![银耳山药莲杞羹如何做简单又好吃]( "银耳山药莲杞羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料干银耳：6鲜山药：12枸杞：3辅料清水：1200冰糖：适量具体步骤1.银耳用清水浸泡发后去掉蒂头撕小块2.把银耳莲子加入清水3.大火煮开后转小火煮约30分钟以上4.等银耳煮软后加入山药、枸杞续煮3~5分钟，加入冰糖调味即...
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![大骨枸杞莲藕汤怎么做-大骨枸杞莲藕汤的做法]( "大骨枸杞莲藕汤怎么做-大骨枸杞莲藕汤的做法")
- “骨头汤是冬季滋补的首选。骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好...
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![红枣银耳莲子枸杞羹怎么做-红枣银耳莲子枸杞羹的做法]( "红枣银耳莲子枸杞羹怎么做-红枣银耳莲子枸杞羹的做法")
- “秋季是滋补的季节，多喝滋补的。一个字好喝！我家女儿很喜欢。”食材明细主料红枣（适量）银耳（适量）莲子（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红枣银耳莲子枸杞羹的做法步骤1、莲子去掉莲子心清洗干净2、红枣清洗干净备用3、银耳折成小段提前浸泡半个小时4...
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![莲子百合枸杞粥怎么做-莲子百合枸杞粥的做法]( "莲子百合枸杞粥怎么做-莲子百合枸杞粥的做法")
- “今天终于下雪了，冬天的第一场雪，晚餐，一碗热热的粥，暖手又暖心。”食材明细主料莲子（适量）百合（适量）枸杞（少许）红小豆（适量）大米（适量）江米（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合枸杞粥的做法步骤1、准备原料。2、先把莲子、百合、红小豆放煮锅里煮，开锅半小时后关火，晤一晤。...
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![枸杞银耳莲子糖水怎么做-枸杞银耳莲子糖水的做法]( "枸杞银耳莲子糖水怎么做-枸杞银耳莲子糖水的做法")
- “最近有点嗓子不舒服，所以做了这个糖水，黏黏稠稠的，喝下去好舒服。喝着一杯，看看书，这种悠闲自在的感觉真的好舒服。”食材明细主料银耳（三小块）辅料莲子（十粒左右）枸杞（十粒左右）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞银耳莲子糖水的做法步骤1、这个糖水，真的很简单的，冰糖忘了拍了...
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![莲子枸杞乌鸡汤怎么做-莲子枸杞乌鸡汤的做法]( "莲子枸杞乌鸡汤怎么做-莲子枸杞乌鸡汤的做法")
- “女性朋友最好每个月吃一次，很滋补的噢！这道菜用炒锅，煮锅，平底锅都行，我用的是砂锅。味道很不错的，看看吧！”食材明细主料乌鸡（适量）辅料莲子（适量）枸杞（适量）黑木耳（适量）银耳（适量）配料葱（适量）姜（适量）花椒（适量）大料（适量）小茴香（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子枸杞乌鸡汤的做法步...
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![枸杞银耳莲子羹怎么做-枸杞银耳莲子羹的做法]( "枸杞银耳莲子羹怎么做-枸杞银耳莲子羹的做法")
- “银耳一般都作为甜汤，加上枸杞、莲子，入锅熬煮，要熬煮出银耳的胶质，至少也要熬煮5小时左右。有一台豆浆机都不必那么耗火费时了，比入锅熬煮口感更细腻，也是一组完美搭配。头一晚浸泡准备，第二天只需要早起20分钟，香浓甜美银耳羹就做好了。”食材明细主料银耳（1朵）辅料枸杞（10g）冰糖（1...
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![枸杞莲子大米粥怎么做-枸杞莲子大米粥的做法]( "枸杞莲子大米粥怎么做-枸杞莲子大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（105克）无心莲子（75克）枸杞（20克）辅料清水（755克）白糖（3勺）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）枸杞莲子大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）、无心莲子（已提前浸泡一晚）、枸杞（已泡）2、将无心莲子清洗一下捞出。3、接着，在电饭锅加入清水，下入淘洗好的无心莲子和大米。4、...
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![银耳莲子枸杞汤怎么做-银耳莲子枸杞汤的做法]( "银耳莲子枸杞汤怎么做-银耳莲子枸杞汤的做法")
- “干燥的秋季常常让人觉得口干舌燥，莲子有润肺、养胃、养心安神等功效，是润秋燥的上选之食材。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，有助于改善口干舌燥。另外，莲子汤还能去心火。”食材明细主料银耳（50克）莲子（100克）枸杞（20克）辅料冰糖（2块）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）银耳莲...
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![淮杞莲藕牛腩汤怎么做-淮杞莲藕牛腩汤的做法]( "淮杞莲藕牛腩汤怎么做-淮杞莲藕牛腩汤的做法")
- 食材明细主料牛腩（600克）藕（700克）辅料红枣（适量）陈皮（适量）枸杞（适量）淮山（2块）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）未知（难度）淮杞莲藕牛腩汤的做法步骤1、牛腩与藕切小块。2、备好材料3、将以上所有材料放入砂锅中，大火烧开，撇去浮末，改小火炖2·5小时。4、营养健康，做法简单，不会做菜的都易...
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![莲子百合枸杞粥的做法 美丽百分百--莲子百合枸杞粥 莲子百合枸杞粥怎么做]( "莲子百合枸杞粥的做法 美丽百分百--莲子百合枸杞粥 莲子百合枸杞粥怎么做")
- “俗话说早餐要吃的有营养，中餐要吃的饱，晚餐要吃得少。早餐吃好点可以补充一整天的热量。一整天都会精神。不要再那么偷懒了。煮一碗食材丰富的粥同样是补充各种维生素的好办法。莲子百合糯米粥是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系。我添加了枸杞和小米更加养颜红养胃~~”...
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![榴莲枸杞奶昔怎么做-榴莲枸杞奶昔的做法]( "榴莲枸杞奶昔怎么做-榴莲枸杞奶昔的做法")
- “昨天买的榴莲放冰箱里，香气扑鼻，洗了些枸杞，今天就做个榴莲枸杞奶昔吧。再加牛奶和蜂蜜，光滑细腻、美容养颜、润肠通便，比直接吃榴莲更有满足感！”食材明细主料榴莲（1块）枸杞（适量）辅料纯牛奶（200ml）调料蜂蜜（1勺）甜香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榴莲枸杞奶昔的做法步骤1、买熟透的...
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![莲蓉枸杞汤圆怎么做-莲蓉枸杞汤圆的做法]( "莲蓉枸杞汤圆怎么做-莲蓉枸杞汤圆的做法")
- “元宵又叫汤圆，营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。汤圆营养丰富，中医历来将汤圆视为可补虚、调血、健脾、开胃之物，现代营养学家也非常推崇汤圆的保健功能。”食材明细主料糯米粉（适量）莲蓉（适量）枸杞（适量）水（适量）辅料红糖（适量...
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![莲桂枸杞羹的做法 莲桂拘杞羹 莲桂枸杞羹怎么做]( "莲桂枸杞羹的做法 莲桂拘杞羹 莲桂枸杞羹怎么做")
- 食材明细主料莲子（适量）桂圆（适量）枸杞（适量）辅料红枣（适量）鸡蛋（适量）瘦肉（适量）配料冰糖，生粉。（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲桂枸杞羹的做法步骤1、烧开水500毫升，加15克食用碱，加入100克红莲泡涨去皮。2、洗净碱味，扮开去芯。3、猪肉100克肥瘦三七开，斩成肉泥，加一个鸡蛋少许...
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![枸杞莲子百合饼的做法 春饼之枸杞莲子百合饼 枸杞莲子百合饼怎么做]( "枸杞莲子百合饼的做法 春饼之枸杞莲子百合饼 枸杞莲子百合饼怎么做")
- “枸杞、莲子、百合除能做粥外，做成煎饼也是可以的”食材明细主料枸杞（少许）莲子（少许）百合（少许）面粉（少许）原味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）枸杞莲子百合饼的做法步骤1、枸杞、莲子、百合提前一晚用清水浸泡2、泡好的枸杞、莲子、百合用料理机打碎3、打碎的糊过滤4、过滤好的糊...
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![红莲枸杞排骨汤的做法 红莲淮山枸杞排骨汤 红莲枸杞排骨汤怎么做]( "红莲枸杞排骨汤的做法 红莲淮山枸杞排骨汤 红莲枸杞排骨汤怎么做")
- “有补血益气,促进血液循环,增强免疫力的功效,是不可缺少的一道健康,滋补汤。”食材明细主料莲子（适量）辅料淮山（适量）排骨（适量）枸杞（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红莲枸杞排骨汤的做法步骤1、先准备好材料：淮山、枸杞、排骨、红莲2、把鲜的淮山（山药）去皮，切成...
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![枸杞莲子炖雪梨怎么做-枸杞莲子炖雪梨的做法]( "枸杞莲子炖雪梨怎么做-枸杞莲子炖雪梨的做法")
- “这几天，老公咳嗽得厉害，做了个枸杞莲子炖雪梨，感觉还不错，便拿出来分享分享。雪梨的功效：具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。”食材明细主料雪梨（1个）枸杞（10克）辅料莲子（十几颗）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）枸杞...
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![黑米枸杞莲子羹怎么做-黑米枸杞莲子羹的做法]( "黑米枸杞莲子羹怎么做-黑米枸杞莲子羹的做法")
- 食材明细主料黑米（80ml）莲子（适量）枸杞（适量）辅料水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑米枸杞莲子羹的做法步骤1、莲子清水洗净2、枸杞洗净3、黑米枸杞和莲子放电压力锅里加适量水4、选择煮粥键5、成品小窍门喜欢甜的可以加糖...
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![枸杞莲子汤怎么做-枸杞莲子汤的做法]( "枸杞莲子汤怎么做-枸杞莲子汤的做法")
- “枸杞子性味甘平，可补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿，“久服坚筋骨，轻身不老”。枸杞子是一种多功能食物，是预防中老年人心脑血管病和明目，保肝护肝，抗机体衰老的滋补佳品。枸杞莲子汤，有保肝明目，降低血压，血脂，防治动脉粥样硬化症之效，适于中老年人常食。”食材明细主料枸杞（12克）莲...
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![百合莲子枸杞银耳汤的做法 晶莹剔透百合莲子枸杞银耳汤 百合莲子枸杞银耳汤怎么做]( "百合莲子枸杞银耳汤的做法 晶莹剔透百合莲子枸杞银耳汤 百合莲子枸杞银耳汤怎么做")
- 食材明细主料银耳（2朵）莲子（50g）冰糖（适量）辅料百合（50g）枸杞（枸杞）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）百合莲子枸杞银耳汤的做法步骤1、将银耳用温水泡发2-5小时，洗净去蒂撕成小朵2、银耳、百合、莲子一同放入锅中，水可以高过食材三公分哦。小赵用的是电压力煲，先快煮（大火）30，分钟，再精煮...
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![榴莲枸杞鸡汤怎么做-榴莲枸杞鸡汤的做法]( "榴莲枸杞鸡汤怎么做-榴莲枸杞鸡汤的做法")
- “对于榴莲我还是很喜欢的，今来一款：榴莲枸杞鸡汤，汤色诱人，香味扑鼻哦！不爱榴莲的朋友估计也能喝一碗”食材明细主料榴莲肉（适量）鸡块（适量）姜（适量）葱（适量）枸杞（适量）辅料水（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）榴莲枸杞鸡汤的做法步骤1、鸡块洗净备用2、榴莲肉，葱姜备用3、鸡...
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![枸杞莲子雪梨汤怎么做-枸杞莲子雪梨汤的做法]( "枸杞莲子雪梨汤怎么做-枸杞莲子雪梨汤的做法")
- 食材明细主料雪梨（适量）鲜莲子（适量）辅料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）枸杞莲子雪梨汤的做法步骤1、枸杞、雪梨、鲜莲子。2、雪梨去皮切小块。3、雪梨和莲子放入锅中，加水烧煮20分钟。4、放入清洗后的枸杞煮2分钟。5、成品。...
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![枸杞拌莲藕怎么做-枸杞拌莲藕的做法]( "枸杞拌莲藕怎么做-枸杞拌莲藕的做法")
- “1．清热凉血2．通便止泻、健脾开胃3．益血生肌4．止血散瘀”食材明细主料莲藕（300g）辅料油（适量）生抽（适量）大蒜（适量）生姜（适量）辣椒（适量）枸杞（适量）酸豆角（适量）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞拌莲藕的做法步骤1、莲藕削皮洗净。2、莲藕切块丝。3、枸杞洗净。4、莲藕切块丝，用水焯一下...
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![枸杞薏米莲子羹的做法 秋季滋补养生粥—枸杞薏米莲子羹 枸杞薏米莲子羹怎么做]( "枸杞薏米莲子羹的做法 秋季滋补养生粥—枸杞薏米莲子羹 枸杞薏米莲子羹怎么做")
- “初秋的养生以养阴润肺除秋燥为主，这二天天气聚热最高温达36度，人更容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。“枸杞薏米莲子羹”既可以滋阴润肺，又可以美白哦。枸杞：增强其免疫功能，也能明目、降血脂、保护肝脏。薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑...
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![枸杞桂圆莲子汤怎么做-枸杞桂圆莲子汤的做法]( "枸杞桂圆莲子汤怎么做-枸杞桂圆莲子汤的做法")
- “入夏了很多朋友都贪凉，但是在我家就反着来，入夏了我更会给家人煲一点甜汤，凉透了之后不冰镇就给家人享用。这样子真的又解暑的又健康。朋友们可能觉得煲糖水太麻烦了，其实只要备好了料，选好的烹煮的厨电，那么炖品呀，甜糖呀都很轻松。像我这次用的美的多用辅食煲，又可以煮饭粥，也...
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味味甜
