![自制三黑养生粉-三黑养生粉]( "自制三黑养生粉-三黑养生粉")
- “我的这道三黑粉是用黑米、黑豆、黑芝麻做成的。比例是自己随意配的，考虑到黑豆吃多了会胀气，所以用量较其它两种略少了些。黑米有抗衰老、预防动脉硬化、控制血压的的作用；而黑豆除了有预热动脉硬化，抗衰老的功效，还能预防骨质疏松，防癌的效果；黑芝麻更不用多说了，降糖、补钙、...
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![自制三鲜火锅底料家常怎么做]( "自制三鲜火锅底料家常怎么做")
- 自制三鲜火锅底料家常这么做，将买来的鸡肉和火腿肠切成块状，然后锅里倒入猪油开火至五六成热的时候，把平菇倒进去翻炒，翻炒一会后加入火腿肠和鸡肉，再加鸡精和盐、再倒入水等其烧开，这个过程中可再往锅中倒点蔬菜。...
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![三花养生茶怎么做-三花养生茶的做法]( "三花养生茶怎么做-三花养生茶的做法")
- “玫瑰花理气解郁、活血散淤、调经止痛！桂花富含氨基酸、维生素、微量元素、激素等营养成分，而且陈香扑鼻，令人神清气爽，具有散寒破结、化痰生津、提神、开胃、养颜等功效。菊花散风清热，平肝明目，清热解毒。此茶常饮可有养颜纤体之功效！”食材明细主料玫瑰花（适量）桂花（适量）辅料菊...
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![营养自制——自制钙粉（附无烤箱版做法）-钙粉]( "营养自制——自制钙粉（附无烤箱版做法）-钙粉")
- “虾皮的简介：虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也...
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![家常自制奶黄馅怎么做-家常自制奶黄馅的做法]( "家常自制奶黄馅怎么做-家常自制奶黄馅的做法")
- “作为每天一日四餐都在家里动手解决的人来说，做出来的东西能不能在酒店摆卖不是第一追求，合适家人口味、家常易做，、材料易得才是最重要的。太复杂，材料不好得到，做过一次也不想做第二次。在茶楼喝茶，除了虾饺和叉烧包、炒粉，奶黄包也是点得最多的点心。今天就用家里有的材料，做...
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![三黑养生粥怎么做-三黑养生粥的做法]( "三黑养生粥怎么做-三黑养生粥的做法")
- “三黑粥是一款很好的养生粥，老少皆宜。常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血、补肾。加入东北大米同煮口感更加。”食材明细主料黑米（60g）黑豆（40g）熟黑芝麻（20g）大米（60g）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三黑养生粥的做法步骤1、准备食材，黑豆、黑米洗净浸泡一夜，浸...
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![生姜粉的做法 自制生姜粉 生姜粉怎么做]( "生姜粉的做法 自制生姜粉 生姜粉怎么做")
- “生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌...
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![养生黑白配怎么做-养生黑白配的做法]( "养生黑白配怎么做-养生黑白配的做法")
- “最近返乡扫墓，除了自家亲戚间聚餐，许久不见的好友也纷纷邀请斟酌一番，天天酒肉自然不在话下。结束清明之行后第一个念头就是要清理肠胃，没来得及到菜市逛逛，将就家中留存的一点东西，就来个百合炒木耳吧。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素...
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![三黑养发米糊怎么做-三黑养发米糊的做法]( "三黑养发米糊怎么做-三黑养发米糊的做法")
- “黑豆，黑芝麻，黑米，核桃对养发护发有极好的功效，常喝对身体有益。”食材明细主料黑豆（适量）黑芝麻（适量）黑米（适量）红衣核桃（适量）辅料红衣花生（少许）赤小豆（少许）调料黄冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三黑养发米糊的做法步骤1、准备好食材：如图。2、黄冰糖。3、洗干净的食...
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![养肾三黑米糊怎么做-养肾三黑米糊的做法]( "养肾三黑米糊怎么做-养肾三黑米糊的做法")
- “据说，这是一个男女通用的粥方。每天一碗，坚持一段时间，可以白发变黑，气色变好，皮肤白嫩。所有的传说都要靠实际去检验。只是，有没有人肯连续地坚持喝上或许不长，但绝不会太短的那么一段时间？所有简单的事，只要一坚持，就会变成难事。而所有的事，一旦被长时间数年如一日地坚持下去，就...
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![养生黑米粥怎么做-养生黑米粥的做法]( "养生黑米粥怎么做-养生黑米粥的做法")
- 食材明细主料黑米（2把）糯米（2把）辅料花生（1把）饭豆（1把）黑豆（1把）绿豆（1/2把）小米（1/2把）薏米（1/2把）红豆（1/2把）银耳（1朵）红枣（5个）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）养生黑米粥的做法步骤1、将黑米、糯米、黑豆、花生、薏米、饭豆、红豆、绿豆、小米、银耳浸泡一晚。2、红枣洗净，去核...
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![自制黑凉粉-黑凉粉]( "自制黑凉粉-黑凉粉")
- 食材明细主料黑凉粉（70g）辅料清水（1600ml）白糖（适量）果味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）自制黑凉粉的做法步骤1、黑凉粉倒入碗中2、加入400毫升清水搅拌均匀3、锅中加入1200毫升清水煮沸4、加入黑凉粉糊，不停的搅拌煮至冒泡即可5、倒入容器中晾凉，放入冰箱冷藏6、食用时加入适量...
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![自制核桃芝麻黑豆粉怎么做-自制核桃芝麻黑豆粉的做法]( "自制核桃芝麻黑豆粉怎么做-自制核桃芝麻黑豆粉的做法")
- “这款粉是由核桃、黑芝麻、黑豆、枸杞、黑米等纯天然五谷杂粮，调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！”食材明细主料核桃（20g）黑芝麻（40g）黑米（10g）黑豆（10g）枸杞（20g）辅料糖（半斤）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）自制核桃芝麻黑豆粉的做法步骤1、将五谷杂粉分别用小火慢慢炒熟...
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![黑米养生粥怎么做-黑米养生粥的做法]( "黑米养生粥怎么做-黑米养生粥的做法")
- “巴马黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、镍等营养元素，其中以锰锌硒含量最高，高于正常黑米几十倍，源于巴马特殊的高地磁地理环境。黑米含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通...
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![三宝养生茶怎么做-三宝养生茶的做法]( "三宝养生茶怎么做-三宝养生茶的做法")
- 食材明细主料枸杞（适量）辅料龙眼（适量）玫瑰（适量）调料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三宝养生茶的做法步骤1、原料。2、根据口味取适量食材。3、放入养生壶中，加适量的水。4、大火煮开。5、小火煮五分钟。6、加冰糖调制自己喜欢的口味。...
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![家常养生素菜怎么做-家常养生素菜的做法]( "家常养生素菜怎么做-家常养生素菜的做法")
- “荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。藕胡萝卜黑耳子更是营养养生的美食。胡萝卜烧熟了吃才更有营养。这是因为β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是...
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![黑米汤凉粉的做法 自制黑米汤凉粉 黑米汤凉粉怎么做]( "黑米汤凉粉的做法 自制黑米汤凉粉 黑米汤凉粉怎么做")
- “小时候，妈妈每次剁猪食都会把剁细的芭蕉芋淘洗一遍，把沉淀下来的淀粉过滤、去杂质，给我们调制凉粉，在那个物质贫乏的年代，这些凉粉不但能让我们充饥，更带给我们许多快乐。虽然现在人们的生活好了，但芭蕉芋制作的凉粉依然是边疆人们最爱吃的小吃，芭蕉芋属于蕉科，美人蕉属，有些地方...
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![自制黑米黑豆养生粥如何做简单又好吃]( "自制黑米黑豆养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:31分钟大家可以适量吃点黑米黑豆养生粥，营养又易消化，十分有利于养生。其中还没的营养十分丰富，以制作成各种不同的菜肴，与此同时，黑豆的口感也是十分不错的，搭配红枣让人食欲大增。这道食物烹制出来的香味让这道食物...
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![家常地三鲜的做法 家常地三鲜（煎制版） 家常地三鲜怎么做]( "家常地三鲜的做法 家常地三鲜（煎制版） 家常地三鲜怎么做")
- “凉拌茄子剩下半个圆茄子，搭配个土豆、青椒做个家常省油版地三鲜。”食材明细主料圆茄子（半个）土豆（1个）青椒（1个）辅料葱（适量）姜（1片）蒜（3粒）小米辣（适量）调料蚝油（15g）生抽（15g）东古一品鲜酱油（8g）陈醋（15g）水（30g）盐（适量）糖（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常地三鲜的做法步骤1、圆茄子半...
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![三黑养生米糊怎么做-三黑养生米糊的做法]( "三黑养生米糊怎么做-三黑养生米糊的做法")
- “香浓的味道，营养也非常的丰富，搭配早餐来上一碗棒极了！”食材明细主料黑豆（适量）黑米（适量）黑芝麻（适量）辅料纯净水（适量）清淡（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三黑养生米糊的做法步骤1、备好食材（如图）2、黑豆，黑米放入碗中洗净，浸泡一夜沥干备用3、熟黑芝麻备好4、把食材放入破壁机内...
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![自制花生粉-花生粉]( "自制花生粉-花生粉")
- “吃过不少花生馅的点心，感觉特别上口，今天自己打点花生粉，以后试着做花生馅的点心，这样想吃什么就更方便了，同时想吃花生酱的时候可以调一点，用做凉菜调料也非常方便。”食材明细主料花生（500克）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制花生粉的做法步骤1、把花生米里面的杂质清理...
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![自制三鲜火锅底料家常做法]( "自制三鲜火锅底料家常做法")
- 随着时代的变化，火锅文化越来越浓厚。特别是冬季，大家聚在一起，吃一顿火锅，也是非常浪漫的一件事情。火锅的口味有很多种，麻辣火锅，海鲜火锅，清汤火锅，牛油火锅等等不计其数。今天我来为大家介绍一下三鲜火锅，三鲜火锅鲜香味美，健胃开脾。今天向大家介绍三鲜火锅底料的做法!三鲜火...
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![自制家常馒头怎么做-自制家常馒头的做法]( "自制家常馒头怎么做-自制家常馒头的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）白糖（适量）芝麻（适量）辅料小苏打（适量）食用油（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制家常馒头的做法步骤1、把面粉用适量温水搅成面糊发酵(这个是笨方法发酵面粉的方法，发酵时可以把面粉装在一个小盆里套上干净的方便袋放在温暖的地方等待发酵)，用适量的...
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![自制家常小肉包怎么做-自制家常小肉包的做法]( "自制家常小肉包怎么做-自制家常小肉包的做法")
- “自己做的肉包，不那么油腻，最重要的是可以放心大吃，因为没有添加任何添加剂，也正因为如此，自己做的肉包皮有点黄，可是嚼着有点甜味，原汁原味吖~~~”食材明细主料自发小麦粉（适量）五花肉（适量）辅料葱（适量）配料盐（适量）白糖（适量）酱油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制...
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![自制黑凉粉怎么做-自制黑凉粉的做法]( "自制黑凉粉怎么做-自制黑凉粉的做法")
- 食材明细主料黑凉粉（100克）葛粉（20克）熟白芝麻（少许）蜂蜜（适量）辅料凉水（4斤半）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）自制黑凉粉的做法步骤1、准备好黑凉粉。2、黑凉粉和葛粉倒入碗中。3、加250克水，搅拌均匀至无颗粒状的干粉。4、倒入大锅中。5、加入4斤的开水(另起锅烧好开水)，不停的...
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味味甜
