![健康杂豆米粥如何做简单又好吃]( "健康杂豆米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟杂豆米粥主要用到的食材是杂豆还有大米，杂豆含有丰富的植物蛋白可以增强人体的免疫力以及抵抗力，对人们的身体健康十分有帮助的呢，大米更是人们的主要的粮食，经过长时间的熬煮之后，营养物质都渗透出来了，每一口...
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![浓醇杂豆米粥如何做简单又好吃]( "浓醇杂豆米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟杂豆米粥顾名思义是一道美味的粥品，杂豆是一种比较常见的食材，杂豆中含有丰富的营养物质，而且经过长时间的熬煮之后味道更加美味，跟大米搭配在一起真的是十分美味的呢，还在等什么呢，这样的杂豆米粥全家人都值得...
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![杂粮米粥怎么做-杂粮米粥的做法]( "杂粮米粥怎么做-杂粮米粥的做法")
- 食材明细主料香米（适量）黑米（适量）薏米（适量）江米（适量）高粱米（适量）荞麦仁（适量）大麦米（适量）糙米（适量）红小豆（少许）绿豆（少许）豇豆（少许）芸豆（少许）辅料莲子（少许）蜜枣（少许）葡萄干（少许）龙眼（少许）冰糖（少许）花生（少许）泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮米粥的做法步骤1、将适量的八宝米洗净（...
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![花生杂粮米粥怎么做-花生杂粮米粥的做法]( "花生杂粮米粥怎么做-花生杂粮米粥的做法")
- “早晨要吃好，要吃得像皇帝一样，呵呵。早餐提供人一上午的热量和营养物质，所经早餐一定不要忽略哦。要让自己和家人吃得饱，也要吃得有营养，我喜欢早上给自己来碗粥，软软糯糯的，养胃又好消化。”食材明细主料励稻大米（45克）花生（30克）红豆（20克）红枣（4颗）百合（5克）燕麦（12克）辅料清水（850克）原...
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![黑米红豆粥的做法 杂粮粥系列之黑米红豆粥 黑米红豆粥怎么做]( "黑米红豆粥的做法 杂粮粥系列之黑米红豆粥 黑米红豆粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料红豆（适量）黑米（适量）荞麦米（适量）玉米碴（适量）糯米（适量）大米（适量）红高粱（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米红豆粥的做法步骤1、所有材料，...
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![杂粮糯米粥怎么做-杂粮糯米粥的做法]( "杂粮糯米粥怎么做-杂粮糯米粥的做法")
- 食材明细主料杂粮米（适量）血糯米（适量）长粒糯米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮糯米粥的做法步骤1、长粒糯米、血糯米、杂粮米。2、淘洗干净放入电饭煲中，加水。3、煮粥键一个半小时。4、可以食用了。...
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![杂豆黑米粥怎么做-杂豆黑米粥的做法]( "杂豆黑米粥怎么做-杂豆黑米粥的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）玉米（适量）杂豆（适量）花生（适量）辅料陈皮（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂豆黑米粥的做法步骤1、玉米。2、杂豆。3、黑米。4、洗净浸泡过夜。5、泡发后加入洗净的黑米。6、一起放入电饭煲。7、选择煮粥。8、时间到，开动啦。...
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![薏米杂粮粥的做法 早餐推荐||薏米杂粮粥 薏米杂粮粥怎么做]( "薏米杂粮粥的做法 早餐推荐||薏米杂粮粥 薏米杂粮粥怎么做")
- “常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸，大量的粗纤维也有助于消化。”食材明细主...
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![荸荠杂米粥怎么做-荸荠杂米粥的做法]( "荸荠杂米粥怎么做-荸荠杂米粥的做法")
- “荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。荸荠的甜脆伴着粥香，真是享受。所以说这是一款泻火的粥。”食材明细主料荸荠（4个）大米（1杯）辅料小米（1/8杯）苦荞麦（1/8杯）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
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![黑米杂粮粥怎么做-黑米杂粮粥的做法]( "黑米杂粮粥怎么做-黑米杂粮粥的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）花芸豆（适量）小扁豆（适量）花生（适量）银耳（适量）芡实（适量）玉米渣（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑米杂粮粥的做法步骤1、花芸豆、芡实、花生、小扁豆提前一晚用水泡发（还有银耳）。2、黑米、玉米渣提前一晚用水泡发。3、全部食材放入高压锅中，加...
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![腊八红豆杂粮粥 腊八红豆杂粮粥怎么做-腊八红豆杂粮粥的做法 红豆粥]( "腊八红豆杂粮粥 腊八红豆杂粮粥怎么做-腊八红豆杂粮粥的做法 红豆粥")
- “这个粥是腊八前拍的，腊八早上也做了，就用了上次的图。自已喝的没那么讲究！方法很简单！”食材明细主料红豆（适量）江豆（适量）黑米（适量）糙米（适量）辅料花生（适量）红莲子（适量）荞麦仁（适量）配料糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腊八红豆杂粮粥的做法步骤1、红豆，江豆，花生，荞麦仁，红莲子，...
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![杂米红枣粥怎么做-杂米红枣粥的做法]( "杂米红枣粥怎么做-杂米红枣粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）薏米（适量）红豆（适量）黑豆（适量）黑米（适量）豇豆（适量）黑芝麻（适量）黑花生豆（适量）红枣（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂米红枣粥的做法步骤1、各种米和红枣放入容器中。2、用清水冲洗干净。3、放入电压力锅加适量水。4、启动豆蹄筋程序熟了自动停...
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![杂面玉米粥怎么做-杂面玉米粥的做法]( "杂面玉米粥怎么做-杂面玉米粥的做法")
- 食材明细主料杂面（1把）辅料玉米面（1勺）调料水（适量）盐（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂面玉米粥的做法步骤1、食材图。2、玉米面用凉水泄开。3、煮锅加水烧开后放入杂面，盐（一点点就好，去除杂面的豆腥味）煮软。4、再放入泄好的玉米面煮开。5、小火再煮5分钟至玉米粥黏稠即可...
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![杂豆粥怎么做-杂豆粥的做法]( "杂豆粥怎么做-杂豆粥的做法")
- “这些豆豆们各有各的功效，有补血的，有补肾的，有养胃的，有健脾祛湿的，还有清热解毒的，最适合这种燥热的天气了。”食材明细主料黑豆（适量）白豆（适量）红豆（适量）绿豆（适量）荷包豆（适量）红腰豆（适量）红衣花生（适量）小麦米（适量）小米（适量）薏米（适量）辅料红糖（适量）蜜枣（1颗）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（...
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![老玉米杂粮粥怎么做-老玉米杂粮粥的做法]( "老玉米杂粮粥怎么做-老玉米杂粮粥的做法")
- 食材明细主料老玉米（适量）红小豆（适量）大米（适量）辅料红米（适量）花豆（适量）清水（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）老玉米杂粮粥的做法步骤1、食材准备好。2、清洗干净。3、倒入电饭煲，倒入清水。4、预约煲粥功能。5、成品。6、营养健康。...
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![绿豆莲米杂粮粥怎么做-绿豆莲米杂粮粥的做法]( "绿豆莲米杂粮粥怎么做-绿豆莲米杂粮粥的做法")
- “夏日炎炎，绿豆和莲米清热解暑，百合养阴润燥、安心养神、补脾健胃，搭配上杂粮，是夏日一道解暑主食。”食材明细主料绿豆（1把）杂粮（50g）辅料莲米（8颗）百合（2勺）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆莲米杂粮粥的做法步骤1、午饭后，提前把绿豆、莲米、百合泡上。2、放入糙米、玉米丁等...
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![杂豆糯米粥怎么做-杂豆糯米粥的做法]( "杂豆糯米粥怎么做-杂豆糯米粥的做法")
- “这款粥是名副其实的杂豆粥。因为，数不清这款粥里有多少种豆子。那天，在市场看到有买杂豆，抓一把看看，五颜六色，大大小小，形状各异，真是非常杂。毫不犹豫买回家，搭配糯米、红枣，又加了少许大米煮粥，成品粥很香，很糯，好喝又营养。”食材明细主料杂豆（150g）糯米（80g）红枣（150g）辅料大米（适量）...
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![胚芽米杂粮粥怎么做-胚芽米杂粮粥的做法]( "胚芽米杂粮粥怎么做-胚芽米杂粮粥的做法")
- “传统的作法，经典的味道（百度）胚芽米是保留米的胚芽部分，其他部分则与白米完全相同的一种米。其实稻谷最重要的中心部分为胚芽。顾名思义，所谓的"芽"，乃是生出新的生命的部分。当季新胚芽米，色泽晶莹透亮，天然的清香”食材明细主料胚芽米（70g）长粒江米（20g）红香米（20g）辅料灰枣（35g）莲...
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![红豆薏米杂粮粥怎么做-红豆薏米杂粮粥的做法]( "红豆薏米杂粮粥怎么做-红豆薏米杂粮粥的做法")
- “粥作为早餐是最简单也是营养很丰富的，那就为家人煮一锅粥吧，食材丰富点感觉粥的味道会更好，营养也会更丰富的些。”食材明细主料大米（40克）大黄米（20克）红小豆（25克）薏仁米（30克）西米（10克）红扁豆（15克）南瓜籽仁（5克）芸豆（5克）辅料水（1300克）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红豆薏米杂粮粥...
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![玉米杂粮粥怎么做-玉米杂粮粥的做法]( "玉米杂粮粥怎么做-玉米杂粮粥的做法")
- “早上，还是喜欢吃中式早餐，一碗粥，一个鸡蛋，一碟咸菜。暖暖的、粘稠的、软糯的粥，一口喝下去好满足的感觉，好象那所有的营养都在粥里。”食材明细主料玉米渣（60克）红豆（50克）红枣（6颗）花生（50克）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米杂粮粥的做法步骤1、原料：玉米渣、红豆、花生、红枣...
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![杂豆玉米粥怎么做-杂豆玉米粥的做法]( "杂豆玉米粥怎么做-杂豆玉米粥的做法")
- 食材明细主料鹰嘴豆（适量）红芸豆（适量）白扁豆（适量）薏仁（适量）玉米（适量）大米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂豆玉米粥的做法步骤1、鹰嘴豆、红芸豆、白扁豆、薏仁提前用水泡发，甜玉米剥粒、大米适量。2、全部食材淘洗后放入高压锅中，加水烧煮，盖盖上汽后转小火25分钟。3、清...
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![杂粮杂豆粥怎么做-杂粮杂豆粥的做法]( "杂粮杂豆粥怎么做-杂粮杂豆粥的做法")
- “哈哈我家能做20款营养粥，，简单健康营养丰富。”食材明细主料小米（适量）糙米（适量）大米（适量）藜米（适量）绿豆（适量）糯米（适量）红豆（适量）花豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮杂豆粥的做法步骤1、哈哈所有的食材。2、我用陶瓷的锅，预约哈哈😄。3、高压早上吃，这锅做的...
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![薏米红豆杂粮粥怎么做-薏米红豆杂粮粥的做法]( "薏米红豆杂粮粥怎么做-薏米红豆杂粮粥的做法")
- “湿热的夏天，薏米红豆帮我们祛湿。”食材明细主料薏米（1把）红小豆（1把）鹰嘴豆（2把）辅料花生米（1把）大米（1把）黑豆（1把）大枣（5个）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米红豆杂粮粥的做法步骤1、鹰嘴豆，花生等大些的豆先泡1小时以上，淘净。2、小粒米淘洗。3、材料洗净入锅，加入5倍于米的水，粥...
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![杂米粥怎么做-杂米粥的做法]( "杂米粥怎么做-杂米粥的做法")
- 食材明细主料大米（20g）黑米（20g）红豆（20g）薏米（20g）豇豆（20g）黑豆（20g）黑花生米（20g）红枣（6颗）辅料水（500ml）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂米粥的做法步骤1、所有食材放入容器中加水冲洗两遍。2、洗净的食材。3、把食材放入电压力锅中。4、加水。5、启动电压力锅煮豆键半个小时即可。...
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![小米杂粮粥怎么做-小米杂粮粥的做法]( "小米杂粮粥怎么做-小米杂粮粥的做法")
- 食材明细主料糯小米（适量）大米（适量）红枣（适量）白扁豆（适量）花生（适量）绿豆（适量）百合（适量）赤豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）小米杂粮粥的做法步骤1、豆类预先浸泡。2、糯小米，大米、红枣淘洗。3、全部食材放入电饭煲中，加水选择煮粥程序。4、营养杂粮粥。...
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味味甜
