![黑椒橄榄油烤小土豆 黑椒橄榄油烤土豆怎么做-黑椒橄榄油烤土豆的做法 轻食时代的健康美食]( "黑椒橄榄油烤小土豆 黑椒橄榄油烤土豆怎么做-黑椒橄榄油烤土豆的做法 轻食时代的健康美食")
- ““轻食”一说，最早是从欧洲而来的。在法国，午餐的“Lunch”正具有轻食的意味；此外，常被解释为餐饮店中快速、简单食物的“Snack”，也是轻食的代表字眼之一。所以说，轻食的涵义一般是指分量不多的食物，同时也指简易、不用花太多时间就能吃饱的食物。果腹、止饥、分量不多，可说是...
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![橄榄油炒豇豆怎么做-橄榄油炒豇豆的做法]( "橄榄油炒豇豆怎么做-橄榄油炒豇豆的做法")
- “清淡爽口，蒜香浓郁。”食材明细主料豇豆（适量）辅料蒜姜（适量）小米椒（一个）花椒（几粒）橄榄油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄油炒豇豆的做法步骤1、豇豆适量，洗净切三指段。2、锅里适量水开，豇豆放入焯至断生。3、锅里适量橄榄油烧热，姜蒜，花椒，小米椒炒香。4...
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![橄榄油烤薯角的做法 橄榄油烤薯角一厨作铸铁锅版 橄榄油烤薯角怎么做]( "橄榄油烤薯角的做法 橄榄油烤薯角一厨作铸铁锅版 橄榄油烤薯角怎么做")
- “红红火火：橄榄油烤薯角”食材明细主料土豆（500克）盐（3克）辣椒粉（1/4小勺）辅料橄榄油（2小勺）黑胡椒碎（1/4小勺）孜然（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄油烤薯角的做法步骤1、切好的土豆，放入一个盆中，倒入2小勺橄榄油、盐、黑胡椒碎、辣椒粉，充分拌匀，让每块薯角上都均匀地滚上调味料。2...
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![橄榄油烤抱子甘蓝怎么做-橄榄油烤抱子甘蓝的做法]( "橄榄油烤抱子甘蓝怎么做-橄榄油烤抱子甘蓝的做法")
- “最近吃素，但是蛋白质要跟上。抱子甘蓝样子像是迷你版本的卷心菜，很多人对抱子甘蓝很不熟悉，但是它确实西餐里经常出现的食材。抱子甘蓝是0脂肪，但是高蛋白、含有丰富的维生素A、E、C，并且含铁丰富、抗氧化。今天做的是抱子甘蓝最常见的烹饪方法，简单也美味。”食材明细主料抱...
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![橄榄油土司怎么做-橄榄油土司的做法]( "橄榄油土司怎么做-橄榄油土司的做法")
- “虽然是昨天晚上做的，等凉了我马上拍照。生怕来不及拍照。小吃货等到第二天是不会等我拍照的，打开盖子的时候有股淡淡的橄榄油清香味道。过了一会儿就淡化了，虽然是加入橄榄油的但是不比黄油的差。以前老听到人家说橄榄油做的不好，我有点不相信。为什么不自己试试，试了就知道...
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![芝士黑橄榄奶油意面怎么做-芝士黑橄榄奶油意面的做法]( "芝士黑橄榄奶油意面怎么做-芝士黑橄榄奶油意面的做法")
- “中午懒得做更复杂的菜，来一盘意面最好，比起番茄肉酱的意面，芝士奶油的更得我心，浓浓的奶香，刺溜刺溜，一大盘一会儿就没了，”食材明细主料意面（70g）香肠（一根）蒜瓣（3-4瓣）香菜（一小把）盐（适量）奶油（两大勺）辅料洋葱（适量）黑橄榄（4-5粒）胡萝卜（适量）橄榄油（适量）黑胡椒碎（适量）芝士粉（适量）其他（口味）炒（工...
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![橄榄菜煎小土豆怎么做-橄榄菜煎小土豆的做法]( "橄榄菜煎小土豆怎么做-橄榄菜煎小土豆的做法")
- “偶尔会吃的橄榄菜，因为橄榄菜的香味比较诱惑人。今天用它煎了点小土豆，嘿，味道也很好哦，让小土豆更香了些。”食材明细主料小土豆（500g）辅料橄榄菜（1勺）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜煎小土豆的做法步骤1、小土豆清洗干净、上笼蒸熟2、去皮。锅中放少许油，放入土豆煎3...
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![橄榄菜土豆扣肉怎么做-橄榄菜土豆扣肉的做法]( "橄榄菜土豆扣肉怎么做-橄榄菜土豆扣肉的做法")
- “相信很多人不爱吃肥肉，我老公就是典型，所以这道菜就很适合不爱吃肥肉的人吃了，因为肥而不腻！因为看到梅菜的制作工艺后就觉得梅菜吃起来实在是有些不卫生，所以就自己改了一下弄了这道橄榄菜土豆扣肉，希望大家会喜欢，味道一点不比梅菜扣肉差呢！”食材明细主料猪五花肉（500克）土豆（2...
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![土豆拌橄榄菜怎么做-土豆拌橄榄菜的做法]( "土豆拌橄榄菜怎么做-土豆拌橄榄菜的做法")
- “第一次发菜谱哦。”食材明细主料土豆（适量）辅料橄榄菜（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆拌橄榄菜的做法步骤1、土豆蒸熟，剥皮。2、把土豆用筷子弄碎。3、倒入灌装橄榄菜，用筷子搅拌均匀。4、可以吃了。很简单哦。小窍门1、土豆一次不能多吃，否则易肚胀。2、蒸熟的土...
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![橄榄油烤蔬菜怎么做-橄榄油烤蔬菜的做法]( "橄榄油烤蔬菜怎么做-橄榄油烤蔬菜的做法")
- “一定是小土豆哦”食材明细主料小土豆（适量）西葫芦（适量）小西红柿（适量）口蘑（适量）红椒（适量）辅料蒜（适量）洋葱（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）橄榄油（适量）普罗旺斯混合香草（适量）香芹籽（适量）菲达奶酪（适量）原味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）橄榄油烤蔬菜的做法步骤1、所以蔬菜切小块后放入烤盘2、均...
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![橄榄油烤吐司片怎么做-橄榄油烤吐司片的做法]( "橄榄油烤吐司片怎么做-橄榄油烤吐司片的做法")
- 食材明细主料吐司（3片）辅料橄榄油（适量）原味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄油烤吐司片的做法步骤1、准备好的土司片。2、切成条。3、摆盘中。4、刷一层橄榄油。5、上下火180℃，15分钟。6、装盘即可，脆脆的，用来当早餐不错。...
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![橄榄油焖扁豆怎么做-橄榄油焖扁豆的做法]( "橄榄油焖扁豆怎么做-橄榄油焖扁豆的做法")
- “土耳其是橄榄油生产大国。橄榄油菜肴也是土耳其佳宴中不可缺少的一部分。橄榄油除了有保健、美容的功效，还能做出可口的菜肴。今天我就介绍个橄榄油焖扁豆。这道菜可热吃，也可凉吃。土耳其人更青睐凉吃。”食材明细主料扁豆（1斤）洋葱（小个头2个）西红柿（中等个头3个）橄榄油（半水...
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![橄榄豆黑麦面包怎么做-橄榄豆黑麦面包的做法]( "橄榄豆黑麦面包怎么做-橄榄豆黑麦面包的做法")
- 食材明细主料酵母（50g）辅料黑橄榄（适量）绿橄榄（适量）水（5dl）黑麦面粉（2dl）面粉（4dl）配料色拉油（3勺）盐（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）橄榄豆黑麦面包的做法步骤1、把黑和绿橄榄切片。2、把原料加水和成面团盖上毛巾，等30分钟。3、看发好的，面团。4、把面团和好分两份，做成面包型。5...
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![黑椒橄榄油烤小土豆如何做简单又好吃]( "黑椒橄榄油烤小土豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新鲜小土豆：400辅料橄榄油：20黑胡椒碎：3盐：一小勺具体步骤1.新鲜小土豆洗净；2.滚刀切成块；3.置于一大碗中，加入橄榄油、盐、黑胡椒碎；4.拌匀；5.倒在铺有锡纸的烤盘上；6.烤箱预热，180度，上下火，中层，烤20分钟即可。烹饪...
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![橄榄菜炒土豆丝怎么做-橄榄菜炒土豆丝的做法]( "橄榄菜炒土豆丝怎么做-橄榄菜炒土豆丝的做法")
- “我爱做的家常快手菜好好吃”食材明细主料土豆（一个）辅料橄榄菜（适量）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）䓤（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）橄榄菜炒土豆丝的做法步骤1、土豆切丝用水浸泡十分钟然后清洗干净除淀粉控干水份葱切圈2、热锅热油下土豆丝炒一会儿3、土豆丝加橄榄菜酱油...
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![橄榄油渍彩椒的做法 西餐前菜-橄榄油渍彩椒 橄榄油渍彩椒怎么做]( "橄榄油渍彩椒的做法 西餐前菜-橄榄油渍彩椒 橄榄油渍彩椒怎么做")
- “这道前菜制作简单，手法有点特别，需要将新鲜彩椒放在明火上烤微焦后，去掉表慢焦皮，切成小块然后进行短时间腌制。不过味道却清淡爽口，颜色亮丽，很适合节日气氛。家宴上来个中西餐的混搭也不错哦！”食材明细主料黄色彩椒（1个）橙色彩椒（1个）红色彩椒（1个）辅料海盐（适量）特级初榨橄榄油（适...
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![橄榄油香煎小土豆怎么做-橄榄油香煎小土豆的做法]( "橄榄油香煎小土豆怎么做-橄榄油香煎小土豆的做法")
- “橄榄油不仅可以凉拌菜肴，还可以以煎、炒、炸、煮等方式来烹饪食材，因为橄榄油的烟点要比其他食用油要高，所以，完全可以放心使用。买菜的时候看见菜场有小土豆卖，而且看上去非常新鲜，于是便毫不犹豫的买了些回来，着手制作了这道香辣开胃的“橄榄油香煎小土豆”，相信这道菜是众人...
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![橄榄油土豆泥怎么做-橄榄油土豆泥的做法]( "橄榄油土豆泥怎么做-橄榄油土豆泥的做法")
- “简单营养美味的小菜。”食材明细主料土豆（2个）盐（2克）橄榄油（适量）辅料白胡椒粉（少许）原味（口味）未知（难度）橄榄油土豆泥的做法步骤1、土豆去皮洗净。2、切块煮熟。3、取出压成泥，越细越好。4、加入盐、橄榄油、白胡椒粉拌匀即可食用。小窍门热食好吃。...
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![橄榄油黑椒煎大虾怎么做-橄榄油黑椒煎大虾的做法]( "橄榄油黑椒煎大虾怎么做-橄榄油黑椒煎大虾的做法")
- “虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分...
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![土豆炖橄榄怎么做-土豆炖橄榄的做法]( "土豆炖橄榄怎么做-土豆炖橄榄的做法")
- “老公爱吃的一道菜：）有点酸甜的炖菜”食材明细主料橄榄（0.5棵）土豆（2个）西红柿（2个）彩椒（适量）蒜瓣（适量）胡萝卜（适量）肉（适量）辅料盐（适量）糖（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）土豆炖橄榄的做法步骤1、食材准备2、土豆，西红柿切块，橄榄切条3、加油爆香蒜瓣，加入肉片，胡萝卜片翻炒至肉片...
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![「瘦身」黑椒橄榄油烤土豆如何做简单又好吃]( "「瘦身」黑椒橄榄油烤土豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜小土豆：400辅料黑胡椒碎：3橄榄油：20盐：一小勺具体步骤1.新鲜小土豆洗净，滚刀切成块。2.置于一大碗中，加入橄榄油、盐、黑胡椒碎。3.然后拌匀。4.倒在铺有锡纸的烤盘上。5.烤箱预热，180度，上下火，中层，烤20分钟...
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![橄榄油焖芸豆怎么做-橄榄油焖芸豆的做法]( "橄榄油焖芸豆怎么做-橄榄油焖芸豆的做法")
- “土餐中有很多豆类的做法。家里没有新鲜的青菜时，赶快拿出一把干芸豆泡上一晚，第二天配上冰箱中必备的土豆和胡萝卜，就成了一道冷热都能食用，既可当主食，又可作为凉菜的非常可口的百搭菜肴。”食材明细主料干芸豆（1水杯）土豆（2个）胡萝卜（2根）洋葱（1个）辅料大蒜（5瓣）橄榄油（3大勺）小香菜（半...
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![橄榄油黑胡椒土豆块怎么做-橄榄油黑胡椒土豆块的做法]( "橄榄油黑胡椒土豆块怎么做-橄榄油黑胡椒土豆块的做法")
- “橄榄油营养丰富，配上黑胡椒碎，佐以自然辣椒盐，烤制成酥香的土豆块，成为夏季简单的一道小食，吃一盘，味觉是享受，且并未超出身体承受度。是一款健康小食。”食材明细主料土豆（2个）辅料橄榄油（适量）辣椒面（适量）孜然（适量）盐（适量）芝麻（适量）黑胡椒（适量）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）橄榄...
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![烤彩椒橄榄沙拉怎么做-烤彩椒橄榄沙拉的做法]( "烤彩椒橄榄沙拉怎么做-烤彩椒橄榄沙拉的做法")
- “可用餐前开胃，或是搭配面包，吐司等也是超级棒~（刺山柑是成长于地中海一带未开放的刺山柑花蕾或果实。拥有香浓独特的口味和营养价值，广泛适用在披萨、意粉和各类鱼、肉、酱汁和沙拉中。）”食材明细主料青椒（1个）红椒（1个）黄椒（1个）无核黑橄榄（1大把）刺山柑（1小把）辅料香菜（1棵）蒜（2瓣）配料...
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![黑橄榄豆腐串怎么做-黑橄榄豆腐串的做法]( "黑橄榄豆腐串怎么做-黑橄榄豆腐串的做法")
- “女儿爱吃豆腐，煎过的豆腐尤其爱吃，这款豆腐加了蒜粉，吃起来特别甘香，淡淡的蒜香，加上胡椒粉的微辣，越吃越过瘾。”食材明细主料北豆腐（1块）黑橄榄（8个）辅料植物油（1小勺）盐（1小勺）蒜粉（1茶匙）白胡椒粉（少许）竹签（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑橄榄豆腐串的做法步骤1、准备所需材...
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味味甜
