自己做的香菇油菜如何做简单又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

香菇 ：100
油菜 ：100

辅料

油 ：适量
葱花 ：20
盐 ：适量

具体步骤

1.准备好油菜和香菇

2.先把香菇倒入锅中翻炒

3.等香菇七成熟的时候放入油菜和其他调料在翻炒10分钟

4.一盘香菇油菜就可以上桌待吃了

烹饪技巧

油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤