- “曾经在某处看到说,“五谷杂粮不仅有丰富的营养价值,还有一定的药用价值,长期食用可以提供免疫力,强身健体。”并例举了几个方子,有着不同的功效。心下好奇,这些功效是从何得出,如何证明呢?不过,这些料都是家中常备,且不管它什么功效,用来做每日早餐的花样豆浆/米糊都是不错。那么,...
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- 食材明细主料燕麦(适量)黑芝麻(5勺)薏米仁(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养黑芝麻糊的做法步骤1、燕麦和薏米仁洗净,浸泡10分钟左右。2、黑芝麻洗净备用。3、将浸泡好的燕麦和黑芝麻倒入豆浆机中,放入适量水和冰糖,盖盖按下米糊键。一碗营养又美味的黑芝麻...
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- “南瓜与花生,糯米的搭配,口感浓香丝滑,色泽金黄,作为早点搭配,也是非常不错的~”食材明细主料南瓜(适量)花生(适量)糯米(适量)辅料纯净水(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)南瓜营养米糊的做法步骤1、南瓜去皮切块备用。2、花生,糯米洗净浸泡一会儿备用。3、把食材放入破壁机内,...
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- “玉米糊,营养成分丰富,几分钟就可以完成。”食材明细主料玉米面(适量)辅料纯净水(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养玉米糊的做法步骤1、玉米面。2、适量的玉米面放入碗中。3、加入适量的纯净水,浓稠随各人喜爱。大概玉米面和水的比例1:15。4、搅拌匀成糊状。5、然后...
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- “我不喜欢吃胡萝卜,但胡萝卜又称“小人参”,可以看出胡萝卜的营养价值有多高了。为了身体好,即使不喜欢吃的东西,也要想办法将其加入到每日的饮食中,这次就用了胚芽米和胡萝卜、花生做了米糊,胡萝卜也就被我吃掉了。”食材明细主料胚芽米(60克)花生(20克)胡萝卜(55在)辅料清水(800在)...
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- “黑豆,黑芝麻,黑米,核桃对养发护发有极好的功效,常喝对身体有益。”食材明细主料黑豆(适量)黑芝麻(适量)黑米(适量)红衣核桃(适量)辅料红衣花生(少许)赤小豆(少许)调料黄冰糖(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三黑养发米糊的做法步骤1、准备好食材:如图。2、黄冰糖。3、洗干净的食...
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- 食材明细主料黑米(50克)花生米(50克)核桃仁(45克)剩米饭(50克)辅料绵白糖(4勺)甜味(口味)其他(工艺)数小时(耗时)简单(难度)益智营养黑米糊的做法步骤1、食材:黑米(已泡软)、花生米(已泡软)、核桃仁、剩米饭、绵白糖2、将已泡软的花生米淘洗一下,待用。3、将已泡软的黑米淘洗一下,搁入豆浆机中。4...
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- “香浓的味道,营养也非常的丰富,搭配早餐来上一碗棒极了!”食材明细主料黑豆(适量)黑米(适量)黑芝麻(适量)辅料纯净水(适量)清淡(口味)其他(工艺)数小时(耗时)简单(难度)三黑养生米糊的做法步骤1、备好食材(如图)2、黑豆,黑米放入碗中洗净,浸泡一夜沥干备用3、熟黑芝麻备好4、把食材放入破壁机内...
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- “谢谢美的和美食天下,提供了美的首创可可豆浆机的试用机会。今天做的是营养米糊,原料是大米和小米。美的可可豆浆机是一台能做出可可口味的豆浆机,采用升级生磨系统的豆浆机,通过科学的先磨后煮程序,将可可的丝滑口感与豆浆的香浓营养完美结合,为消费者带来了舌尖上的全新味蕾...
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- 食材明细主料大米(适量)小米(适量)糯米(适量)黑米(适量)糙米(适量)黑燕麦(适量)花生(适量)玉米碴(适量)红枣(适量)辅料清水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)五谷营养米糊的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、红枣洗净去核儿。3、其余食材用清水冲洗一下。4、放入破壁机里面,倒入适量清...
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- 准备时间:2小时    烹饪时间:30分钟这道营养抗癌黑米山药糊很适合老人和小孩子喝的哦。它营养价值很高黑米呢本书他的营养价值就很高,而且味道和口感都挺不错的呢。山药也是很多时候我们发现他都会被当做药用的食材来用,这里做成粥来喝味来喝...
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- “剩米饭的好去处,又营养又美味,好喝的不是一点点。”食材明细主料剩米饭(多半碗)核桃(3个)紫皮花生(1小把)大枣(5颗)清水(1000ml)辅料黑芝麻(适量)枸杞(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香浓营养米糊的做法步骤1、准备好材料2、核桃去壳取桃仁,紫皮花生水洗一下,大枣洗净去核,撕成小...
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- 食材明细主料大米(适量)黑米(适量)小米(适量)南瓜(适量)红枣(适量)辅料清水(适量)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养米糊的做法步骤1、食材准备就绪。2、南瓜切小块儿,红枣去核儿。3、大米黑米小米洗净。4、一起放入豆浆机里面。5、按米糊键,自动完成任务。6、成品图。7、成品图...
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- “据说,这是一个男女通用的粥方。每天一碗,坚持一段时间,可以白发变黑,气色变好,皮肤白嫩。所有的传说都要靠实际去检验。只是,有没有人肯连续地坚持喝上或许不长,但绝不会太短的那么一段时间?所有简单的事,只要一坚持,就会变成难事。而所有的事,一旦被长时间数年如一日地坚持下去,就...
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- 食材明细主料红豆(2勺)小米(2勺)红枣(5颗)花生(适量)辅料水(适量)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养红豆米糊的做法步骤1、准备好食材。2、食材洗净,红枣去核。3、放在豆浆机里,加好水,选择五谷。4、等待半小时,香甜可口营养红豆米糊就好啦!小窍门红枣是甜的,不需要再加糖了!...
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- “Vitamix破壁机继续为早餐出力!小米苞谷莲子营养米糊,加点冰糖,真心好喝。”食材明细主料榆林小米(适量)水果小苞谷(1个)辅料莲子(4颗)冰糖(少许)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养米糊的做法步骤1、准备工作:榆林小米适量淘洗两遍,提前浸泡半小时;小水果苞谷一个掰下米粒,莲子4...
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- 准备时间:3分钟    烹饪时间:5分钟黑花生富含硒元素,而硒被认为是抗癌防癌的重要元素,这一款营养的抗癌黑米山药糊口感很好,而且用料简单制作方便用时短适合一众上班族和懒人党哦,还在等什么呢,赶快和小编一起来制作这一款营养的抗癌黑米山药糊吧...
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- 食材明细主料黑米(20g)小米(20g)大米(20g)黑芝麻(10g)辅料红糖(半小块)清淡(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)健康营养米糊的做法步骤1、先把3种米清洗干净后,与芝麻一起放入破壁机。2、按米糊键静等。3、成品,细腻好喝。...
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- “黑豆入肾经,还含有丰富的蛋白质,也是一种适合和山药一起食用来补肾的食物,两者一起打成米糊很营养。”食材明细主料黑豆(适量)山药(适量)辅料黑芝麻(少许)小米(少许)赤小豆(少许)红枣(3粒)调料冰糖(少许)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑豆山药营养米糊的做法步骤1、备好食材。2、...
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- “这个米糊是滋补养胃的食疗佳品。我在胃部不舒服的时候就会做这个米糊,喝上一天就会舒服很多。里面富含的多种食材可以补充身体所需的各种营养素。如果有胃不好的亲们也可以试试。”食材明细主料玉米片(30克)燕麦片(30克)辅料核桃仁(5个)花生米(适量)黄豆(适量)白芸豆(适量)红小豆(适...
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- “冷冷的冬天,起来喝上一碗暖暖的米糊再去上班,是不是很幸福呢!1.黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种...
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- “紫薯是富含晒元素和花青素具有抗衰老抗自由基的作用,燕麦也是一种营养丰富的粗粮富含多种维生素,经常食用可以软化血管,降低高血压的风险性”食材明细主料紫薯(适量)辅料小米(适量)燕麦片(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯营养米糊的做法步骤1、准备好所有材料2、准备...
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- “古代医家认为五谷杂粮可以调养五脏之真气,只有五脏调和,才能百病不生,因此,杂粮营养米糊是我们家每天早餐必吃的食品之一。在这碗米糊中包含了黄色、红色、绿色、黑色、白色,分别调养了脾、心、肝、肾、肺,这样,五脏就调养全了。每天吃一小碗杂粮营养米糊,坚持一段时间你就会在...
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- “只看到那三黑:黑花生,黑米,黑麦,似乎也可以理解为什么这个搭配可以冠以抗癌的名号了。据说,黑花生富含硒元素,而硒被认为是抗癌防癌的重要元素。那些关于硒的保健品,大多都打着抗癌的旗号。只可惜了,黑花生热已经过去了,而今常备的,只有红皮花生。既然都是花生,不妨以此代彼。抗癌...
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- “还以为豆腐机要休息一阵等待更换配件,没想到把被剃秃的耦合器拆下来之后,发现还能有法子让它继续发挥余热。小小修整之后,空水试机,豆腐机貌似又能正常工作。正式试机,养颜黑米糊,一黑二红,黑米红豆红枣,相约凌晨破晓前。刻意将提前了些时间,万一一试不中,也可以有充分的时间去补...
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