![火腿蒸鹌鹑蛋怎么做-火腿蒸鹌鹑蛋的做法]( "火腿蒸鹌鹑蛋怎么做-火腿蒸鹌鹑蛋的做法")
- “❤方太蒸箱美食👉第1⃣3⃣道‼️火腿蒸鹌鹑蛋🥓鹌鹑蛋🥚跟火腿🥓上箱蒸一蒸💨就能吃，颜值爆表😝，大人小孩都爱吃❗️营养美味😋，天天吃不腻❗️”食材明细主料鹌鹑蛋（6个）火腿片（5片）辅料小葱（1根）黑胡椒粉（2克）食盐（1克）香油（5毫升）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿蒸鹌鹑蛋的做法步骤...
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![蒸鹌鹑蛋怎么做-蒸鹌鹑蛋的做法]( "蒸鹌鹑蛋怎么做-蒸鹌鹑蛋的做法")
- “换个方法吃蒸蛋简单易做，颜值高的鹌鹑蛋。”食材明细主料鹌鹑蛋（10只）调料食盐（少许）食用油（少许）生抽（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸鹌鹑蛋的做法步骤1、将瓷调羹清洗干净。2、用厨房纸擦干水分。3、用一小块厨房纸蘸取少许食用油，将瓷调羹均匀的抹上一层薄薄的食用...
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![鹌鹑蛋的做法 可爱的鹌鹑蛋 鹌鹑蛋怎么做]( "鹌鹑蛋的做法 可爱的鹌鹑蛋 鹌鹑蛋怎么做")
- “鹌鹑蛋味甘，性平。有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。宝宝好久就想吃鹌鹑蛋，无奈楼下超市这段时间没有卖的，...
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![火腿肠鹌鹑蛋蛋挞怎么做-火腿肠鹌鹑蛋蛋挞的做法]( "火腿肠鹌鹑蛋蛋挞怎么做-火腿肠鹌鹑蛋蛋挞的做法")
- 食材明细主料蛋挞皮（6个）鹌鹑蛋（12个）火腿肠（2根）清淡（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简单（难度）火腿肠鹌鹑蛋蛋挞的做法步骤1、食材：蛋挞皮、鹌鹑蛋、火腿肠。2、将火腿肠去包装放在案板上切碎。3、接着，将蛋挞皮置入烤盘中，搁入切好的火腿肠。4、然后，打入鹌鹑蛋。5、最后，烤箱预热，175度烘烤...
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![肉末蒸鹌鹑蛋的做法 【肉末蒸鹌鹑蛋】 肉末蒸鹌鹑蛋怎么做]( "肉末蒸鹌鹑蛋的做法 【肉末蒸鹌鹑蛋】 肉末蒸鹌鹑蛋怎么做")
- “这道菜其实很简单，但是看着赏心悦目，吃起来味道鲜美。有时候简单的菜花点小心思，稍做装饰摆盘，会有更大的惊喜。”食材明细主料肉末（适量）鹌鹑蛋（适量）鲜虾（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）白糖（适量）葱（适量）姜（适量）白胡椒粉（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉...
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![火腿肠南瓜鹌鹑蛋怎么做-火腿肠南瓜鹌鹑蛋的做法]( "火腿肠南瓜鹌鹑蛋怎么做-火腿肠南瓜鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料日本南瓜（235克）火腿肠（2根）鹌鹑蛋（210克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿肠南瓜鹌鹑蛋的做法步骤1、材料：日本南瓜、火腿肠（已剥去包装）、鹌鹑蛋（已煮熟）2、将已煮熟的鹌鹑蛋剥壳，待用。3、将日本南瓜去籽清洗一下。4、放在案板上切成块，待用。5...
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![盐蒸鹌鹑蛋怎么做-盐蒸鹌鹑蛋的做法]( "盐蒸鹌鹑蛋怎么做-盐蒸鹌鹑蛋的做法")
- “没错，是盐蒸！自从镇上新开的超市有鹌鹑蛋卖之后，我们家就经常折腾鹌鹑蛋了，一口一个，好吃，还免去小朋友不吃蛋黄的烦恼。现在时常是晚上睡觉前放锅里，预约早上蒸熟，早餐吃。撒点盐，放碗里蒸，熟了后带咸味更好吃，怎么说呢，和盐焗的不相上下。”食材明细主料鹌鹑蛋（适量）辅料水（适量）调料...
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![鹌鹑蛋蒸肉饼的做法 鹌鹑蛋蒸肉饼——蒸出来的鲜美滋味 鹌鹑蛋蒸肉饼怎么做]( "鹌鹑蛋蒸肉饼的做法 鹌鹑蛋蒸肉饼——蒸出来的鲜美滋味 鹌鹑蛋蒸肉饼怎么做")
- “鹌鹑蛋有很高的营养价值，营养价值高于其他禽蛋，可以补益气血、强身健脑、丰肌泽肤，被誉为延年益寿的“灵丹妙药”，最适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者。鹌鹑蛋蒸肉饼，简单快手、老少皆宜的营养菜~”食材明细主料猪后腿肉（200g）鹌鹑蛋（数个）香菇（三朵）生姜（三片）...
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![鹌鹑蛋蒸肉怎么做-鹌鹑蛋蒸肉的做法]( "鹌鹑蛋蒸肉怎么做-鹌鹑蛋蒸肉的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）生姜粉（适量）淀粉（适量）白糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋蒸肉的做法步骤1、三肥七瘦的猪肉洗净切小块。2、放入料理机中，加入盐、胡椒粉、生姜粉、淀粉、生抽、蚝油、白糖打成肉馅。3、铺...
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![肉末蒸鹌鹑蛋怎么做-肉末蒸鹌鹑蛋的做法]( "肉末蒸鹌鹑蛋怎么做-肉末蒸鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）肉馅（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）蚝油（适量）酱油（适量）生抽（适量）料酒（少许）盐（适量）水淀粉（适量）十三香（适量）番茄酱（适量）糖（适量）胡椒粉（少许）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉末蒸鹌鹑蛋的做法步骤1、适量鹌鹑蛋煮熟，去皮！2、适量肉馅，胡萝卜，鸡蛋一个，十三...
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![卤鸡腿鹌鹑蛋的做法 卤鸡腿+鹌鹑蛋 卤鸡腿鹌鹑蛋怎么做]( "卤鸡腿鹌鹑蛋的做法 卤鸡腿+鹌鹑蛋 卤鸡腿鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（根/人）鹌鹑蛋（适量）辅料葱（8段）姜（4片）蒜（4瓣）八角（3个）花椒（15粒）肉蔻（可无）（1个）香叶（2片）桂皮（1根）茴香籽（15粒）调料生抽（4勺）老抽（1勺）耗油（1勺）糖块（1勺）食盐（1勺）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）卤鸡腿鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟去壳（沸水20分钟后，过冷水去壳）。2、清洗鸡腿，沸水...
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![肉饼蒸鹌鹑蛋怎么做-肉饼蒸鹌鹑蛋的做法]( "肉饼蒸鹌鹑蛋怎么做-肉饼蒸鹌鹑蛋的做法")
- “越家常的菜，越难做好，因为最考验做菜人的用心程度，走不走心，一吃便吃。看似很普通的蒸肉饼，想要做出来又香又嫩的肉饼，也是有窍门的哦😊”食材明细主料猪肉（150g）鹌鹑蛋（1个）红枣（6颗）桂圆（6颗）辅料盐（3g）生抽（1勺）淀粉（2g）香葱（1颗）蚝油（少许）料酒（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）肉饼蒸鹌...
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![鸡腿鹌鹑蛋怎么做-鸡腿鹌鹑蛋的做法]( "鸡腿鹌鹑蛋怎么做-鸡腿鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料鸡腿（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料生抽（适量）花椒粉（适量）大料（适量）香叶（适量）桂皮（适量）糖（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）熏（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鸡腿鹌鹑蛋的做法步骤1、鸡腿去皮改刀2、包入鹌鹑蛋3、用纱布卷好4、继续～～5、扎紧～～6、卷好的鸡腿鹌鹑蛋卷放入调料中入蒸锅蒸制30...
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![鹌鹑蛋蒸香菇怎么做-鹌鹑蛋蒸香菇的做法]( "鹌鹑蛋蒸香菇怎么做-鹌鹑蛋蒸香菇的做法")
- “小小鹌鹑蛋，营养胜鸡蛋。和鸡蛋相比，其蛋白质和脂肪含量与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍。这两种物质都是高级神经活动不可缺少的哟，非常健脑补脑。”食材明细主料香菇（8个）鹌鹑蛋（8个）辅料葱（适量）酱油（适量）盐（适量）蚝油（适量）油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗...
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![蒸香菇鹌鹑蛋怎么做-蒸香菇鹌鹑蛋的做法]( "蒸香菇鹌鹑蛋怎么做-蒸香菇鹌鹑蛋的做法")
- “无油烟，一个蒸锅就搞定的超简单蒸香菇鹌鹑蛋！香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、...
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![鹌鹑蛋蒸肉末怎么做-鹌鹑蛋蒸肉末的做法]( "鹌鹑蛋蒸肉末怎么做-鹌鹑蛋蒸肉末的做法")
- “今天分享一道小孩子都爱吃的鹌鹑蛋蒸肉末，富含好蛋白质，营养超丰富，味道咸香，口感鲜嫩多汁！”食材明细主料猪肉（400克）鹌鹑蛋（7个）辅料大蒜（4块）葱（3根）油（适量）淀粉（一勺）调料料酒（一勺）生抽（2勺）花椒粉（一匙）五香粉（一匙）盐（适量）鸡精（适量）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋蒸肉末的做法步...
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![鹌鹑蛋火腿肠怎么做-鹌鹑蛋火腿肠的做法]( "鹌鹑蛋火腿肠怎么做-鹌鹑蛋火腿肠的做法")
- “早餐吃蛋和火腿肠营养美味。”食材明细主料鹌鹑蛋（2个）辅料火腿肠（1根）原味（口味）溜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋火腿肠的做法步骤1、备好食材2、火腿肠先煮2分钟3、在捞出对半切开4、切成这样卷切来用牙签穿住两端5、放入平底锅到一点油6、打入蛋小火煎7、撒上芝麻即可8、...
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![鹌鹑蛋香菇蒸肉怎么做-鹌鹑蛋香菇蒸肉的做法]( "鹌鹑蛋香菇蒸肉怎么做-鹌鹑蛋香菇蒸肉的做法")
- “鹌鹑蛋小巧可爱，正好镶嵌在肉馅的凹陷处。家有剩余馅料的就来试试这款美食吧”食材明细主料鹌鹑蛋（4个）香菇（2个）猪肉馅（适量）辅料腌料（适量）料酒（适量）姜粉（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）胡萝卜（适量）盐（适量）食用油（适量）淀粉（适量）葱（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋香菇蒸肉的做法...
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![口蘑蒸鹌鹑蛋怎么做-口蘑蒸鹌鹑蛋的做法]( "口蘑蒸鹌鹑蛋怎么做-口蘑蒸鹌鹑蛋的做法")
- “女儿不爱吃菌类，所以想到这个方法”食材明细主料口蘑（8个）鹌鹑蛋（8个）辅料老抽（1勺）盐（2克）黑胡椒（1克）蚝油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）口蘑蒸鹌鹑蛋的做法步骤1、洗净口蘑2、用小刀把口蘑得蒂扣掉，然后用盐和胡椒粉混合抹在口蘑上（相当于淹）3、打入鹌鹑蛋4、上锅蒸5、我们...
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![香菇鹌鹑蛋炖鸡腿怎么做-香菇鹌鹑蛋炖鸡腿的做法]( "香菇鹌鹑蛋炖鸡腿怎么做-香菇鹌鹑蛋炖鸡腿的做法")
- “鸡腿的营养价值一般对于治疗补充蛋白质是有一定效果的，对于治疗补充脂肪也有一定的效果，出现了贫血的情况，可以吃鸡腿进行调理，而且尽量不要吃的太多，吃的太多，有可能问题出现肠胃的负担，引起出现肠道的加重，一定要注意合理的休息，尽量避免吃得太过油腻。”食材明细主料鸡腿（1个）...
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![清蒸鹌鹑蛋怎么做-清蒸鹌鹑蛋的做法]( "清蒸鹌鹑蛋怎么做-清蒸鹌鹑蛋的做法")
- “简单好吃，可当凉菜，也可再次加工……”食材明细主料鹌鹑蛋（8个）辅料生抽（少许）香油（少许）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸鹌鹑蛋的做法步骤1、选八只大小相同的蛋2、分别打入汤勺内，蒸熟，如图3、盛盘即可小窍门汤勺入蛋前，先抹上一层油，这样方便蒸好后取出；...
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![鹌鹑蛋蒸肉饼怎么做-鹌鹑蛋蒸肉饼的做法]( "鹌鹑蛋蒸肉饼怎么做-鹌鹑蛋蒸肉饼的做法")
- “梅干菜马蹄蒸肉饼，爽口好吃，加上鹌鹑蛋，寓意金银满屋，长长久久，好吃又好看。”食材明细主料夹心肉（650g）鹌鹑蛋（9个）梅干菜（适量）马蹄（5个）辅料葱花（适量）调料蚝油（1大匙）生抽（1大匙）料酒（2茶匙）生粉（2茶匙）盐（少许）糖（1.5茶匙（按喜好放））咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋蒸肉饼的做法步骤1、...
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![卤鸡腿鹌鹑蛋的做法 卤鸡腿&鹌鹑蛋 卤鸡腿鹌鹑蛋怎么做]( "卤鸡腿鹌鹑蛋的做法 卤鸡腿&鹌鹑蛋 卤鸡腿鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（2个）鹌鹑蛋（根据个人情况，不限定）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）八角（适量）桂皮（适量）香叶（适量）肉蔻（适量）小茴香籽（适量）冰糖（适量）生抽（适量）盐（适量）咸香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）卤鸡腿鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋洗净放锅中大火煮开转小火煮五六分钟。2、鸡腿洗净...
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![香菇蒸鹌鹑蛋怎么做-香菇蒸鹌鹑蛋的做法]( "香菇蒸鹌鹑蛋怎么做-香菇蒸鹌鹑蛋的做法")
- “鹌鹑蛋是一种常见的食用蛋品，蛋壳比较薄，可食部的比例比鸡蛋要大一些，含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族、铁、磷、钙、硒等营养物质，每百克可食部含蛋白质13克、脂肪11克。鹌鹑蛋中的氨基酸种类齐全，含量丰富，含有多种的磷脂，营养价值非...
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![鹌鹑蛋的做法 鹌鹑蛋💕 鹌鹑蛋怎么做]( "鹌鹑蛋的做法 鹌鹑蛋💕 鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）辅料冰糖（三块）八角（两个）盐（半勺）辣椒（两个）大蒜（一瓣）酱油（五勺）姜（一小块）微辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋的做法步骤1、洗干净鹌鹑蛋，放入锅中，所以材料放入锅中2、倒入适量的水，没过鹌鹑蛋3、小火煮一小时4、盛入盘中，即可食用...
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味味甜
