- “【黄豆焖紫茄】无肉也欢的下饭菜刻意少吃肉,原因是发现女儿见了肉两眼放光,吃多了又消化不好,所以限制一下,避免长期下去蔬菜吃的太少。素菜要做得更下饭,要不然会影响到饭量,总也是不好的。不是天天不吃肉,而是一周吃两天素。今天这个菜挺受欢迎,因为有大豆,营养还是不错的。”...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:30分钟今天为大家介绍一道美味肉末紫茄泥,茄子非常的好吃,我自己就非常喜欢吃,煮的烤的,都很美味,而且她的营养丰富,能够清热解毒,并且对长痱子什么的作用还是有的,肉末紫茄泥里又加有肉末,那样不显得单调,口感丰富,很适合...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟紫茄焖饭是一道特别健康美味的主食。茄子作为夏秋两季都可种植的蔬菜,是日常生活中很常见的一种食材,且富有大量的维生素D,对保护人体的血管很有效,营养丰富。当茄子跟猪肉一起焖饭,茄子吸油,每一粒米饭都能吸...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟这道家常下饭菜鱼香辣紫茄是很值得向大家推荐的一道菜品,首先他营养丰富荤素搭配合理,而且在制作的过程中紫茄和肉的味道相互融合,肉里的油脂可以使紫茄更加的软糯,而肉里则可以吃出淡淡的茄香,而且紫茄的铁含...
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- “简单美味,健康营养,快手菜。”食材明细主料紫茄(一个)绿豆芽(一小把)辅料蒜(少许)调料花生油(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫茄炒绿豆芽的做法步骤1、紫茄子去掉根部。2、削皮,洗净,切丝。3、茄子加少许盐,过清水漂洗一下,沥干水分。4、自制绿豆芽,纯天然无添加无公害...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料小蕃茄干:50公克茄子:150公克蒜仁:2粒九层塔末:1/2大匙橄榄油:1大匙白酒:50㏄义大利综合香料:1/2小匙蔬菜高汤:500㏄辅料具体步骤1.小蕃茄干洗净,沥干水分;茄子洗净切丁;蒜仁洗净切末,备用。2.热锅倒入适量橄榄油烧热...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟最近在家里每天给我的小公主做辅食,除了稀饭,米糊,就是给她做各种泥糊糊吃,前两天做了南瓜泥,还有红薯泥,土豆泥,总之各种能吃的泥。不过它们都是素的,今天准备给小宝贝开开荤,做一道荤素搭配的蔬菜泥,给她吃,所以就...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟茄子的营养本身就很丰富,紫茄更是茄子中的极品,我们都知道茄子中含有丰富的铁,对补充人体中的铁元素是很有帮助的,肉的营养自不必多说,把这两种食材炒在一起,简直就是绝配,哎!这样做可以使茄子充分吸收肉的香味,使...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:30分钟紫茄焖饭属于精品主食,里面含有大米、茄子、猪里脊肉,营养价值高。煮好的焖饭中洋溢着浓浓的茄子味,一口下去便能吃到多种食材,满嘴的厚实感,能吃饱的同时还能享受美味,这对于觅食者来说是最好不过的幸福感,这也...
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- “简单美味,健康营养。下饭菜。”食材明细主料紫茄(一个)花菇(八朵)辅料蒜(少许)干辣椒(少许)调料花生油(适量)盐(少许)五香粉(少许)五香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花菇炒紫茄的做法步骤1、干花菇,备用。2、泡发好的花菇,挤出多余水分。3、切片。4、蒜切片,干辣椒切段,备用。5、紫茄,备用...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料白茄子半个:适量辅料辣椒一个:适量盐:适量红油豆瓣酱一勺:适量姜蒜:适量具体步骤1.白茄子和辣椒洗净,茄子切条、辣椒切块备用2.锅中放油,煸香姜蒜末后下茄条和辣椒3.大火爆炒,让茄子充分吸收油份4.等茄子变软后加...
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- 食材明细主料茄子(适量)辅料芝麻粉(适量)香辣脆(适量)生抽(适量)香醋(适量)中辣(口味)拌(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)凉拌手撕圆紫茄的做法步骤1、加入盐洗净茄子。2、蒸熟。3、撕成条。4、分别加入生抽醋。5、加入香辣脆。6、加入黑芝麻粉拌匀。7、点缀荆芥。8、开动啦。...
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- “来个滚刀小紫茄炒辣椒的吧!”食材明细主料茄子(3个)辣椒(3个)辅料姜(少许)蒜(少许)调料油(适量)盐(少许)蚝油(少许)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)辣椒炒紫茄的做法步骤1、油温烧至80-90°。2、将滚刀切好的茄子放入锅中,大火油炸。3、炸至皮变青紫色,茄肉软黄捞出备用。4、辣椒滚刀...
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- “简单的减脂餐。”食材明细主料紫茄(300g)辅料红辣椒(2个)青辣椒(2个)调料盐(适量)醋(1勺)橄榄油(1勺)微辣(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)辣椒拌紫茄的做法步骤1、茄子洗净切成长块。2、把切好的茄子条放入盘中,放入锅中蒸10分钟。3、红辣椒和青辣椒切成碎,放入盐码味。4、蒸好的茄子端...
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- “特别下饭的一道菜哦!”食材明细主料紫茄(1条)肉饼(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)配料酱油(适量)酱香(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉饼红烧紫茄的做法步骤1、紫茄从中间切开,并切成薄片,泡水里防止变黑。2、肉饼切小片,蒜头拍散,葱洗净切段。3、锅里热油,爆香蒜头。4、加入茄瓜片翻炒。5、...
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- “简单美味,健康营养,家常菜。”食材明细主料紫茄(一个)辅料鸡蛋(三个)香葱(一把)调料花生油(适量)盐(少许)鸡精(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香葱鸡蛋炒紫茄的做法步骤1、择好的香葱,洗净,控水,备用。2、切小段。3、紫茄洗净,备用。4、紫茄去掉根部,削皮,切丝。5、鸡蛋敲入碗中,加...
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- “看上去非常漂亮的紫茄蛋饼,味道也超好哦。”食材明细主料茄子(2根)香葱(1根)面粉(75克)牛奶(150克)鸡蛋(3个)辅料胡椒粉(1/4茶匙)盐(1/2茶匙)植物油(适量)葱香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫茄蛋饼的做法步骤1、准备材料;2、面粉和牛奶先混合均匀;3、鸡蛋先打散,再多次少量的加入蛋液到第2...
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- 食材明细主料紫茄(适量)紫苏(适量)西红柿(适量)辅料大蒜(适量)小葱(适量)调料生抽(适量)盐(适量)咸鲜(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫苏焖紫茄的做法步骤1、材料如下。2、茄子切斜刀。3、过水取出防锈色。4、紫苏切碎。5、西红柿切块。6、锅子烧热爆香紫苏。7、放入茄子。8、放入西红柿...
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- “蒜香味浓浓的,茄子软软的,几乎是入口即化。”食材明细主料紫色茄子(2根)辅料蒜蓉(100g)调料盐(适量)菜籽油(2勺)蒜香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)蒜泥紫茄的做法步骤1、茄子已经,去掉两头。2、放入蒸格里蒸20分钟。3、捞出蒸熟的茄子装盘。4、用筷子或者勺子把茄子分成四段,再分开...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟今天要教大家的是紫茄焖饭,营养美味,自己在家制作也简单方便。这道菜的主要原料是紫茄子、里脊肉和泰国香米。焖饭出锅相当的美味,既有大米的清香软糯,还有茄子的清香,又有肉的香嫩,香气四溢,味美诱人。紫茄肉质...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料盐酥鸡:120公克茄子:250公克九层塔:少许A.高汤:200㏄辣豆瓣酱:1大匙酱油膏:1大匙冰糖:1小匙米酒:1大匙B.太白粉水:适量辅料具体步骤1.茄子洗净,切滚刀块后稍微浸泡盐水,沥干后以180℃热油大火炸30秒后捞出沥干备用。...
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- “夏日的开胃小菜。”食材明细主料紫茄(2个)辅料红辣椒(1个)青辣椒(1个)调料豆豉(2勺)盐(适量)芝麻油(1勺)香辣(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)凉拌紫茄的做法步骤1、茄子去掉两头洗净。2、从中间剖开,切成长段。3、装入盘中,放入蒸锅中蒸20分钟。4、辣椒一分两半,切成长段。5、再切碎,放入...
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- 准备时间:15分钟    烹饪时间:15分钟这道美味的素炒紫茄是一道超级好吃的家常小菜。我们日常生活中的茄子都有好多种的,可谓是颜色齐全又有白色,绿色还有我们最常见的紫色了,但是其实其中的味道以及做法都是差不多的。而且茄子也是特别吸油的一...
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- 食材明细主料紫茄(四个)辅料盐(半勺)豆瓣酱(3勺)淀粉(2勺)白糖(2勺)大料(4颗)干红椒(少许)猪肉(少许(牛肉馅))葱末(少许)姜末(少许)蒜末(少许)水(适量)鱼香(口味)烧(工艺)半小时(耗时)普通(难度)鱼香紫茄的做法步骤1、紫茄洗净切条,放入盘中备用2、葱姜蒜切沫与大料、干红椒一同放入碗中备用3、猪肉馅洗净攥...
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- “简单美味,健康营养,快手菜。”食材明细主料苦瓜(一根)紫茄(一个)辅料青椒(一个)调料花生油(适量)盐(少许)五香粉(少许)五香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦瓜炒紫茄的做法步骤1、苦瓜和紫茄,备用。2、根部去掉,洗净,削皮,切丝。3、苦瓜洗净,去瓤,切丝。4、青椒洗净去蒂去籽,切丝,备用。5、平...
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