![紅糖蓮子羹怎麼做-紅糖蓮子羹的做法]( "紅糖蓮子羹怎麼做-紅糖蓮子羹的做法")
- “用料：蓮子200克，紅糖1塊。方法：1、蓮子200克冼淨，用清水浸泡半天，2、將浸好的蓮子放進電壓鍋裏，加適量的清水，3、調至燜雞檔高壓20分鐘。4、待冷卻後，裝碗中，放上紅糖即成。”食材明細主料蓮子（200克）輔料紅糖（1塊）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅糖蓮子羹的做法步驟1、蓮子200...
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![紅棗蓮子銀耳羹的做法 紅棗.蓮子.銀耳羹 紅棗蓮子銀耳羹怎麼做]( "紅棗蓮子銀耳羹的做法 紅棗.蓮子.銀耳羹 紅棗蓮子銀耳羹怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、將所有食材清洗乾淨，用純淨水提前泡上。2、這是泡好的。3、把它們一起放入燜燒杯，加入100度的開水，蓋好蓋子就可以了。4、我晚上做的，第二天早上就可以吃了。...
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![紅豆蓮子羹怎麼做-紅豆蓮子羹的做法]( "紅豆蓮子羹怎麼做-紅豆蓮子羹的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）蓮子（適量）輔料白砂糖（適量）調料清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅豆蓮子羹的做法步驟1、適量的紅豆和蓮子用清水提前浸泡一下。2、浸泡過的蓮子去芯，和紅豆一起放入豆漿機中。3、加入適量的清水。4、選擇米糊豆沙鍵至程序結束，再加少許糖拌勻...
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![紅豆蓮子小圓子羹怎麼做-紅豆蓮子小圓子羹的做法]( "紅豆蓮子小圓子羹怎麼做-紅豆蓮子小圓子羹的做法")
- 食材明細主料紅豆（100克）蓮子（30克）糯米粉（120克）輔料黃冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆蓮子小圓子羹的做法步驟1、紅豆蓮子洗淨，放入電壓力鍋中，添加適量清水煮熟。2、糯米粉分次加入開水，揉成軟硬合適的麪糰。3、搓成細條。4、撒乾粉，切成小塊搓圓。5、煮好的紅豆...
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![紅豆蓮子百合羹怎麼做-紅豆蓮子百合羹的做法]( "紅豆蓮子百合羹怎麼做-紅豆蓮子百合羹的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料冰糖（少許）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅豆蓮子百合羹的做法步驟1、紅豆和蓮子百合提前泡上，過夜。2、泡好的紅豆蓮子百合，放入電壓力鍋，加上適量的水，上汽後，壓大概五十分鐘。3、壓好後揭開蓋子，放入適量冰糖，讓冰糖化開即可開吃...
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![紅棗蓮子羹怎麼做-紅棗蓮子羹的做法]( "紅棗蓮子羹怎麼做-紅棗蓮子羹的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）輔料蓮子（適量）冰糖（適量）枸杞（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子羹的做法步驟1、蓮子，紅棗洗淨，加入冰糖，放入電飯煲按煮粥鍵。2、煮熟的蓮子。3、來一碗，甜甜的又下火。...
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![紅豆薏米蓮子羹怎麼做-紅豆薏米蓮子羹的做法]( "紅豆薏米蓮子羹怎麼做-紅豆薏米蓮子羹的做法")
- “今天在這道甜品中還加了少許的薏仁米，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿之功效，常吃薏米能減肥、預防心血管疾病、降血脂、促進新陳代謝、美白肌膚、預防和抵抗癌症等功效。做法很簡單，由於紅豆難熟，要先提前用水泡上。我一般喜歡第二天早上喝，就利用電飯煲的預...
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![紅棗蓮子羹的做法 紅棗蓮子枸杞花生銀耳羹 紅棗蓮子羹怎麼做]( "紅棗蓮子羹的做法 紅棗蓮子枸杞花生銀耳羹 紅棗蓮子羹怎麼做")
- “冬日裏就是需要補一補，但是身材和美食都要有，那就選擇一些養生又健康的食物吧”食材明細主料紅棗（10粒）蓮子（100G）銀耳（泡水後200G）輔料枸杞（10G）花生（10G）配料冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子羹的做法步驟1、銀耳冷水泡3小時。其實具體分量不需要特別計較，自己喜...
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![冰糖銀耳蓮子羹的做法 超級簡單的養顏湯羹--【冰糖銀耳蓮子羹】 冰糖銀耳蓮子羹怎麼做]( "冰糖銀耳蓮子羹的做法 超級簡單的養顏湯羹--【冰糖銀耳蓮子羹】 冰糖銀耳蓮子羹怎麼做")
- “在廣州呆了段時間，也慢慢愛上煲湯了，也許是氣候的問題，時不時的燉一碗湯羹，或潤肺止咳，或美容養顏，食材大多是常見的材料，但是自己動手，並且經過耐心的等待，品嚐到湯羹的時候，總有美美的滿足感。今天這款湯羹，可以用超級簡單來形容，所有的材料提前一晚準備泡好，轉天煲兩個小時左右就...
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![銀耳蓮子冰糖枸杞羹的做法 夏季之糖水佳品————銀耳蓮子冰糖紅片糖枸杞羹 銀耳蓮子冰糖枸杞羹怎麼做]( "銀耳蓮子冰糖枸杞羹的做法 夏季之糖水佳品————銀耳蓮子冰糖紅片糖枸杞羹 銀耳蓮子冰糖枸杞羹怎麼做")
- “我和我的家人都喜歡喝銀耳蓮子羹，尤其在炎熱的夏季，來上一碗冰鎮的，那滋味真是美妙無比，耐人尋味！銀耳，又稱白木耳，是一種生長於枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由於銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，歷來與人蔘、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為“山珍”、“菌中明珠...
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![冰糖銀耳蓮子羹怎麼做-冰糖銀耳蓮子羹的做法]( "冰糖銀耳蓮子羹怎麼做-冰糖銀耳蓮子羹的做法")
- “用新鮮的蓮子做糖水有着幹蓮子所沒有的清香，做好的蓮子羹更加綿軟，每一顆入口都好滿足。”食材明細主料鮮蓮子（100克）銀耳（15克）枸杞（5克）輔料冰糖（30克）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）冰糖銀耳蓮子羹的做法步驟1、準備好材料。2、銀耳提前泡發。3、泡發的去蒂，洗淨雜質弄碎。4...
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![蓮子紅棗銀耳羹的做法 【蓮子紅棗銀耳羹】 蓮子紅棗銀耳羹怎麼做]( "蓮子紅棗銀耳羹的做法 【蓮子紅棗銀耳羹】 蓮子紅棗銀耳羹怎麼做")
- “感覺今年深圳入秋比較早，往年這會我晚上還通宵開空調的，可今年從國慶長假前幾天開始，家裏的空調就開始休假了。平常真的沒好好注意天氣變化，國慶假期整個人放鬆下來，平時關注部到的那會真好好關注起來了。早晚涼，每天還是能看樣陽光，但一到4點左右，陽光也開始休息了，天黑得也早，...
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![紅豆蓮子羹的做法 水靈女人輕鬆吃出來——紅豆蓮子羹 紅豆蓮子羹怎麼做]( "紅豆蓮子羹的做法 水靈女人輕鬆吃出來——紅豆蓮子羹 紅豆蓮子羹怎麼做")
- “天氣是越來越涼了，北方的早晚已有了絲絲的寒意，今天西安的天特別陰沉，像是要下雨的樣子，卻沒見雨滴灑下來，只給了人一種特別沉悶和陰冷的感覺。等到中午開始下雨了，冷嗖嗖的特別不舒服。這樣的天氣，特別喜歡燉一些自己喜歡的湯湯水水或者甜食，暖暖地捧在手裏，食物下肚，感覺全身都...
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![紅糖銀耳蓮子大棗羹的做法 好喝補血治痛經——紅糖銀耳蓮子大棗羹 紅糖銀耳蓮子大棗羹怎麼做]( "紅糖銀耳蓮子大棗羹的做法 好喝補血治痛經——紅糖銀耳蓮子大棗羹 紅糖銀耳蓮子大棗羹怎麼做")
- “很多女孩子受着痛經的煩惱下面這個簡單又營養大家試試吧紅糖的作用和營養（1）紅糖水就是紅糖用熱水衝開的水。每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。但是建議你不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能...
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![冰糖蓮藕梨子羹怎麼做-冰糖蓮藕梨子羹的做法]( "冰糖蓮藕梨子羹怎麼做-冰糖蓮藕梨子羹的做法")
- “秋日美味～清甜潤滑，滋陰降火，來上一碗太舒服啦～”食材明細主料蓮藕（適量）梨子（適量）輔料冰糖（適量）純淨水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）冰糖蓮藕梨子羹的做法步驟1、蓮藕洗淨去皮切成小塊備用。2、梨子去皮切成小塊備用。3、把食材放入破壁機內，加入適量純淨水，蓋好蓋子，...
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![雪蓮子冰糖雪梨羹怎麼做-雪蓮子冰糖雪梨羹的做法]( "雪蓮子冰糖雪梨羹怎麼做-雪蓮子冰糖雪梨羹的做法")
- “夜已深來一道暖心的甜點。”食材明細主料雪蓮子（5g）梨子（1個）冰糖（少許）輔料枸杞（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雪蓮子冰糖雪梨羹的做法步驟1、原料：雪蓮子，梨子，冰糖，枸杞。2、雪蓮子，枸杞泡發，梨子切塊備用。3、將冰糖，梨子，雪蓮子倒入燉鍋中。4、選擇甜點，燉三個小時即可。5...
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![冰糖蓮子銀耳羹怎麼做-冰糖蓮子銀耳羹的做法]( "冰糖蓮子銀耳羹怎麼做-冰糖蓮子銀耳羹的做法")
- “自從雙十一敗了個砂鍋，煮粥煮甜湯全用它。以前覺得慢火燉煮費時間，現在完全顛覆了以前的想法。”食材明細主料銀耳（5小朵）冰凍蓮子（20顆）紅棗（3個）枸杞（10多顆）輔料冰糖（1塊）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）冰糖蓮子銀耳羹的做法步驟1、蓮子銀耳提前用水泡發撕小朵。2、放入砂鍋...
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![紅棗蓮子雪耳羹怎麼做-紅棗蓮子雪耳羹的做法]( "紅棗蓮子雪耳羹怎麼做-紅棗蓮子雪耳羹的做法")
- “美容養顏聖品。”食材明細主料紅棗（15g）白蓮（30g）雪耳（20g）椰子汁（1000ml）輔料冰糖（50g）白糖（10g）藕粉（3g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子雪耳羹的做法步驟1、先把紅棗去核，蓮子、雪耳浸泡好，把泡好的雪耳用剪刀剪好備用。2、鍋中倒入椰子水加入蓮子、紅棗、雪耳稍微煮3、煮...
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![蓮子紅棗羹怎麼做-蓮子紅棗羹的做法]( "蓮子紅棗羹怎麼做-蓮子紅棗羹的做法")
- 食材明細主料蓮子（適量）輔料紅棗（適量）大米（適量）百合（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子紅棗羹的做法步驟1、蓮子紅棗百合冰糖大米。2、清洗加入破壁機中，加入清水。3、啟動滋補糊。4、細膩。5、成品。...
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![冰糖銀耳蓮子羹的做法 養顏美容—冰糖銀耳蓮子羹 冰糖銀耳蓮子羹怎麼做]( "冰糖銀耳蓮子羹的做法 養顏美容—冰糖銀耳蓮子羹 冰糖銀耳蓮子羹怎麼做")
- “銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。且對女性具有很好的嫩膚美容功效。而蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安心養神之功效。銀耳配以蓮子，紅棗、枸杞，製成的甜羹，晶瑩剔透、濃稠香甜，不但有較強的滋補健身功能，還是女性潤膚養顏...
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![蓮子紅豆羹怎麼做-蓮子紅豆羹的做法]( "蓮子紅豆羹怎麼做-蓮子紅豆羹的做法")
- 食材明細主料蓮子（適量）紅豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮子紅豆羹的做法步驟1、蓮子、紅豆提前浸泡。2、放到豆漿機中，加入1000ml水，啟動五穀豆漿程序。3、原味蓮子紅豆羹，喜歡吃甜的可以適量加糖。...
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![蓮子百合紅棗羹怎麼做-蓮子百合紅棗羹的做法]( "蓮子百合紅棗羹怎麼做-蓮子百合紅棗羹的做法")
- “新買的破壁料理機露個臉，用了有一段時間了，打米糊非常細膩。早餐已經離不開它了。”食材明細主料百合（15克）灰棗（10顆）核桃（2個）蓮子（35克）輔料糯米（20克）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合紅棗羹的做法步驟1、紅棗去核，剪成小顆粒狀，放入清水浸泡一個晚上。要放冰箱噢。2...
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![冰糖銀耳蓮子羹的做法 養顏甜品——冰糖銀耳蓮子羹 冰糖銀耳蓮子羹怎麼做]( "冰糖銀耳蓮子羹的做法 養顏甜品——冰糖銀耳蓮子羹 冰糖銀耳蓮子羹怎麼做")
- “經典的一款糖水，熱食或冰鎮都美味~美膚又養顏，便宜又健康！”食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）冰糖銀耳蓮子羹的做法步驟1、銀耳和蓮子提前泡一晚，充分泡發，銀耳摘去黃色的蒂2、砂鍋中加入適量水，燒開3、銀耳撕小朵，水開後下入銀耳4...
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![燕麥紅棗蓮子羹怎麼做-燕麥紅棗蓮子羹的做法]( "燕麥紅棗蓮子羹怎麼做-燕麥紅棗蓮子羹的做法")
- “自從發現孩兒喜歡羹類甜品，接三岔五給予滿足。天氣冷了，經常煮些湯羹既可以暖身暖胃，也可以養生保健。這款燕麥紅棗蓮子羹，由燕麥、紅棗、蓮子作主料，輔料是連藕粉、冰糖。燕麥中含有的膳食纖維，有着很好的排毒養顏作用。紅棗可以健脾益胃，補氣養血，健腦安神。蓮子有寧心養神，健...
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![紅棗南瓜蓮子羹怎麼做-紅棗南瓜蓮子羹的做法]( "紅棗南瓜蓮子羹怎麼做-紅棗南瓜蓮子羹的做法")
- 食材明細主料南瓜（150克）大紅棗（6顆）幹蓮子（若干）輔料玉米澱粉（1茶匙）配料冰糖（1塊）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅棗南瓜蓮子羹的做法步驟1、蓮子不用泡發。鍋中水燒開即下入蓮子，煮10分鐘。2、紅棗冷水泡發、洗淨，取出棗核。3、南瓜刨成片狀，用微波袋裝好，叮4分鐘即可爛熟。4、...
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味味甜
