![营养山药煲大骨如何做简单又好吃]( "营养山药煲大骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药煲大骨，说到营养美味健康，煲汤是个无可厚非的点子，它们真的很营养，味道也十分美味，其中骨头又是营养汤的首选，它在很多时候都适合用，病情康复期，产妇哺乳期，小孩生长期，都对身体非常好，山药还有药用价值，配在一起...
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![鲜香的山药煲大骨如何做简单又好吃]( "鲜香的山药煲大骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:45分钟山药煲大骨是很补的一道菜，女性朋友们平时在家中可以经常做一些来补补身体。里面的山药去皮之后有些粘连，切成块状或者条状吃起来都很美味。而大骨看起来很大，肉质鲜香，蒸煮起来美味。将这两个食材放在一起真...
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![山药菌菇煲如何做简单又好吃]( "山药菌菇煲如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：一根杏鲍菇：2个平菇：1块钱的青椒：一个火腿肠：一根辅料葱：一根生姜：2片酱油：2小勺糖：少许盐：少许具体步骤1.山药切片，菌菇洗净，杏鲍菇切块2.火腿肠切块3.青椒切块4.葱姜爆香5.食材下锅大火翻炒，山药可以在炒之...
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![猪骨煲山药怎么做-猪骨煲山药的做法]( "猪骨煲山药怎么做-猪骨煲山药的做法")
- 食材明细主料猪龙骨（500g）山药（4条）辅料芡实（30g）茯苓（20g）盐（适量）枸杞（少许）其他（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪骨煲山药的做法步骤1、准备猪骨。2、锅里焯水后，冷水洗干净后放入瓦煲开火煲。3、四条河南焦作山药，吃山药我只认这个地方产的，因为这个地方的山药很软绵煲出来汤很好喝。...
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![山药红枣煲排骨怎么做-山药红枣煲排骨的做法]( "山药红枣煲排骨怎么做-山药红枣煲排骨的做法")
- “在我们老家，山药一贯就是好东西，记得刚刚从厦门回到老家，乡下亲戚来，大部分都送的是山药。用山药煲排骨，放几粒红枣，很是滋补。山药味甘、性平，入肺、脾、肾经，不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精作用。”食材明细主料排骨（1000克）山药（500克）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）料酒（...
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![山药排骨玉米煲怎么做-山药排骨玉米煲的做法]( "山药排骨玉米煲怎么做-山药排骨玉米煲的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）山药（1根）胡萝卜（1根）玉米（1根）辅料生姜（1个）葱（1根）配料盐（半勺）花椒（适量）八角（1个）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药排骨玉米煲的做法步骤1、排骨切块洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫，放入锅底。2、把山药、胡萝卜、玉米切块。3、葱切段、生姜切片，在调料包内放入...
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![山药炖大骨怎么做-山药炖大骨的做法]( "山药炖大骨怎么做-山药炖大骨的做法")
- 食材明细主料大骨（适量）面山药（半根）辅料糖（适量）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炖大骨的做法步骤1、大骨洗净。2、下入冷水，烧开焯去血水，洗净骨头。3、骨头下入砂锅，加2片生姜去腥。4、骨头煮好后，现吃现放入面山药煮开即可享用，不然放完面山药的骨头汤就不能做他用啦。5、...
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![薏米山药煲龙骨怎么做-薏米山药煲龙骨的做法]( "薏米山药煲龙骨怎么做-薏米山药煲龙骨的做法")
- 食材明细主料龙骨（适量）薏米（适量）山药（1个）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米山药煲龙骨的做法步骤1、薏米用水泡发两小时。2、龙骨冷水下锅焯烫后捞出冲洗干净。3、将龙骨和薏米放入砂锅中。4、一次性加入适量的开水。5、大火煮开转中小火煲1小时左右。6、山药...
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![排骨煲淮山药汤怎么做-排骨煲淮山药汤的做法]( "排骨煲淮山药汤怎么做-排骨煲淮山药汤的做法")
- 食材明细主料排骨（600g）辅料淮山药（适量）红萝卜（适量）干香菇（3朵）盐（少量）味精（少量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨煲淮山药汤的做法步骤1、准备食材。2、干香菇泡水一会儿洗净2，淮山，红萝卜去皮洗净切块3，排骨焯水洗净备用。3、砂锅洗净，所有食材放入容器中，加入四碗半的水，盖好2，...
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![山药胡萝卜煲排骨怎么做-山药胡萝卜煲排骨的做法]( "山药胡萝卜煲排骨怎么做-山药胡萝卜煲排骨的做法")
- “微冷的冬季，来上一碗浓浓的排骨汤，不仅味美，而且营养，简直太棒了！”食材明细主料排骨（适量）山药（适量）胡萝卜（半根）枸杞（少许）辅料盐（适量）料酒（适量）纯净水（适量）咸香（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药胡萝卜煲排骨的做法步骤1、排骨用温水浸泡一会儿，多洗几遍去除血水后，放入瓦煲内，加入适...
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![筒骨玉米山药煲怎么做-筒骨玉米山药煲的做法]( "筒骨玉米山药煲怎么做-筒骨玉米山药煲的做法")
- “骨头的营养价值很高，有增强免疫力，补中益气的作用，特别是适合一些身体比较虚弱者食用。铁棍山药口感软糯，它的保健功效和药用价值都高于普通的山药，玉米是粗粮中的保健佳品，把这三样食物放在一起炖汤，有骨头的鲜香和玉米的清香，细细品一口汤有微微的甜味，是一道老少皆宜的养生汤...
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![山药排骨煲怎么做-山药排骨煲的做法]( "山药排骨煲怎么做-山药排骨煲的做法")
- “一到冬天，就喜欢煲汤，我这里所谓的煲汤，其实与广东的煲汤还是不一样的。我不会放太多的东西，也不加药材，更多的就是把主料放入砂锅，小火慢炖。等味道浓郁，再放配料一起炖熟。简单的很。就如这款山药煲排骨，家里人都很喜欢，非常适合冬天吃。”食材明细主料排骨（800克）山药（500克）辅料...
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![鸭骨架煲山药怎么做-鸭骨架煲山药的做法]( "鸭骨架煲山药怎么做-鸭骨架煲山药的做法")
- “清淡营养汤，山药养胃，冬天多煲汤喝，有益身体。”食材明细主料鸭骨架（适量）山药（适量）辅料姜片（少许）盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸭骨架煲山药的做法步骤1、鸭骨架焯水后清洗干净。2、切点带皮姜片。3、把鸭骨，姜片放入高压锅加入适量的水盖盖大火煮开转中火压15分钟...
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![枸杞山药排骨煲怎么做-枸杞山药排骨煲的做法]( "枸杞山药排骨煲怎么做-枸杞山药排骨煲的做法")
- “冬季皮肤极易干燥，因此更应该多吃山药，能润泽皮肤。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为人体提供充足钙质枸杞山药排骨煲是健脾益肾、滋阴润肺的一款好汤，其营养丰富，味道鲜美，入口清淡，回味甘醇。非常适宜冬季滋补的美味佳肴山药的新鲜块...
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![山药大骨汤怎么做-山药大骨汤的做法]( "山药大骨汤怎么做-山药大骨汤的做法")
- “去菜市场灌肠，送了一根骨头，老板实在忙不开，剁开的大骨一块巴掌大小哈哈哈。反正煮骨头汤，也是无所谓啦。下班回来喝上一碗，一直暖到脚趾头~~”食材明细主料猪骨头（适量）辅料山药（适量）生姜（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药大骨汤的做法步骤1、骨头清洗干净，备用。2、锅...
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![扁骨煲山药的做法 秋季抗燥汤饮----扁骨煲山药 扁骨煲山药怎么做]( "扁骨煲山药的做法 秋季抗燥汤饮----扁骨煲山药 扁骨煲山药怎么做")
- “山药是我们餐桌上常有的一道菜，山药也是一种平民补品，有很大的营养价值，身体虚弱或是大病初愈的人多吃点山药滋补身体，下面是吃山药的好处。山药中含有淀粉酶等多种营养物质，经常吃山药可以健脾养胃，有助于人体消化。糖尿病人可以吃山药，山药可以降低血糖，糖尿病人经常吃点山药...
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![铁棍山药煲排骨怎么做-铁棍山药煲排骨的做法]( "铁棍山药煲排骨怎么做-铁棍山药煲排骨的做法")
- “中医认为，山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。许多古典医籍都对山药作了很高的评价。在民间，山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。山药是一...
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![山药红萝卜煲猪骨怎么做-山药红萝卜煲猪骨的做法]( "山药红萝卜煲猪骨怎么做-山药红萝卜煲猪骨的做法")
- “山药胡萝卜排骨汤是一道美味的家常菜，材料有山药、胡萝卜、排骨、营养滋补，冬季必备。此汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效，还可治健忘。更为难得的是，此汤味道苷美，还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效。适用于治疗脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，小便...
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![大骨头炖山药怎么做-大骨头炖山药的做法]( "大骨头炖山药怎么做-大骨头炖山药的做法")
- “大骨头炖汤，味道鲜美，我觉得比排骨好吃。山药健脾，多吃有益哦~”食材明细主料猪大骨头（2斤）辅料山药（大半根）豆腐皮（半张）配料葱段（适量）姜片（4片）八角（2个）红枣（3个）盐（适量）芝麻酱（1小勺）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）大骨头炖山药的做法步骤1、备齐原料。豆腐皮是后来加进去的，没有拍...
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![山药筒骨煲怎么做-山药筒骨煲的做法]( "山药筒骨煲怎么做-山药筒骨煲的做法")
- “中医认为山药性甘、味平，利于肠胃健康。山药中含有多酚氧化酶和淀粉酶，这两种物质能促进食物的消化和吸收，且作用温和，尤为适合脾虚少食者。山药中含有一种黏性蛋白，这种物质进入胃部中能滋润胃部黏膜，防止其受损，且还能在胃蛋白酶的作用下，保护胃壁，起到防止胃溃疡、胃炎产生的...
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![大棒骨山药汤怎么做-大棒骨山药汤的做法]( "大棒骨山药汤怎么做-大棒骨山药汤的做法")
- “山药是药食一体的好食品。从中医角度讲，其具有健脾益胃助消化、滋肾益精、降低血糖、延年益寿的功效。山药还富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分，适合一般人群食用。在选购山药的时候，大小一样的山药，较重的较好；同一品种上的须毛越多越好...
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![太子参山药煲猪骨汤怎么做-太子参山药煲猪骨汤的做法]( "太子参山药煲猪骨汤怎么做-太子参山药煲猪骨汤的做法")
- 食材明细主料猪骨（300克）莲子（适量）山药（两段）太子参（适量）调料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）太子参山药煲猪骨汤的做法步骤1、拿出适量的莲子跟太子参。2、清洗干净泡水里。3、猪骨头先泡两遍冷水。4、在焯一下开水。5、洗掉一些杂物，煲锅里重新加水，放入猪骨跟太子参先...
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![电饭煲焖山药排骨的做法 简单入味好吃的排骨——电饭煲焖山药排骨 电饭煲焖山药排骨怎么做]( "电饭煲焖山药排骨的做法 简单入味好吃的排骨——电饭煲焖山药排骨 电饭煲焖山药排骨怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）排骨（适量）辅料葱（适量）姜（适量）老抽（适量）生抽（适量）食用油（适量）盐（适量）白糖（适量）草果（1个）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）电饭煲焖山药排骨的做法步骤1、山药去皮洗净切成块备用。2、排骨洗净也剁成小块。3、草果用刀背拍散，姜切片，葱切段。4、把排骨、山药放入...
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![红萝卜山药大骨汤的做法 玉米红萝卜山药大骨汤 红萝卜山药大骨汤怎么做]( "红萝卜山药大骨汤的做法 玉米红萝卜山药大骨汤 红萝卜山药大骨汤怎么做")
- “清淡简单的汤”食材明细主料玉米（1条）大骨（1斤）山药（3两）鸡脚（5只）红萝卜（1条）豆腐（1块）辅料红枣（3个）姜片（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红萝卜山药大骨汤的做法步骤1、材料：把山药红萝卜切成片，玉玉分段备用，鸡脚大骨飞水备有，姜切片，果皮用水泡开洗净。2、将1中的材料...
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![菜干山药大骨汤怎么做-菜干山药大骨汤的做法]( "菜干山药大骨汤怎么做-菜干山药大骨汤的做法")
- “清润的汤水。我现在一般用电压力锅煲汤，时间短，又可减少嘌呤，健康快捷。早上或中午把材料放入煲，下班回来就有汤喝了。”食材明细主料菜干（1小把）山药（半根）猪大骨（500g）辅料蜜枣（3粒）南杏（5g）北杏（5g）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菜干山药大骨汤的做法步骤1、菜干用水煮开，...
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味味甜
