![白灼芦笋怎么做-白灼芦笋的做法]( "白灼芦笋怎么做-白灼芦笋的做法")
- “鲜嫩的芦笋开水一烫，淋少许淡酱油，味道杠杠滴。”食材明细主料芦笋（150克）调料油（少许）盐（少许）淡酱油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼芦笋的做法步骤1、芦笋用刀削根部比较硬一点皮，这样口感更好，今天买的其实很嫩的，洗干净后切为两段。2、锅中放水煮开添加少许油，盐。3...
- 5540
![白灼芦笋的做法 春天的礼物之——白灼芦笋 白灼芦笋怎么做]( "白灼芦笋的做法 春天的礼物之——白灼芦笋 白灼芦笋怎么做")
- “春天新鲜的芦笋大量上市，新鲜脆嫩，是一年中最好吃的时候，而且芦笋也可以算是破土而出的鲜嫩，直接从地理摘上来的芦笋，农药打得很少，保证安全。芦笋属于药食同源，富含氨基酸和多种微量元素，低脂低蛋白，高纤维高维生素，好处非常多，简单可以总结为123+1，一减：减肥；二抗：抗肿瘤，抗衰老；三降：...
- 7953
![白灼白芦笋配刺山柑沙拉汁怎么做-白灼白芦笋配刺山柑沙拉汁的做法]( "白灼白芦笋配刺山柑沙拉汁怎么做-白灼白芦笋配刺山柑沙拉汁的做法")
- “每年的这个季节都是德国白芦笋丰收的日子，超市里大量的白芦笋绿芦笋供人们选购。今年注定不一样，疫情的影响，欧洲各国都封锁了边境，大量东欧的季节工人无法入境，不仅芦笋，各种蔬菜跟往年比，供应也减少了不少。好不容易在复活节前抢到一包质量上乘的白芦笋，一定要用最简单的烹饪...
- 27734
![白灼莴笋叶怎么做-白灼莴笋叶的做法]( "白灼莴笋叶怎么做-白灼莴笋叶的做法")
- “清淡，爽口，春天的季节应多吃绿色蔬菜，补充维生素！”食材明细主料莴笋嫩叶（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）香油（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼莴笋叶的做法步骤1、莴笋叶清洗干净切中指长的断备用。2、姜切丝，蒜切末。3、坐锅热水，下一小勺盐，水开下莴笋叶...
- 22239
![蒜香白灼莴笋的做法 清脆爽口低脂健康美食，蒜香白灼莴笋 蒜香白灼莴笋怎么做]( "蒜香白灼莴笋的做法 清脆爽口低脂健康美食，蒜香白灼莴笋 蒜香白灼莴笋怎么做")
- “莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有辅助疗效。”食材明细主料莴笋（2个）辅料蒜瓣（6瓣）小米椒（1个）调料六月鲜8克轻盐酱油（25ml）欣和醇香米醋（1勺）白糖（2g）橄榄油（1勺）芝麻香油（1小勺）酸甜（口味）氽（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香白灼莴笋的做法步骤1、准备好食材。2、把莴...
- 15944
![白灼莴笋怎么做-白灼莴笋的做法]( "白灼莴笋怎么做-白灼莴笋的做法")
- “白灼莴笋，爽口开胃！你被这个造型惊艳到了吗？它不仅好看而且还好吃哦！喜欢吃莴笋的朋友可以试试！莴笋含有大量的植物纤维素，可促进肠蠕动，因此适合消化功能减弱和便秘的人。它含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用。由于莴笋含钾可以利尿，故对高血压、水肿、心脏病...
- 24157
![诱人的白灼芦笋如何做简单又好吃]( "诱人的白灼芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芦笋：200辅料盐：适量酱油：少许油：适量具体步骤1.芦笋洗净，切段2.锅内放入适量清水3.加入油盐4.待水烧开后，加入芦笋5.灼至断生6.盛出7.淋上熟油和酱油便可烹饪技巧芦笋不用灼太软的，灼至断生就好...
- 23573
![白芦笋配酱怎么做-白芦笋配酱的做法]( "白芦笋配酱怎么做-白芦笋配酱的做法")
- “清水煮芦笋可以保留白芦笋的清香味，配上自制的白葡萄酒蛋黄酱让清淡的白芦笋一下子又高尚大了”食材明细主料白芦笋（适量）鸡蛋（3个）白葡萄酒（适量）柠檬（1一个）辅料盐（适量）黄油（120g）黑胡椒（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白芦笋配酱的做法步骤1、白芦笋用刮皮刀去掉一些比较...
- 15379
![白灼交白笋怎么做-白灼交白笋的做法]( "白灼交白笋怎么做-白灼交白笋的做法")
- “新鲜的食材用最简单的做法就是吃食材的原味。”食材明细主料交白笋（适量）辅料蒜末（适量）调料香油（少许）蚝油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼交白笋的做法步骤1、准备:交白笋。2、将交白笋剥皮清洗干净放入锅中加入水盖上盖子煮熟约六分钟左右。3、煮好的交白笋。4...
- 28863
![泡椒花生灼芦笋怎么做-泡椒花生灼芦笋的做法]( "泡椒花生灼芦笋怎么做-泡椒花生灼芦笋的做法")
- ““芦笋的营养价值很高，是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，目前国内外已有多种采用芦笋为主要原料的抗癌药，保健品。芦笋原产于地中海东岸及小亚细亚，至今欧洲、亚洲大陆及北非草原和河谷地带仍有野生种。已有2000年以上的栽培历史，20世纪初传入中国。世...
- 27827
![家常白灼芦笋如何做简单又好吃]( "家常白灼芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料芦笋：适量葱：适量辅料植物油：适量蚝油：适量生抽：适量具体步骤1.芦笋洗净，将皮老的部分撕去，这一步很重要，不然会有的地方嚼不烂，也不易入味。2.水中撒几粒花椒，小半勺盐煮沸，将芦笋切成手指长的段放入沸水中焯至...
- 25785
![白芦笋做法]( "白芦笋做法")
- 大家知道白芦笋做法吗，看看这篇文章是怎么介绍白芦笋的，白芦笋是一款非常好吃的菜品，口感不错，多吃白芦笋可以很好的调理我们的身体，白芦笋的做法比较多，大家可以看看下面介绍的做法哪些是自己比较喜欢的，可以尝试一下哟。白芦笋做法白芦笋炒香肠主料白芦笋400g，香肠1段；辅料：油10m...
- 17517
![白焯芦笋怎么做-白焯芦笋的做法]( "白焯芦笋怎么做-白焯芦笋的做法")
- “芦笋可是地道的美味，曾有诗句这样描述：“芦笋鲈鱼抛不得，五陵珍重五湖春”，意为芦苇和鲈鱼一样，让人欲罢不能。柳絮飘飞食芦笋，芦笋是春季的时令菜。”食材明细主料芦笋（适量）小葱（适量）辅料蒜蓉辣酱（适量）调料蒸鱼豉油（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白焯芦笋的做...
- 21729
![芦笋茭白怎么做-芦笋茭白的做法]( "芦笋茭白怎么做-芦笋茭白的做法")
- “微辣，芦笋茭白脆嫩，咸鲜适口。”食材明细主料芦笋（适量）茭白（适量）小米椒（适量）辅料玉米油（适量）蚝油（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋茭白的做法步骤1、芦笋，小米椒，茭白。2、芦笋切三指段，小米椒切斜丝，茭白切细丝。3、芦笋茭白绰一下水捞出备用。4、锅内适量油烧热...
- 4090
![火麻白灼芦笋怎么做-火麻白灼芦笋的做法]( "火麻白灼芦笋怎么做-火麻白灼芦笋的做法")
- “芦笋是一种很好的养生食材，它的功效与作用非常的强大，尤其它的抗癌功效可谓是家喻户晓，营养价值也很高，经常食用有益人体免疫力的增强。我用白灼的方法做这个菜，分别用了火麻油和火麻仁，美味营养又健康。”食材明细主料芦笋（1把）火麻仁（15克）膳之俭火麻油（10克）辅料蒜末（适量）小米辣（...
- 13814
![芦笋白玉菇怎么做-芦笋白玉菇的做法]( "芦笋白玉菇怎么做-芦笋白玉菇的做法")
- “新鲜芦笋非常鲜嫩，搭配白玉菇太棒了”食材明细主料芦笋（适量）白玉菇（适量）辅料蒜末（适量）水淀粉（适量）调料花生油（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋白玉菇的做法步骤1、食材清洗干净。2、芦笋切好。3、白玉菇切好。4、蒜末。5、锅内加水烧开，放一点盐，一点...
- 10497
![鲜美的白灼芦笋如何做简单又好吃]( "鲜美的白灼芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟白灼芦笋是将芦笋焯熟后捞起浇上配好的汤汁制作的一道美味的菜肴。经常吃白勺芦笋还有益身体健康，烹饪起来也是十分简单，口味清淡，吃起来十分爽口，适合大多数人食用，非常适合厨房小白们在家里为家人来制作这道...
- 11983
![白灼芦笋拌大虾怎么做-白灼芦笋拌大虾的做法]( "白灼芦笋拌大虾怎么做-白灼芦笋拌大虾的做法")
- “新鲜的食材简单做就很好吃。”食材明细主料大虾（适量）芦笋（适量）辅料蒜末（适量）葱花（少许）调料花生油（适量）淡酱油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼芦笋拌大虾的做法步骤1、准备，大虾，芦笋(把根部老的削皮)。2、切点蒜末，葱花。3、芦笋切段。4、锅中加入水烧开，放点油，盐下芦...
- 15377
![芦笋炒白菇怎么做-芦笋炒白菇的做法]( "芦笋炒白菇怎么做-芦笋炒白菇的做法")
- 食材明细主料芦笋（300克）白菇（10个）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）芦笋炒白菇的做法步骤1、芦笋切滚刀块，白菇切片。2、芦笋下锅中烧水焯烫。3、油烧开后爆香蒜蓉。4、倒入白菇翻炒。5、下入芦笋翻炒。6、加入食盐。7、加入耗油翻炒均匀后关火盛盘。8...
- 29591
![鲜美白灼芦笋如何做简单又好吃]( "鲜美白灼芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟什么，清蒸菜吃腻了，要问问还有什么烹饪方法能保持菜的原味？那必定是白灼啊。白灼的做法简单，适合个人在家里制作。哪怕你是新手，烹饪也不会出太可怕的错误。白灼的口味想对大众化，无论是白发苍苍的老人还是黄发...
- 19049
![白灼牛肉拼芦笋怎么做-白灼牛肉拼芦笋的做法]( "白灼牛肉拼芦笋怎么做-白灼牛肉拼芦笋的做法")
- “新鲜的食材白灼吃出鲜味。”食材明细主料牛肉（适量）芦笋（适量）辅料蒜末（适量）姜末（少许）金蒜（少许）油（适量）淡酱油（适量）腌料胡椒粉（少许）酱油（少许）糖（少许）花生油（少许）生粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白灼牛肉拼芦笋的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、牛肉切片，放腌料抓匀腌...
- 4815
![白灼芦笋如何做简单又好吃]( "白灼芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟芦笋是一种非常好的抗癌食品，深受很多人的喜爱，芦笋的做法也非常简单，白灼芦笋就是大多数人会选择的烹调方法，在炒之前可以把芦笋焯一下，这样炒制的时间不会很长，也不会过多破坏芦笋的营养成分。浇在芦笋上的汁...
- 21606
![白芦笋的做法]( "白芦笋的做法")
- 大家吃过白芦笋这款美食吗，喜欢吃白芦笋的可以看看这篇文章，介绍了白芦笋的做法，这款美食是很不错的健康美食哟，多吃白芦笋可以补充身体的维生素，还可以很好的调理我们的身体健康，最重要的是口感好，老少皆宜的美食呢。白芦笋的做法一、白芦笋炒鸡丁主料：白芦笋、鸡脯肉、青椒、葱...
- 16634
![清淡的白灼芦笋如何做简单又好吃]( "清淡的白灼芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟白灼芦笋是一道口味偏清淡的家常菜，芦笋具有极高的营养价值，老少皆宜，爽脆的口感也深受大众的喜爱。这道白灼芦笋也是非常简单家常的做法，新手也是可以尝试去做一下的，不太容易做砸。个人的小小建议，小朋友可以...
- 20605
![家常菜白灼芦笋如何做简单又好吃]( "家常菜白灼芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芦笋：350辅料蚝油：一勺生抽：一勺清水：两勺芝麻油：适量具体步骤1.准备芦笋一份2.去老根清洗干净，锅中加入清水烧后下入芦笋过一下水3.把有所有调料起搅拌均匀4.把过好水的芦笋装盘5.调料水倒在芦笋上就可以...
- 21419
味味甜
