西柚汁减肥靠谱吗

西柚是一种常见水果，又名朱栾，葡萄柚。西柚里面富含维他命C等营养物质，且含糖量低，可促进抗体形成，增强人体免疫力;西柚其中的纤维素，叶酸等物质能够促进肠道蠕动，增强肠胃的消化蠕动和吸收功能。那么让我们一起来看看西柚汁能不能减肥呢?

1.西柚汁可以减肥吗

西柚维生素c和纤维素的含量丰富，能够促进肠道消化吸收，易产生饱腹感。 柚子能够发挥卓越减肥功效是因为它含有丰富果酸等物质，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。此外，西柚含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。由此看来，西柚是低GI食品，如果我们吃多了， 它的热量会迅速转化为脂肪。所以，西柚汁的可以用来减肥。

2.西柚汁减肥的方法及功效

①西柚奇异汁

做法：准备好西柚1个，和奇异果2个，奇异果去皮切块，西柚去皮切块，将奇异果和西柚分别放入榨汁机中榨汁，最后将两种果汁倒入杯中即可。

功效：西柚富含果胶和天然叶酸以及维生素C，可以降低和减轻动脉血管的损伤，奇异果有“水果之王”的美誉，可以增强免疫细胞活力和胰岛素分泌，两种水果一起榨汁更加营养健康，能起到很好的降脂降糖效果。

②西柚雪梨汁

做法：准备一个西柚，两个雪梨，雪梨洗净切小块，西柚剥皮剥成小块，将西柚有雪梨放入榨汁机中榨汁，取出后过滤点渣渣，就可以喝啦。

功效：雪梨清凉去火，西柚酸甜可口，两者榨汁夏天饮用清凉爽口，甜而不腻，败火解渴。

③西柚苹果汁

做法：准备西柚和苹果个一个，将苹果洗净，西柚去皮剥成小块，在搅拌器内加入200毫升凉开水，搅拌成汁即可。

功效：西柚解毒护肤，去脂减肥，苹果清香温和促消化，夏天饮用消暑又美容。

④香蕉西柚汁

做法：准备好香蕉西柚各一个，香蕉剥皮切段，西柚剥皮切块，放入果汁机中榨汁后即可取出饮用。

功效：香蕉肉香甜软，有解除疲劳，减肥，预防心血管疾病的功效，西柚酸甜可口，富含大量的柠檬酸和维生素C，可以排除身体毒素，美白降脂，常喝香蕉西柚汁可以祛痘减肥，保持好身材。

西柚汁减肥靠谱吗？这是广大减肥人士最关心的问题，相信看完以上内容关于西柚汁的作用大家已有所了解。西柚内丰富的维生素与纤维素可以有效地帮助我们新陈代谢，促进我们的消化吸收功能。那么现在大家可以放心的使用西柚汁减肥了哦。