![山药胡萝卜木耳汤怎么做-山药胡萝卜木耳汤的做法]( "山药胡萝卜木耳汤怎么做-山药胡萝卜木耳汤的做法")
- “简单的食材煲出美味又营养的汤，补脾益胃，增强免疫力。”食材明细主料干木耳（15g）胡萝卜（6条(小条)）鲜山药（600g）排骨（300g）瘦肉（250g）辅料盐（适量）姜（1小块）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药胡萝卜木耳汤的做法步骤1、基本材料。2、木耳用温水泡发，洗净。3、胡萝卜去皮切小块。4、...
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![胡萝卜木耳拌山药如何做简单又好吃]( "胡萝卜木耳拌山药如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：100山药：200胡萝卜：100辅料香油：适量香醋：适量味极鲜：适量盐：适量具体步骤1.水发木耳入锅焯熟2.山药去皮切片3.山药入锅焯熟捞出4.胡萝卜洗净切片5.将所有食材混合，加入青椒丝、盐、味极鲜、香醋拌匀6....
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![家常山药木耳胡萝卜汤如何做简单又好吃]( "家常山药木耳胡萝卜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.山药洗净后放入沸水中煮三分钟去皮后切成滚刀块，入清水漂洗干净。2.胡萝卜洗净切成滚刀块，彩椒切成两厘米见方的丁。3.木耳前一晚冷水泡发后去根洗净（这样泡出来的木耳肉厚味道好）。4.砂锅内放...
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![胡萝卜山药排骨汤怎么做-胡萝卜山药排骨汤的做法]( "胡萝卜山药排骨汤怎么做-胡萝卜山药排骨汤的做法")
- “汤色清白，咸鲜好喝。胡萝卜甜软，山药粉而不烂。”食材明细主料排骨（2斤）辅料胡萝卜（一个）山药（一根）调料盐（适量）鸡精（一点点）香菜（适量）香葱（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜山药排骨汤的做法步骤1、排骨洗净血水。2、适量清水，排骨放入。3、焯两滚儿。4、捞出洗净浮沫。5...
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![山药胡萝卜土鸡汤怎么做-山药胡萝卜土鸡汤的做法]( "山药胡萝卜土鸡汤怎么做-山药胡萝卜土鸡汤的做法")
- “汤可煲可蒸，相比之下，我偏爱蒸汤。蒸汤最大的特点是汤色清澈透亮，蒸前加足水，蒸的过程中没有丝毫损耗，看上去汤清如水，品之香而不腻，清淡中蕴含着淡淡的的醇香。”食材明细主料土鸡（150克）辅料山药（100克）胡萝卜（100克）调料姜（2片）葱（1段）料酒（少许）鸡精（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）蒸（工...
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![胡萝卜山药菜干汤怎么做-胡萝卜山药菜干汤的做法]( "胡萝卜山药菜干汤怎么做-胡萝卜山药菜干汤的做法")
- “菜干汤是广东一道常见的汤水。此汤清热润肺，四季皆宜。”食材明细主料菜干（1小把(约50)g）胡萝卜（2条）山药（300g）薏仁（20g）黄豆（50g）瘦肉（500g）辅料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜山药菜干汤的做法步骤1、菜干放水里煮开，关火焖10分钟。2、泡发的菜干洗净，切小段。(菜干...
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![胡萝卜山药炒木耳怎么做-胡萝卜山药炒木耳的做法]( "胡萝卜山药炒木耳怎么做-胡萝卜山药炒木耳的做法")
- “黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。黑木耳有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，和血养荣，补血活血，镇静止痛等功效，是天然的滋补剂。木耳能治疗痔疮出血、寒湿性腰腿疼痛等症。由于木耳有润肺和清涤胃肠作用，因而是纺织工人和矿山工人重要的保健食品之...
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![胡萝卜木耳素汤怎么做-胡萝卜木耳素汤的做法]( "胡萝卜木耳素汤怎么做-胡萝卜木耳素汤的做法")
- “胡萝卜木耳汤，一款低脂素汤！食材随意搭配，清爽宜人！”食材明细主料胡萝卜（半根）香菇（适量）木耳（适量）丝瓜（一根）辅料水（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳素汤的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、胡萝卜改花刀成片。3、香菇切片，木耳提前泡发冲洗干净。4、丝瓜去...
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![山药木耳胡萝卜汤如何做简单又好吃]( "山药木耳胡萝卜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：适量木耳：适量胡萝卜：适量彩椒：适量浓汤宝猪骨头汤：适量辅料料酒：少许香油：几滴具体步骤1.山药洗净后放入沸水中煮三分钟去皮后切成滚刀块，入清水漂洗干净；2.胡萝卜洗净切成滚刀块，彩椒切成两厘米见方的丁3.木...
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![胡萝卜山药鸡汤怎么做-胡萝卜山药鸡汤的做法]( "胡萝卜山药鸡汤怎么做-胡萝卜山药鸡汤的做法")
- 食材明细主料土鸡（适量）山药（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）胡萝卜山药鸡汤的做法步骤1、鸡肉焯水。2、放入姜片，炖煮。3、胡萝卜山药切块。4、放入胡萝卜继续煮。5、放入山药。炖煮。6、当如葱花和盐调味。7、撒香菜，装盘。...
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![山药胡萝卜汤怎么做-山药胡萝卜汤的做法]( "山药胡萝卜汤怎么做-山药胡萝卜汤的做法")
- “山药胡萝卜汤具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是一味平补脾胃的药食两用之品。”食材明细主料山药（250克）胡萝卜（1根）排骨（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药胡萝卜...
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![胡萝卜山药排骨汤 的做法 【宝宝辅食】胡萝卜山药排骨汤 胡萝卜山药排骨汤 怎么做]( "胡萝卜山药排骨汤 的做法 【宝宝辅食】胡萝卜山药排骨汤 胡萝卜山药排骨汤 怎么做")
- “山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，胡萝卜能提供丰富的维生素A，这些营养成分都有增强宝宝免疫力的作用，搭配排骨一起炖煮，味道清爽，汤鲜味美，尤其是丰富的钙质可以促进宝宝骨骼的生长。小贴士：宝宝的肠胃发育还不是很健全，纯排骨汤对宝宝来说偏油腻，妈妈要把汤上面的油去掉后...
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![筒骨山药胡萝卜汤的做法 筒骨山药红枣胡萝卜汤 筒骨山药胡萝卜汤怎么做]( "筒骨山药胡萝卜汤的做法 筒骨山药红枣胡萝卜汤 筒骨山药胡萝卜汤怎么做")
- “筒骨适量山药半截胡萝卜半根红枣12颗洗好把山药切小节胡萝卜切块一起放锅里炖”食材明细主料红枣（适量）山药（适量）胡萝卜（适量）筒骨（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）筒骨山药胡萝卜汤的做法步骤1、筒骨洗净把山药切小段胡萝卜切块放入红枣2、一起放入炖盅加适...
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![胡萝卜马蹄山药汤怎么做-胡萝卜马蹄山药汤的做法]( "胡萝卜马蹄山药汤怎么做-胡萝卜马蹄山药汤的做法")
- “马蹄能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。马蹄具有清热泻火的良好功效。冬虫夏草：主要用于肺结核、咳嗽遗精、阳痿、自汗盗汗、腰膝酸痛、神经...
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![山药胡萝卜鸡汤怎么做-山药胡萝卜鸡汤的做法]( "山药胡萝卜鸡汤怎么做-山药胡萝卜鸡汤的做法")
- 食材明细主料(8-10人份)山药（1根）胡萝卜（2根）鸡（半只）白果（约40个）薏仁（2小把）辅料陈皮（2片）调料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药胡萝卜鸡汤的做法步骤1、薏仁泡洗净。2、陈皮用热水泡软。3、刮去白膜。4、胡萝卜去皮切块。5、鸡半个去皮和肥油。6、剁块。7、出血水。8、...
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![胡萝卜山药海带汤怎么做-胡萝卜山药海带汤的做法]( "胡萝卜山药海带汤怎么做-胡萝卜山药海带汤的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）山药（适量）辅料海带（适量）葱（适量）香菜（适量）调料水（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜山药海带汤的做法步骤1、海带丝洗净准备就绪。2、胡萝卜切厚片装盘。3、山药去皮洗净切成滚刀块。4、葱洗净切碎备用。5、珐琅锅预热入油烧热，放...
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![山药胡萝卜炒木耳怎么做-山药胡萝卜炒木耳的做法]( "山药胡萝卜炒木耳怎么做-山药胡萝卜炒木耳的做法")
- 食材明细主料山药（适量）辅料胡萝卜（适量）木耳（适量）青椒（1个）调料食用油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药胡萝卜炒木耳的做法步骤1、锅中油预热，放入胡萝卜，青椒翻炒。2、放入黑木耳翻炒。3、放入山药翻炒。4、放入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。5、成品图。...
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![美味的山药木耳胡萝卜汤如何做简单又好吃]( "美味的山药木耳胡萝卜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：适量胡萝卜：适量辅料浓汤宝猪骨头汤：适量木耳：适量彩椒：适量具体步骤1.山药洗净后放入沸水中煮三分钟去皮后切成滚刀块，入清水漂洗干净。2.胡萝卜洗净切成滚刀块，彩椒切成两厘米见方的丁。3.木耳前一晚冷水...
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![羊肉山药胡萝卜汤怎么做-羊肉山药胡萝卜汤的做法]( "羊肉山药胡萝卜汤怎么做-羊肉山药胡萝卜汤的做法")
- “民间有句谚语“冬季进补，来年打虎”。因为冬季人体生理活动处于抑制状态，新陈代谢减慢，冬季进补会使营养物质最大限度地转化为能量贮存于人体内，滋养五脏，蕴育元气，增强免疫力，为来年的健康打下基础，因此冬季是向健康投资、进补的最佳季节。羊肉一向是冬天最佳的食补佳品，用它炖...
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![胡萝卜山药玉米汤怎么做-胡萝卜山药玉米汤的做法]( "胡萝卜山药玉米汤怎么做-胡萝卜山药玉米汤的做法")
- “这个夏天好热啊...因为律律喜欢喝汤，所以....经常一大锅汤都被我给解决掉...某人喜欢吃胡萝卜，玉米，律律喜欢吃山药，玉米。呵呵...好像有点胡言乱语的感觉，不说了，上菜先...”食材明细主料胡萝卜（1个）山药（半根）辅料玉米（一个）鸡壳（一个）配料盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗...
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![山药胡萝卜骨头汤怎么做-山药胡萝卜骨头汤的做法]( "山药胡萝卜骨头汤怎么做-山药胡萝卜骨头汤的做法")
- 食材明细主料排骨头（500g）辅料山药（250g）胡萝卜（150g）姜（5片）红枣（5颗）枸杞（适量）党参（1-2条）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药胡萝卜骨头汤的做法步骤1、骨头用开水灼过再洗净放入汤锅2、红枣枸杞党参洗净3、胡萝卜削皮切块，和配料一起放入汤锅开始煲4、山药削皮切段，用水泡着，等汤...
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![雪耳胡萝卜山药汤怎么做-雪耳胡萝卜山药汤的做法]( "雪耳胡萝卜山药汤怎么做-雪耳胡萝卜山药汤的做法")
- “一道清润养颜的汤水。”食材明细主料雪耳（1朵）山药（300g）胡萝卜（4根）鸡骨架（1付）辅料无花果（5颗）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）雪耳胡萝卜山药汤的做法步骤1、鸡骨架飞水，洗去浮沫。2、雪耳泡发。3、去蒂撕小块。4、胡萝卜去皮切小块。5、山药去皮切小块。6、无花果用水...
- 30829
![排骨山药胡萝卜汤怎么做-排骨山药胡萝卜汤的做法]( "排骨山药胡萝卜汤怎么做-排骨山药胡萝卜汤的做法")
- 食材明细主料山药（适量）排骨（适量）辅料盐（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）水（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）排骨山药胡萝卜汤的做法步骤1、排骨洗好。胡萝卜去皮。2、加入适量的水。加盐煲二十分钟。3、煲好后。又加入山药。4、下入山药煲八分钟。5、撒上葱花。可以了。...
- 22615
![胡萝卜木耳炒山药的做法 家常小菜——胡萝卜木耳炒山药 胡萝卜木耳炒山药怎么做]( "胡萝卜木耳炒山药的做法 家常小菜——胡萝卜木耳炒山药 胡萝卜木耳炒山药怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）山药（一段）木耳（适量）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜木耳炒山药的做法步骤1、木耳泡发后洗净泥沙，然后撕成小朵备用。2、胡萝卜去皮洗净切成片，葱切段，姜切片备用。3、山药去皮洗净，切成片备用。4、煮锅...
- 16565
![木耳胡萝卜炒山药怎么做-木耳胡萝卜炒山药的做法]( "木耳胡萝卜炒山药怎么做-木耳胡萝卜炒山药的做法")
- “一款人见人爱，清爽美味的减脂菜。”食材明细主料山药（300g）辅料木耳（30g）胡萝卜（50g）调料盐（1/2匙）蒜蓉（适量）鸡精（少许）白醋（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳胡萝卜炒山药的做法步骤1、山药去皮，斜刀切成菱形片，胡萝卜切菱形片，一起放入锅中，放少许白醋、盐，开锅煮1分钟左右。2...
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味味甜
