海陆荟怎么做-海陆荟的做法 热菜 关注:2.56W次 “适合健身人士的2人份午餐。” 食材明细主料菠萝 (1/4个)洋葱 (1/4个)带子 (4粒)小墨鱼 (6个)青口贝 (6个)鸡翅中 (4个)辅料生菜 (4-6片)枸杞 (适量)调料橄榄油 (2勺)料酒 (2勺)生抽 (1勺)盐 (1匙)花椒粉 (适量)黑胡椒粉 (适量)清淡 (口味)烤 (工艺)三刻钟 (耗时)简单 (难度)海陆荟的做法步骤1、鸡翅中洗净后划几刀,各类海鲜提前解冻、洗净,吸去多余的水分。2、将鸡翅中和海鲜用料酒、盐、花椒粉、黑胡椒粉和生抽腌制15分钟。3、菠萝去皮、切片,洋葱去皮、洗净后切片;枸杞加热水泡软备用。4、按洋葱、菠萝、海鲜和鸡翅中的顺序,铺在烤箱纸上。5、浇上橄榄油,预热烤箱5分钟至180度。6、将烤箱纸包好的食材放入预热好的烤箱内,烤15分钟;烤箱烤到15分钟时,温度调到200度,把鸡翅中翻面,再烤5分钟。7、各类食材烤好后,从烤箱里取出,浇上泡软的枸杞。8、今天的午餐就是一份【海陆荟】,配上一点生菜叶,和一小碗甜酒酿。9、吃的时候,可以像我们一样用洗干净的生菜叶子包着吃。 标签: 海陆荟的家常做法 海陆荟怎么做 海陆 海陆荟的做法步骤 海陆荟的做法 海陆荟 海陆荟的最正宗做法 海陆荟怎么做好吃 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://weiweitian.com/zh/tantanmei/recai/oqzjwj.html