祛湿健脾赤小豆薏米芡实祛湿水如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:2小时
赤小豆 :3大把
薏米 :1小把
陈皮 :少量
都说湿气是身体的万恶之源,所以祛湿成了爱美爱健康人群常常提及的话题。赤小豆薏米芡实祛湿水,祛湿健脾的神器。具有祛湿作用的赤小豆和薏米,搭配性质溫平的芡实,让你在祛除湿气的同时也不伤害身体,追求美丽的你不如来一份赤小豆薏米芡实祛湿水。
主料
芡实 :1小把赤小豆 :3大把
薏米 :1小把
辅料
冰糖 :适量陈皮 :少量
1.赤小豆用水泡发。
炒至食材出味后,再将茭白丁下锅,微炒一下后加入料酒,酱油,香醋,少许的白糖,再将藕丁加入。炒至食材均熟透挂味。
6.加入冰糖调味即可食用,也可放凉后冷藏食用。也可以把大部分的豆水倒出作为茶饮。
赤小豆提前泡发。
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