- 食材明细主料土豆(一个)秋葵(适量)辅料蒜(适量)调料盐(适量)胡椒粉(适量)蚝油(适量)生抽(适量)油(适量)水淀粉(适量)酱香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酱香秋葵土豆泥的做法步骤1、土豆先蒸熟,然后加点盐,胡椒粉压成泥。2、秋葵下锅加点油,焯熟捞起晾凉。3、切五角星片。4、碗里放入一层保鲜膜...
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- “第一次吃秋葵,被那种滑腻腻的口感吓到了,自从吃了爸爸做的蒜泥秋葵,爱上了这种吃法……”食材明细主料秋葵(适量)辅料大蒜(适量)盐(适量)生抽(适量)醋(适量)香油(适量)蒜香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜泥秋葵的做法步骤1、秋葵去蒂,用毛刷轻轻刷洗干净。2、锅内水热后,放入秋葵,再倒入...
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- 食材明细主料秋葵(8个)辣椒(2个)辅料香菇酱(2匙)姜(适量)葱(3根)盐(1匙)白糖(2匙)生抽(适量)蒜(适量)酱香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)酱香秋葵的做法步骤1、秋葵切头,洗干净备用。2、煮锅煮水,水开了,加入秋葵煮熟。3、姜蒜葱辣椒切碎4、盐糖生抽香菇酱放碗里备用5、煮熟的秋葵夹到碟子里。6...
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- “秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、...
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- “秋葵含有丰富的维C和可溶性纤维,能使皮肤美白、细嫩,光这些就足以让许多女生对它心生喜爱,并且在美国老早就有"植物伟哥"的美称,所以它是男女皆宜的素食品。秋葵相对来说呢,做法比较单一,这种用来冷拌的方法是我的一时即兴之作,做法也简单,简单的东西用心去做往往可以有意想...
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- “土豆作为最家常的蔬菜,一年四季都能吃得到。土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老得慢。”食材明细主料土豆(适量)辅料黄豆酱(...
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- “做出这小饼是一次意外惊喜,偶尔一次心血来潮将小葱和土豆泥搭配,没想到煎出来的小饼这么香,没离锅站在料理台前,我一口气吃掉了4个,香炸了还绵绵糯糯,之后的半个月我一直心心念念。土豆泥里加了奶,做出的小饼不仅有香浓的奶味,而且吃起来也嫩嫩的。土豆和面粉都是主食,还加了小...
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- 食材明细主料秋葵(适量)土豆(适量)辅料蒜泥(适量)海胆酱(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)凉拌秋葵土豆丝的做法步骤1、土豆去皮清洗,秋葵清洗。2、土豆擦成丝,用清水冲洗一下。3、锅中烧开水,放入土豆丝和秋葵焯熟捞出过凉。4、秋葵斜切段。5、秋葵...
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- 食材明细主料秋葵(适量)芝麻酱(适量)花生酱(适量)辅料蚝油(适量)生抽(适量)凉开水(适量)麻香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)麻酱秋葵的做法步骤1、秋葵洗干净去蒂,如图不要切透,煮的时候尽量不流失营养。2、开水中加入少许玉米油和盐将秋葵焯水。3、芝麻酱,花生酱耗油生抽加少许凉开水搅...
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- “天气热的不要不要的,不想做饭但想吃,清水煮秋葵,过冰水后蘸酱吃,超级省事”食材明细主料秋葵(200克)辅料香菇小酱(2大勺)白糖(少许)凉开水(适量)其他(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蘸酱秋葵的做法步骤1、秋葵洗净,不要切开2、入开水中焯水,务必煮熟3、捞出后泡在冰水中降温4、适量的香...
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- “秋葵口感爽滑,黑蒜口感软糯,今天搭配做土豆泥,分享大家。”食材明细主料黑蒜(35g)秋葵(500g)土豆(3个)辅料胡椒粉(适量)鸡汁儿(适量)盐(适量)橄榄油(适量)原味(口味)其他(工艺)一小时(耗时)普通(难度)黑蒜秋葵土豆泥的做法步骤1、准备食材。2、土豆切块。3、笼屉蒸熟。4、去皮。5、放料理机打成...
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- 食材明细主料秋葵(适量)土豆(适量)调料油(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)秋葵炒土豆的做法步骤1、秋葵、土豆去皮清洗。2、土豆切薄片,冲洗去淀粉。3、秋葵斜切片。4、锅中放油烧热,先放入土豆片翻炒2分钟。5、放入秋葵翻炒均匀后加适量水烧熟。6、加盐、...
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- 食材明细主料土豆(3个)娃娃菜(适量)香菜(2棵)香葱(2根)辅料香油(半勺)白糖(半勺)香醋(l勺)鸡粉(少许)胡椒粉(少许)味精(少许)食用油(30克)黄豆酱(3小勺)咸香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)酱香土豆泥的做法步骤1、准备食材。土豆去皮洗净。2、将土豆切成小块,入蒸锅蒸熟,用筷子能容易扎透就可以了。3...
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- “土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间...
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- “荤素搭配,酱香肉糯。”食材明细主料自制酱肉(200克)辅料秋葵(10枚)酱香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)酱肉秋葵的做法步骤1、选取的足量臀腿肉。2、将肉清洗、擦干水分,用高度白酒抹遍。3、在肉的一端插入挂勾。4、将肉块挂在阳台上,吹一整天。5、待肉块周身风干,放于干净、无油...
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- “带饭族,早上匆匆忙忙做好午饭,有时候忙起来饭还不能准时吃,那么,为了自己的胃,来一盘秋葵吧,妈妈再也不用担心我的胃溃疡啦~~~~”食材明细主料黄秋葵(半斤)瘦肉(100克)鲜百合(一个)辅料盐(1克)蚝油(适量)豆瓣酱(两调羹)黄酒(适量)生粉(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆酱百合...
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- “5元钱的秋葵和土豆,做成你吃不起的样子;酸甜开胃,上桌一抢而光。孩子特别喜欢,制作非常简单。”食材明细主料土豆(2个)秋葵(8个)辅料胡萝卜(适量)调料味达美醇香米醋(1勺)白糖(3g)淀粉(2g)纯净水(适量)盐(少许)酸甜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)秋葵土豆泥的做法步骤1、土豆2个(其实土豆根据...
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- 食材明细主料土豆(265克)辅料玉米粒(55克)青瓜(55克)火腿肠(65克)盐(适量)千岛酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)千岛酱土豆泥的做法步骤1、食材:土豆(已洗净去皮切片)、玉米粒(已焯熟)、青瓜(已清洗切碎)、火腿肠(已撕去包装切碎)、千岛酱。2、将土豆放入蒸锅中。3、盖上盖、开锅蒸15...
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- “非常爽口的凉菜,夏日必备品。”食材明细主料秋葵(适量)大蒜(适量)辅料香油(适量)辣椒粉(适量)生抽(适量)醋(适量)蒜香(口味)腌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)秋葵蘸酱的做法步骤1、把秋葵顶端的蒂去掉,洗干净,切半。大蒜剁成蒜泥。2、秋葵焯水(三四分钟),捞起来摆盘。3、调酱,放入生抽、香油、醋、...
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- “营养清淡又养眼。”食材明细主料秋葵(适量)土豆(适量)调料盐(适量)油(适量)清淡(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)秋葵土豆泥的做法步骤1、秋葵、土豆清洗。2、土豆切片,上锅蒸熟。3、锅中放水烧开,加点盐和几滴油,放入秋葵焯熟捞出。4、切成小段。5、铺在小碗里。6、土豆去皮压成泥,加...
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- 食材明细主料土豆(1个)菠菜(1把)猪肉(3-5两)洋葱(小半个)辣椒(1个)葱(适量)辅料酱油(2勺)淀粉(少量)韩式大酱(1勺)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)肉酱土豆泥的做法步骤1、土豆洗净去皮蒸熟;2、肉、洋葱、辣椒、葱,切丁备用;3、1勺韩式大酱(黄酱也可以);4、菠菜开水焯熟,过一下冷水,挤干水,切碎备...
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- 食材明细主料秋葵(适量)土豆片(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)蚝油(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)养生小炒秋葵土豆片的做法步骤1、秋葵洗净切小段。2、土豆去皮切片放在水中洗去淀粉。3、秋葵下锅焯水。4、捞出过凉水备用。5、油温五成热下入土豆片。6、炸制金黄色...
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- 食材明细主料秋葵(适量)虾仁(适量)辅料胡萝卜丝(适量)清淡(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾泥酿秋葵的做法步骤1、准备食材2、秋葵抛开3、焯水备用。4、虾仁剁成泥与胡萝卜丝拌匀。5、和好的虾泥酿入秋葵中6、盛入盘中、冷水下蒸-水开蒸5分钟出锅即可。7、成品图-...
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- 生活中我们经常可以看见秋葵,秋葵也渐渐被端上家家户户的餐桌做成一道道美味的菜肴,但大家知道食用秋葵会带来哪些神奇的功效吗?小编觉得我们在吃一道菜品之前首先应该要对这道菜品进行一定的了解这样我们吃起来才会更加安心,而当我们了解之后,这些菜品也会更加美味!秋葵沾酱好...
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- “秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。具体我就不多说了哈,反正是很有帮助的。”食材明细主料秋葵(数根)土豆(一个)辅料鸡蛋(2个)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)秋葵土豆泥鸡蛋卷的做...
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