![補養小甜羹怎麼做-補養小甜羹的做法]( "補養小甜羹怎麼做-補養小甜羹的做法")
- “冬天難免會覺得比較燥所以應該時不時的燉些滋補的東西來滋養一下。尤其是女生應該多吃一些富含膠原蛋白的東西來補養自己。今天的這款甜品裏面用到的銀耳、紅棗、桂圓、百合都是滋補的東西，不管對男生還是對女生都是很不錯的。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清...
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![枸杞銀耳羹的做法 【營養滋補】枸杞銀耳羹 枸杞銀耳羹怎麼做]( "枸杞銀耳羹的做法 【營養滋補】枸杞銀耳羹 枸杞銀耳羹怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（適量）輔料枸杞（適量）配料冰糖（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）枸杞銀耳羹的做法步驟1、提前將銀耳泡發，因為我買的銀耳很大所以只用了半個。將泡發的銀耳撕成小朵備用。2、冰糖可以選用老冰糖或普通冰糖，兩者口感差不多。3、在高壓鍋內放入撕好的銀耳和...
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![清甜滋補的香甜蓮子羹如何做簡單又好吃]( "清甜滋補的香甜蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:15分鐘香甜蓮子羹真的味如其名，不僅香而且還甜甜的哦。這種飲品可能製作的前戲需要的時間多了一點，可是製作起來非常的簡單呢而且耗時也不多。這蓮子羹除了香甜，更重要的是它很滋補的，這主要取決於蓮子。蓮子可以幫...
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![營養補鈣豆腐羹的做法 十分鐘快手菜-營養補鈣豆腐羹 營養補鈣豆腐羹怎麼做]( "營養補鈣豆腐羹的做法 十分鐘快手菜-營養補鈣豆腐羹 營養補鈣豆腐羹怎麼做")
- “營養豐富的花式豆腐。”食材明細主料豆腐（1塊）輔料胡蘿蔔（1個）幹香菇（5個）火腿腸（1條）雞蛋（1-2個）調料鹽（1匙）澱粉（2匙）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養補鈣豆腐羹的做法步驟1、幹香菇冷水泡軟，食材洗淨切丁。2、炒丁，放少量鹽調味。3、炒入味，單獨裝起。4、換清水，水滾下豆腐煮三...
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![營養菜羹怎麼做-營養菜羹的做法]( "營養菜羹怎麼做-營養菜羹的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）豆腐（適量）土豆（適量）甜豆角（適量）板栗（適量）豌豆（適量）玉米粒（適量）粉條（適量）輔料澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養菜羹的做法步驟1、豆腐、土豆、甜豆角切丁。2、板栗切丁、豌豆、玉米洗淨。3、瘦肉切丁，加鹽、料...
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![家常滋補養血羹如何做簡單又好吃]( "家常滋補養血羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時滋補養血羹：一款十分適合女性朋友滋補的佳餚，食材銀耳能夠保護肝臟，增強機體免疫能力，抗腫瘤，並且銀耳還有潤肺養陰、健脾生津的作用。銀耳還可以祛除臉部黃褐斑、雀斑，長期使用銀耳會明顯效果。紅棗富含維生素...
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![自制滋補養血羹如何做簡單又好吃]( "自制滋補養血羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時其實現在的生活裏，我們是身體難免會出現各種的不舒服，或許我們身體裏的器官就會出現問題。所以今天就向大家介紹的是滋補養血羹，這裏加入了紅棗，銀耳和桂圓乾等很有營養，很補身體的食品，味道也是香甜可口。喜歡...
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![滋補養血羹如何做簡單又好吃]( "滋補養血羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘滋補養血羹從名字聽就很滋補，材料簡單，製作簡單，吃起來香甜可口，非常營養，補血養顏，銀耳、紅棗桂圓都是很補血的東西，非常適合女孩子喝，養氣補血，喝起來非常香甜軟糯，做起來也方便，健康又美味，還容易消化，非常適合貧血...
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![養生甜品的做法 減肥養生小甜品 養生甜品怎麼做]( "養生甜品的做法 減肥養生小甜品 養生甜品怎麼做")
- “四月不減肥，五月徒傷悲！可是減肥又很傷身，所以説做女人真是難啊~~~~所以就琢磨了這麼個小甜品紅糖酸奶可減肥，紅糖蘋果又補氣血，芒果能降低膽固醇，而且對能夠潤澤皮膚哦~~~~~絕對是美容聖品！好吧其實就是看手邊有什麼材料就用什麼。。。”食材明細主料蘋果（一個）芒果（一個）輔料紅...
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![滋補營養香甜蓮子羹如何做簡單又好吃]( "滋補營養香甜蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘平時吃多了燒烤油膩的食物，親們是否會覺得胃口噁心，狀態不佳呢？這道清涼甜口的營養美味：香甜蓮子羹相信會是您調理胃口、滋補養氣的理想選擇~~嚴選新鮮細嫩的優質蓮子，經細心處理後用機器製成營養汁水，添入適量...
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![酸甜水果羹的做法 酸酸甜甜水果羹 酸甜水果羹怎麼做]( "酸甜水果羹的做法 酸酸甜甜水果羹 酸甜水果羹怎麼做")
- “做法超級簡便，適合任何年齡層的人，尤其適合老年人和孩子食用。”食材明細主料蘋果（2個）梨（2個）香蕉（2根）桔子罐頭（1小瓶）小圓子（適量）生粉（適量（澱粉））輔料冰糖（適量）酸甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸甜水果羹的做法步驟1、蘋果、梨洗淨去皮後切成小塊狀；香蕉去皮後切成片狀。2、放適量...
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![營養滋補的海帶芽肉羹如何做簡單又好吃]( "營養滋補的海帶芽肉羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料海帶芽：5公克肉羹：100公克紅蘿蔔：10公克油葱酥：5公克鹽：1/2小匙鰹魚粉：1/2小匙白胡椒粉：1/4小匙太白粉水：2大匙香油：1小匙大骨高湯：500㏄輔料具體步驟1.海帶芽用清水泡約5分鐘至發後瀝乾水分，紅蘿蔔切絲備用。2.取湯...
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![補血養心羹怎麼做-補血養心羹的做法]( "補血養心羹怎麼做-補血養心羹的做法")
- “現代人普遍飲食不均衡，膳食纖維攝取不足，早上來一包，給自己先儲存一天的元氣”食材明細主料阿拉伯血麥（適量）亞麻籽（適量）紅豆（適量）紅皮花生（適量）紅米（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）補血養心羹的做法步驟1、準備材料包2、材料沖水洗盡泡一下3、豆漿機按八寶...
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![養血補腎羹怎麼做-養血補腎羹的做法]( "養血補腎羹怎麼做-養血補腎羹的做法")
- “兒子很喜歡吃路邊的堅果羹，但總覺的外面的東西不乾淨，就自己試着做了這款羹。沒想到家人和朋友們都很喜歡。呵呵！而且很養生的哦！”食材明細主料黑米（適量）薏仁米（適量）花生（適量）核桃（適量）葡萄（適量）紅棗（適量）山楂糕（適量）輔料玉米澱粉（適量）冰糖（適量）甜味（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養...
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![自制補血養顏水果羹如何做簡單又好吃]( "自制補血養顏水果羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘋果：1黑布林：1輔料紅糖：適量姜粉：適量蜂蜜：適量具體步驟1.蘋果、黑布林洗淨去皮，切丁。2.平底鍋中不放油，蘋果入鍋炒軟，加入黑布林，再加水，蓋鍋蓋燜煮5分鐘左右。3.加入適量蜂蜜、紅糖和姜粉，否則單單燒蘋果會有...
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![補血羹怎麼做-補血羹的做法]( "補血羹怎麼做-補血羹的做法")
- “他是商人裏最資深的中醫他是中醫裏最帥的商人這是他教我做的一個補血氣的甜品（怪我不仔細聽他説最後做成了羹他其實是讓我做湯喝）”食材明細主料黑木耳（25克）紅棗（15個）輔料紅糖（100克（或者白糖或者冰糖））甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）補血羹的做法步驟1、準備食材黑木耳25克...
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![養顏補血糯米藕的做法 養顏補血的甜品—糯米藕 養顏補血糯米藕怎麼做]( "養顏補血糯米藕的做法 養顏補血的甜品—糯米藕 養顏補血糯米藕怎麼做")
- “下面介紹一下我用的各種原料營養成分和功效：藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔；如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生津的功效。營養價值1、清熱涼血：蓮藕...
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![滋補養胃的甜品玉米渣銀耳羹如何做簡單又好吃]( "滋補養胃的甜品玉米渣銀耳羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘夏天宜吃什麼甜品，當屬玉米渣銀耳羹，要問為什麼，那當然是滋補養身啦，玉米不止是利尿，並且是屬於粗糧中的一種，任何的粗糧都是很養胃的，所以多吃粗糧有益健康，但如果它搭配銀耳，那是更勝一籌，再問為什麼，當然是滋補又...
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![五珍甜羹怎麼做-五珍甜羹的做法]( "五珍甜羹怎麼做-五珍甜羹的做法")
- “冬天是養生大補的季節，給自己和家人熬製一鍋香甜濃稠的養生甜品，是一件非常幸福的事情。”食材明細主料乾紅棗（15個）板栗（15個）薏米（50克）銀耳（1朵）枸杞（10粒）輔料白糖（100克）甜味（口味）砂鍋（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）五珍甜羹的做法步驟1、乾紅棗十五六個，洗淨，泡水備用。2、薏米一把，洗淨，備...
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![養顏羹怎麼做-養顏羹的做法]( "養顏羹怎麼做-養顏羹的做法")
- “女人想要氣色好，常喝一碗“養顏羹”，物美價廉，美味又營養。”食材明細主料南瓜（1/4個）小米（適量）銀耳（1/4塊）紅棗（4個）枸杞（適量）輔料老冰糖（1塊）調料清水（1500ml）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養顏羹的做法步驟1、準備食材。2、銀耳和紅棗提前浸泡3個小時。3、泡好的銀耳和紅棗撒上...
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![南瓜小米營養羹怎麼做-南瓜小米營養羹的做法]( "南瓜小米營養羹怎麼做-南瓜小米營養羹的做法")
- “金燦燦的顏色，口感清甜，營養豐富，喝上一杯太滿足了😋。”食材明細主料老南瓜（適量）小米（適量）糯米（少許）輔料純淨水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜小米營養羹的做法步驟1、小米，糯米洗淨略浸泡一會兒備用。2、老南瓜洗淨去皮切成塊備用。3、把食材放入破壁機內，加入...
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![枇杷金羹 枇杷金羹怎麼做-枇杷金羹的做法 節氣食養｜小滿]( "枇杷金羹 枇杷金羹怎麼做-枇杷金羹的做法 節氣食養｜小滿")
- “五月是枇杷的季節，層層紛飛的翠葉間，綴滿着一簇簇小巧玲瓏、黃澄澄金閃閃的果子，薄薄的外皮裹着水靈靈的果肉，令人齒頰早早生津。枇杷熟得早。所謂“枇杷黃，果子荒”，因為此時節其他果子大多還未熟，所以早熟的枇杷也得了“初夏第一果”之稱。物本以稀為貴，再加上枇杷清香爽甜，格...
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![木瓜銀耳甜羹的做法 補血養顏甜湯 木瓜銀耳甜羹怎麼做]( "木瓜銀耳甜羹的做法 補血養顏甜湯 木瓜銀耳甜羹怎麼做")
- 食材明細主料木瓜（適量）銀耳（適量）輔料紅棗（適量）枸杞（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）砂鍋（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）木瓜銀耳甜羹的做法步驟1、準備好所需要的食材2、處理好需要的食材後一起放入砂鍋3、加水後大火煮開轉小火煮一小時4、大火煮開嘍可以轉小火了5、45分鐘了現在要放冰糖...
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![養顏銀耳羹的做法 【小森媽媽菜譜】養顏銀耳羹 養顏銀耳羹怎麼做]( "養顏銀耳羹的做法 【小森媽媽菜譜】養顏銀耳羹 養顏銀耳羹怎麼做")
- “很多朋友都説，廣東人的湯水可謂一絕，無論是鹹味的煲湯，還是甜味的糖水，都有其多樣性和獨特性。除了喜歡研究滋補湯水外，我也很喜歡研究滋補糖水。眾所周知，女性的膠原蛋白會隨時光流逝慢慢減少，雖然我們不能逆轉時光，但我們可以通過食療補充膠原蛋白。今天要給大家推薦一道美容...
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![紫薯滋補銀耳羹怎麼做-紫薯滋補銀耳羹的做法]( "紫薯滋補銀耳羹怎麼做-紫薯滋補銀耳羹的做法")
- “銀耳具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用。有“菌中之冠”的美稱。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。女生可以時常做些，對養顏真的很不錯！”食材明細主料銀耳...
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味味甜
