- “叮咚,下午茶来啦!今来一款:蓝莓苹果拌酸奶,好吃又低脂,姑娘们,美起来呢!”食材明细主料蓝莓(适量)苹果(适量)坚果(适量)辅料酸奶(适量)奶香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蓝莓苹果拌酸奶的做法步骤1、苹果和蓝莓洗净备用。2、酸奶和坚果备用。3、苹果切块装盘。4、倒入酸奶。5、撒入坚...
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- “1.苹果具有润肺的作用,所以如果是肺部不好的患者,在日常的生活中一定要多吃一些苹果进行日常的养生。特别是在现代的生活中,空气污染的环境十分的普遍,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。我们的肺功能保持正常是非常的重要的,所以每天吃一个苹果对我们的身体是非常的重要的。...
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- 食材明细主料酸奶(100克)红肉火龙果(适量)蓝莓(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶拌火龙果蓝莓的做法步骤1、准备:酸奶,火龙果,蓝莓。2、红肉火龙果去皮切成小方块放于盘里面,蓝莓用盐水清洗一下。3、淋上酸奶。4、摆上蓝莓。5、拌均匀开吃咯。6、成品图。7、成品图。...
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- 食材明细主料蓝莓(适量)黄瓜(适量)辅料香煎(一根)调料酸奶(一盒)奶香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蓝莓香蕉拌酸奶的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、香蕉去皮切段。3、黄瓜去皮切丁装盘。4、淋入酸奶,撒入蓝莓即可。5、水果随意搭配,美味极了。6、成品图。7、成品图。小窍门简单...
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- 食材明细主料黄瓜(一根)辅料蓝莓(适量)调料酸奶(一盒)奶香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黄瓜蓝莓拌酸奶的做法步骤1、一盒酸奶准备就绪。2、蓝莓洗净备用。3、将黄瓜洗净去皮。4、切小块放入盘中。5、酸奶淋入略微搅拌一下。6、撒入蓝莓即可享用。7、清新低脂餐,好吃无负担。8、...
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- 食材明细主料红苹果(1个)青苹果(1个)蓝莓(1把)辅料冰糖(适量)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苹果蓝莓茶的做法步骤1、蓝莓和苹果洗净,苹果去皮切块。2、蓝莓取3/2在上面切成十字。3、放入茶壶中加水泡十分钟,苹果加3/2。4、把剩下的水果加入即可。...
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- “今天天气比较热,所以又想喝果汁了,今天用了蓝莓苹果梨三种水果榨汁!”食材明细主料莱阳梨(1个)苹果(1个)辅料蓝莓(50g)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蓝莓苹果梨汁的做法步骤1、我用了水分很足的莱阳梨2、去皮去核切成大块3、苹果也去皮去核切块备用4、准备好的蓝莓5、把所...
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- “下午茶来一款:苹果核桃拌酸奶。美美的营养,看得见哦!”食材明细主料苹果(适量)核桃(适量)葡萄干(适量)辅料酸奶(适量)奶香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苹果核桃拌酸奶的做法步骤1、酸奶,核桃和葡萄干备用。2、苹果洗净备用。3、核桃仁取出,葡萄干洗净。4、苹果切小块入盘。5、淋入...
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- “早上醒来,酸奶也正好做好,因为我的胃不是太好,不敢吃凉的东西,所以这温温的酸奶我最喜欢,加上蓝莓然后开吃,如果喜欢凉凉口感的亲当然可以把酸奶冷藏了以后再吃,那样子女儿说更爽。”食材明细主料酸牛奶(300g)纯牛奶(800g)辅料蓝莓(150g)酸甜(口味)其他(工艺)数小时(耗时)简单(难度)蓝莓大果...
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- “简单减肥菜谱,家人都喜欢。”食材明细主料青瓜(适量)蓝莓(适量)调料酸奶(一瓶)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)青瓜酸奶拌蓝莓的做法步骤1、青瓜去皮切块。2、蓝莓洗干净。3、酸奶一瓶备用。4、青瓜,蓝莓放一起。5、表面淋入酸奶即可。6、简单的减肥菜谱。...
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- 食材明细主料坚果(一袋)辅料苹果(一个)调料炭烧酸奶(一袋)奶香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炭烧酸奶拌苹果的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、苹果去皮切块备用。3、炭烧酸奶倒入苹果上。4、撒入坚果即可。5、快手美味,请您品鉴。6、水果随意搭配,喜欢皆可拌。7、成品图。小窍...
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- 食材明细主料草莓苹果酱(2勺)辅料酸奶(300g)调料水果麦片(适量)果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)草莓苹果酱拌酸奶的做法步骤1、食材图,自制的酸奶,果酱。2、把一层酸奶,一层果酱放碗里。3、放满。4、搅拌几下。5、放入水果麦片即可。...
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- 食材明细主料高粉(280克)白糖(16克)盐(4克)杏仁粉(8克)酵母(5.5克)水(155克)酸奶(27克)黄油(16克)辅料蓝莓果粒酱(适量)甜味(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)普通(难度)蓝莓果酸奶面包的做法步骤1、准备材料。2、后油法将所有材料混合。3、揉至出完全阶段。4、第一次醒至2.5倍大。5、然后排气,分割成9个...
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- 食材明细主料酸奶(适量)辅料蓝莓(适量)牛油果(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蓝莓酸奶的做法步骤1、把酸奶倒入杯中。2、加入牛油果。3、加入蓝莓。4、完成。...
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- “美味.营养,减肥好伴侣。”食材明细主料苹果(1个)黄瓜(1根)辅料酸奶(适量)燕麦片(适量)果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄瓜苹果拌酸奶的做法步骤1、苹果.黄瓜洗净备用。2、坚果燕麦片。3、苹果.黄瓜切好。4、放入碗里。5、自制酸奶,倒入苹果里面。6、撒上燕麦片。7、营养.美味...
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- “营养减肥的水果酸奶,戒不掉.也吃不够。”食材明细主料火龙果(半个)苹果(一个)辅料酸奶(一杯)坚果麦片(适量)果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火龙果苹果拌酸奶的做法步骤1、水果洗净。2、切好。3、放入碗里。4、酸奶,准备好。5、酸奶倒入水果里面。6、撒坚果麦片。7、漂亮美味。...
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- “下午茶来一款低脂美味:干果酸奶拌苹果,快手又方便,好吃又健康哦!”食材明细主料酸奶(适量)苹果(一个)辅料干果(一袋)奶香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)坚果酸奶拌苹果的做法步骤1、苹果洗净备用。2、混合坚果备用。3、酸奶备用。4、苹果切块入碗中。5、淋入酸奶。6、撒入坚果即可...
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- 食材明细主料蓝莓(适量)酸奶(适量)芒果(适量)辅料樱珠(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蓝莓芒果酸奶碗的做法步骤1、所有水果切丁备用。2、碗中放入蓝莓芒果。3、然后倒入一盒酸奶。4、最后在上面放几个樱珠点缀一下,既好看又好吃。5、成品上图。...
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- 食材明细主料苹果(适量)辅料酸奶(适量)调料干果(适量)奶香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)干果酸奶拌苹果的做法步骤1、一个苹果洗净,干果备用。2、一盒酸奶备用。3、苹果去皮切小块放入碗中。4、倒入适量酸奶。5、撒入干果即可6、美美的下午茶时光来喽。7、成品图。8、成品图。小...
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- 食材明细主料苹果(适量)酸奶(适量)辅料坚果(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苹果拌酸奶的做法步骤1、食材。2、苹果切块放入碗中。3、淋入酸奶。4、撒上坚果即可食用。5、成品。...
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- “很喜欢蓝莓酱.不但酸甜可口,而且营养丰富.在家自制酸奶,即卫生又浓稠,而且没有任何添加剂.较适合小朋友.”食材明细主料牛奶(500ML)芒果(1个)蓝莓酱(适量)酸奶发酵菌(0.5克)奶香(口味)其他(工艺)数小时(耗时)简单(难度)蓝莓芒果酸奶的做法步骤1、钢盆,勺子都用开水烫-遍.2、牛奶500毫升,发...
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- 食材明细主料草莓(适量)蓝莓(适量)辅料黑荞麦片干(一袋)调料酸奶(一盒)奶香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)草莓蓝莓拌酸奶的做法步骤1、一盒酸奶准备就绪。2、草莓用盐水浸泡一下洗净备用。3、即食黑荞麦片备用。4、草莓沥干水分后放入盘中。5、将酸奶一次倒入。6、撒入即食黑荞麦...
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- “之前一直喝超市那种冷藏的酸奶,觉得口感不是很好,于是想着自己制作,这样可以依着自己口味调制,每天喝一杯哪个年龄段的都不错!”食材明细主料全脂牛奶(1000ml)酸奶菌(1克)辅料白砂糖(2汤匙)蓝莓果酱(10克)果味(口味)其他(工艺)数小时(耗时)简单(难度)蓝莓果酱酸奶的做法步骤1、将酸奶机内胆...
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- “大伙儿都知道,喝酸奶:味道好又营养,但却不知道为什么?其实,是酸奶中含有乳酸菌的功劳。乳酸菌对身体有益,它可以将乳糖分解为人体更好吸收的半乳糖、葡萄糖,提高人体吸收率。不仅在中国乃至全世界都有相当一部分人,都有乳糖酶分泌少,不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的...
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- 食材明细主料蓝莓(1把)巴旦木(适量)酸奶(1份)辅料草莓(2颗)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蓝莓坚果酸奶碗的做法步骤1、取巴旦木,去壳。2、取酸奶。3、蓝莓和草莓洗净。4、酸奶倒碗里,放草莓。5、再放蓝莓。6、再放剩余的草莓及坚果和蓝莓。7、整理一下即可。...
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