![皂角米紅棗銀耳湯如何做簡單又好吃]( "皂角米紅棗銀耳湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘非常適用的一款湯，營養價值豐富，紅棗，可以補氣血，還能美容養顏，特別適合女性食用，銀耳，可以養顏解毒，還可以有減肥的功效，因為他可以增加腸胃的蠕動，且口感非常好，一起合成製作成湯，老少皆宜，特別推薦飯後來一碗。主料...
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![桃膠銀耳皂角米怎麼做-桃膠銀耳皂角米的做法]( "桃膠銀耳皂角米怎麼做-桃膠銀耳皂角米的做法")
- “桃膠是桃或山桃等植物樹皮中分泌出來的樹脂，又稱為桃油、桃脂、桃花淚、桃樹膠、乾的桃膠很硬，有點像琥珀。用清水浸泡十多個小時後變軟，它有清血降脂、緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。皂角米，又稱雪蓮子，主要...
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![美味的桃膠皂角米蓮子雪耳紅如何做簡單又好吃]( "美味的桃膠皂角米蓮子雪耳紅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:2小時今天為大家介紹的是一道桃膠皂角米蓮子雪耳紅，這是一道非常美味的食物，雖然名字聽起來挺長的，但是很好，因為她的膠原蛋白非常的豐富，而且很適合女生喝，因為非常的養顏，多吃對女生非常的好，加入紅棗也很養血，月經來後...
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![皂角米桃膠雪燕羹怎麼做-皂角米桃膠雪燕羹的做法]( "皂角米桃膠雪燕羹怎麼做-皂角米桃膠雪燕羹的做法")
- 食材明細主料雪燕（5g）桃膠（10g）皂角米（5g）輔料老冰糖（7-8g）枸杞（10顆）甜味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）皂角米桃膠雪燕羹的做法步驟1、取雪燕、皂角米各5g，冷水泡發24小時。2、第二天取桃膠10g，冷水泡發6h。3、將泡好的桃膠、雪燕、皂角米過濾，去掉大點的雜質。4、將清洗乾淨的皂角米...
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![皂角米無花果銀耳羹怎麼做-皂角米無花果銀耳羹的做法]( "皂角米無花果銀耳羹怎麼做-皂角米無花果銀耳羹的做法")
- ““碧雲天，黃葉地”，秋天有着太多的詩情畫意，也是一個讓人思念的季節…傷感，秋燥不如好好愛自己～（皂角米和銀耳都含有豐富的膠質，無花果能補血行氣，三者都是養顏佳品）”食材明細主料皂角米（10克）無花果（3個）枸杞子（10個）蓮子（10個）紅棗（3個）銀耳（1棵）冰糖（2塊）玫瑰花朵（3棵）輔料清水（2000ml）甜味（口...
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![養生皂角米銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "養生皂角米銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:2小時這一道營養的皂角米銀耳蓮子湯我們可是要儘量學起來的喔！因為營養皂角米銀耳蓮子湯它可是對人體有着極大的好處的，而且十分的美味可口的，又真的是很好吃。並且這一道營養皂角米銀耳蓮子湯也是很養生的，味道也...
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![營養皂角米銀耳紅棗羹如何做簡單又好吃]( "營養皂角米銀耳紅棗羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:28分鐘皂角米銀耳紅棗羹是非常營養滋補的一個特製甜品。角米配上銀耳和紅棗一起燉湯，太營養滋潤了，非常適合愛美女性朋友的。我媽媽經常這樣煮給我吃，她説:女生就需要補一下，注意保養。我覺得很好喝，因為有時候媽媽...
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![皂角米什麼時候成熟]( "皂角米什麼時候成熟")
- 9-10月。皂角米是皂莢的種子，通常在秋季成熟時期採收，剝取種子後曬乾存放，存放時要注意保持環境乾燥。皂角米常用來與桃膠一起燉煮，是綠色天然的食物。皂角米稀飯還是雲南家庭夏日的常備食物。...
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![好喝的桃膠皂角米蓮子雪耳紅如何做簡單又好吃]( "好喝的桃膠皂角米蓮子雪耳紅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘桃膠皂角米蓮子雪耳紅的做法簡單，營養豐富，對身體有很大的益處，桃膠有嫩膚的功效，養顏美容，皂角米可能很多人都不認識，其實它就是皂角成熟後的果實，呈黃色，吃起來糯糯的，它能夠養睛護肝，滋養身體，常常用來燉煮食用，這...
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![玫瑰紅糖皂角米怎麼做-玫瑰紅糖皂角米的做法]( "玫瑰紅糖皂角米怎麼做-玫瑰紅糖皂角米的做法")
- “皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實，主要產自雲南和貴州，其中又數雲南的為上品。皂角米屬高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物，含有植物性膳食纖維。具有養心通脈，清肝明目的功效。皂角米浸泡後會膨脹，膠質半透明，香糯可口，是珍貴的純天然綠色滋補品。皂角米可以加...
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![桃膠皂角米羹怎麼做-桃膠皂角米羹的做法]( "桃膠皂角米羹怎麼做-桃膠皂角米羹的做法")
- 食材明細主料桃膠（30g）皂角米（30g）輔料冰糖（50g）牛奶（適量(可不加)）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）桃膠皂角米羹的做法步驟1、準備桃膠和皂角米，清洗一下。桃膠和皂角米浸泡後會變大很多，所以不用準備特別多，這是兩人份。2、清水浸泡一夜。讓桃膠和皂角米吸夠水，桃膠沒泡透的煮好...
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![創意桃膠皂角米燉雪耳如何做簡單又好吃]( "創意桃膠皂角米燉雪耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘現在的我們不僅要吃的美味，健康才是最關鍵的，今天我要做的這道菜相信絕大部分女性朋友是非常喜歡的——桃膠皂角米燉雪耳。這道菜含有豐富的膠原蛋白，有美容養顏的功效。最重要的是這道菜一點都不油膩，多吃一...
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![桃膠皂角米燉奶怎麼做-桃膠皂角米燉奶的做法]( "桃膠皂角米燉奶怎麼做-桃膠皂角米燉奶的做法")
- 食材明細主料桃膠（幾粒）皂角米（少許）輔料鮮奶（適量）水（少許）奶香（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）桃膠皂角米燉奶的做法步驟1、皂角米泡發洗淨放入容器裏。2、桃膠提前發，洗去雜質，放入皂角米一起。3、加入少許清水。4、上鍋蒸至熟透後取出。5、加入適量鮮奶攪拌均勻即可食用，如果喜歡...
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![美滋滋桃膠皂角米燉雪耳如何做簡單又好吃]( "美滋滋桃膠皂角米燉雪耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘桃膠皂角米燉雪耳，一道美容養顏的湯品，説起桃膠就想到它的富含膠原蛋白，吃了對皮膚有很好的保護作用，使皮膚變得有彈性，能使人看起來年輕哦，皂角米和雪耳也都有很高的營養價值。早飯和晚上睡前喝上一碗，精神煥發...
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![好吃的桃膠皂角米蓮子雪耳紅如何做簡單又好吃]( "好吃的桃膠皂角米蓮子雪耳紅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘桃膠是自然產物，它和皂角米一樣都含有豐富的膠原蛋白。有美容養顏的神奇效果，對於女性朋友來説是非常好的養顏佳品，這道桃膠皂角米蓮子雪耳紅裏面不僅放入了桃膠、皂角米還放了蓮子和雪耳，蓮子清熱解暑，雪耳就...
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![清甜有益的桃膠皂角米銀耳羹如何做簡單又好吃]( "清甜有益的桃膠皂角米銀耳羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘桃膠皂角米銀耳羹是由桃膠、銀耳和皂角米等為主料，搭配冰糖、桂花、枸杞等配料烹飪而成的。這是一道清甜可口的甜品，同時，營養價值非常高。但從幾樣原材料就可以看出來，這種利口利身的甜品不能錯過哦，適合當下...
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![雪燕桃膠皂角米羹的做法 雪燕桃膠皂角米紅棗枸杞芝麻羹 雪燕桃膠皂角米羹怎麼做]( "雪燕桃膠皂角米羹的做法 雪燕桃膠皂角米紅棗枸杞芝麻羹 雪燕桃膠皂角米羹怎麼做")
- 食材明細主料雪燕（3顆）桃膠（8顆）皂角米（10顆）紅棗（10顆）輔料芝麻（適量）枸杞（適量）冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雪燕桃膠皂角米羹的做法步驟1、皂角米泡發一碗，我寫的是3個人的量，圖片裏做的是10個人的份。2、泡發好洗乾淨的桃膠。3、這個是泡發好的雪燕。4、洗乾淨紅棗和...
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![皂角米是什麼]( "皂角米是什麼")
- 皂米角是皂莢的一種果實，皂莢是一種喬木，植株高十五米左右。皂米角也是一種常用的食材，常與蓮子，花生，大棗等食材一起烹煮，口感軟糯香甜。皂角米也叫皂角仁、皂角精、雪蓮子等，具有高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪。皂米角主要產地為雲南地區，但四川及華南地區也有少量分佈。...
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![桃膠皂角米木瓜粥如何做簡單又好吃]( "桃膠皂角米木瓜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料桃膠：適量皂角米：適量蓮子：適量銀耳：適量枸杞：適量輔料蔓越莓：適量QQ糖：適量巧克力：適量具體步驟1.泡發12個小時以上，泡發一兩個小時後清洗一下桃膠，因為桃膠是桃樹上的膠質物，粘性大容易沾染灰塵，要多洗幾次哦。...
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![皂角米紫薯銀耳羹的做法 一直美下去--皂角米紫薯銀耳羹 皂角米紫薯銀耳羹怎麼做]( "皂角米紫薯銀耳羹的做法 一直美下去--皂角米紫薯銀耳羹 皂角米紫薯銀耳羹怎麼做")
- “紫色，高貴神祕的顏色，略帶憂鬱的色彩，讓人不忍忘記的顏色，在中國傳統裏，紫色是尊貴的顏色，，比如“紫氣東來”，比如“紫禁城”。而紫色，通常還被認為是一種迷人魅惑的顏色，性感而又神祕，撩人心絃。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花...
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![皂角米木瓜銀耳糖水怎麼做-皂角米木瓜銀耳糖水的做法]( "皂角米木瓜銀耳糖水怎麼做-皂角米木瓜銀耳糖水的做法")
- “來一碗自制的美味糖水吧，潤肺滋補，改善秋燥，給我們的身體滿滿的能量！”食材明細主料銀耳（半朵）木瓜（1個）皂角米（10g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）皂角米木瓜銀耳糖水的做法步驟1、銀耳和皂角米分別用清水泡製3小時2、泡好的銀耳撕成小朵和皂角米一起放入鍋中，加...
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![皂角米的食用方法及營養大全]( "皂角米的食用方法及營養大全")
- 皂角米的口感粘稠，富含蛋白質；是營養美食中的珍品。它能調和人體免疫功能是純天然的綠色滋補食品；它是高能量、高碳水化合物、的結合體。而且對於女性朋友來説，它也是一個抗衰老的保健品能補充膠原蛋白是一款營養豐富的美食。它可以用來煮甜湯，也可以用來清燉，怎麼樣吃可以按照...
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![皂角米銀耳羹的做法 夏季養顏甜品---皂角米銀耳羹 皂角米銀耳羹怎麼做]( "皂角米銀耳羹的做法 夏季養顏甜品---皂角米銀耳羹 皂角米銀耳羹怎麼做")
- “炎炎夏季，很多女性不僅會感覺身上燥熱，皮膚乾燥，甚至連眼睛都發幹。面對這種情況大家一般都會補水，但補水這事要注意內外兼修。不僅要在皮膚上塗抹保濕的護膚品，更要把喝水當做一件非常重要的事情。不要等到渴了再喝，而是每餐飯前和兩餐之間都主動補充水分清潤的糖水，尤其是冰...
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![還有這麼多好處-皂角米怎麼吃？原來這種米是可以這樣吃的]( "還有這麼多好處-皂角米怎麼吃？原來這種米是可以這樣吃的")
- 人以食為天，以前的人是以吃飽為主，隨着當今生活水評越來越高，人們對食物的要求也越來越講究，都以養生為主題，天天都在談吃哪些可以養生，吃哪些可以減肥，吃哪些又可以養顏。皂角米作為現在的風靡食物，讓我們來了解下它有什麼功效，要怎麼吃。一、皂角米怎麼吃用法用量內服：煎湯，1.5～3錢...
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![木瓜桃膠皂角米燉牛奶怎麼做-木瓜桃膠皂角米燉牛奶的做法]( "木瓜桃膠皂角米燉牛奶怎麼做-木瓜桃膠皂角米燉牛奶的做法")
- “夏天來了，市場上開始有賣熟木瓜，看見忍不住就買了兩個，孩子愛吃甜，家裏還有桃膠和皂角米，嘗試着做個燉牛奶。味道極好，孩子還要帶到學校給同學分享。今天是父親節，祝天下所有的父親節日快樂，希望孩子今年考個理想的學校。”食材明細主料木瓜（1個）輔料桃膠（適量）皂角米（適量）調料黃冰...
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味味甜
