![黑米苦荞粥怎么做-黑米苦荞粥的做法]( "黑米苦荞粥怎么做-黑米苦荞粥的做法")
- “炒过的苦荞可以泡茶来喝，我老忘记泡水喝。直接熬粥吧，很香的味道。”食材明细主料大米（2把）黑米（2把）苦荞（2把）辅料纯净水（米量的6倍）调料无（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米苦荞粥的做法步骤1、取大米。2、取黑米。3、淘洗干净，放锅内加纯净水。4、放苦荞。5、搅拌一下...
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![苦荞小米保健粥怎么做-苦荞小米保健粥的做法]( "苦荞小米保健粥怎么做-苦荞小米保健粥的做法")
- “苦荞食品具有明显的降低血脂、血糖、血压的三降作用，所以这是一款适合三高人群食用的粥，我喜欢粥是淡淡的甜味，所以放了冰糖，当然，糖尿病人就不能加冰糖了。”食材明细主料小米（100克）苦荞米（30克）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苦荞小米保健粥的做法步骤1、1、...
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![藜麦苦荞粥怎么做-藜麦苦荞粥的做法]( "藜麦苦荞粥怎么做-藜麦苦荞粥的做法")
- “买的苦荞茶一直不记得泡水喝，放点藜麦直接做粥吧。”食材明细主料粳米（3杯）藜麦（2杯）苦荞（1杯）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）藜麦苦荞粥的做法步骤1、取藜麦。2、洗净。3、取大米洗净。4、放压力锅内胆里，加纯净水。5、放苦荞麦。6、选杂粮粥，口味偏软。7、成...
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![苦荞燕麦粥怎么做-苦荞燕麦粥的做法]( "苦荞燕麦粥怎么做-苦荞燕麦粥的做法")
- “大米：大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。苦荞香米：口感清醇荞香，食...
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![玄米黑苦荞白茶怎么做-玄米黑苦荞白茶的做法]( "玄米黑苦荞白茶怎么做-玄米黑苦荞白茶的做法")
- “玄米其实就是炒到膨胀发黄的糙米，常饮玄米茶有助降血压及减低胆固醇，更可健脾、消脂及滋润皮肤，起到美容的功效！黑苦荞也是一种炒米茶，具有极高的医药价值，长期使用黑苦荞可以有效地预防高血压、癌症在内的多种疾病！白茶呢，也是绝好的东西！白茶功效具有三抗（抗辐射、抗氧化、抗肿...
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![苦荞香米炒饭的做法 能吃一锅的苦荞香米炒饭 苦荞香米炒饭怎么做]( "苦荞香米炒饭的做法 能吃一锅的苦荞香米炒饭 苦荞香米炒饭怎么做")
- “不管你过着怎样的人生，炒饭还是要学会的！”食材明细主料大米（适量）苦荞香米（适量）黄瓜（适量）火腿（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）辅料食用油（适量）葱（适量）黑芝麻（适量）孜然粉（适量）坚果（适量）盐（适量）蒜（适量）白芝麻（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦荞香米炒饭的做法步骤1、大米和苦荞香米淘...
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![苦荞香米豆浆怎么做-苦荞香米豆浆的做法]( "苦荞香米豆浆怎么做-苦荞香米豆浆的做法")
- “苦荞香米豆浆清晨的美味”食材明细主料黄豆（50g）辅料苦荞香米（25g）原味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦荞香米豆浆的做法步骤1、将洗净的黄豆和雁门清高苦荞香米分别冷水浸泡3小时；2、将泡好的豆、米放入豆浆机并加入适量清水；3、启动豆浆机即可。小窍门记得要泡哦...
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![苦荞蒸米饭怎么做-苦荞蒸米饭的做法]( "苦荞蒸米饭怎么做-苦荞蒸米饭的做法")
- “春天就是各种“挑食症”高发的季节，那么米饭又是日常的主食，但是能做的花样又很多，我们需要的就是在平常的食谱中添加一些营养，增强抵抗力。大家都知道苦荞，苦荞麦中含有一种芸香素，是对老人小孩极好的一种元素，和大米两者搭配对人体的优势立马体现，但是究竟应该怎么做呢？今天在...
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![黑椒牛肉苦荞饭怎么做-黑椒牛肉苦荞饭的做法]( "黑椒牛肉苦荞饭怎么做-黑椒牛肉苦荞饭的做法")
- “黑椒烹出来的美味，想想都让人垂涎三尺，苦荞香米是我们生活的主食，今天教荞粉宝宝们做一道健康又美味的黑椒牛肉苦荞饭，简单易学，快来get吧！”食材明细主料苦荞香米（适量）大米（适量）鸡肉（适量）鸡蛋（适量）葱（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）牛肉（适量）蒜（适量）辅料生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适...
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![小米苦荞粥的做法 小米苦荞粥，最简单的食材，搭配不简单的组合，料理出不一样的风味 小米苦荞粥怎么做]( "小米苦荞粥的做法 小米苦荞粥，最简单的食材，搭配不简单的组合，料理出不一样的风味 小米苦荞粥怎么做")
- “苦荞加小米的黄金粥，是我的最爱，口感味道二者搭配起来那是绝了。”食材明细主料雁门清高苦荞香米（适量）黄小米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米苦荞粥的做法步骤1、准备食材。2、苦荞香米和黄小米按照1：4的比例混合。3、淘洗干净后，放入锅中，加入适量的水。4、水开沸...
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![黑苦荞与苦荞的区别]( "黑苦荞与苦荞的区别")
- 大家一定都听说过荞麦，我们所说的黑苦荞是荞麦的一种。黑苦荞的营养价值非常的高，它可以预防各种疾病，还可以抗癌。还还有苦荞，它是一种可以当食材，也可以当药材的植物。黑苦荞和苦荞听起来特别的相似，但其实他们之间的差别也是非常大的，那么黑苦荞与苦荞的区别都有哪些？一、黑苦...
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![燕麦苦荞米粥的做法 乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！ 燕麦苦荞米粥怎么做]( "燕麦苦荞米粥的做法 乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！ 燕麦苦荞米粥怎么做")
- “人们的生活方式越来越精致，吃的越来越细，但却忽略了粗粮才是引领我们身体健康的主要方向。苦荞米正是可以加入到我们一日三餐中的主食，可以煮粥或蒸米饭。今天来教大家燕麦苦荞米粥，有机更健康。”食材明细主料雁门清高苦荞香米（适量）大米（适量）辅料燕麦米（适量）原味（口味）煮（工艺）廿...
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![苦荞百合米浆怎么做-苦荞百合米浆的做法]( "苦荞百合米浆怎么做-苦荞百合米浆的做法")
- 食材明细主料苦荞米（15g）百合（1把）大米（15g）黄豆（20g）辅料清水（900ml）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦荞百合米浆的做法步骤1、准备食材：将黄豆，大米，百合，苦荞米取出备用。2、将食材倒入大碗中淘洗。3、把淘洗干净的食材倒入豆浆机。4、加水至最低刻度线，浸泡一晚。5、选择“营养米...
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![苦荞好还是黑苦荞好]( "苦荞好还是黑苦荞好")
- 如果你还在纠结究竟是苦荞好还是黑苦荞好的时候，那么，小编的这篇文章一定能给你一个满意的答案。众所周知，黑苦荞类属于苦荞，以黑色的外壳命名，对人体健康有益。下面小编将向大家具体介绍黑苦荞茶的作用以及适用人群。一、苦荞好还是黑苦荞好黑苦荞也是苦荞的一种，只是黑苦荞的...
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![黑苦荞米的作用]( "黑苦荞米的作用")
- 现在在物质生活水平越来越高的时代，人们越发注重身体健康和养生了。很多人都喜欢吃一些营养价值非常高的食物，黑苦荞米就是其中一种。黑苦荞米的作用十分强大，其价值堪居所有粮食作物之首，对现代性的许多疾病都有预防作用，一起来看看吧。一、黑苦荞米的作用荞麦特别是苦荞，其营...
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![豇豆苦荞粥怎么做-豇豆苦荞粥的做法]( "豇豆苦荞粥怎么做-豇豆苦荞粥的做法")
- “豇豆性平，味甘，可健脾利湿、补肾涩精。豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素，微量元素等，可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进抗体...
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![喝哪个好-苦荞与黑苦荞的区别]( "喝哪个好-苦荞与黑苦荞的区别")
- 苦荞与黑苦荞都是两种营养价值非常高的食材，但是两者在价格，营养，外观，营养价值上还是有一定的区别的，但是都是两种有益的食材，下面就是小编为大家整理的苦荞与黑苦荞的区别，苦荞与黑苦荞喝哪个好?这个问题，如果你感兴趣的话就赶紧看下去吧。一、苦荞与黑苦荞的区别，喝哪个好1.苦...
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![黑苦荞麦的作用]( "黑苦荞麦的作用")
- 黑苦荞茶，使用黑苦荞买泡水，叫做黑苦荞茶，是以黑苦荞麦为主要材料，用传统的制作方法与现代科技结合，制作出来的茶。它有软化血管、降血脂、降压、降血糖的作用。那么，接下来就简单的介绍一下黑苦荞麦的作用以及食用方法。一、黑苦荞麦的作用1、防癌抗癌黑苦荞中含有多种微量元...
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![养生黑苦荞茶饮怎么做-养生黑苦荞茶饮的做法]( "养生黑苦荞茶饮怎么做-养生黑苦荞茶饮的做法")
- 食材明细主料黑苦荞（10g）辅料清水（300ml）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）养生黑苦荞茶饮的做法步骤1、准备黑苦荞，机萃壶2、壶内胆加入300ml清水（如加入的是加热的开水，则萃取过程一分钟，如果是凉水，则需要5分钟左右哦）3、取10g黑苦荞放入萃取斗，萃取斗置于内胆中，盖上盖子，打开开...
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![苦荞米和什么一起熬粥]( "苦荞米和什么一起熬粥")
- 可以和白芸豆、莲子、小米、玉米糁、糙米等食材一起熬粥，这些搭配既美味又方便。熬制苦荞米粥时，可适量添加几滴食用油或花生油，能增添苦荞米粥口感。熬粥时需注意火候不易过猛，熬制时间也不易过长，以免糊底烧焦，用文火熬粥时间大约四十分钟即可。...
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![芡实苦荞粥怎么做-芡实苦荞粥的做法]( "芡实苦荞粥怎么做-芡实苦荞粥的做法")
- “芡实可以固肾涩精、补脾止泄，主治遗精，白浊，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻。现代研究表明芡实的乙醇-三氯甲烷（2∶1）、水、80%乙醇、95%甲醇、正丁醇提取物均具有不同程度的抗氧化活性，可将芡实用作天然抗氧化剂；芡实水提取物对后缺血心脏功能有改善作用，减少心脏缺血再灌注的损伤；...
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![苦荞和黑苦荞的区别]( "苦荞和黑苦荞的区别")
- 食物界还是很有意思的，我们经常会发现，相同的食物因为颜色不同导致营养成分不同，或者相同的颜色但是因为生长环境不同而导致不同，甚至有很多各方面都很相近，但他依然不是同一类食物，所以感觉食物界其实是很有意思，值得研究的，因为在其中我们会发现很多有意思的地方，而且重要的是有...
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![黑苦荞茶的功效]( "黑苦荞茶的功效")
- 一般在饭店吃饭的时候都会有泡开的苦荞茶可以提供，不过那种苦荞茶通常是黄色的，价格也会便宜一些。其实还有一种黑色的苦荞茶，价格会稍微贵一点。那么，这种黑苦荞茶的功效是什么呢，为什么价格会相对贵一上点呢？一、黑苦荞茶的功效1、降血糖作用苦荞生物类黄酮能够促进胰岛β细...
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![苦荞粥的做法 “一碗热粥”苦荞粥 苦荞粥怎么做]( "苦荞粥的做法 “一碗热粥”苦荞粥 苦荞粥怎么做")
- “炒好的苦荞，可以用来泡茶。我直接用来做粥，有特别的香味。苦荞的食疗作用：1.抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老，预防和治疗肿瘤、癌症；2.预防和治疗心脑血管疾病，对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、中风有效；3.降血压、降血脂、降血糖；4.辅助治疗糖尿病，是糖尿病患者主...
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![红枣小米苦荞粥怎么做-红枣小米苦荞粥的做法]( "红枣小米苦荞粥怎么做-红枣小米苦荞粥的做法")
- “每天清晨一碗黄金粥成了生活的必需品，起床，煮粥，洗漱，不耽误时间，还对胃好，一碗黄金粥配小馒头，成了早餐的完美搭配，均衡膳食。”食材明细主料黄金粥（100g）辅料红枣（7-8颗）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣小米苦荞粥的做法步骤1、黄金粥100g、红枣7-8颗（洗净）、水2.5L2、先将2....
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味味甜
