![沙拉玉米粒怎么做-沙拉玉米粒的做法]( "沙拉玉米粒怎么做-沙拉玉米粒的做法")
- 食材明细主料玉米（1个）辅料沙拉酱（适量）圣女果（1个）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉玉米粒的做法步骤1、准备食材。2、剔下玉米粒备用。3、热水烧开倒入玉米粒煮两分钟。4、当玉米粒浮在水面捞出沥干凉凉。5、挤上沙拉酱拌匀。6、放入切成小块的圣女果拌匀。7、香甜美味...
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![玉米芋头沙拉怎么做-玉米芋头沙拉的做法]( "玉米芋头沙拉怎么做-玉米芋头沙拉的做法")
- 食材明细主料熟甜玉米（1个）芋头（1块）香甜沙拉酱（1勺）辅料黄瓜（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米芋头沙拉的做法步骤1、大鱼头2、去死3、切小块放入锅中蒸熟4、煮熟的玉米5、黄瓜做装饰用6、玉米粒弄下来放入盘子里7、蒸熟的芋头切成小丁放在玉米粒上面8、用黄瓜装饰9、...
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![黄瓜玉米沙拉怎么做-黄瓜玉米沙拉的做法]( "黄瓜玉米沙拉怎么做-黄瓜玉米沙拉的做法")
- “炎炎夏日来一道清爽的沙律，顿时凉入心扉，神清气爽。”食材明细主料黄瓜（1条）玉米（1/2杯）青豆（1/2杯）洋葱丝（1把）咸肉粒（2汤匙）胡萝卜（适量）辅料意式沙拉酱（2汤匙）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄瓜玉米沙拉的做法步骤1、胡萝卜切粒，放入一大碗；2、把玉米和青豆焯熟，滤水晾凉，也放入大碗...
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![金沙玉米鸡粒的做法 金玉满堂--金沙玉米鸡粒 金沙玉米鸡粒怎么做]( "金沙玉米鸡粒的做法 金玉满堂--金沙玉米鸡粒 金沙玉米鸡粒怎么做")
- “最近一直很忙，好不容易盼到美食家的总决赛，大家都拿出绝活，我也不能落后了。虽说这次的比赛不限食材，也不限做法，但感觉要把所选的4个题目做全还真得动动脑筋呀~金玉满堂，我这次的第一道菜。取谐音，做个金沙玉米吧。但似乎又太简单了，没有什么亮点，于是想到莴笋和胡萝卜，青青绿绿...
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![玉米沙拉的做法 秋风起，黑玉米，来吃控糖玉米沙拉吧 玉米沙拉怎么做]( "玉米沙拉的做法 秋风起，黑玉米，来吃控糖玉米沙拉吧 玉米沙拉怎么做")
- “控糖减肥法，是指控制进食富含糖分的米饭及面包等食物。按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也无碍，即使摄入的卡路里值很高，只要控制"糖分"摄入就不会发胖。那我们今天就来尝试用忻州琪悦非转基因黑玉米制作一道美食。”食材明细主料琪悦黑玉米（适量）水果玉米（适量）糙米（适量）小...
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![金沙玉米粒怎么做-金沙玉米粒的做法]( "金沙玉米粒怎么做-金沙玉米粒的做法")
- 食材明细主料玉米粒（200g）辅料白糖（10g）咸蛋黄（2个）玉米淀粉（适量）甜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）金沙玉米粒的做法步骤1、玉米粒下锅焯水两分钟。2、捞出控干水分。3、裹上一层玉米淀粉。4、油温六成热下锅炸，炸制表皮酥脆即可。5、锅中留底油，下入剁碎的咸鸭蛋黄翻炒几下。6、...
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![拉丝玉米粒怎么做-拉丝玉米粒的做法]( "拉丝玉米粒怎么做-拉丝玉米粒的做法")
- 食材明细主料玉米粒（适量）芝士碎（适量）辅料青豆（适量）胡萝卜粒（适量）沙拉酱（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）拉丝玉米粒的做法步骤1、超市买的玉米粒。2、准备芝士碎。3、玉米粒加沙拉酱拌匀。4、耐高温碗中撒上一层芝士碎放玉米粒。5、撒上一层芝士碎。6、撒青豆和胡萝卜粒...
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![玉米紫薯沙拉怎么做-玉米紫薯沙拉的做法]( "玉米紫薯沙拉怎么做-玉米紫薯沙拉的做法")
- 食材明细主料玉米（1个）紫薯（1个）辅料沙拉（适量）黄瓜（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米紫薯沙拉的做法步骤1、煮了一锅玉米，做沙拉用一个就够了2、紫薯蒸熟3、把玉米粒搓下来放在碗中4、紫薯去皮压碎5、压碎的紫薯放在玉米粒上，放几个黄瓜粒搭配颜色6、香甜沙拉酱装入裱花...
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![玉米血橙沙拉怎么做-玉米血橙沙拉的做法]( "玉米血橙沙拉怎么做-玉米血橙沙拉的做法")
- 食材明细主料玉米（一根）血橙（一个）调料沙拉（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米血橙沙拉的做法步骤1、成品图来一份。2、食材大集合。3、玉米去叶子，入锅煮熟备用。4、血橙去皮切块。5、玉米切粒备用。6、玉米血橙放一起，加入少许沙拉拌均匀。...
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![香蕉玉米沙拉怎么做-香蕉玉米沙拉的做法]( "香蕉玉米沙拉怎么做-香蕉玉米沙拉的做法")
- “简单的减肥沙拉！喜欢的味道！”食材明细主料玉米（适量）香蕉（2根）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香蕉玉米沙拉的做法步骤1、成品，来一张，减肥菜谱！2、玉米入锅煮熟备用。3、香蕉去皮切片，玉米切粒。4、将香蕉片，玉米粒混合放在一起。表面挤少许沙拉酱即可！...
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![玉米沙拉怎么做-玉米沙拉的做法]( "玉米沙拉怎么做-玉米沙拉的做法")
- “春季吃豆，赛过吃肉！一款快手冷盘，色彩缤纷，口感爽口，裹着浓郁的千岛酱，孩子们超级喜欢吃！”食材明细主料玉米（一根）胡萝卜（半根）豌豆（适量）辅料千岛酱（适量）甜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米沙拉的做法步骤1、准备所需食材。2、玉米上锅蒸十五分钟。3、胡萝卜切小方块备用。4、做...
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![蔬菜玉米沙拉怎么做-蔬菜玉米沙拉的做法]( "蔬菜玉米沙拉怎么做-蔬菜玉米沙拉的做法")
- 食材明细主料即食水果玉米粒（100g）黄瓜（100g）胡萝卜（50g）辅料丘比沙拉汁（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜玉米沙拉的做法步骤1、黄瓜，洗净切小块，胡萝卜去皮切小块。2、蔬菜都放盘里，放入沙拉汁。3、搅拌均匀即可。4、成品图。...
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![玉米沙拉包怎么做-玉米沙拉包的做法]( "玉米沙拉包怎么做-玉米沙拉包的做法")
- “早上很喜欢吃面包，主要是面包可以做出来各种样子和风味，比单调的豆浆油条好多了~吃腻了甜味的可以试试这个咸味的面包哦，还加了香肠玉米沙拉酱，口感好，更健康！”食材明细主料高筋粉（200g）清水（130g）鸡蛋（1个）砂糖（15g）黄油（15g）辅料酵母（4g）食盐（4g）香肠（适量）玉米粒（适量）沙拉酱（适量）咸鲜（口味）烘...
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![玉米蔬果沙拉怎么做-玉米蔬果沙拉的做法]( "玉米蔬果沙拉怎么做-玉米蔬果沙拉的做法")
- “为了降低热量的摄入，这次的蔬果沙拉我没有放沙拉酱，转用橄榄油和黑胡椒碎来调味。原本以为没有了沙拉酱这份蔬菜沙拉会有些寡然无味，但结果味道却出奇的好。橄榄油不仅保留和突出了食材原本的味道，本身还有着独特的香味，偶尔吃到一粒粒的黑胡椒碎，那味道甚为惊艳。橄榄油在西...
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![玉米粒香肠沙拉怎么做-玉米粒香肠沙拉的做法]( "玉米粒香肠沙拉怎么做-玉米粒香肠沙拉的做法")
- 食材明细主料玉米粒（适量）香肠（适量）鸡蛋（一个）辅料生菜（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米粒香肠沙拉的做法步骤1、成品图。2、玉米粒适量炒熟备用。3、香肠切小块。4、生菜适量洗干净，切小块。5、鸡蛋切小块。6、挤适量沙拉酱，即可食用。...
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![玉米甜瓜沙拉怎么做-玉米甜瓜沙拉的做法]( "玉米甜瓜沙拉怎么做-玉米甜瓜沙拉的做法")
- 食材明细主料玉米（一根）胡萝卜（一根）鸡蛋（两个）甜瓜（适量）调料沙拉酱（一袋）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米甜瓜沙拉的做法步骤1、熟玉米，鸡蛋，胡萝卜都是提前煮熟的。2、胡萝卜，玉米，熟鸡蛋提前切好。3、甜瓜去皮切块备用。4、所有材料放一起。5、吃的时候挤少许沙拉酱。...
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![玉米番茄沙拉怎么做-玉米番茄沙拉的做法]( "玉米番茄沙拉怎么做-玉米番茄沙拉的做法")
- “极其简单的一个凉菜，全家人的最爱，晚上来一盘，既减肥又美味。”食材明细主料西红柿（一个）玉米（一根）辅料沙拉酱（10克）白糖（5克）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米番茄沙拉的做法步骤1、西红柿一个洗净备用2、玉米一根洗好备用。3、西红柿切好备用。4、玉米放入锅中煮熟，中火约2...
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![虾仁玉米沙拉怎么做-虾仁玉米沙拉的做法]( "虾仁玉米沙拉怎么做-虾仁玉米沙拉的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）玉米（一根）调料沙拉酱（10克）番茄酱（10克）芝麻酱（10克）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁玉米沙拉的做法步骤1、成品图来一张！晚餐减肥的。2、玉米提前煮熟，用一根即可。3、将玉米切粒。4、取出，去壳冲洗干净。5、加入虾仁。6、虾去虾线洗干净。7、大火烧开，...
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![菠菜玉米沙拉怎么做-菠菜玉米沙拉的做法]( "菠菜玉米沙拉怎么做-菠菜玉米沙拉的做法")
- “菠菜、玉米，还放了几个鹌鹑蛋的沙拉。菠菜不但维生素丰富，它含铁量很高，很适合咱们女性哦。还有鹌鹑蛋，营养更丰富哦，俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。再放点粗粮：玉米，是不是一盘完美的沙拉呢？”食材明细主料...
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![玉米生菜沙拉怎么做-玉米生菜沙拉的做法]( "玉米生菜沙拉怎么做-玉米生菜沙拉的做法")
- 食材明细主料生菜球（适量）紫甘蓝（适量）玉米粒（适量）火腿肠（适量）辅料沙拉酱（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米生菜沙拉的做法步骤1、速冻玉米粒洗净煮开控干水放凉备用，生菜球洗干净撕成小片，紫甘蓝切丝，火腿肠切片。2、将所以食材放进大碗里。3、放入沙拉酱，拌匀即可。4、美...
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![玉米水果沙拉怎么做-玉米水果沙拉的做法]( "玉米水果沙拉怎么做-玉米水果沙拉的做法")
- 食材明细主料玉米（适量）猕猴桃（半个）圣女果（几个）香蕉（一根）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米水果沙拉的做法步骤1、成品图来一张，午餐减肥菜谱。2、准备材料待用。3、玉米提前煮熟，玉米切粒，香蕉去皮切断，圣女果洗干净切半。4、所有材料放一起。5、挤少许沙拉酱，...
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![玉米沙拉面包的做法 【玉米沙拉面包】 玉米沙拉面包怎么做]( "玉米沙拉面包的做法 【玉米沙拉面包】 玉米沙拉面包怎么做")
- 食材明细主料高粉（100克）低粉（100克）糖（15克）盐（1/4小匙）酵母（2克）全蛋（35克）水（77克）黄油（15克）辅料玉米粒（85克）煮蛋（1个）沙拉酱（25克）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米沙拉面包的做法步骤1、后油法揉面团至扩展阶段2、基础发酵至2倍大3、发酵过程中准备蒸熟的玉米和鸡蛋4、鸡蛋切碎跟玉...
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![玉米青瓜沙拉怎么做-玉米青瓜沙拉的做法]( "玉米青瓜沙拉怎么做-玉米青瓜沙拉的做法")
- “儿子不爱吃青菜，每次吃饭都费脑子。今天做了玉米青瓜沙拉，超级爽口，酸酸甜甜，加了小玉米，儿子很爱这口。可以给宝宝做零食，健康营养。也可以当菜吃。不吃垃圾食品，不提供垃圾食品给孩子。多做点青菜蔬果类的，养成爱吃蔬果的好习惯。”食材明细主料青瓜（半个）玉米（半个）辅料千岛酱（适...
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![秋葵玉米粒沙拉怎么做-秋葵玉米粒沙拉的做法]( "秋葵玉米粒沙拉怎么做-秋葵玉米粒沙拉的做法")
- 食材明细主料秋葵（适量）玉米粒（适量）绿甘蓝（适量）辅料沙拉酱（适量）小番茄（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵玉米粒沙拉的做法步骤1、成品图。2、秋葵适量洗干净，开水烫煮断生捞出，过冷水，控干水分备用。3、玉米粒炒熟备用。4、秋葵切小块。5、绿甘蓝适量，切丝。6、食材放入容...
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![玉米火腿沙拉怎么做-玉米火腿沙拉的做法]( "玉米火腿沙拉怎么做-玉米火腿沙拉的做法")
- 食材明细主料玉米粒（适量）火腿（适量）鸡蛋（适量）辅料苦菊（适量）千岛酱（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米火腿沙拉的做法步骤1、苦菊铺底2、撒上焯好的玉米3、放上切好的火腿丁和鸡蛋。4、撒上千岛酱即可。...
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味味甜
