冬枣煮多久效果好
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冬枣味道爽脆可口,鲜甜多汁,是广受喜爱的一种水果。冬枣不仅好吃,同时具有很高的营养价值,日常食用冬枣,还能起到清热解暑、养阴润肺等食疗功效。冬枣可以作为水果直接食用,也可以经过炖制、蒸煮等食用,做法有很多,其煎煮时间有一定的讲究,那么冬枣煮多久效果好呢?
一、冬枣煮多久效果好
材料:300克冬枣、150克人参果、20克雪茶、20克罗布麻。
做法:冬枣洗干净后去核将果肉放进榨汁机中,加入适量水榨成冬枣汁,然后放入锅中,加入人参果、雪茶、罗布麻,炖至20分钟即可饮用。这道茶有滋阴清热的功效,是适合抵抗力差的人群食用的。
二、冬枣可以蒸熟后保存吗
完全可以,保存的时候包装不要太大,便于分着吃.至于营养应该没有多少流失,肯定有营养成分.注意蒸的不能太熟(烂).蒸后也很好吃,更易保存。如果是不新鲜的冬枣,已经蔫了,就直接蒸了就行,效果和红色的干枣差不多,就是不太甜,而且皮有些厚. 要是新鲜的就直接吃好了
三、冬枣怎么吃好吃
1、冰糖炖冬枣
原料:冬枣10个,冰糖30克。
做法:将冬枣、冰糖和适量的清水放在蒸碗里,包上保鲜膜大火蒸40分钟后关火,出锅晾一晾就可食用。
说明:包上保鲜膜再蒸口感比较好,不会让水蒸汽滴到碗里。
2、冬枣苹果汁
原料:苹果1只,冬枣8枚,柠檬汁2滴,纯净水1/2杯,蜂蜜适量。
做法:苹果洗净后剥去果皮,剖开去核,切小块,冬枣去核切块。把苹果和冬枣放入搅拌机,加柠檬汁、纯净水和蜂蜜打成汁即可。
说明:加少许柠檬汁能防止果汁变色,同时也能防止果汁中的维生素C被氧化。
功效:能美白亮肤,有助于减少因色素沉着而形成的痤疮和色斑
3、冬枣炖猪肝
原料:鲜猪肝50克,新鲜冬枣数颗,高汤一小碗,胡椒粉少许,盐适量。
做法:鲜猪肝处理干净后切成片,再用盐水浸泡15分钟去异味。把猪肝片和洗净的冬枣放入砂锅,加高汤炖熟后放胡椒粉和盐调味即可。
功效:此汤对贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病和过敏性紫癜等均有食疗效果,也适合作为女性平时滋补美容的汤水。
冬枣是日常会吃到的水果之一,其口感爽脆多汁,深受大众的喜爱。除此之外,冬枣还有很高的营养价值,能起到清热降火,生津止咳等保健功效,适合日常食用。冬枣除了可以直接食用,还可已煮着吃,那么冬枣煮多久效果好呢,只有把握好煎煮的方法,侧能发挥其功效。
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