![鲍鱼时蔬营养糊怎么做-鲍鱼时蔬营养糊的做法]( "鲍鱼时蔬营养糊怎么做-鲍鱼时蔬营养糊的做法")
- “老爹住院了，鼻饲。给他做的饭只能做这种营养糊。长期卧床，肠蠕动能力有限了，所以要给他放的蔬菜多一些，然后要有丰富的蛋白质，也要有主食。这款营养糊味道鲜美还有营养，也可以给幼儿和牙齿不好的老人做辅食。”食材明细主料鲍鱼（2只）肉糜（150g）番茄（1个）包菜（100g）胡萝卜（50g）馒头（80g）辅...
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![营养米糊的做法 营养米糊系列二 营养米糊怎么做]( "营养米糊的做法 营养米糊系列二 营养米糊怎么做")
- “Vitamix破壁机继续为早餐出力！小米苞谷莲子营养米糊，加点冰糖，真心好喝。”食材明细主料榆林小米（适量）水果小苞谷（1个）辅料莲子（4颗）冰糖（少许）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养米糊的做法步骤1、准备工作：榆林小米适量淘洗两遍，提前浸泡半小时；小水果苞谷一个掰下米粒，莲子4...
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![杏鲍菇时蔬煲怎么做-杏鲍菇时蔬煲的做法]( "杏鲍菇时蔬煲怎么做-杏鲍菇时蔬煲的做法")
- “今天一下觉得冷了，吃炖菜上瘾。哈哈，来一款：杏鲍菇时蔬煲，随心搭配，营养丰富，低脂又方便。”食材明细主料杏鲍菇（适量）粉条（适量）白菜（适量）木耳（适量）海带（适量）葱（适量）姜（适量）红辣椒（适量）西兰花（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杏鲍菇时蔬煲的做...
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![鲍鱼干贝XO酱时蔬沙拉怎么做-鲍鱼干贝XO酱时蔬沙拉的做法]( "鲍鱼干贝XO酱时蔬沙拉怎么做-鲍鱼干贝XO酱时蔬沙拉的做法")
- “料足，味鲜的鲍鱼干贝XO酱，一酱拌所有，堪称万能酱。选几种家人喜欢又利好的时蔬、菌菇，焯水后添加鲍鱼干贝XO酱拌拌，即可享用营养丰富，味道鲜美的时蔬沙拉。”食材明细主料胡萝卜（50g）青椒（30g）菜花（100g）口蘑（100g）黑木耳（30g）辅料鲍鱼干贝XO酱（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鲍...
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![时蔬鸡肉米糊怎么做-时蔬鸡肉米糊的做法]( "时蔬鸡肉米糊怎么做-时蔬鸡肉米糊的做法")
- “老爷子住院，插了胃管笔饲，所以，每天都是打各种营养米糊，还不能太稠，免得针管吸不动。”食材明细主料鸡肉（50克）油菜（50克）胡萝卜（80克）圆白菜（80克）馒头（50克）辅料清水（300克）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬鸡肉米糊的做法步骤1、鸡肉切丁。2、冷水下锅焯水。3、开锅过冷水洗去...
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![营养五谷蔬菜米糊如何做简单又好吃]( "营养五谷蔬菜米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟如果说你早餐吃腻了面包馒头，如果说你想换换新的口味，不如早上来吃五谷蔬菜米糊吧，它不仅含有丰富的营养，而且能量持续的时间也比较久，让你一个早上都是精神满满的，早餐想换个新的口味，不如来尝尝五谷蔬菜米糊，早...
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![营养米糊的做法 滋补养胃----营养米糊 营养米糊怎么做]( "营养米糊的做法 滋补养胃----营养米糊 营养米糊怎么做")
- “这个米糊是滋补养胃的食疗佳品。我在胃部不舒服的时候就会做这个米糊，喝上一天就会舒服很多。里面富含的多种食材可以补充身体所需的各种营养素。如果有胃不好的亲们也可以试试。”食材明细主料玉米片（30克）燕麦片（30克）辅料核桃仁（5个）花生米（适量）黄豆（适量）白芸豆（适量）红小豆（适...
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![鲍鱼时蔬面的做法 鲍鱼时蔬面#热汤面# 鲍鱼时蔬面怎么做]( "鲍鱼时蔬面的做法 鲍鱼时蔬面#热汤面# 鲍鱼时蔬面怎么做")
- “鲍鱼的营养价值与禁忌营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼...
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![牛肉鲍鱼时蔬粥怎么做-牛肉鲍鱼时蔬粥的做法]( "牛肉鲍鱼时蔬粥怎么做-牛肉鲍鱼时蔬粥的做法")
- “也许内内陆的人觉得鲍鱼海参大虾是好东西，在我们家，少爷和他爹都是极讨厌吃这一段，东西。只有做了粥呀疙瘩汤呀，他们爷俩才吃。因为我切丁了，不容易捡出来，要不，都是捡出来直接放我跟前。我说他们身在福中不知福。”食材明细主料鲍鱼（2只）熟牛肉（1块）芹菜（1小棵）圆白菜（50克）胡萝卜（30...
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![时蔬营养玉米糊如何做简单又好吃]( "时蔬营养玉米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米粉：200油豆腐：适量豆干：适量青菜：适量胡萝卜：适量年糕：适量肉丁：适量辅料盐：适量鸡精：适量料酒：适量具体步骤1.所有食材料切成丁备用。2.热锅下油，加食材大火翻炒。3.年糕切丁，加入锅中翻炒。4.加水，大火烧开。5....
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![时蔬蛋面的做法 营养早餐---时蔬蛋面 时蔬蛋面怎么做]( "时蔬蛋面的做法 营养早餐---时蔬蛋面 时蔬蛋面怎么做")
- “一小块胡萝卜和一把豌豆，加上一个鸡蛋。一道营养美味的早餐做好的。简单的食材，不简单的营养！”食材明细主料细挂面（100g）辅料胡萝卜（适量）豌豆（适量）鸡蛋（1个）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬蛋面的做法步骤1、胡萝卜用压花器压花，切片；2、锅中加水，放盐、放胡萝卜；3...
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![五彩时蔬营养米饭怎么做-五彩时蔬营养米饭的做法]( "五彩时蔬营养米饭怎么做-五彩时蔬营养米饭的做法")
- 食材明细主料洋葱（1-2个）香菇（3-4个）胡萝卜（1个）土豆（1个）大米（适量）紫薯（1个）辅料玉米糁（适量）橄榄油（适量）水淀粉（适量）配料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）黑胡椒粉（适量）黑胡椒碎（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩时蔬营养米饭的做法步骤1、大米和玉米糁淘洗后泡30分钟左右，紫薯和土豆洗净...
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![营养鸡丝时蔬如何做简单又好吃]( "营养鸡丝时蔬如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟肉质细嫩可口的鸡胸肉不仅含有很高的蛋白质，而且滋味鲜美，热量也低适合减肥人群食用。搭配着富含维生素的新鲜时蔬凉拌，鲜香茄汁予以调味，口感多汁爽脆回甜让人回味无穷。鸡丝时蔬的色泽也是清晰诱人的，喜爱美...
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![营养时蔬蛋怎么做-营养时蔬蛋的做法]( "营养时蔬蛋怎么做-营养时蔬蛋的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料鸡蛋（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养时蔬蛋的做法步骤1、黄瓜和胡萝卜切碎。2、下锅焯水。3、炒熟的胡萝卜和黄瓜岁加入蛋清拌匀盖保鲜膜扎眼上锅蒸十分钟。4、蛋黄打散。5、蛋黄倒入蒸好的蛋清里。6、盖上盖子蒸五分钟。7...
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![儿童营养蔬菜米糊的做法 豆浆机创意食谱--儿童营养蔬菜米糊 儿童营养蔬菜米糊怎么做]( "儿童营养蔬菜米糊的做法 豆浆机创意食谱--儿童营养蔬菜米糊 儿童营养蔬菜米糊怎么做")
- “儿童营养蔬菜米糊，解决儿童不爱吃蔬菜的难题。用品臻客稻花香米，玉米片，绿色蔬菜用豆浆机加工成米糊，磨好的米糊盛出调入红糖或精盐，将备好的熟蛋黄拧碎撒在米糊里搅匀营养米糊即成。”食材明细主料蔬菜（适量）玉米片（适量）香米（适量）辅料蛋黄（适量）红糖（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时...
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![鲍菇龙利鱼时蔬羹的做法 老少皆宜之鲍菇龙利鱼时蔬羹 鲍菇龙利鱼时蔬羹怎么做]( "鲍菇龙利鱼时蔬羹的做法 老少皆宜之鲍菇龙利鱼时蔬羹 鲍菇龙利鱼时蔬羹怎么做")
- “这种去皮脱骨的龙利鱼鱼柳，封起来时看着挺好挺大的一条，可打开包装浸泡解冻，发现鱼肉本身很单薄的。也不知道其真假（听说鱼柳有假的）。但凡一想多啊，就什么也不敢买不敢吃了。有机会买整条的，以后还是买小的整条放心又划算！龙利鱼的肉不论是煮多长时间都不会老的，而且没有任何的...
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![时蔬玉米糊怎么做-时蔬玉米糊的做法]( "时蔬玉米糊怎么做-时蔬玉米糊的做法")
- “玉米面的营养价值1.玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；2.玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；3.现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然...
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![鲍鱼有什么营养]( "鲍鱼有什么营养")
- 鲍鱼是著名的“海珍品”之一，肉质细腻，味道鲜美，营养丰富，自古以来便被人们誉为海洋“软黄金”，受到大众追捧。那么，鲍鱼有什么营养，有怎样的功效与作用，值得人们如此喜爱？如何挑选鲍鱼，又怎样储存才能吃到上好的鲍鱼呢？一、鲍鱼有什么营养1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁...
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![营养的鳕鱼时蔬饭团如何做简单又好吃]( "营养的鳕鱼时蔬饭团如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鳕鱼时蔬饭团，饭团这类饮食可能一般家庭尝试的比较少，但是，一旦您尝到它的美味，感受到它的便利时，没准您就离不开他了呢？饭团作为便当和快餐是非常方便的，携带方便，制作简便，而鳕鱼和时蔬的组合也为您提供了均衡的...
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![营养时蔬汤怎么做-营养时蔬汤的做法]( "营养时蔬汤怎么做-营养时蔬汤的做法")
- “北方冬季的时令食材也比较丰富。这次做的时蔬汤，我选用了豆芽，胡萝卜，白萝卜，土豆，芹菜，冬瓜，菜花，都是北方冬季比较常见的食材。口味清淡，营养健康，特别适合需要减肥瘦身的朋友。 蔬菜汤的作用：1.碱化体质：蔬菜汤可以平衡血液酸碱度，活化体细胞，加速体内酸毒的排除，能快速提高身体免...
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![鲍鱼汁浸时蔬如何做简单又好吃]( "鲍鱼汁浸时蔬如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料藕：适量西兰花：适量胡萝卜：适量山药：适量黑木耳：适量辅料瓶装鲍鱼汁：适量红薯淀粉：适量水（水粉比为：:1）具体步骤1.胡萝卜、藕削皮，西兰花掰成小朵、山药洗净，黑木耳泡发，胡萝卜、山药、藕分别切片2.选取西兰花的茎...
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![营养时蔬蒸蒜如何做简单又好吃]( "营养时蔬蒸蒜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟时蔬蒸蒜选用新鲜蔬菜和蒜为主要食材制作出来的。用沸水蒸制的烹饪手法，保留了食物最原始的香味，没有过多的调味品，也不会破坏食物中的营养成分，烹饪时间短，使人体可以更好的吸收食物中的营养，味道鲜美，汤汁浓郁...
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![营养米糊怎么做-营养米糊的做法]( "营养米糊怎么做-营养米糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）黑米（适量）小米（适量）南瓜（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养米糊的做法步骤1、食材准备就绪。2、南瓜切小块儿，红枣去核儿。3、大米黑米小米洗净。4、一起放入豆浆机里面。5、按米糊键，自动完成任务。6、成品图。7、成品图...
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![时蔬鲍鱼疙瘩汤怎么做-时蔬鲍鱼疙瘩汤的做法]( "时蔬鲍鱼疙瘩汤怎么做-时蔬鲍鱼疙瘩汤的做法")
- 食材明细主料豇豆（50克）番茄（1个）猪肉（20克）面粉（100克）辅料花生油（3克）食盐（4克）生抽（3克）鸡精（1克）葱（5克）清水（若干）姜（5克）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬鲍鱼疙瘩汤的做法步骤1、豇豆洗净切碎。2、葱姜切碎。3、鲜肉切丁。4、番茄切块。5、锅烧底油。6、放菜肉和食盐翻炒。7、炒至...
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![——【鲍鱼汁浸时蔬】 鲍鱼汁浸时蔬怎么做-鲍鱼汁浸时蔬的做法 【年菜分享一】·荷塘素影]( "——【鲍鱼汁浸时蔬】 鲍鱼汁浸时蔬怎么做-鲍鱼汁浸时蔬的做法 【年菜分享一】·荷塘素影")
- “非常简单又好吃清爽的一道菜，特别适合节日清肠解腻。学会了这道菜，可以为您家的餐桌增色不少。对于厨房新手来说，学会了这道菜，您就再也不用为招待客人犯愁了因为这几乎是道没有任何技术含量的菜除了所谓的“勾芡”环节，会令您略感头大其它切菜、汆水都是简单到不行不行调汁...
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味味甜
