![小米南瓜捞海参怎么做-小米南瓜捞海参的做法]( "小米南瓜捞海参怎么做-小米南瓜捞海参的做法")
- 食材明细主料小米（适量）南瓜（半个）辅料海参（1-2条）配料精盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米南瓜捞海参的做法步骤1、准备小米一小碗，南瓜半个，海参我准备了一个，嘻嘻2、南瓜切开去皮挖瓤3、切成小块，上蒸锅蒸熟4、将蒸熟的南瓜片捣成泥，备用5、即食海参切成两块，大一些的可...
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![小米海参粥怎么做-小米海参粥的做法]( "小米海参粥怎么做-小米海参粥的做法")
- “#一碗热粥#冬天，多给家人吃它，维生素是大米的4倍，铁是大米的5倍，加点海鲜煮粥最香了；口感黏稠绵滑，营养又味美；我家隔三差五炖一锅，有菜、有饭、有海鲜，菜肉饭一锅出，补脾养胃，还能助睡眠；就连我们家从不吃海鲜的80多岁老妈，每次也要喝上两碗方觉过瘾！”食材明细主料小米（1碗）芹菜（1节）香...
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![海参小米粥的做法 早餐也轻奢侈—海参小米粥 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 早餐也轻奢侈—海参小米粥 海参小米粥怎么做")
- “一天一海参，强体又健身！在我们威海地区，吃海参是一个广泛流传的安全有效的进补方法。海参这道美味补品，在吃法上大有讲究，究竟其营养价值有多高呢？一天吃多少为适宜呢？海参是补品，不能当饭吃，切莫多多益善，一天一个海参，足可起到固本培元、增强免疫力的效果。人体首先在基本饮食保...
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![海参南瓜小米粥怎么做-海参南瓜小米粥的做法]( "海参南瓜小米粥怎么做-海参南瓜小米粥的做法")
- “小米又叫粟米，小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效，小米的营养价值很高，小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好的人食用”食材明细主料小米（100克）海参（2条）南瓜（1段）鸡汁（1茶匙）盐巴（1汤匙）鸡精（1茶匙...
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![海参小米粥的做法 海参经典菜：海参小米粥 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 海参经典菜：海参小米粥 海参小米粥怎么做")
- “1.做了一名癌症病人，为了提高免疫力，经常吃海参，但买不到好的，于是来到山东长岛后，自已捕捞，自已加工的，最天然的野生纯底播海参。我的微信号：xyw7678，有需要海参的欢迎来联系我。2.海参小米粥是将小米和水混合着煮，中间加入发泡好的海参。海参可以切片也可以整个放入。海参小米...
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![小米煨海参怎么做-小米煨海参的做法]( "小米煨海参怎么做-小米煨海参的做法")
- 食材明细主料海参（2只（泡发））小米（100g）姜（半块）葱花（少于）辅料鲜鸡汁（15ml）盐（5g）高汤（1小碗）白胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米煨海参的做法步骤1、小米洗好放入电饭煲中。2、海参两只提前发好。发海参比较麻烦，建议大家买即食的哦。3、其中一只切丁备用，姜切片。4、粥开...
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![海参捞饭的做法 一级棒美味自己试做：海参捞饭 海参捞饭怎么做]( "海参捞饭的做法 一级棒美味自己试做：海参捞饭 海参捞饭怎么做")
- “天天外面都吃的捞饭，一直不知道怎么做的，也没去吃过，就自己试着学做了，别说挺好吃的，而且还比较简单的哦~”食材明细主料海参（两根）辅料白菜（适量）蚝油（适量）白糖（一勺）水淀粉（少许）胡椒粉（少许）干贝（适量）葱香（口味）煨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参捞饭的做法步骤1、葱切丝姜切末然后爆锅；2、...
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![小米烩海参的做法 美味养生粥，小米烩海参 小米烩海参怎么做]( "小米烩海参的做法 美味养生粥，小米烩海参 小米烩海参怎么做")
- “营养丰富，老少皆宜，而且味道真心不错哦附：小米的营养：1、含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。2、含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。4、含钾高含钠低，钾钠比大米为9：1，而小米为66：1，经常吃些小米，对高血压患者有益。5、含铁量高，为大...
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![海参南瓜豆腐煲怎么做-海参南瓜豆腐煲的做法]( "海参南瓜豆腐煲怎么做-海参南瓜豆腐煲的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）南瓜（适量）嫩豆腐（适量）辅料鲜虾（适量）豌豆（适量）调料浓汤宝（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海参南瓜豆腐煲的做法步骤1、将南瓜上半部分约1/4处切开，将南瓜籽挖出，并且将南瓜中的的南瓜肉也挖出，直至挖到留离外皮约1.5cm厚，用刀子在...
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![海参捞饭的做法 养颜又“养眼”的海参捞饭 海参捞饭怎么做]( "海参捞饭的做法 养颜又“养眼”的海参捞饭 海参捞饭怎么做")
- “海参一种众所周知的滋补圣品，含胆固醇极低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用”食材明细主料大米（100克）海参（2个）胡萝卜（3片）辅料料酒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）半小时（...
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![海参小米粥怎么做-海参小米粥的做法]( "海参小米粥怎么做-海参小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）海参（适量）辅料水（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参小米粥的做法步骤1、小米洗净。2、海参泡发后处理干净。3、姜切丝、海参切小段。4、小米洗净放入砂锅加水。5、小火煮开。6、扣盖焖煮半小时左右。7、放入姜丝和海参继续煮三四分钟...
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![鲍汁海参捞饭怎么做-鲍汁海参捞饭的做法]( "鲍汁海参捞饭怎么做-鲍汁海参捞饭的做法")
- “海参，是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物，距今已有六亿多年的历史。海参全身长满肉刺，广布于世界各海洋中。我国南海沿岸种类较多，约有二十余种海参可供食用，海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载...
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![胚芽南瓜烩海参 的做法 开心果姐姐胚芽南瓜烩海参 胚芽南瓜烩海参 怎么做]( "胚芽南瓜烩海参 的做法 开心果姐姐胚芽南瓜烩海参 胚芽南瓜烩海参 怎么做")
- “这道菜是开心果姐姐精心制作，有机小麦胚芽100小时恒温发制，口感细腻甘甜板栗南瓜，秘制黄油勾芡其中，土锅低温烹饪15分钟，加入海参余温加热，极具容养颜麦功效的胚芽南瓜烩海参大功告成，海参Q弹爽口，俏十岁萌萌哒，欢迎关注开心果姐姐更多成果哦”食材明细主料板栗南瓜（750g）黄油（15g）...
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![海参小米粥的做法 【海参小米粥】 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 【海参小米粥】 海参小米粥怎么做")
- 食材明细主料即食海参（200克）浓醇高汤（适量）辅料小黄米（适量）浓缩鸡汁（2小勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参小米粥的做法步骤1、小米淘洗干净，用清水泡上15分钟；2、砂锅放入足量的水，水沸之后放入小米，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌，盖上砂锅盖，转最小火熬煮，期...
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![海参小米粥的做法 营养早餐：海参小米粥+油酥小咸鱼 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 营养早餐：海参小米粥+油酥小咸鱼 海参小米粥怎么做")
- “软糯鲜香的海参小米粥搭配香酥可口的小咸鱼，找到家的感觉了”食材明细主料大黄米（半碗）小黄米（半碗）海参（一根）辅料盐（少量）植物油（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海参小米粥的做法步骤1、将大黄米小黄米浸泡一晚，睡觉前泡上，盐干的海胖头鱼也同养清洗后浸泡一晚。2...
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![海参肉丁捞面怎么做-海参肉丁捞面的做法]( "海参肉丁捞面怎么做-海参肉丁捞面的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（六只）五花肉（200g）新鲜面条（500g）辅料洋葱（一个）青菜（一把）红椒（六根）调料盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）糖（适量）料酒（适量）味精（适量）淀粉（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海参肉丁捞面的做法步骤1、海参纵切成条，五花肉切丁，洋葱切丁，备用。2、青菜在加了盐的开水中焯一...
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![海参捞饭怎么做-海参捞饭的做法]( "海参捞饭怎么做-海参捞饭的做法")
- 食材明细主料即食海参（2个（2人份））米饭（适量）辅料西蓝花（适量）鹌鹑蛋（适量）调料海参鲍鱼汁（2包）咸香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参捞饭的做法步骤1、准备好食材。2、鹌鹑蛋、海参烫20秒钟。3、锅内加水烧开，放盐下入西蓝花，焯水断生。4、蒸好的米饭。5、盛入碗里。6、米饭倒扣过来，...
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![海参小米粥的做法 滋补暖胃-海参小米粥 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 滋补暖胃-海参小米粥 海参小米粥怎么做")
- “大家好，我是参爷药补不如食补。鲍参翅作为大补食材，功效自不必说。海参营养极高，深受老人孕妇的喜爱；小米粥是非常暖胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，还可以治疗一和预防一些慢性疾病，降低肠道疾病。今天我就给把这两个结合在一起做一道方法简单但功效齐备的海参小米粥！”食材明细...
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![南瓜小米海参粥怎么做-南瓜小米海参粥的做法]( "南瓜小米海参粥怎么做-南瓜小米海参粥的做法")
- “天冷了、小米的营养大家都知道的，小米海参粥个人觉得非常适合进补的食品。第一次上传希望多多支持。”食材明细主料南瓜（10克）小米（20克）海参（2个）辅料大米（1克（一点点））原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜小米海参粥的做法步骤1、南瓜蒸熟2、海参化冻3、小米大火开了换小火闷...
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![海参捞饭的做法 【海参的家常做法】海参捞饭 海参捞饭怎么做]( "海参捞饭的做法 【海参的家常做法】海参捞饭 海参捞饭怎么做")
- “大概两年前身体出了一些问题，做了一个大手术，医生建议术后吃点海参以帮助身体恢复后，从此与海参结缘，到现在吃成了一个大胖子，再到后来成了一个野生海参的搬运，时常有顾客让我帮忙鉴别一下手头海参的好坏，我一般都会在照片里帮忙鉴别一下，感谢朋友们对我的信任。从顾客到成为朋...
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![海参小米粥的做法 “炖菜”～～～海参小米粥 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 “炖菜”～～～海参小米粥 海参小米粥怎么做")
- 食材明细主料海参（适量）小米（适量）辅料食盐（适量）葱（适量）清水（适量（最好是鸡汤或高汤））南瓜（适量）鸡精（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海参小米粥的做法步骤1、南瓜切片2、清水入锅（有鸡汤高汤或话，不用🎃，南瓜只是为了熬出来的粥颜色更金黄）3、把南瓜煮熟4、提前泡发好的海参...
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![海参捞饭的做法 海参捞饭…（杂粮米饭版） 海参捞饭怎么做]( "海参捞饭的做法 海参捞饭…（杂粮米饭版） 海参捞饭怎么做")
- “姐姐病了！不爱吃东西！我们都好心疼她！做这道菜希望她能喜欢！也祝姐姐早日康复！！！！”食材明细主料海参（1支）辅料西兰花（适量）胡萝卜（适量）配料蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）鲍鱼汁（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参捞饭的做法步骤1、各种米放在一起做成米饭！…（在超市就能找到！）2、少量油...
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![海参小米粥的做法 海参小米粥的另类做法 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 海参小米粥的另类做法 海参小米粥怎么做")
- “大家喜欢海参小米粥，是因为营养搭配均衡，而且很容易做。海参小米粥，网上有很多做法。但网上做法，存在两个问题：1.海参在米粥煮沸之后，营养价值会流失。2.海参会变得很软，口感不好。收到表弟寄来的意大利欧然海参后现学现卖，本人自创了另类海参小米粥，即保留了营养，海参的口感也很...
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![小米海参怎么做-小米海参的做法]( "小米海参怎么做-小米海参的做法")
- 食材明细主料海参（两只）三色藜麦（50克）香葱（少许）辅料小米（150克）调料香油（几滴）鸡汁（3克）浓汤宝（5克）盐（少许）咸香（口味）煨（工艺）一小时（耗时）高级（难度）小米海参的做法步骤1、步骤两只海参泡发好。2、步骤小米和三色藜麦淘洗干净后下锅熬粥。熬好前三分钟放入切好的海参，少许盐和香油。3、步骤泡...
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![南瓜捞米饭怎么做-南瓜捞米饭的做法]( "南瓜捞米饭怎么做-南瓜捞米饭的做法")
- “粉糯的南瓜捞上香喷喷的米饭，超级好吃，我要控制寄几不要吃得太多。”食材明细主料南瓜（一小个）大米（看食量）辅料蘑菇（三四个）油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜捞米饭的做法步骤1、大米洗净放电饭锅煮，肉洗净切薄，倒点油洒点盐进去，充分拌匀，这样肉的口感更好，南瓜...
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味味甜
