![萝卜丝炒腐竹怎么做-萝卜丝炒腐竹的做法]( "萝卜丝炒腐竹怎么做-萝卜丝炒腐竹的做法")
- “#清肠食谱#白萝卜、腐竹”食材明细主料白萝卜（300克）腐竹（100克）葱（50克）辅料调和油（适量）花椒（几粒）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）萝卜丝炒腐竹的做法步骤1、热锅凉油，先放入几粒花椒炸焦后捞出，再爆香葱花。2、放入腐竹炒匀。3、放入萝卜丝翻炒均匀。4、加盐、生抽调...
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![萝卜缨拌腐竹怎么做-萝卜缨拌腐竹的做法]( "萝卜缨拌腐竹怎么做-萝卜缨拌腐竹的做法")
- “萝卜缨子就是萝卜的茎叶，从广义上说也算是野菜的范畴吧。我们日常生活中食用较多的是萝卜，但是缨子却很少被食用：一方面是因为人们对萝卜缨子的营养价值不够了解；另一方面也受运输供求的限制，我们平时到市场中买菜很难买到新鲜的萝卜缨子，因为萝卜缨子很难储存、运输，所以收获...
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![胡萝卜炒腐竹怎么做-胡萝卜炒腐竹的做法]( "胡萝卜炒腐竹怎么做-胡萝卜炒腐竹的做法")
- “#快手素菜#”食材明细主料胡萝卜（150克）腐竹（100克）青蒜（适量）辅料调和油（适量）盐（少许）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒腐竹的做法步骤1、准备食材。胡罗卜、青蒜切丝，腐竹温水泡软后切段。2、热锅凉油，爆香青蒜丝。3、放入腐竹炒香。4、放入胡罗卜翻炒均匀。5...
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![萝卜炒腐竹怎么做-萝卜炒腐竹的做法]( "萝卜炒腐竹怎么做-萝卜炒腐竹的做法")
- “#快手素菜#。”食材明细主料萝卜（200克）腐竹（150克）葱（适量）辅料调和油（适量）盐（适量）生抽（适量）花椒（几粒）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）萝卜炒腐竹的做法步骤1、食材准备。腐竹泡软后改刀，萝卜、葱切丝。2、热锅凉油，爆香花椒、葱丝。3、放入萝卜丝煸炒。4、放入腐竹。5、加盐、...
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![腐竹炒胡萝卜怎么做-腐竹炒胡萝卜的做法]( "腐竹炒胡萝卜怎么做-腐竹炒胡萝卜的做法")
- “利好的腐竹与利好的胡萝卜搭配，简单的素炒，却是美味又健康。”食材明细主料腐竹（80g）胡萝卜（100g）辅料紫洋葱（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）腐竹炒胡萝卜的做法步骤1、腐竹用冷水浸泡。2、腐竹切成段。3、胡萝卜洗干净切成片。4、起油锅，紫洋葱入锅炒...
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![腐竹烧胡萝卜怎么做-腐竹烧胡萝卜的做法]( "腐竹烧胡萝卜怎么做-腐竹烧胡萝卜的做法")
- 食材明细主料腐竹（90克）胡萝卜（415克）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）腐竹烧胡萝卜的做法步骤1、食材：腐竹（已提前数小时泡发开）。2、胡萝卜（已清洗去皮切成片）。3、将泡发开的腐竹放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入胡萝卜翻炒翻炒。5、接着，合入切...
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![腐竹烧萝卜怎么做-腐竹烧萝卜的做法]( "腐竹烧萝卜怎么做-腐竹烧萝卜的做法")
- “俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。药补不如食补，吃时令蔬菜更富有营养，最近我是天天吃萝卜哦。。。”食材明细主料萝卜（415克）腐竹（50克）辅料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腐竹烧萝卜的做法步骤1、食材：萝卜、腐竹（已泡发切段）2、将...
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![美味的脆香萝卜丝炒腐竹如何做简单又好吃]( "美味的脆香萝卜丝炒腐竹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的脆香萝卜丝炒腐竹不仅味道鲜美，口感良好，其做法很简单，很容易就能学会，想吃就可上手做~脆香萝卜丝炒腐竹主食材是萝卜丝和腐竹，胡萝卜含有丰富的蛋白质营养成分比较高，腐竹的色泽偏黄白色营养价值较高。...
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![胡萝卜炒豆腐丝怎么做-胡萝卜炒豆腐丝的做法]( "胡萝卜炒豆腐丝怎么做-胡萝卜炒豆腐丝的做法")
- “胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值，也被称为“大众人参”。胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进孩子的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染...
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![胡萝卜香菇炒腐竹的做法 超下饭的胡萝卜香菇炒腐竹 胡萝卜香菇炒腐竹怎么做]( "胡萝卜香菇炒腐竹的做法 超下饭的胡萝卜香菇炒腐竹 胡萝卜香菇炒腐竹怎么做")
- 食材明细主料腐竹（50克）干香菇（12个）胡萝卜（半个）辅料食用油（2勺）生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）玉米淀粉（1勺）葱花（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）胡萝卜香菇炒腐竹的做法步骤1、腐竹提前泡发。2、干香菇提前泡发。3、干香菇泡软后切片。4、腐竹泡软后装盘，胡萝卜切片。5、调...
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![尖椒胡萝卜炒腐竹怎么做-尖椒胡萝卜炒腐竹的做法]( "尖椒胡萝卜炒腐竹怎么做-尖椒胡萝卜炒腐竹的做法")
- “腐竹，江西高安、广西高田、福建三明、河南许昌、广西贺州、广东新桥等地的腐竹都非常著名。含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素，可增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。”食材明细主料尖椒（30g）胡萝卜（30g）腐竹（100g）辅料蒜（5g）调料油（0.5...
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![胡萝卜腐竹炒鸡蛋怎么做-胡萝卜腐竹炒鸡蛋的做法]( "胡萝卜腐竹炒鸡蛋怎么做-胡萝卜腐竹炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（半根）腐竹（50克）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜腐竹炒鸡蛋的做法步骤1、泡发好的腐竹切成小段2、胡萝卜洗净切片3、鸡蛋打入碗中,放小半勺盐搅拌成蛋液4、热锅入油，到入蛋液5、至膨胀6、在入放胡萝卜,用铲子滑散鸡蛋7、...
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![胡萝卜青椒炒腐竹怎么做-胡萝卜青椒炒腐竹的做法]( "胡萝卜青椒炒腐竹怎么做-胡萝卜青椒炒腐竹的做法")
- 食材明细主料腐竹（200克）辅料青尖椒（2个）胡萝卜（8片）生抽（1勺）蚝油（1勺）盐（2克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜青椒炒腐竹的做法步骤1、大盆中加半勺盐和适量温水，放入腐竹泡浸半小时2、胡萝卜切片，青椒去籽后切片3、取一个小碗，调入一勺生抽、一勺蚝油、适量清水调成味...
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![腐竹炒萝卜怎么做-腐竹炒萝卜的做法]( "腐竹炒萝卜怎么做-腐竹炒萝卜的做法")
- “秋冬是萝卜上巿的季节，养生知识里有句话是：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这是因为冬天天气寒冷，人们多食热物，胃内易积火，萝卜为寒物，食萝卜可祛火生津。”食材明细主料萝卜（370克）腐竹（45克）辅料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腐竹炒萝卜...
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![腐竹胡萝卜的做法 爽口凉拌--腐竹胡萝卜 腐竹胡萝卜怎么做]( "腐竹胡萝卜的做法 爽口凉拌--腐竹胡萝卜 腐竹胡萝卜怎么做")
- “腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品，属于豆制品中的高档食品，营养价值之高，被人们称为“素中之荤”，因为腐竹由黄豆制成，所以具有与黄豆相似的营养价值，如黄豆蛋白、膳食纤维及碳水化台物等，对人体非常有益。胡萝卜是好东西，几乎地球人都知道，但所含的类胡萝卜素为脂溶性...
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![腐竹炒胡萝卜莴苣怎么做-腐竹炒胡萝卜莴苣的做法]( "腐竹炒胡萝卜莴苣怎么做-腐竹炒胡萝卜莴苣的做法")
- “夏天清爽的小炒会更受欢迎，这次用三种常见的食材制作了清新的素菜【腐竹炒胡萝卜莴苣】。腐竹是豆制品，有着浓郁的豆香味，是我喜爱的一种食材，还有独特的口感，含有丰富的蛋白质和多种营养成分，它有降低血脂、预防动脉硬化、冠心病和高血压等“富贵病”的功效，莴苣又名香莴笋具...
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![胡萝卜香菇炒腐竹怎么做-胡萝卜香菇炒腐竹的做法]( "胡萝卜香菇炒腐竹怎么做-胡萝卜香菇炒腐竹的做法")
- “要说家用小厨电――电磁炉炒菜既快又省电，我们家通常炒菜多用电磁炉。今日我用电磁炉做了一道超级下饭的菜品：胡萝卜香菇炒腐竹。”食材明细主料泡发干香菇（八朵）泡发腐竹（50克）胡萝卜（半根）辅料食用油（2勺）葱花（适量）蒜蓉（适量）调酱汁生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）淀粉（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半...
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![胡萝卜炒腐竹的做法 抗衰老食谱---胡萝卜炒腐竹 胡萝卜炒腐竹怎么做]( "胡萝卜炒腐竹的做法 抗衰老食谱---胡萝卜炒腐竹 胡萝卜炒腐竹怎么做")
- “胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富蔬菜，素炒其实更美味，所以这里推荐胡萝卜跟腐竹组合的搭配，味道以蚝油为主，可使得腐竹更吸味，然后就可以安静的做个美眉，负责爽口解味，并能够提高抗氧化防衰老的胡萝卜素，选巴马长寿老人喜欢用的火麻油来炒，营养价值更丰富了。”食材明细主料胡萝...
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![萝卜炖腐竹怎么做-萝卜炖腐竹的做法]( "萝卜炖腐竹怎么做-萝卜炖腐竹的做法")
- 食材明细主料白萝卜（一个）腐竹（适量）鱼丸（适量）大葱（几根）腊肉（几片）辅料生抽（2克）玉米油（9毫升）盐（2克）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）萝卜炖腐竹的做法步骤1、油锅烧热，倒入玉米油，大火煸炒腊肉和葱花出香味。2、加入萝卜煸炒两分钟。3、加入少许盐大火煸炒。4、加入适量水。大火煮3分...
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![腐竹炒鸡蛋的做法 胡萝卜腐竹炒鸡蛋 腐竹炒鸡蛋怎么做]( "腐竹炒鸡蛋的做法 胡萝卜腐竹炒鸡蛋 腐竹炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）胡萝卜（一根）腐竹（适量）辅料料酒（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐竹炒鸡蛋的做法步骤1、材料：鸡蛋、胡萝卜2、腐竹（已泡发）3、将胡萝卜清洗一下、去皮。4、用擦菜板擦成丝，待用。5、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。6、打成蛋液，待用。7、将已...
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![胡萝卜炒腐竹如何做简单又好吃]( "胡萝卜炒腐竹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料腐竹：300辅料葱花：适量油：适量胡萝卜：一根水淀粉：适量盐：适量蚝油：适量具体步骤1.腐竹泡四个小时，切成断，注意没泡软的一定挑出来，否则影响口感。2.胡萝卜切成片备用。3.锅中加油，烧热后放葱花，放入胡萝卜，翻炒两...
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![胡萝卜黄花菜炒腐竹怎么做-胡萝卜黄花菜炒腐竹的做法]( "胡萝卜黄花菜炒腐竹怎么做-胡萝卜黄花菜炒腐竹的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）黄花菜（适量）腐竹（适量）辅料生抽（适量）大蒜（适量）香菜（适量）洋葱（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜黄花菜炒腐竹的做法步骤1、黄花菜泡发飞水备用。2、胡萝卜切丝。3、腐竹泡发切段。4、洋葱切丝，香菜切段。5、锅子烧热放入胡萝卜。6、放...
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![胡萝卜荷兰豆炒腐竹怎么做-胡萝卜荷兰豆炒腐竹的做法]( "胡萝卜荷兰豆炒腐竹怎么做-胡萝卜荷兰豆炒腐竹的做法")
- “微辣，咸香。”食材明细主料胡萝卜（适量）荷兰豆（适量）腐竹（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜荷兰豆炒腐竹的做法步骤1、荷兰豆择洗净，从中间切一刀。2、泡发的腐竹切斜段。3、锅内适量水烧开，荷兰豆焯...
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![腐竹焖白萝卜怎么做-腐竹焖白萝卜的做法]( "腐竹焖白萝卜怎么做-腐竹焖白萝卜的做法")
- “老话说：“冬吃萝卜，夏吃姜”，秋冬季节多吃萝卜，益于健康哦！”食材明细主料腐竹（3根）萝卜（1个）辅料小葱（适量）调料蚝油（适量）老抽（一勺）生抽（2勺）盐（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐竹焖白萝卜的做法步骤1、腐竹用水泡软，萝卜去皮切掉两头。2、腐竹切小段，萝卜切小块，葱切碎...
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![大蒜腐竹炒萝卜怎么做-大蒜腐竹炒萝卜的做法]( "大蒜腐竹炒萝卜怎么做-大蒜腐竹炒萝卜的做法")
- 食材明细主料腐竹（适量）萝卜（2个）大蒜（3根）调料盐（适量）酱油（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大蒜腐竹炒萝卜的做法步骤1、食材：腐竹（已泡发）。2、萝卜、大蒜。3、将腐竹放在案板上切开待用。4、将大蒜去根洗净，放在案板上切成段，待用。5、将萝卜洗净，放在案板上切成滚刀...
- 16231
味味甜
