- “最近幾天高温持續,早上不想吃熱乎乎的東西,只想吃涼涼,正好家裏買的燕麥和醪糟還沒吃完,加了點水果和酸奶堅果進去,做了一道既有酸奶的醇厚,又有醪糟的香甜和水果堅果獨有的味道的醪糟酸奶燕麥粥,軟糯香甜,最適合炎熱夏天用來當早餐食用。”食材明細主料即食燕麥(2把)盒裝酸奶(50g...
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- “翻撿存貨,被遺忘的燕麥片跳到了眼前。感覺好抱歉,總是顧此失彼。那就煮一鍋牛奶燕麥粥,早餐或加餐,都很不錯。美味營養,節後減三斤。。。。”食材明細主料牛奶(200克)輔料生燕麥片(30克)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、用料:牛奶200克,生燕麥片30克2、將...
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- 食材明細主料牛奶(500ml)雞蛋(1個)醪糟(150g)輔料葡萄乾(少許)花生碎(少許)小蘇打(少許)熟芝麻(少許)枸杞(15粒左右)糟香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋牛奶醪糟的做法步驟1、將牛奶倒入湯鍋,因為我四個人的量直接上的炒鍋😹2、牛奶煮到冒小泡,加入醪糟和枸杞熬開!3、在熬煮過程中將準備...
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- 食材明細主料燕麥片(適量)輔料自制酸奶(適量)奶香(口味)其他(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)燕麥酸奶杯的做法步驟1、自制的酸奶備用(可參考酸奶的菜譜)。2、燕麥片備用(可選擇自己喜歡的)。3、往杯子中均勻平鋪一層燕麥片。4、加入適量牛奶浸泡一下燕麥。5、加入一層酸奶。6、繼續再平鋪上...
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- “天真的熱了,從外面回來口渴起來!自制一款冰粥,解解饞……”食材明細主料醪糟(適量)輔料雪梨(兩個)糟香(口味)生鮮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)醪糟冰粥的做法步驟1、梨洗淨備用。2、改刀成小塊。3、放入原汁機中榨取汁液。4、取適量醪糟入碗中。5、加入榨取的梨汁,攪拌均勻即可。6、一...
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- “很愛煮醪糟吃,對女人身體很補的,漂亮MM們吃多一點!”食材明細主料糯米(適量)輔料甜酒麴(適量)甜味(口味)其他(工藝)數小時(耗時)普通(難度)醪糟的做法步驟1、把糯米放在一個乾淨的小盒裏2、浸泡3小時左右,直到用手能把米粒碾碎3、用蒸鍋蒸熟,大約30分鐘左右,糯米飯蒸熟後用筷子插些小孔,灑...
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- “特別推薦給女士,甜味中帶着點淡淡的酒香,甜味來自醪糟,天然不會發胖。再加一份青菜,就是一頓美味又營養的早餐了。”食材明細主料牛奶(250克)醪糟(2勺)速食燕麥(30克)輔料枸杞(5個)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶醪糟燕麥粥的做法步驟1、牛奶放鍋裏煮2、快開時放入燕麥,煮半...
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- “一直很喜歡吃燕麥,易飽健康,減肥的妹紙不要放過啦。光吃燕麥可能比較無聊,所以自己各種嘗試添加很多好玩的,這次找到了自己最愛的那個味道!”食材明細主料燕麥(3勺)紫米粥(2勺)烏飯(1勺)輔料葡萄乾(1匙)蜂蜜(1匙)牛奶(100ml)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)奶香燕麥粥的做法步驟1、...
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- “簡單快手早餐,營養豐富,製作簡單。”食材明細主料牛奶(1盒)燕麥(20克)輔料葡萄乾(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備材料2、牛奶倒入奶鍋3、加入燕麥小火煮4、煮開後再煮3分鐘加入葡萄乾拌勻即可小竅門簡單易做,美味營養。...
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- “#涼菜#炎炎夏日,怎能少得了消暑飲品?入伏後氣候炎熱,各種冰糕就最受歡迎了,尤其是孩子們,一口下肚冰涼爽口。但冰糕吃多了,會給孩子們的脾胃帶來一定負擔;所以除冰糕外,我還會給家人做一些時令飲品,什麼瓜果蔬菜、奶製品及五穀雜糧,只要能放的皆可添加,不僅好看好喝還冰涼解暑,關鍵...
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- “猶記得在蘭州吃到的美味,男女主角不變(牛奶、酒釀),男女配角換人做了(黑芝麻、葡萄乾換了紅棗、枸杞)。”食材明細主料牛奶(180克)酒釀(1勺)輔料碎花生(1湯匙)枸杞(1湯匙)紅棗(3棵)冰糖(適量)酸辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)醪糟雞蛋牛奶的做法步驟1、1個飯碗量的鮮奶2、鮮奶,紅棗枸杞同...
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- “提起燕麥和牛奶,很多人喜歡直接衝飲,今天教大家一種新吃法,做法簡單,一學就會,寶寶非常喜歡吃”食材明細主料即食燕麥(120克)牛奶(20克)香蕉(2根)輔料芒果(1個)草莓(6顆)濃稠酸奶(2杯)酸甜(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)酸奶燕麥杯的做法步驟1、所有材料準備好。2、香蕉切片,碾壓成泥。3、...
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- “我這次用的是四川大竹的甜酒麴來做醪糟,沒有用袋裝的酒麴,雖然這種酒麴做起來不易成功,但是它是純天然植物手工做的,不但吃得放心,還可以吃到“醪糟之都”的正宗味道,所以我一直都用這個做,只要按我的方法,就一定會成功,我都用自己做的醪糟來衝雞蛋養胃的,大家也試試吧!”食材明細...
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- 食材明細主料牛奶(1袋)燕麥片(適量)輔料每日堅果(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好的食材。2、牛奶放到鍋裏。3、煮開。4、放入燕麥片。5、將牛奶燕麥裝碗。6、裝碗,撒每日堅果,就可以。...
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- “之前有一陣子很流行隔夜燕麥杯,所以也做了早餐”食材明細主料烘焙燕麥(50g)奇亞籽(5g)輔料酸奶(250g)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)奇亞籽酸奶燕麥粥的做法步驟1、現在碗內放入酸奶鋪底2、然後在上面撒上烘焙的燕麥片3、最後撒上奇亞籽即可...
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- “複製蘭州正寧路美食街的一道甜品。”食材明細主料牛好(1盒)輔料雞蛋(2個)調料醪糟(1盒)芋圓(少許)枸杞(少許)鹼(少許)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶雞蛋醪糟的做法步驟1、準備好以上食材。2、雞蛋打散,放入水澱粉攪勻。3、水開下入芋圓煮熟,撈出過涼水,口感更好。4、醪糟準備...
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- “在一個蘭州麪館裏吃到過,後來才發現原來在舌尖出現過,蘭州馬爺的牛奶醪糟,排隊半小時才能買到,這有桃爺獻醜寫個食譜,夏天有時候不想吃飯,那就幹了這一碗吧。”食材明細主料牛奶(1升)醪糟(100g)黑白芝麻(適量)花生碎(適量)葡萄乾(適量)枸杞(適量)銀耳(適量)輔料白糖(1勺)奶香(口味)煮(工藝)廿分鐘...
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- “很方便的一款簡易粥,在我們家的早餐裏經常出現。”食材明細主料牛奶(1袋)輔料即食燕麥片(2勺)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好的食材。2、牛奶倒入鍋中。3、煮沸就可以了。4、倒入適量燕麥片,攪拌均勻就可以了5、泡一小會。6、成品。...
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- 食材明細主料酸奶(120g)輔料燕麥(4勺)果味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶燕麥的做法步驟1、把酸奶從冰箱裏拿出來。2、把燕麥也拿出來。3、然後把燕麥往酸奶裏面加四勺。4、完成!小竅門也可以加一些水果!麥片要加得越少越好。...
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- “5分鐘早餐,營養方便”食材明細主料燕麥(30g)水(100g)牛奶(250g)輔料葡萄乾(適量)白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶和水倒入鍋中,小火加熱2、倒入燕麥3、煮開後放入葡萄乾煮5分鐘,邊煮邊攪拌,一定要小火,以免糊鍋4、加入白糖,關火5、香噴噴的牛奶...
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- “酸奶的微酸加上葡萄乾的微甜,味道剛剛好。”食材明細主料燕麥(半碗)酸奶(90克)輔料葡萄乾(少量)酸甜(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥酸奶餅的做法步驟1、準備材料。2、把所有的材料混合攪拌勻。3、上電餅鐺烙熟,即可。小竅門用平底鍋做也可以。...
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- “牛奶燕麥粥就是一種健康粥。牛奶燕麥粥由牛奶和燕麥組成。大家都知道,牛奶的營養物質十分豐富,日常飲食離不了它;而燕麥,跟牛奶的營養價值不相上下。於是,牛奶燕麥粥就成為了餐桌上一道備受喜愛的健康粥。”食材明細主料燕麥片(1小碗)牛奶(1盒)輔料芒果(1個)香蕉(1個)甜味(口味)煮(工藝...
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- 食材明細主料鮮奶(250g)燕麥(一杯)輔料紅棗(五顆)蘋果(一半)黃瓜(一半)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)奶香燕麥粥的做法步驟1、將黃瓜蘋果紅棗洗乾淨,黃瓜切片,蘋果切丁,紅棗取核切碎。加適量清水煮沸。2、倒入鮮奶煮片刻~3、^_^4、加一杯即食燕麥片5、不停的攪拌防止粘鍋6、盛碗慢...
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- 食材明細主料燕麥(適量)牛奶(一盒)輔料紫薯(適量)調料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥牛奶粥的做法步驟1、鍋里加入燕麥,適量水大火煮開。2、煮開後加入幾塊紫薯,糖繼續煮10-15分鐘。3、紫薯軟爛後加入牛奶煮沸即可。4、營養美味。...
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- “潤膚祛皺的快手早餐。”食材明細主料麥片(50g)輔料牛奶(適量)香蕉(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮奶燕麥粥的做法步驟1、準備麥片,香蕉和牛奶。2、鍋中加入適量清水燒開,加入麥片。3、煮的過程中不停的攪拌,以防粘鍋。4、加入香蕉煮至濃稠狀態。5、把火調小,加入牛奶。...
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