![莲子百合绿豆粥怎么做-莲子百合绿豆粥的做法]( "莲子百合绿豆粥怎么做-莲子百合绿豆粥的做法")
- “今天来一款适合夏天喝的粥，喜欢甜的可以放点冰糖也很好。”食材明细主料莲子（适量）百合（适量）绿豆（适量）辅料大米（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲子百合绿豆粥的做法步骤1、食材清洗干净。2、大米洗净。3、一起放入锅内，倒入适量清水。4、预约煲粥功能键。5、时间到了，...
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![绿豆百合莲子粥怎么做-绿豆百合莲子粥的做法]( "绿豆百合莲子粥怎么做-绿豆百合莲子粥的做法")
- “有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。”食材明细主料绿豆（适量）百合（适量）干莲子（适量）糯米（适量）辅料冰糖（1颗）调料清水（1500ml）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆百合莲子粥的做法步骤1、准备食材。2、干莲子、百合和绿豆洗干净放冰箱冷冻一晚上...
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![绿豆百合莲子豆浆怎么做-绿豆百合莲子豆浆的做法]( "绿豆百合莲子豆浆怎么做-绿豆百合莲子豆浆的做法")
- “百合性寒，味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。绿豆性寒，味甘，入心，胃经，有清热解毒，清暑利水的功效。绿豆百合与莲子黄豆一同打成豆浆，可以健脾益气，润肺止咳，清热利尿。适用于虚烦有热，失眠多梦者。日常饮用，有美容养颜之效。”食材明细主料黄豆（50克）绿豆（30克）百合干（10克）莲子...
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![绿豆莲子百合汤怎么做-绿豆莲子百合汤的做法]( "绿豆莲子百合汤怎么做-绿豆莲子百合汤的做法")
- “滋润的汤水。”食材明细主料绿豆（一把）莲子（少许）百合（少许）辅料冰糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆莲子百合汤的做法步骤1、食材备好。2、浸泡过夜。3、泡发后再次洗净，放入高压锅，加入足够清水。4、电压力锅启动豆类程序。5、大约四十分钟左右（包括上压后20分钟）就...
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![绿豆莲子百合糖水的做法 清凉消暑：绿豆莲子百合糖水 绿豆莲子百合糖水怎么做]( "绿豆莲子百合糖水的做法 清凉消暑：绿豆莲子百合糖水 绿豆莲子百合糖水怎么做")
- “简简单单的消暑糖水，天热必备。”食材明细主料绿豆（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料饮用水（适量）调料蜂蜜（适量）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆莲子百合糖水的做法步骤1、备好食材。2、绿豆莲子百合用水冲洗一下，因为我是用高压锅煮，所以不必浸泡。3、食材冲洗干净后放入高压...
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![莲子百合绿豆沙的做法 莲子百合绿豆沙--夏日少不了的美味 莲子百合绿豆沙怎么做]( "莲子百合绿豆沙的做法 莲子百合绿豆沙--夏日少不了的美味 莲子百合绿豆沙怎么做")
- “绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品，即使今年绿豆的价格步步高升，也无法阻挡大家对它的喜爱。绿豆经过长时间的熬煮后，变得很粉绵，吃起来有沙沙，因而在粤广地方，人们又把绿豆甜汤称为绿豆沙。炎热的夏天，来碗冰镇的绵滑绿豆沙，再加个饼子，绝对是一流的享受。”食材明细主料绿豆（200...
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![薏米百合莲子粥的做法 早餐粥——薏米百合莲子粥 薏米百合莲子粥怎么做]( "薏米百合莲子粥的做法 早餐粥——薏米百合莲子粥 薏米百合莲子粥怎么做")
- 食材明细主料薏米（约100克）百合（约50克）莲子（约50克）糯米（约100克）红糖（约50克）枸杞（约10克）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米百合莲子粥的做法步骤1、1、百合和莲子提前一晚泡发然后淘洗干净。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡发然后淘洗干净。3、3、取一个砂锅，加入适量清水，置于灶...
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![莲子百合绿豆汤怎么做-莲子百合绿豆汤的做法]( "莲子百合绿豆汤怎么做-莲子百合绿豆汤的做法")
- 食材明细主料百合（适量）莲子（适量）绿豆（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子百合绿豆汤的做法步骤1、百合、莲子、绿豆用水浸泡。2、红枣清洗。3、食材放入煮锅，重新加水烧煮，水开后煮约25分钟。4、炎热的夏天来一碗凉凉的绿豆汤。...
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![莲子绿豆百合汤怎么做-莲子绿豆百合汤的做法]( "莲子绿豆百合汤怎么做-莲子绿豆百合汤的做法")
- “这是一款清热去火的甜品。”食材明细主料绿豆（两大把）百合（30G）莲子（10个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子绿豆百合汤的做法步骤1、将绿豆、莲子和百合洗干净后，放入豆浆机，选干豆豆浆。2、磨好后到出来再加入冰糖就行了。3、成品和绿豆沙很接近哦！...
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![百合莲子粥怎么做-百合莲子粥的做法]( "百合莲子粥怎么做-百合莲子粥的做法")
- 食材明细主料百合（适量）莲子（适量）薏米（适量）红小豆（适量）花生米（7棵）辅料水（600毫升）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合莲子粥的做法步骤1、把所有的食材洗净备用。2、锅里放水倒入已上食材先大火烧开转小火。3、半小时后开吃了。4、成品图。...
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![百合绿豆粥怎么做-百合绿豆粥的做法]( "百合绿豆粥怎么做-百合绿豆粥的做法")
- “百合润肺功效特别好，绿豆清热解毒，它两搭配在一起就是吃了好，一周或者十天吃一次，食补是最好的补品，你记住了吗？”食材明细主料百合（一小把）绿豆（一小把）糯米（一大把）糙米（一大把）小米（一小把）大米（一小把）高粱米（一小把）老冰糖（一小把）辅料清水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合绿豆...
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![莲子百合粥怎么做-莲子百合粥的做法]( "莲子百合粥怎么做-莲子百合粥的做法")
- “莲子:归脾，肾，心经，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。百合:具有养阴润肺、清心安神功效，主治阴虚燥咳及心肺阴虚内热症，并兼有一定的止咳祛痰的作用。既降火润肺又养心安神的莲子百合粥，很适合现在入秋的季节。”食材明细主料莲子（45g）...
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![百合莲子红豆粥怎么做-百合莲子红豆粥的做法]( "百合莲子红豆粥怎么做-百合莲子红豆粥的做法")
- “很养生的一款养生粥，红豆：理气、清热解毒、活血莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺”食材明细主料百合干（适量）莲子（适量）红豆（适量）大米（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合莲子红豆粥的做法步骤1、莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时。大米...
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![莲子百合红豆粥怎么做-莲子百合红豆粥的做法]( "莲子百合红豆粥怎么做-莲子百合红豆粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）红豆（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲子百合红豆粥的做法步骤1、莲子红豆百合清水洗一下。2、浸泡两小时左右。3、大米洗净。4、食材放入电压力锅里面。5、倒入适量清水。6、按杂粮粥键，自动完成工作。7、泄压后...
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![莲子百合绿豆沙怎么做-莲子百合绿豆沙的做法]( "莲子百合绿豆沙怎么做-莲子百合绿豆沙的做法")
- “夏天到了，相信家家户户都会炖点绿豆汤喝，可以消暑解渴又能增进食欲。我喜欢在里面加一些莲子跟百合，可以养心安神、补脾止虚、润肺止咳，营养更加丰富。将混合物打成沙状，脾胃虚弱的老人、小孩也适宜吃，容易消化哦。”食材明细主料莲子（20g）百合（10g）绿豆（60g）冰糖（50g）辅料水（适量）甜味...
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![绿豆百合莲子羹怎么做-绿豆百合莲子羹的做法]( "绿豆百合莲子羹怎么做-绿豆百合莲子羹的做法")
- “初夏来了，适量喝点绿豆羹汤降暑去燥，莲子和百合是不错的搭配，可以常温喝也可以冰镇后再食用。”食材明细主料绿豆（适量）莲子（一把）百合（一把）辅料冰糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆百合莲子羹的做法步骤1、绿豆清洗干净，浸泡一会。2、莲子百合也同样浸泡一会。3、浸...
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![绿豆银耳百合莲子汤的做法 降火美容养生绿豆银耳百合莲子汤 绿豆银耳百合莲子汤怎么做]( "绿豆银耳百合莲子汤的做法 降火美容养生绿豆银耳百合莲子汤 绿豆银耳百合莲子汤怎么做")
- “都已经立秋一个多月了，现在还感觉很热，口干石燥的，火气很大，今天来分享一碗清热解毒降火美容养生的绿豆银耳莲子百合汤。”食材明细主料绿豆（100g）辅料银耳（半朵）百合（一把）莲子（一把）调料冰糖（适量）其他（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆银耳百合莲子汤的做法步骤1、首先我们准备一...
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![莲子百合红豆粥的做法 中医养生——莲子百合红豆粥 莲子百合红豆粥怎么做]( "莲子百合红豆粥的做法 中医养生——莲子百合红豆粥 莲子百合红豆粥怎么做")
- “昨天学习了中医养生，就学着做了这款粥，不仅可以补血养气，还能使皮肤细致白皙。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。”...
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![绿豆百合莲子汤怎么做-绿豆百合莲子汤的做法]( "绿豆百合莲子汤怎么做-绿豆百合莲子汤的做法")
- “夏日炎炎，开碗冰镇的绿豆百合莲子汤，清热解毒。”食材明细主料绿豆（少许）百合（少许）莲子（少许）辅料冰糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆百合莲子汤的做法步骤1、三种食材浸泡几小时。2、再次洗净后，放入压力锅，加入足够的清水。3、启动豆类程序，大概全程四十分钟，炖好后，...
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![莲子百合枸杞粥的做法 美丽百分百--莲子百合枸杞粥 莲子百合枸杞粥怎么做]( "莲子百合枸杞粥的做法 美丽百分百--莲子百合枸杞粥 莲子百合枸杞粥怎么做")
- “俗话说早餐要吃的有营养，中餐要吃的饱，晚餐要吃得少。早餐吃好点可以补充一整天的热量。一整天都会精神。不要再那么偷懒了。煮一碗食材丰富的粥同样是补充各种维生素的好办法。莲子百合糯米粥是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系。我添加了枸杞和小米更加养颜红养胃~~”...
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![绿豆莲子百合粥怎么做-绿豆莲子百合粥的做法]( "绿豆莲子百合粥怎么做-绿豆莲子百合粥的做法")
- 食材明细主料绿豆（适量）莲子（适量）百合（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）绿豆莲子百合粥的做法步骤1、备好食材：如图。2、清洗干净倒入电压力锅内，加入适量纯净水。3、启用电源，按煮粥键操作（我是临睡前预约煮）。4、时间到，调至保温键。5、成品图。6、成...
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![绿豆莲子百合小米粥怎么做-绿豆莲子百合小米粥的做法]( "绿豆莲子百合小米粥怎么做-绿豆莲子百合小米粥的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）绿豆（适量）百合（适量）小米（适量）红枣（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）绿豆莲子百合小米粥的做法步骤1、食材大集合：莲子、百合、绿豆、红枣、小米。2、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水预约煮粥程序（如果不是预约则要把食材提前浸泡一下）。3、...
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![绿豆百合粥怎么做-绿豆百合粥的做法]( "绿豆百合粥怎么做-绿豆百合粥的做法")
- 食材明细主料绿豆（适量）百合（适量）薏米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）绿豆百合粥的做法步骤1、绿豆洗净浸泡一夜(放冰箱冷藏)。2、百合，薏米洗净备用。3、把食材放入电压力锅内，加入适量纯净水。4、启用电源，按煮粥键操作。5、时间到，粥已好，调入适量冰糖即可...
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![绿豆百合莲子红枣汤怎么做-绿豆百合莲子红枣汤的做法]( "绿豆百合莲子红枣汤怎么做-绿豆百合莲子红枣汤的做法")
- 食材明细主料绿豆（适量）百合（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）绿豆百合莲子红枣汤的做法步骤1、莲子、百合、绿豆、红枣准备。2、食材淘洗干净，加水浸泡半个小时后开始烧煮。3、加适量冰糖调味。...
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![百合莲子绿豆粥怎么做-百合莲子绿豆粥的做法]( "百合莲子绿豆粥怎么做-百合莲子绿豆粥的做法")
- 食材明细主料百合（适量）莲子（适量）绿豆（适量）小米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）百合莲子绿豆粥的做法步骤1、百合、莲子、绿豆、小米、大米放高压锅中淘洗两遍。2、加水盖盖烧煮，中火烧开上汽后转小火10分钟。3、清凉粥。...
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味味甜
