![莲藕炒淮山怎么做-莲藕炒淮山的做法]( "莲藕炒淮山怎么做-莲藕炒淮山的做法")
- “莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养...
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![红莲淮山鸡汤怎么做-红莲淮山鸡汤的做法]( "红莲淮山鸡汤怎么做-红莲淮山鸡汤的做法")
- “此款汤适合初春时节滋补养生食用，可预防春季感冒，健脾胃，清心安神，补气血，适合女性和老人食用！”食材明细主料土母鸡（350g）辅料红莲（50g）淮山（100g）红枣（6粒）枸杞（15g）姜（2片）配料料酒（15ml）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红莲淮山鸡汤的做法步骤1、材料用水稍泡、洗净2、红莲提前浸泡20...
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![莲藕胡萝卜淮山汤怎么做-莲藕胡萝卜淮山汤的做法]( "莲藕胡萝卜淮山汤怎么做-莲藕胡萝卜淮山汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（150克）胡萝卜（1条）淮山（150克）荸荠（3个）猪筒骨（750克）辅料姜片（3克）食盐（6克）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕胡萝卜淮山汤的做法步骤1、把所有材料洗干净去死，切块放到砂锅里！2、砂锅加满水3、大火煲开4、把上面漂浮物撇去5、改文火继续煲6、时不时的搅拌下，以免...
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![淮山炒百合怎么做-淮山炒百合的做法]( "淮山炒百合怎么做-淮山炒百合的做法")
- 食材明细主料淮山（适量）鲜百合（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）味精（适量）鸡粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）淮山炒百合的做法步骤1、鲜淮山去皮切成菱形，渍泡在盐水中（这样山淮山就不会变黑），胡萝卜切菱角。2、鲜百合分成瓣，洗净去老蒂。3、碗中装适量的开水调入调入调料成调料...
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![淮山莲子甜汤怎么做-淮山莲子甜汤的做法]( "淮山莲子甜汤怎么做-淮山莲子甜汤的做法")
- “淮山莲子甜汤当早餐或下午茶都相当不错，莲子有养心安神之功效，淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。”食材明细主料莲子（50克）淮山（1段）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）淮山莲子甜汤的做法步骤1、淮山去皮洗净切块，放入清水中浸泡以防氧化。2...
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![淮山芡实莲子鸡汤的做法 淮山芡实莲子柴鸡汤 淮山芡实莲子鸡汤怎么做]( "淮山芡实莲子鸡汤的做法 淮山芡实莲子柴鸡汤 淮山芡实莲子鸡汤怎么做")
- “芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；有：“婴儿食之不老，老人食之延年”之说，被视为延年益寿的上品，是秋季进补的首选。具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。益肾固精、健脾理胃是秋季养生调理润燥温补的良品。淮山补中益气，具...
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![淮山怎么炒]( "淮山怎么炒")
- 淮山去皮，清洗干净，切成片，放入锅中焯水后，添加蒜瓣、食用盐、沙茶酱等佐料翻炒即可。淮山可以单独炒，也可以搭配肉片、青红椒、西红柿、木耳、胡萝卜、酸菜、鸡蛋等食材一起炒。淮山去皮后，需要尽快烹饪，不宜放置过久，以免淮山氧化，影响美观。淮山药去皮后也可以放在清水中浸泡，这...
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![莲藕淮山猪肉丸如何做简单又好吃]( "莲藕淮山猪肉丸如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料莲藕：一节淮山：一节五花肉（有肥有瘦的猪肉就行）：适量辅料鸡蛋：适量蚝油：适量麻油：适量具体步骤1.莲藕去皮擦出藕蓉并挤干水；淮山去皮切块蒸熟趁热压成泥五花肉切成小粒剁成肉末2.肉末加莲藕蓉、蚝油、麻油、蛋清拌...
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![莲子淮山母鸡汤怎么做-莲子淮山母鸡汤的做法]( "莲子淮山母鸡汤怎么做-莲子淮山母鸡汤的做法")
- “网购的淮山特别好，就是每次去皮都倍受伤害。为了吃，忍了，认了。鲍鱼可以不放，只是炖菜的时候正好再煮鲍鱼，就随手丢了几个鸡汤里。”食材明细主料母鸡（鸡翅鸡爪鸡头）淮山药（1根）莲子（2把）辅料鲍鱼（3个）茯苓（小许）葱花（小许）调料食盐（2克）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子淮山母鸡汤的...
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![莲藕淮山汤怎么做-莲藕淮山汤的做法]( "莲藕淮山汤怎么做-莲藕淮山汤的做法")
- “女人离不开莲藕！女人喝莲藕汤特别滋润！”食材明细主料瘦肉（100克）莲藕（50克）淮山（50克）胡萝卜（1条）辅料姜片（3克）食盐（5克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕淮山汤的做法步骤1、所有材料准备好！2、加适量水！3、放到电力高压煲炖一个小时！4、一个小时后炖好了，加食盐调味即可！5、简简...
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![淮山莲子陈皮粥怎么做-淮山莲子陈皮粥的做法]( "淮山莲子陈皮粥怎么做-淮山莲子陈皮粥的做法")
- 食材明细主料淮山（适量）大米（适量）辅料莲子（适量）陈皮（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）未知（难度）淮山莲子陈皮粥的做法步骤1、淮山去皮切片。2、大米洗干净用盐、油腌半小时以上。3、莲子陈皮用水浸泡至发软。4、依次将米、莲子、陈皮放入电饭锅内。5、注入半锅水开始大火煮沸。6、...
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![山药莲藕泥的做法 宝宝辅食山药莲藕泥 山药莲藕泥怎么做]( "山药莲藕泥的做法 宝宝辅食山药莲藕泥 山药莲藕泥怎么做")
- 食材明细主料山药（半根）莲藕（1节）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药莲藕泥的做法步骤1、准备半根山药。2、去皮切段。3、1节莲藕。4、去皮切片。5、食材上锅蒸熟。6、食材倒入料理杯加适量清水。7、尚唯尔266辅食机打成泥糊。8、搅打45秒。9、打好的状态。10...
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![淮山莲子排骨煲鸽汤怎么做-淮山莲子排骨煲鸽汤的做法]( "淮山莲子排骨煲鸽汤怎么做-淮山莲子排骨煲鸽汤的做法")
- “调理儿子的身体”食材明细主料白鸽（适量）排骨（适量）辅料淮山（适量）莲子（适量）圆肉（适量）姜（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）未知（难度）淮山莲子排骨煲鸽汤的做法步骤1、将白鸽和排骨洗净斩件2、将莲子，淮山，圆水，姜洗净3、将全部材料放入电子煲煲三小时，汤成放盐调味...
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![莲藕淮山排骨汤怎么做-莲藕淮山排骨汤的做法]( "莲藕淮山排骨汤怎么做-莲藕淮山排骨汤的做法")
- “在小米生长的那个小城镇，平时吃饭都少不了汤，饭前一碗鲜醇香美的汤，是每餐饭的开场戏之一。那些个家里头有适婚儿女的家庭，特别是儿女已有稳定的感情即将办喜事的，总是会在节日里煲上一锅与莲藕、淮山有关的汤，取“佳偶天成乐开怀”之意，祝福儿女们未来的感情生活平安顺利。”...
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![淮杞莲藕牛腩汤怎么做-淮杞莲藕牛腩汤的做法]( "淮杞莲藕牛腩汤怎么做-淮杞莲藕牛腩汤的做法")
- 食材明细主料牛腩（600克）藕（700克）辅料红枣（适量）陈皮（适量）枸杞（适量）淮山（2块）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）未知（难度）淮杞莲藕牛腩汤的做法步骤1、牛腩与藕切小块。2、备好材料3、将以上所有材料放入砂锅中，大火烧开，撇去浮末，改小火炖2·5小时。4、营养健康，做法简单，不会做菜的都易...
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![炒淮山面怎么做-炒淮山面的做法]( "炒淮山面怎么做-炒淮山面的做法")
- 食材明细主料淮山面（1块）辅料绿豆芽（适量）油菜（适量）生菜（1片）香菇（1朵）调料腐乳（半块）蚝油（1勺）生抽（1勺）料酒（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒淮山面的做法步骤1、淮山面煮熟备用。2、各类蔬菜洗净切好备用。3、少油炒熟备菜，加入调好的酱汁，加入滤干的面条，翻炒均匀后出锅，喜欢香菜...
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![木耳清炒山药莲藕的做法 黑木耳清炒山药莲藕 木耳清炒山药莲藕怎么做]( "木耳清炒山药莲藕的做法 黑木耳清炒山药莲藕 木耳清炒山药莲藕怎么做")
- “跟每一个上班族家庭一样，俺们一家过着朝九晚五的小日子，中午仨人各吃各的食堂，晚上就当然滴总想着要吃的好点、营养点，可是受时间限制又最好是能快速处理、快点就能端上桌又合俺们家仨银口味的好菜菜。久而久之的，亲亲爸爸也自创了一系列的快手营养菜，就像这道‘黑木耳清炒山...
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![山药莲藕鸡汤的做法 【补气益血】山药莲藕鸡汤 山药莲藕鸡汤怎么做]( "山药莲藕鸡汤的做法 【补气益血】山药莲藕鸡汤 山药莲藕鸡汤怎么做")
- “最近几乎天天炖汤~~比起之前不常喝汤的我们，感觉多喝汤还真是有很多好处~~~~首先抵抗力增强了，很冷的时候也不容易感冒~~~某个周末，我看着有大太阳，逛街时便穿得十分单薄~~~结果，太阳若隐若现，寒风倒是如影随形，那结局真的是冻成狗啊~~~若在之前，我铁定已经感冒了。可事实是，我...
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![山药莲藕粥怎么做-山药莲藕粥的做法]( "山药莲藕粥怎么做-山药莲藕粥的做法")
- “山药、莲藕确实都是非常利好的食材。这次将二者搭配在一起煮了双米粥。双米为糯米、大米。煮的糯糯的莲藕、山药，与香香的双米，让这款粥非常适口。不仅如此，得益于莲藕山药的营养与功效，这款粥的食疗功效也显著。”食材明细主料山药（100g）莲藕（100g）大米（50g）糯米（80g）辅料枸杞（适量...
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![家常炒莲藕的做法 【山东】家常炒莲藕 家常炒莲藕怎么做]( "家常炒莲藕的做法 【山东】家常炒莲藕 家常炒莲藕怎么做")
- “这款家常炒莲藕在小时候经常吃，也很简单。雾霾天气多吃些莲藕，对于肺部的清理有一定的作用，在今冬雾霾天气增多，不放在家多吃些莲藕，来对抗雾霾天气。。”食材明细主料莲藕（1块）五花肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）生抽（适量）盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒莲...
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![莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做]( "莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（100克）莲藕（75克）胡萝卜（1条）淮山（50克）辅料姜（2克）食盐（3克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕淮山胡萝卜汤的做法步骤1、所有材料切好放到炖盅里，加适量水2、放到电力高压锅里炖一小时3、炖好了，放食盐调味4、清汤一碗...
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![莲藕淮山筒骨汤怎么做-莲藕淮山筒骨汤的做法]( "莲藕淮山筒骨汤怎么做-莲藕淮山筒骨汤的做法")
- “荷莲一身宝，秋藕最养人！”食材明细主料筒骨（300g）辅料莲藕（1节）淮山（1根）老姜（适量）香菇（4朵）红枣（5颗）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕淮山筒骨汤的做法步骤1、筒骨洗净斩成块，加入适量盐和生姜料酒腌制待用。2、鲜淮山洗净去皮，切成块后放入汤锅中。3、莲藕去皮切成块或者切厚...
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![莲藕山药泥怎么做-莲藕山药泥的做法]( "莲藕山药泥怎么做-莲藕山药泥的做法")
- “宝宝补铁辅食”食材明细主料莲藕（适量）辅料大枣（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕山药泥的做法步骤1、大枣和莲藕清洗干净。2、大枣和莲藕上锅蒸熟。3、蒸熟的大枣去皮去核和莲藕放入料理机加温水打成泥。4、成品图。5、成品图。...
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![淮山莲子瘦肉粥的做法 宝宝辅食：淮山莲子瘦肉粥 淮山莲子瘦肉粥怎么做]( "淮山莲子瘦肉粥的做法 宝宝辅食：淮山莲子瘦肉粥 淮山莲子瘦肉粥怎么做")
- “秋季，小宝宝都比较容易拉肚子，引起脾胃不好。这时候可以多用淮山煲粥吃，淮山健脾。淮山与莲子可温胃健脾，最适合脾阴不足的小儿。蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來喂養。”食材明细主料淮山（50克）莲子（2...
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![鲜莲淮山猪骨汤怎么做-鲜莲淮山猪骨汤的做法]( "鲜莲淮山猪骨汤怎么做-鲜莲淮山猪骨汤的做法")
- 食材明细主料猪扇骨（适量）鲜莲子（适量）鲜淮山（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鲜莲淮山猪骨汤的做法步骤1、材料一览2、鲜莲子对半剖开后去掉莲心3、鲜淮山洗净后刮去皮，切成段4、烧开水，把猪扇骨放进去飞水，然后捞出冲洗掉粘着的血沫油脂5、烧一锅水，水开后先放...
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味味甜
