大豆蛋白炒西兰花如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
大豆蛋白 :25
大蒜 :适量
生抽 :适量
味精 :适量
油 :适量
主料
西兰花 :160大豆蛋白 :25
辅料
盐 :适量大蒜 :适量
生抽 :适量
味精 :适量
油 :适量
1.食材:西兰花(已清洗)、大豆蛋白(已泡软)、蒜末
2.将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开,2分钟后捞出。
3.烧锅倒油烧热,下入蒜末炝锅。
4.接着,下入已泡软的大豆蛋白,加适量的生抽。
5.翻炒翻炒。
6.然后,合入焯好的西兰花翻炒一下。
7.最后,加适量的盐。
8.加适量的味精。
9.调味炒匀,即可。
10.出锅装盘。
家常菜,随意做。
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