![虾皮烧油菜的做法 【虾皮烧油菜】 虾皮烧油菜怎么做]( "虾皮烧油菜的做法 【虾皮烧油菜】 虾皮烧油菜怎么做")
- “虾皮补钙大家都知道，油菜在蔬菜中也是钙含量很高的蔬菜之一两种搭配起来，一道很鲜美的素菜，而且还补钙。再配以木耳，既增加营养又使得菜品颜色更加丰富，更加好看”食材明细主料小油菜（适量）虾皮（适量）木耳（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾皮烧...
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![虾皮炒油菜怎么做-虾皮炒油菜的做法]( "虾皮炒油菜怎么做-虾皮炒油菜的做法")
- 食材明细主料油菜（适量）虾皮（适量）辅料葱花（适量）调料盐（适量）花椒粉（少许）油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒油菜的做法步骤1、备好食材。2、油菜洗净，上面撒入花椒粉，葱花备好。3、油热下入翻炒。4、加虾皮，盐，鸡精迅速翻炒。5、成品。...
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![虾皮炒小油菜怎么做-虾皮炒小油菜的做法]( "虾皮炒小油菜怎么做-虾皮炒小油菜的做法")
- “这样炒出来的小油菜很入味，油菜里夹杂了虾皮的鲜味，很美味呦。”食材明细主料油菜（半斤）虾皮（一些）辅料盐（一点）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾皮炒小油菜的做法步骤1、油菜洗净控水2、准备虾皮3、锅中热油4、加入虾皮炒一下5、然后下入油菜6、大火翻炒2分，加一点盐...
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![虾皮青菜烧干丝怎么做-虾皮青菜烧干丝的做法]( "虾皮青菜烧干丝怎么做-虾皮青菜烧干丝的做法")
- “青菜烧干丝的调料无需过多，简单、清淡、鲜美是它的特色，出锅后还添入了几粒枸杞，是不是添了不少色彩呢？红、绿相间，最普通的家常菜，咱也有色香味俱全的一面，如果你的身边也有这食材，何不试一试？食材：干丝150克、青菜适量、虾皮适量、香葱适量、精盐适量、食用油适量”食材明细主...
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![油爆皮皮虾怎么做-油爆皮皮虾的做法]( "油爆皮皮虾怎么做-油爆皮皮虾的做法")
- “皮皮虾是一种营养丰富、汁鲜肉嫩的海味食品。其肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味。每年春季是其产卵的季节，此时食用为最佳。”食材明细主料皮皮虾（650克）蒜头（2瓣）生姜（2片）葱白（2段）辅料盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油爆皮皮虾...
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![油麦菜烧豆腐皮怎么做-油麦菜烧豆腐皮的做法]( "油麦菜烧豆腐皮怎么做-油麦菜烧豆腐皮的做法")
- “微辣，咸鲜，豆腐皮筋软，油麦菜香味浓郁😍一”食材明细主料炸豆腐皮（适量）油麦菜（适量）红辣椒（适量）辅料玉米油（适量）葱（适量）干红辣椒（适量）麻椒（适量）郫县豆瓣酱（一小勺）生抽（适量）盐（适量）蚝油（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜烧豆腐皮的做法步骤1、炸好的豆腐皮适量。2、油...
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![皮蛋虾油娃娃菜 皮蛋虾油娃娃菜怎么做-皮蛋虾油娃娃菜的做法 接茬消耗端午皮蛋]( "皮蛋虾油娃娃菜 皮蛋虾油娃娃菜怎么做-皮蛋虾油娃娃菜的做法 接茬消耗端午皮蛋")
- “折腾了好几天咸蛋了，今天换个方向，折腾皮蛋。貌似这皮蛋比咸蛋更不经放，咸蛋好歹还有层黄泥和盐包着，一时半会放不坏。可这回分的皮蛋全是洗了泥的，忒容易坏，这才放了几天呀，今天就发现两个坏的，再不吃真要放臭了。所以各位筒子们委屈点儿吧！这几天就跟着我和皮蛋干上了吧！今天这...
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![韭菜虾皮酿油豆泡怎么做-韭菜虾皮酿油豆泡的做法]( "韭菜虾皮酿油豆泡怎么做-韭菜虾皮酿油豆泡的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）虾皮（适量）鸡蛋（适量）油豆泡（适量）辅料油（适量）盐（适量）海鲜酱油（适量）蚝油（适量）红薯粉（适量）原味（口味）未知（难度）韭菜虾皮酿油豆泡的做法步骤1、准备好食材，韭菜洗干净，晾干水分。2、韭菜切碎，蛋炒熟切碎，加入虾皮。3、根据自己口味加入油、盐、蚝油、生抽、红薯粉少量（煎...
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![家常菜虾皮油菜如何做简单又好吃]( "家常菜虾皮油菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：250虾皮：10辅料盐：适量油：适量葱花：适量具体步骤1.油菜洗净备用2.油锅烧热3.下入葱花4.下入虾皮翻炒5.下入油菜6.放入一点清水，收汤后出锅7.成品烹饪技巧由于虾皮本省带有咸味，所以此菜品乐意少量添加...
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![虾皮油菜蕻燕麦粥怎么做-虾皮油菜蕻燕麦粥的做法]( "虾皮油菜蕻燕麦粥怎么做-虾皮油菜蕻燕麦粥的做法")
- 食材明细主料燕麦片（50克）油菜蕻（70克）虾皮（6克）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮油菜蕻燕麦粥的做法步骤1、食材：燕麦片、油菜蕻（已清洗切碎）、虾皮2、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒一下。3、接着，加适量的清水。4、煮开。5、然后，合入燕麦片和虾皮翻匀煮开。6...
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![虾皮油菜怎么做-虾皮油菜的做法]( "虾皮油菜怎么做-虾皮油菜的做法")
- 食材明细主料油菜（适量）虾皮（适量）辅料鸡精（1勺）食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮油菜的做法步骤1、热锅倒入少许食用油。2、放入虾皮，油菜翻炒。3、加入少许食盐，出锅。...
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![油菜炒虾皮怎么做-油菜炒虾皮的做法]( "油菜炒虾皮怎么做-油菜炒虾皮的做法")
- “油菜的营养价值油菜营养成分丰富，含钙量是蔬菜中最高的，堪称蔬菜中的佼佼者。另外还含有大量的铁和多种维生素、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、磷、抗坏血酸等成分。油菜的食用效果1.降低血脂油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。2.帮助肝脏排毒对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用...
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![青菜虾皮油面筋怎么做-青菜虾皮油面筋的做法]( "青菜虾皮油面筋怎么做-青菜虾皮油面筋的做法")
- “夏天青菜虫太多，不太敢吃，入秋了，青菜也可以常上餐桌，变换做法也可以增加食欲，加点虾皮，蚝油提鲜，加点爱吃的油面筋，拿肉来也不换！”食材明细主料青菜（250克）油面筋（10只）虾皮（适量）辅料生姜（1块）蚝油（1勺）白糖（少许）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜虾皮油面筋的做法步骤1、准备的原料...
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![虾皮烧冬瓜的做法 【虾皮烧冬瓜】--孕妈咪20周菜谱 虾皮烧冬瓜怎么做]( "虾皮烧冬瓜的做法 【虾皮烧冬瓜】--孕妈咪20周菜谱 虾皮烧冬瓜怎么做")
- “孕妈咪日渐增大的子宫容易压迫血管和神经，使腿部血液循环不良，并出现痉挛现象。因此，孕妈咪在饮食方面要保持营养均衡，多摄取含钙镁、钾的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。冬瓜含大量水分和维生素C，虾皮含丰富的钙、碘等成分，可以提高免疫力，促进胎宝宝大脑发育、骨骼生长。鱼肉含...
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![虾皮百合炒油菜怎么做-虾皮百合炒油菜的做法]( "虾皮百合炒油菜怎么做-虾皮百合炒油菜的做法")
- “百合润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌。油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。二者搭配在一起，佐以虾皮曾味，营养又健康，您也试试吧。”食材明细主料油菜（400克）鲜百合（100克）虾...
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![豆油皮烧油菜怎么做-豆油皮烧油菜的做法]( "豆油皮烧油菜怎么做-豆油皮烧油菜的做法")
- “豆油皮烧油菜，家常菜，营养丰富，鲜美爽口的一道素菜。”食材明细主料干豆油皮（适量）油菜（适量）大葱（适量）辅料盐（适量）红油（适量）鸡精（适量）香油（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆油皮烧油菜的做法步骤1、准备材料。2、干豆皮用温水泡发十分钟。3、胡萝卜切菱形片。4、小油菜洗净...
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![家常菜油菜炒虾皮如何做简单又好吃]( "家常菜油菜炒虾皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小油菜：250虾皮：10辅料盐：适量油：适量蒜：3瓣鸡精：少许具体步骤1.摘洗焯烫2.过凉水攥干3.切末4.过水沥干5.蒜末爆锅6.放入油菜7.快速翻炒几下8.放盐虾皮炒匀9.加鸡精调味出锅烹饪技巧焯烫、翻炒动作都要快...
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![蚝油虾皮生菜怎么做-蚝油虾皮生菜的做法]( "蚝油虾皮生菜怎么做-蚝油虾皮生菜的做法")
- “好吃的蚝油虾皮生菜，简单容易做，清爽，是一道清淡素菜。生菜是平价易得的蔬菜，在日常生活中十分常见到，生菜的营养十分丰富，口感也很爽脆，简单一炒就可以端上桌。秋天吃生菜，建议加些虾皮一起炒，不仅可以提升鲜味，而且营养也更全面。”食材明细主料生菜（4棵）烘烤虾皮（1把）辅料大蒜（半头...
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![营养的油菜烧虾皮如何做简单又好吃]( "营养的油菜烧虾皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟油菜烧虾皮是由虾皮和油菜搭配一起下锅制作而成的一道美味的美食，是一道很清爽可口的家常菜，简单易学，青椒在制作前要多冲洗几遍。另外这道美味的油菜烧虾皮含有丰富的蛋白质，营养丰富的很，吃起来很是爽口，我就...
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![油菜苔炒虾皮怎么做-油菜苔炒虾皮的做法]( "油菜苔炒虾皮怎么做-油菜苔炒虾皮的做法")
- “最近是吃油菜苔的季节啦。油菜苔是指油菜。前面嫩的那一部分带着花蕊的。嫩嫩的，特别好吃。平时大家都是来清炒，今天我加了一把虾皮上特别的美。简单的手法，简单的材料，一道可口的蔬菜。我最爱吃油菜苔了有一点点的苦味特别的开胃”食材明细主料油菜苔（一把）虾皮（一匙）干辣椒（3...
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![虾皮炒油麦菜怎么做-虾皮炒油麦菜的做法]( "虾皮炒油麦菜怎么做-虾皮炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（245克）虾皮（25克）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒油麦菜的做法步骤1、食材：油麦菜（已清洗）、虾皮、蒜末。2、将油麦菜放在案板上切开。3、起锅倒油烧热，下入蒜末翻炒翻炒出香味。4、接着，合入切好的油麦菜翻炒翻炒。5、然后，合入...
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![油菜炒虾皮儿怎么做-油菜炒虾皮儿的做法]( "油菜炒虾皮儿怎么做-油菜炒虾皮儿的做法")
- 食材明细主料油菜（3棵）虾皮（30g）辅料葱油（30ml）调料盐（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜炒虾皮儿的做法步骤1、油菜去根掰开放入水中泡洗干净。2、虾皮准备。3、油菜梗和叶分别切开。4、锅中放足够的葱油，倒入虾皮煸炒至变色。5、先放入油菜梗煸炒一分钟至发软，再放入叶子...
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![油菜虾皮疙瘩汤怎么做-油菜虾皮疙瘩汤的做法]( "油菜虾皮疙瘩汤怎么做-油菜虾皮疙瘩汤的做法")
- “从小爱喝疙瘩汤，尤其是妈妈做的，味道尤其不一样。用虾皮爆锅，切的细细的油菜炒香，大小均匀的面疙瘩，浇上鸡蛋和香油，一碗热乎乎的汤下肚，浑身都暖烘烘的，然后背起书包去上学^_^到现在都还记忆犹新。其实平日上课的时候，我的早餐是很简单很西式的，咖啡牛奶煮麦片，各种面包or蛋饼，夹...
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![油渣虾皮拌白菜怎么做-油渣虾皮拌白菜的做法]( "油渣虾皮拌白菜怎么做-油渣虾皮拌白菜的做法")
- “每次买肉几乎都不买精肉是因为老公嫌弃精肉炒着吃的话比较柴。他喜欢吃五花肉做的菜。我们这边卖肉的都是把从外脊的二刀肉一直到肚皮的肉全部算成五花肉。所以，带的多数肥肉要不扔掉，要不我就做成油渣。这次的油渣放点虾皮和白菜芯拌着吃。”食材明细主料白菜芯（些许）油渣...
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![虾皮烧花菜如何做简单又好吃]( "虾皮烧花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花（小一点的）：一个虾皮：适量辅料耗油：适量盐：适量味精：适量白胡椒粉：适量生抽：少许具体步骤1.菜花择成小朵，洗净。2.锅里放水烧开，放入菜花焯透，捞出来投入凉水中过凉，捞出控净水分。3.锅里放油烧热，放入蒜末爆出香味...
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味味甜
