![耗油双花怎么做-耗油双花的做法]( "耗油双花怎么做-耗油双花的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）西兰花（适量）辅料葱姜（适量）配料耗油（适量）糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）耗油双花的做法步骤1、准备食材。2、锅中烧热水加一点盐和油，把花菜用开水焯烫一下，过凉备用。3、锅中烧热水加一点盐和油，分别西蓝花用开...
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![耗油生菜怎么做-耗油生菜的做法]( "耗油生菜怎么做-耗油生菜的做法")
- “自己栽种的生菜，原生态的农家肥，没有农药的侵害，没有化肥的污染，清清甜甜，生吃也好”食材明细主料生菜（500克）蒜（1头）辅料蚝油（1汤匙）捞汁（0.5汤匙）水淀粉（适量）盐（适量）清淡（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）耗油生菜的做法步骤1、生菜去泥洗净、蒜切碎末2、碗汁：耗油1汤匙、捞汁0.5汤匙、清...
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![耗油香菇怎么做-耗油香菇的做法]( "耗油香菇怎么做-耗油香菇的做法")
- 食材明细主料香菇（适量）辅料白菜（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）胡椒（适量）油（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）耗油香菇的做法步骤1、首先泡发香菇，香菇泡发好后，泡香菇的水留用2、锅内烧开水放入白菜，适量给点盐和油，这样出来的白菜比较漂亮3、白菜装盘摆好，锅内放油，加点姜末，放入香...
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![家常耗油菜芯如何做简单又好吃]( "家常耗油菜芯如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:5分钟家常耗油菜芯不仅仅是一道很平常的家常菜，它里面含有很多的营养物质，耗油菜芯主要是由菜芯、香葱等蔬菜制作而成，里面含有非常多的维生素，听名字就知道炒这种菜心是要多放一点油的，不然味道是炒不出来的，如果觉得...
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![蚝油双色花怎么做-蚝油双色花的做法]( "蚝油双色花怎么做-蚝油双色花的做法")
- “花椰菜，有白、绿两种，绿色的叫西蓝花或青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。优质的花椰菜清洁、坚实、紧密、具“夹克式”(外层叶子部分保留紧裹菜花)的叶子，新鲜、饱满且呈绿色。反之劣质花椰菜块状花序松散，这是生长过于成熟...
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![耗油杏鲍菇西兰花怎么做-耗油杏鲍菇西兰花的做法]( "耗油杏鲍菇西兰花怎么做-耗油杏鲍菇西兰花的做法")
- “年后吃点清淡的，对身体好。看看这绿油油的西兰花，食欲大增吧！”食材明细主料西兰花（两小个）杏鲍菇（一个）辅料葱（一段）八角（一个）蒜（两瓣）蚝油（适量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）耗油杏鲍菇西兰花的做法步骤1、材料如图2、配料3、西兰花掰成小朵，洗干净，水中泡一会儿4、...
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![蚝油烩双菇的做法 耗油烩双菇 蚝油烩双菇怎么做]( "蚝油烩双菇的做法 耗油烩双菇 蚝油烩双菇怎么做")
- “很鲜美的家常小炒。”食材明细主料香菇（300克）平菇（300克）香葱（50克）辅料花生油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油烩双菇的做法步骤1、准备好所需原料。2、菇洗净，香菇顶部划十字，平菇用手撕开，香葱切段。3、热锅放油，爆香葱白。4、放入香菇翻炒。5、香菇...
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![素炒双花的做法 家常小炒——素炒双花 素炒双花怎么做]( "素炒双花的做法 家常小炒——素炒双花 素炒双花怎么做")
- “简单清爽的小炒素菜。”食材明细主料西兰花（适量）散菜花（适量）调料葱（适量）姜（适量）盐（适量）味精（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）素炒双花的做法步骤1、西兰花和散菜花切小朵洗净，在水里浸泡二十分钟，去除残留农药。2、将西兰花和散菜花焯水，捞出备用。3、烧热油，葱姜...
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![家常菜耗油花菜如何做简单又好吃]( "家常菜耗油花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：300五花肉：50辅料糖：5盐：3食用油：30ml蚝油：10生抽：5ml具体步骤1.把肉切成小片，成油锅，倒入肉块翻炒2.然后倒入切好的花菜翻炒3.炒到花菜有五分熟了后加入蚝油、适量的清水4.再加入适量的糖和盐5.用大火烧...
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![耗油三丝怎么做-耗油三丝的做法]( "耗油三丝怎么做-耗油三丝的做法")
- 食材明细主料猪里脊肉（适量）辅料胡萝卜（适量）杏鲍菇（适量）配料蒜（适量）盐（适量）美味鲜酱油（适量）蚝油（适量）姜（适量）鸡精（适量）料酒（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）耗油三丝的做法步骤1、猪里脊肉切丝，用盐.料酒腌渍15分钟2、胡萝卜、杏鲍菇、生姜切丝，大蒜切末3、锅中入油，至5成熟放入...
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![耗油口蘑的做法 耗油口蘑——简单的美味 耗油口蘑怎么做]( "耗油口蘑的做法 耗油口蘑——简单的美味 耗油口蘑怎么做")
- 食材明细主料口蘑（350克）辅料蚝油（30克）酱油（5毫升）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）耗油口蘑的做法步骤1、材料：口蘑350克，耗油30克，天成一味酱油5毫升（调味），食用油适量。2、口蘑洗净沥水。3、口蘑切片，我家有宝宝，嘴巴太小就切片了。4、锅预热加入食用油。5、油热倒入口...
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![家常油菜花怎么做-家常油菜花的做法]( "家常油菜花怎么做-家常油菜花的做法")
- “妈妈爸爸都去四川了，家里只剩胳膊受伤的妹妹和一个没干过家务的弟弟，奶奶八十多了牙齿不好所以我就做了这个菜”食材明细主料油菜花（适量）辅料蒜头（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常油菜花的做法步骤1、这是奶奶提前洗好的菜2、奶奶爱吃头所以我先把头炒一下3、然...
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![川式家常耗儿鱼怎么做-川式家常耗儿鱼的做法]( "川式家常耗儿鱼怎么做-川式家常耗儿鱼的做法")
- “口腔溃疡不敢吃辛辣，但又想吃点有味的菜，在超市里看见耗儿鱼，正好配家里的泡菜做个咸鲜口味的，超级下饭。”食材明细主料耗儿鱼（500g）四川泡菜（200g）魔芋豆腐（300g）辅料植物油（1勺）料酒（2匙）泡椒（2根）盐（少许）泡姜（1块）葱（1颗）水淀粉（3匙）干红辣椒（4个）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）川式家常...
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![耗油芥蓝怎么做-耗油芥蓝的做法]( "耗油芥蓝怎么做-耗油芥蓝的做法")
- 食材明细主料芥蓝（300克）蚝油（两大勺）辅料蒜（5克）配料盐（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）耗油芥蓝的做法步骤1、芥蓝洗净切成小段2、开水焯烫一下芥蓝，要加少许油，来保持菜的翠绿色3、锅中放油少许，加入两大勺耗油4、耗油炒香后倒入芥蓝和蒜片5、拌匀后就可出锅...
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![蚝油双花怎么做-蚝油双花的做法]( "蚝油双花怎么做-蚝油双花的做法")
- “菜花是十字花科植物，据专家讲，此类蔬菜对健康非常有利，有防癌抗癌的功效，而紫色的菜花则更是富含花青素，有抗氧化防衰老的功效。常吃保健康”食材明细主料紫菜花（1朵）白色菜花（1朵）辅料姜蒜末（适量）配料蚝油（适量）白醋（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油双花的做法步骤...
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![耗油草菇怎么做-耗油草菇的做法]( "耗油草菇怎么做-耗油草菇的做法")
- 食材明细主料草菇（250克）辅料盐（适量）蚝油（3勺）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）耗油草菇的做法步骤1、草菇半斤，过水、切成两瓣2、锅烧热到油放葱蒜炒出香3、到入草菇，炒几分钟4、炒三分钟、加半碗水加耗油三勺5、炒一会加锅盖，煮一分钟6、加鸡精，收汁装盘...
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![双椒耗儿鱼怎么做-双椒耗儿鱼的做法]( "双椒耗儿鱼怎么做-双椒耗儿鱼的做法")
- “鱼肉细嫩，姜椒味鲜。”食材明细主料耗儿鱼（5条）青椒（10根）红椒（5根）辅料菜籽油（4茶匙）郫县豆瓣（2茶匙）鸡精（1/2茶匙）小葱（2根）花椒（1撮）泡姜（1块）仔姜（1块）小苏打（少许）白糖（少许）麻辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）双椒耗儿鱼的做法步骤1、耗儿鱼清理后，在放小苏打清水中泡十分钟左右，漂洗沥干。2...
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![家常耗油水芹如何做简单又好吃]( "家常耗油水芹如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟家常耗油水芹也是常见家常菜里面的其中一种，家常耗油水芹这道菜是一年暑假期间，我从外婆那里偷师学来的，特别有小时候的那种味道，吃了很是让人怀念呢！我也经常做给我家的小孩子吃，他们也都特别爱吃，如果你也喜欢...
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![蚝油花蛤的做法 耗油花蛤 蚝油花蛤怎么做]( "蚝油花蛤的做法 耗油花蛤 蚝油花蛤怎么做")
- 食材明细主料花蛤（415克）辅料姜片（适量）葱段（适量）配料料酒（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油花蛤的做法步骤1、材料：花蛤2、姜片、葱花、耗油3、将吐完泥沙的花蛤清洗清洗，捞出待用。4、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。5、接着，下入清洗好的花蛤，加适量的料酒。...
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![耗油双菇怎么做-耗油双菇的做法]( "耗油双菇怎么做-耗油双菇的做法")
- “前几天我做了一道耗油杏鲍菇，一个网友给的意见说放点香菇会更好吃。今天我试试味道的确不错。现在就发布给大家参考。”食材明细主料杏鲍菇（适量）辅料香菇（适量）配料蚝油（适量）盐（适量）葱（适量）鸡精（适量）蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）耗油双菇的做法步骤1、把杏鲍...
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![耗油生菜的做法 蚝油生菜 耗油生菜怎么做]( "耗油生菜的做法 蚝油生菜 耗油生菜怎么做")
- “好吃的生菜。”食材明细主料生菜（一颗）辅料蒜（三瓣）蚝油（一勺）咸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）耗油生菜的做法步骤1、准备生菜和蒜。2、将洗净的生菜入滴了油、盐的热水焯烫。3、焯好的生菜放入冷水中。4、蒜切末备用。5、热锅倒入豆油。6、放入蒜并炒香。7、倒入耗油并炒...
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![家常耗油茄盒如何做简单又好吃]( "家常耗油茄盒如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料紫茄：五百克肉馅：一百克大蒜：十五粒辅料耗油：十克白糖：若干调料：若干盐：若干具体步骤1.紫茄切片，两片相连。将事先用蛋清调料腌制好的肉馅放入两片茄子中间。2.鸡蛋粉面打成糊状备用，可在糊中加入少量调料。3....
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![家常耗油菜心如何做简单又好吃]( "家常耗油菜心如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料菜心：250辅料耗油：三勺淀粉：适量葱：适量蒜：两粒蘑菇：适量具体步骤1.菜心摘净，去根。2.考虑现在的蔬菜农药含量较高，我一般洗菜的时候会选择用水泡十分钟。3.将葱，蒜，蘑菇切成小丁，备用。4.开水将菜心焯熟，不要焯...
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![家常菜耗油西兰花如何做简单又好吃]( "家常菜耗油西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料彩椒：1个西兰花：1颗青椒：1个辅料盐：适量生粉：适量耗油：适量白糖：适量具体步骤1.彩椒横切花形和丝备用。2.锅中水开发少许盐，把西兰花焯熟断生即可。（家里还有一点白菜花一起焯了）3.把焯好的西兰花摆盘，彩椒圈摆...
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![椒油双花怎么做-椒油双花的做法]( "椒油双花怎么做-椒油双花的做法")
- “椒油指的是花椒油，双花即菜花与西兰花。两种很不错的利好食材，焯熟后加简单的调味品，再加花椒油拌均匀即可。这次用的是超市买的花椒油，真是麻啊，用的量不大，菜品却麻香浓郁，麻麻的口感吃着很过瘾。”食材明细主料菜花（150g）西兰花（150g）辅料盐（适量）味精（适量）花椒油（适量）麻香（口味）拌（工...
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味味甜
