜(100g)甜橙(半个)柠檬(半个)辅料橄榄油(1小勺)生抽(1小勺)白糖(1小勺)纯净水(1小勺)盐(少量)胡...
- 14497