烤贝炒西兰花怎么做-烤贝炒西兰花的做法 热菜 关注:2.02W次 食材明细主料烤贝丁 (1把)西兰花 (200g)辅料食用油 (半匙)调料食盐 (适量)咸鲜 (口味)炒 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)烤贝炒西兰花的做法步骤1、取西兰花。2、分成小块洗净。3、锅烧开水。4、放西兰花焯水,焯水的时候放点食盐和食用油。5、开锅煮2分钟。6、捞出过冷水沥干水分备用。7、烤贝丁放开水一下,可以浸泡也可以直接用。8、我就洗了一下直接用,这样营养不流失,只是有韧劲,不适合老人孩子食用。9、热锅冷油,油热放食盐。10、放西兰花。11、放贝丁。12、翻炒1分钟左右即可。13、成品。 标签: 烤贝炒西兰花的做法 烤贝 西兰花 烤贝炒西兰花的最正宗做法 烤贝炒西兰花的家常做法 烤贝炒西兰花怎么做好吃 烤贝炒西兰花怎么做 烤贝炒西兰花的做法步骤 烤贝炒西兰花 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://weiweitian.com/zh/tantanmei/recai/16yk4y.html