![家庭版荸荠炒黑木耳如何做简单又好吃]( "家庭版荸荠炒黑木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料荸荠：8个干黑木耳：20辅料新鲜尖米椒：适量蒜：适量香菜：适量油：适量盐：适量白糖：适量具体步骤1.荸荠去皮切成片；干黑木耳清水泡发后，用厨房纸吸水控干待用（带水的黑木耳下油锅会炸起）；蒜拍碎，香菜只取根部，切成小段；米椒叙...
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![家常菜荸荠炒黑木耳如何做简单又好吃]( "家常菜荸荠炒黑木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料荸荠：8个黑木耳：200辅料香菜：2根盐：适量味精：适量蒜：2瓣新鲜尖米椒：适量油：适量白糖：适量具体步骤1.荸荠去皮切成片；干黑木耳清水泡发后，用厨房纸吸水控干待用（带水的黑木耳下油锅会炸起）；蒜拍碎，香菜只取根部，切成小段；米...
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![黑木耳香肠炒荸荠怎么做-黑木耳香肠炒荸荠的做法]( "黑木耳香肠炒荸荠怎么做-黑木耳香肠炒荸荠的做法")
- 食材明细主料荸荠（225克）香肠（140克）黑木耳（5克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳香肠炒荸荠的做法步骤1、食材：已去皮的荸荠、香肠（已蒸熟）、黑木耳（已泡发清洗）。2、将香肠放在案板上切成片。3、将荸荠放在案板上切片。4、将黑木耳下入清水锅中焯开捞出...
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![银耳百合荸荠怎么做-银耳百合荸荠的做法]( "银耳百合荸荠怎么做-银耳百合荸荠的做法")
- “咳嗽忌乱吃药，辨证治疗是关键！比如咳嗽很多人会蒸梨，或者川贝炖梨，苑惠清主任说：梨和川贝都属于寒性，蒸梨或者川贝炖梨都是适合咳嗽时间偏长，肺热，痰热的人吃，并不是各种咳嗽都是用蒸梨来解决。如果是风寒咳嗽，用川贝炖梨可能会加重咳嗽哦。咳嗽分为：风寒咳嗽，症状：流清鼻涕，咳嗽很少...
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![荸荠雪梨银耳羹的做法 冰糖荸荠雪梨银耳羹 荸荠雪梨银耳羹怎么做]( "荸荠雪梨银耳羹的做法 冰糖荸荠雪梨银耳羹 荸荠雪梨银耳羹怎么做")
- “这道汤羹粘稠爽滑，银耳、雪梨软糯，荸荠甘甜清脆，有着滋润祛燥、败火的功效。前些年我没有吃过荸荠，也没有见过荸荠的生长过程，更不知道产于何地的荸荠好吃。偶然在饭店里吃到了荸荠，入口时那种脆脆的、甜甜的清爽感觉，给我留下了深刻的印象。从此我就喜欢上荸荠，只要市场上有卖...
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![美味荸荠黑木耳炒大蒜如何做简单又好吃]( "美味荸荠黑木耳炒大蒜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟荸荠又名马蹄，是一种水生植物，其中含有丰富的蛋白质和维生素，能够促进酸碱平衡，抑制细菌增长，很适合儿童食用，且这道荸荠黑木耳炒大蒜中还含有润肺止咳、补气养血的木耳和杀菌、降血脂的的大蒜，可谓是美味与营养...
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![木瓜荸荠红枣银耳羹的做法 蜜梨木瓜荸荠红枣银耳羹 木瓜荸荠红枣银耳羹怎么做]( "木瓜荸荠红枣银耳羹的做法 蜜梨木瓜荸荠红枣银耳羹 木瓜荸荠红枣银耳羹怎么做")
- 食材明细主料荸荠（3个）木瓜（170克）蜜梨（140克）大枣（3个19克）银耳（10克）辅料水（1200克）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）木瓜荸荠红枣银耳羹的做法步骤1、大枣银耳洗净泡一宿2、泡好的大枣银耳放入1200克水中大火煮开转小火炖30分钟3、加入木瓜梨块和3个小荸荠（清水罐头中的）再小火炖9...
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![胡萝卜木耳炒荸荠怎么做-胡萝卜木耳炒荸荠的做法]( "胡萝卜木耳炒荸荠怎么做-胡萝卜木耳炒荸荠的做法")
- “荸荠既可当水果食用又可做蔬菜炒菜，荸荠的功效是预防急性传染病、清热泻火、凉血解毒、利尿通便祛痰、消食除胀，调理痔疮或痢疾便血等，此外，荸荠含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。”食材明细主料荸荠（300克）胡萝卜（100克）水发黑木耳（100克）辅料...
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![青椒木耳炒荸荠如何做简单又好吃]( "青椒木耳炒荸荠如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料荸荠：适量木耳：适量青椒：适量胡萝卜：适量辅料蒜片：适量油：适量盐：适量具体步骤1.青椒洗净，去蒂和籽，切块,木耳温水泡发洗净,撕成小朵；荸荠去皮,洗净切片；胡萝卜洗净切片2.炒锅置火上，放油烧至5成热，放蒜片爆香，放胡萝卜...
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![荸荠黑木耳炒肉片怎么做-荸荠黑木耳炒肉片的做法]( "荸荠黑木耳炒肉片怎么做-荸荠黑木耳炒肉片的做法")
- “荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。可以生吃，也可以用来烹调，可制淀粉，还可作中药。”食材明细主料荸荠（150克）猪肉（50克）黑木耳（50克）辅料胡萝卜（30克）青豆（30克）配料植物油（适量）盐（适量）白糖（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适...
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![荸荠炒木瓜怎么做-荸荠炒木瓜的做法]( "荸荠炒木瓜怎么做-荸荠炒木瓜的做法")
- “这菜看着是不是特别有食欲，色彩诱人，放到过年的餐桌上，解腻爽口，开胃下饭，常吃不但排毒养颜，还能促进儿童发育，是老少皆宜的美味”食材明细主料荸荠（2个）木瓜（300g）辅料油（适量）盐（适量）花椒面（适量）蒜（适量）糖（适量）生抽（少许）葱碎（少许）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荸荠炒木瓜的做法步骤1...
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![黑木耳荸荠炒荷兰豆怎么做-黑木耳荸荠炒荷兰豆的做法]( "黑木耳荸荠炒荷兰豆怎么做-黑木耳荸荠炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（230克）黑木耳（5块）荸荠（9个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳荸荠炒荷兰豆的做法步骤1、食材：荷兰豆（已摘洗）。2、黑木耳（已泡发清洗）。3、荸荠（已清洗去皮）。4、将已去皮的荸荠放在案板上切成片，待用。5、将荷兰豆下入清水锅中焯开捞出。...
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![黑木耳胡萝卜炒荸荠怎么做-黑木耳胡萝卜炒荸荠的做法]( "黑木耳胡萝卜炒荸荠怎么做-黑木耳胡萝卜炒荸荠的做法")
- 食材明细主料荸荠（320克）胡萝卜（175克）黑木耳（5克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳胡萝卜炒荸荠的做法步骤1、食材：荸荠（已清洗去皮）、胡萝卜（已清洗去皮切片）、黑木耳（已泡发清洗）2、将荸荠放在案板上切片，待用。3、将胡萝卜和黑木耳下入清水锅中焯开1分钟...
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![黑木耳荸荠炒鸭蛋怎么做-黑木耳荸荠炒鸭蛋的做法]( "黑木耳荸荠炒鸭蛋怎么做-黑木耳荸荠炒鸭蛋的做法")
- 食材明细主料荸荠（8个）黑木耳（5克）鸭蛋（2只）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳荸荠炒鸭蛋的做法步骤1、食材：荸荠（已清洗去皮）、黑木耳（已泡发清洗）、鸭蛋2、将鸭蛋打成蛋液，待用。3、将荸荠放在案板上切成片，待用。4、将黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。5、烧锅...
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![荸荠银耳汤怎么做-荸荠银耳汤的做法]( "荸荠银耳汤怎么做-荸荠银耳汤的做法")
- “荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。可以生吃，也可以用来烹调，可制淀粉，还可作中药。荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火...
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![银耳荸荠甜汤怎么做-银耳荸荠甜汤的做法]( "银耳荸荠甜汤怎么做-银耳荸荠甜汤的做法")
- “荸荠和银耳都是好东西，对肠胃有好处，用她们做汤，清甜可口。”食材明细主料鲜银耳（一朵）鲜荸荠（10粒）红枣（10粒）冰糖（5粒）枸杞（一小把）辅料水（一锅）原味（口味）未知（难度）银耳荸荠甜汤的做法步骤1、鲜银耳，泡开，洗净，撕成小块。2、荸荠洗净，去皮，吃不了的可以装在保鲜袋里，放在冰箱里冷冻保存。3、...
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![清炒荸荠木耳怎么做-清炒荸荠木耳的做法]( "清炒荸荠木耳怎么做-清炒荸荠木耳的做法")
- “荸荠肉质白嫩，醇甘清香，甘美爽口，受人喜爱。它营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪，以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。同时又有药用价值；中医学认为荸荠可消食散积，除胸中实热，治五中噎嗝，消渴黄疸与消热生津，解毒开胃，润肺化痰，益气退翳明目等功效。木耳具有益气、润肺、补脑、凉...
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![黑木耳荸荠炒肉片怎么做-黑木耳荸荠炒肉片的做法]( "黑木耳荸荠炒肉片怎么做-黑木耳荸荠炒肉片的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）黑木耳（适量）荸荠（适量）辅料蒜苗（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳荸荠炒肉片的做法步骤1、夹心肉切片，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2、黑木耳用水泡发清洗。3、黑木耳下锅焯水2分钟捞出。...
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![黑木耳荠菜粥怎么做-黑木耳荠菜粥的做法]( "黑木耳荠菜粥怎么做-黑木耳荠菜粥的做法")
- “黑木耳是素中之荤，营养丰富菌类食材；荠菜是春天里鲜美野菜，喜欢把它们俩搭配在一起，无论是炒食，做馅，都特别的喜欢。一年四季，粥都是上上主食之一，我又做起了荠菜粥。荠菜，所含粗纤维、胡萝卜素和维生素B族、C等也多为人体所需的营养物质，所以俗语说“三月三，荠菜当灵丹“我还用了...
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![健康荸荠黑木耳炒大蒜如何做简单又好吃]( "健康荸荠黑木耳炒大蒜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟荸荠黑木耳炒大蒜是一道制作十分简单的家常菜肴，用到了各种各样的新鲜蔬菜以及水果，跟大蒜爆炒在一起之后爆发出来的清香真的是叫人回味无穷呢，而且含有丰富的营养物质供人体所需，具有杀菌消毒的作用，还在等什...
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![荸荠丑耳羹怎么做-荸荠丑耳羹的做法]( "荸荠丑耳羹怎么做-荸荠丑耳羹的做法")
- 食材明细主料荸荠（200g）梨（一个）丑耳（半朵）辅料枸杞（10颗）调料黄糖（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）荸荠丑耳羹的做法步骤1、将买下的荸荠（马蹄）洗净、去皮，也可以在网上买已去皮的。看个人情况，不喜欢太大的，可以将其切成小块。2、切成小块，方便熬煮。3、丑耳泡发，切去根部，用手撕...
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![胡萝卜黑木耳炒荸荠怎么做-胡萝卜黑木耳炒荸荠的做法]( "胡萝卜黑木耳炒荸荠怎么做-胡萝卜黑木耳炒荸荠的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）黑木耳（适量）荸荠（适量）蒜苗（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜黑木耳炒荸荠的做法步骤1、胡萝卜、黑木耳（泡发好）、荸荠准备。2、黑木耳洗净，在水中煮2分钟捞出。3、胡萝卜、荸荠切片、蒜苗切细。4、锅中放油，...
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![荸荠炒木耳如何做简单又好吃]( "荸荠炒木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料荸荠：根据各人需要吧，我这儿放了7颗黑木耳：嘿嘿，随意抓了点儿小米椒：3个葱白：小段酱干：一片辅料具体步骤1.全部材料就这么些^O^①热锅冷油，先将葱白、小米椒下锅爆香。②仍然小火，荸荠黑木耳入锅点水不停翻炒③...
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![家常荸荠黑木耳炒大蒜如何做简单又好吃]( "家常荸荠黑木耳炒大蒜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟荸荠黑木耳炒大蒜是我国北方一道传统的经典家常菜品，不仅制作方法快捷简单，食材容易获取，而且风味浓醇独特，口感丰富，不管佐餐还是佐酒都是非常不错的选择，这道菜中，黑木耳这种食材含有丰富的蛋白质，有着固本培元...
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![银耳荸荠汤怎么做-银耳荸荠汤的做法]( "银耳荸荠汤怎么做-银耳荸荠汤的做法")
- “最近天气多变，一不小心就感冒了，还有点上火，喉咙很难受……老是吃药也不好，这个季节荸荠特多，味甜多汁，清脆可口，它既可作为水果，又可算作蔬菜，还具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。哈哈……吃了几个很美味，后来上网查它营养价值的时候才发现：“荸荠是水生蔬菜，极...
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味味甜
