![食物的卡路里与运动该怎么平衡呢]( "食物的卡路里与运动该怎么平衡呢")
- 我们都知道每一种食物都有它的卡路里含量，但是每种食物的卡路里都可以通过一定量的运动来抵消掉，那么该做多少运动，又能够抵消多少卡路里你知道吗？今天我们就来看看各种食物的卡路里含量和运动抵消量吧！看完这里说不准你就敢去吃你不敢吃的东西了呢！此次我们要介绍的食物的卡路...
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![你真的认为这样健康吗？-运动出汗减肥]( "你真的认为这样健康吗？-运动出汗减肥")
- 在21世纪，人们大都以瘦为美，高高瘦瘦的小哥哥小姐姐往往更能受到人们的关注，减肥也成了大多数小伙伴的伴生词。很多小伙伴喜欢通过运动出汗来减肥，但是，运动出汗减肥是真的健康吗？对我们的身体真的没有危害吗？大量的运动出汗真的能减肥吗？一、如何运动出汗很多人认为，运动时出汗越...
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![到底运动完多久可以吃饭]( "到底运动完多久可以吃饭")
- 全民运动在国内迅速普及，许多大众都拥有强身健体的锻炼需求。但不正确的锻炼方式方法则会导致身体的损伤，例如运动完多久可以吃饭就很多人没有在意这一点，要知道运动会导致全身代谢、血液流动速度加快，那么这个和吃饭又有什么关系呢？一、运动完多久可以吃饭在运动之后大家的身...
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![运动水杯有哪些牌子比较出名？]( "运动水杯有哪些牌子比较出名？")
- 假期期间，带上运动水杯，更加休闲地旅行。运动水杯不仅可以在运动中使用，而且在许多场合也可以方便快捷地使用，因此在许多人中也很受欢迎。现在我来说说运动水杯有哪些牌子比较出名。运动水杯有哪些牌子比较出名1.特百惠，Tupperware一家塑料保鲜盒制造商，总部位于美国。目前，特百...
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![运动水壶好用吗]( "运动水壶好用吗")
- 运动水壶结构简单，用途单一，携带方便，是非常实用的一种水壶。运动水壶就是户外运动所携带的装水的容器，其材质多样，坚固耐用，安全可靠。运动水壶是一种新兴的比较流行和环保的运动用品，其类型多样，有只能储存水源的普通产品，也有能过滤净水壶，还有瓶身可折叠的折叠水壶。运动水壶容...
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![食疗运动要一起-合理的减肥方法是什么]( "食疗运动要一起-合理的减肥方法是什么")
- 现在减肥已经成为了流行语了，街上网上各种各样的健身，瑜伽，运动，懒人减肥等等五花八门的推荐都是针对减肥来定制的项目。但是减肥的话也不能过于盲目，首先要清楚自己减肥的目的是什么，减肥要达到什么样的效果。不能一会头脑发热就报了健身课程，结果一个月也没有去一次。或者在网...
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![运动后适合吃什么水果]( "运动后适合吃什么水果")
- 运动对于身体的帮助是很大的，所以很多人都会在每天忙碌的生活中，抽出一点时间来做一些简单的运动，让自己保持着最健康的状态。而运动之后吃水果也是很有讲究的。下面我们对于这个问题，来看看运动后适合吃什么水果。运动后适合吃什么水果1、香蕉在感到疲惫时，适当补钾非常必要...
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![运动后吃什么水果减肥呢]( "运动后吃什么水果减肥呢")
- 提到减肥，我们实在有太多的话要说了。现代的吃文化诱引着很多人投入大量的精力和财力以及自己的胃陷入吃的困苦和欢乐中。美食好看好吃，色相俱全，我们都难以经受住它的诱惑。但蹭蹭直上的体重又困扰着我们。于是我们通过运动来减肥，那运动后吃什么水果减肥呢。运动后吃什么水...
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![运动吃什么水果]( "运动吃什么水果")
- 运动吃什么水果，有人问我，运动该吃什么水果，可以到达解决饥饿还不长肉。接下来我就为大家收集了几种，运动以后可以的吃的水果，而且不长肉肉哦。卡路里不高的水果有那些，接下来我就为大家好好介绍这几种水果吧。一、运动吃什么水果1、香蕉是天然的能量棒，香蕉充满了可以消化的碳...
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![运动后多久可以吃饭不发胖]( "运动后多久可以吃饭不发胖")
- 运动是为了减肥瘦身或者锻炼身体，这里面很多人运动是为了减肥。那么为了有效减肥，运动之后什么时间吃饭，吃多少，怎么吃，就是一门学门了。我们都清楚，运动之后立即吃东西胃口会不好，运动后立即吃东西也容易发胖，那么运动后多久可以吃饭不发胖呢？一、运动后多久可以吃饭健身前吃得太...
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![运动减肥前吃饭吃什么]( "运动减肥前吃饭吃什么")
- 随着时代的进步，越来越多的女性爱美。为了好的身材，她们经常控制饮食达到减肥的效果，当然，也有许多有毅力的人，选择了健身。那么在减肥前应不应该吃东西呢?在运动减肥前吃饭又应该吃什么呢?带着这些疑惑，让我们了解一下有关减肥的知识和减肥的食物吧。一、减肥前吃饭吃什么1、...
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![一起来看看吧-运动完吃什么好]( "一起来看看吧-运动完吃什么好")
- 现在的人很多都有运动的习惯，这些对我们的身体是特别的好的，而且对于身体的营养价值也是特别的高的，那么你知道运动完吃什么好呢？有什么样的食物是对身体比较好呢，那么今天就来看看运动完对身体吃什么好呢？那么就一起来看看吧！运动完吃什么好1.煮毛豆你可以去买已经去壳的毛豆，或...
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![土豆炖排骨汤的做法 土豆是运动者的最佳食品——土豆炖排骨汤 土豆炖排骨汤怎么做]( "土豆炖排骨汤的做法 土豆是运动者的最佳食品——土豆炖排骨汤 土豆炖排骨汤怎么做")
- “如今越来越多的人通过运动来增强体魄、保持身材。其实爱运动，也是给生命增添另外一种生趣，但您知道运动时主要依靠什么来维持的吗？运动时机体主要是依靠碳水化合物来参与供能、维持运动强度，并为肌肉和大脑提供能量，与蛋白质和脂肪不同，身体中的碳水化合物贮备非常有限，而且碳...
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![运动水杯该怎么选购]( "运动水杯该怎么选购")
- 选购运动水杯需要质量好，材质能摔的，因为能摔比好看更重要，在运动健身时，运动水杯磕磕碰碰是不可避免的，跟办公、居家使用的水杯完全不同。1、运动水杯的使用不仅看大小，还需要看实际容量，因为外观大不代表实际容量也大，因为保温、防漏的功能的实现，不得不要求杯子“皮厚”。一般...
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![清淡餐饮更重要！-减肥运动很重要]( "清淡餐饮更重要！-减肥运动很重要")
- 很多人觉得减肥，就是一直做运动就可以了，其实并不是的，运动对减肥来说肯定很重要，但更重要的是要清淡饮食。如果喜欢吃热量高的食物作为三餐，那么无论怎么运动，还是没办法拥有健康体魄的。因此，选择吃一些素菜，会对减肥更加的有利。下面几款素菜很适合夏天吃。清淡餐饮5道菜谱一...
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![——“互联网+”的营养运动新法则-恒拜能]( "——“互联网+”的营养运动新法则-恒拜能")
- 8月10日，这是一个收获季节的开始。春播秋收，经历了几次辛苦的洽谈，恒拜能位于北京总部的办公室里，营养、运动、大数据三大行业里的翘楚聚集一堂，北京营养源研究所、北京体育大学运动营养国家重点研究室、王者传奇(北京)体育文化有限公司、中粮数字健康，共同签署了战略合作协议，...
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![运动+饮食！-小孩子怎么减肥]( "运动+饮食！-小孩子怎么减肥")
- 我们都知道，现在的小孩子们就是家里的小皇帝、小公主，受着来自爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷等各方面的人们的宠爱，而孩子们的体重也在这种宠爱之下渐渐地增长。但是，孩子的体重如果过重是需要减肥的，不然可能会影响孩子的身体健康。关于小孩子怎么减肥其实还是比较推荐通过“...
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![小编告诉你吃对了吗-运动完吃什么好]( "小编告诉你吃对了吗-运动完吃什么好")
- 现代社会快速发展，为了以最好的状态去迎接生活中的挑战，大家都在生活中尽量保持健康的生活习惯。大家的运动项目是五花八门。但是大家在运动时也要注意很多事项。有时候我们在运动结束后会感觉到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。这也就是人们常说的运动完之后感到肌肉酸痛。这又...
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![洋物运动牛排怎么加盟的]( "洋物运动牛排怎么加盟的")
- 餐饮提问：洋物运动牛排怎么加盟的w52468回答：这个是需要一定的流程，为了能够清楚它的具体流程，通过图片的形式展现：虽然流程是有一定的繁琐，必定高要求才是好的项目！...
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![运动饮食减肥怎么做]( "运动饮食减肥怎么做")
- 中国人与西方人有一个观念的区别，就是中国以瘦为美，西方是以肥为美。所以作为中国的年轻人，减肥几乎是永恒的话题。减肥的方式有很多，有药物减肥、食物减肥、运动减肥。但是最健康的减肥方式就是运动饮食减肥。减肥的饮食有多种多样，搭配上合适的运动，减肥效果是很好的。运动饮...
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![这样喝没毛病-运动后多久喝水比较合适]( "这样喝没毛病-运动后多久喝水比较合适")
- 现在的人越来越注重自己的身体健康，除了在饮食方面注意之外，还经常会参加一些健身活动，通过运动起到强身健体的作用。平时我们健身完或者运动完都会喝上一些水，或者吃上一些食物来补充能量，那么运动后多久喝水比较好？运动后适合吃哪些食物呢？今天小编就来跟大家聊聊关于运动的一...
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![有氧运动和无氧运动的区别是什么]( "有氧运动和无氧运动的区别是什么")
- 有氧运动是一个人体与外界的氧气交换，让氧气作用于血液的过程，需要一定的时间，人们通过做有氧运动来加强肺活量，比如长跑、慢速度游泳、马拉松、骑行等等，但是无氧运动就是氧气还没有进入血液与身体发生作用，时间比较短促，例如100米冲刺跑、200米冲刺跑，这样的运动就是无氧运动。...
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![韭菜炒螺蛳的做法 【韭菜炒螺蛳】帮助你的肠道做运动 韭菜炒螺蛳怎么做]( "韭菜炒螺蛳的做法 【韭菜炒螺蛳】帮助你的肠道做运动 韭菜炒螺蛳怎么做")
- “春天的菜都是绿油油的，特别赏心悦目。韭菜一年可以收割十五到二十茬，而春韭是最好的。韭菜有肠道“清道夫”的美誉，多吃韭菜能够清除体内毒素，是唾手可得的养生菜。加入一把螺蛳肉，不仅增添了鲜味，还丰富了口感。”食材明细主料螺蛳肉（适量）韭菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）姜...
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![做什么运动可以丰胸]( "做什么运动可以丰胸")
- 爱美之心，人皆有之。女性的美体现在很多地方，也有人以胸部的大小来评价一个人美不美。每个人追求的不一样，但是，当你的另一半嫌弃你胸部小的时候，你还是会忍不住寻找丰胸的方法，所以小编今天要分享的是做什么运动可以丰胸。一、做什么运动可以丰胸1、俯卧撑做俯卧撑本身并不能...
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![这些你还在喝吗？-运动后喝什么好]( "这些你还在喝吗？-运动后喝什么好")
- 运动是维持身体健康的最好的方式之一了。当然除了健康以外还有的宝宝们运动是为了有个完美的身材，尤其是在夏季的时候，是减肥的好季节。大家也为了能穿漂亮的衣服而坚持减肥。但是运动后是需要喝一些水的，那么喝什么水是最好的呢？一、运动后喝什么好1.运动饮料运动饮料是针对...
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味味甜
