健康美颜的红豆薏米燕窝如何做简单又好吃
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准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
红豆 :50
红豆薏米燕窝是一道极为美颜的甜品,非常适合女人养好气色、养颜。红豆热量含量较低,富含维生素;薏米性寒,但与红豆搭配便中和,从而起到更好的排毒养颜作用。特别的是与燕窝搭配,燕窝滋润养胃,三种结合搭配所起的作用更为大,并且红豆薏米燕窝适合用于早餐和夜宵,适食人群也广泛,深受大众的喜爱。
主料
薏米 :50红豆 :50
辅料
燕窝 :10具体步骤
1.准备食材
2.泡发燕窝
3.细微有些杂质,用镊子挑出
4.红豆薏米泡六小时左右
5.将所有食材放入炖盅,隔水炖一小时
6.炖好的燕窝,可以放入保鲜杯里
7.啦啦啦
无
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