![蛤蜊金针粉丝汤的做法 【蛤蜊金针粉丝汤】益智又营养 蛤蜊金针粉丝汤怎么做]( "蛤蜊金针粉丝汤的做法 【蛤蜊金针粉丝汤】益智又营养 蛤蜊金针粉丝汤怎么做")
- “【蛤蜊】不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白。【金针菇】中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和...
- 7640
![猪肉金针菇粉丝汤怎么做-猪肉金针菇粉丝汤的做法]( "猪肉金针菇粉丝汤怎么做-猪肉金针菇粉丝汤的做法")
- “喝汤是老百姓的共同爱好，各家都有独特的鲜汤，吃肉不如喝汤的观点早已在每个人心里根深蒂固。汤，是人们所吃的各种食物中最鲜美可口、最富有营养、最容易消化的品种之一。有这样一句俗语；饭前喝汤，苗条健康。有些人只喜欢吃菜不喝菜汤。事实上，菜汤的营养价值比菜高。有人把喝...
- 10101
![金针蛤蜊汤如何做简单又好吃]( "金针蛤蜊汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新鲜蛤蜊：200金针菇：100辅料油：1茶匙姜：1茶匙盐：1茶匙料酒：1茶匙具体步骤1.让蛤蜊彻底吐净泥沙，洗净备用；金针菇洗净沥干水分，切去根部老硬的部分；姜洗净切末备用。2.锅烧热放入橄榄油，油热放葱花，姜末爆香，闻到香味后...
- 24120
![蛤蜊丝瓜汤怎么做-蛤蜊丝瓜汤的做法]( "蛤蜊丝瓜汤怎么做-蛤蜊丝瓜汤的做法")
- “今儿就跟大家分享一道用丝瓜和蛤蜊做的美味汤菜，丝瓜翠绿微甜，蛤蜊肉嫩饱满，汤汁更是鲜美的不得了;同时它还具有高蛋白、高铁、高钙及低脂肪的营养特点，可以滋阴润燥、化痰明目；煮好的蛤蜊丝瓜汤钙质丰富，非常适合正在长身体的孩子和防骨质疏松的老人来食用哦~~~”食材明细主...
- 11816
![蛤蜊丝瓜汤的做法 夏日滋补靓汤---蛤蜊丝瓜汤 蛤蜊丝瓜汤怎么做]( "蛤蜊丝瓜汤的做法 夏日滋补靓汤---蛤蜊丝瓜汤 蛤蜊丝瓜汤怎么做")
- “淡淡的散放着让人神清气爽的鲜香。入口则有种润物细无声的柔甜，清爽如味蕾上的一阵春雨，平息人们内心燥热的火。在一片片沉浮汤内碧皮雪芯的丝瓜片中，蛤蜊们如莲花盛开着，绽放出黄玉般丰腴满润的蛤肉。这景致是入眼清凉的，如同它在我口中的味道。我不得不诧异这真是一种样奇...
- 4407
![金针菇油菜粉丝汤怎么做-金针菇油菜粉丝汤的做法]( "金针菇油菜粉丝汤怎么做-金针菇油菜粉丝汤的做法")
- “简单快手，清淡可口！”食材明细主料金针菇（150克）油菜（100克）龙口粉丝（1捆）辅料紫菜（少许）虾皮（适量）调料姜（适量）酱油（1勺）盐（少许）鸡精（少许）香油（几滴）蒜（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇油菜粉丝汤的做法步骤1、金针菇切掉根部，洗净控干水分。2、油菜洗净备用。3、粉丝剪开，成两...
- 20689
![丝瓜蛤蜊汤怎么做-丝瓜蛤蜊汤的做法]( "丝瓜蛤蜊汤怎么做-丝瓜蛤蜊汤的做法")
- “进入夏天，北方的气候高温干燥，日常餐桌上碳水化合物是必不可少的。丝瓜含有少量的蛋白质和脂肪，是一种热量比较低的瓜类蔬菜，而在维生素C、B族维生素和矿物质方面，它的含量则要比其他类的蔬果高得多。蛤蜊的品种很多，花蛤、白蛤、文蛤、西施舌等，其肉质鲜美无比，被称为“天下第...
- 19535
![金针瘦肉粉丝汤怎么做-金针瘦肉粉丝汤的做法]( "金针瘦肉粉丝汤怎么做-金针瘦肉粉丝汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）金针菜（适量）粉丝（适量）辅料姜（适量）葱（适量）配料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金针瘦肉粉丝汤的做法步骤1、瘦肉切片放生粉、生抽、料酒、盐及少许油爪匀略腌备用。2、金什菜摘净硬蒂泡发洗净飞水备用...
- 13965
![蛤蜊汤河粉的做法 鲜美蛤蜊汤河粉 蛤蜊汤河粉怎么做]( "蛤蜊汤河粉的做法 鲜美蛤蜊汤河粉 蛤蜊汤河粉怎么做")
- “蛤蜊是一种含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点，比较适合春天食用，食用以后有一种清爽宜人的感觉，用蛤蜊煮的汤鲜美浓郁，配上河粉可以当做一个主食，河粉热量没有米粉和馒...
- 19135
![粉丝蒸蛤蜊怎么做-粉丝蒸蛤蜊的做法]( "粉丝蒸蛤蜊怎么做-粉丝蒸蛤蜊的做法")
- “一道不起眼的海鲜菜，既简单又美味，忙里偷个闲不妨做给爱人孩子品尝一下，既鲜美又能回味生活，是值得品尝的一道菜”食材明细主料蛤蜊（适量）粉丝（适量）辅料蚝油（适量）凉拌汁（适量）盐（适量）姜（适量）葱（适量）蒜粒（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）粉丝蒸蛤蜊的做法步骤1、放盐，小苏打柠檬...
- 9282
![肉丸丝瓜蛤蜊汤怎么做-肉丸丝瓜蛤蜊汤的做法]( "肉丸丝瓜蛤蜊汤怎么做-肉丸丝瓜蛤蜊汤的做法")
- “其实肉丸的肉糜是我做藕夹剩下的肉，所以就没有照片啦～用剩下的肉糜汆烫成肉丸加丝瓜蛤蜊煮汤喝～美味啊！”食材明细主料猪肉（适量）蛤蜊（适量）丝瓜（适量）辅料木耳（适量）虾米开阳（适量）葱姜（适量）淀粉（适量）油（适量）盐（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）肉丸丝瓜蛤...
- 31629
![金针菇粉丝鱼汤怎么做-金针菇粉丝鱼汤的做法]( "金针菇粉丝鱼汤怎么做-金针菇粉丝鱼汤的做法")
- 食材明细主料鱼头（适量）粉丝（适量）金针菇（适量）辅料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）香葱（适量）姜（适量）辣椒（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）金针菇粉丝鱼汤的做法步骤1、鱼头一个，粉丝泡软，金针菇，香葱。2、鱼头切块，3、先煎鱼头，4、撒上煎香，5、备香葱，姜，辣椒。6、煎好的鱼移进煮锅里，7、倒进...
- 24906
![蒜蓉粉丝蛤蜊煲怎么做-蒜蓉粉丝蛤蜊煲的做法]( "蒜蓉粉丝蛤蜊煲怎么做-蒜蓉粉丝蛤蜊煲的做法")
- “蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。蛤蜊中的营养物质丰富，含有蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。而且它的氨基酸种类组成及其配比较为合理，能很好地被人体吸收消化，食用蛤蜊之后，可以为自身提供多种营养物质。...
- 18015
![金针菇粉丝汤怎么做-金针菇粉丝汤的做法]( "金针菇粉丝汤怎么做-金针菇粉丝汤的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）金针菇（1包）粉丝（适量）辅料香菜（适量）调料黑胡椒粉（适量）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）金针菇粉丝汤的做法步骤1、牛肉洗净切成块入锅焯水，加点料酒去腥。2、焯水后洗净放入锅中，加入适量水，葱姜八角香叶桂皮炖煮。3、粉丝煮至九成熟，金针菇剪掉根部洗...
- 17362
![金针菇蛤蜊汤怎么做-金针菇蛤蜊汤的做法]( "金针菇蛤蜊汤怎么做-金针菇蛤蜊汤的做法")
- “物美价廉的快手汤”食材明细主料蛤蜊（400g）金针菇（150g）葱（50g）姜（30g）辅料盐（20g）花生油（50g）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）金针菇蛤蜊汤的做法步骤1、蛤蜊买回来清水洗净，备用；（400g可以供4人用了。）2、姜切丝，葱切成2厘米小段，金针菇切去根部，洗净备用；（金针菇也可以换成草菇之类的，个...
- 29689
![蛤蜊粉丝煲怎么做-蛤蜊粉丝煲的做法]( "蛤蜊粉丝煲怎么做-蛤蜊粉丝煲的做法")
- “操作超简单的懒人菜”食材明细主料蛤蜊（适量）粉丝（适量）金针菇（适量）虾（适量）辅料大蒜（适量）生抽（适量）蚝油（适量）蒜蓉辣酱（适量）糖（适量）水（适量）原味（口味）未知（难度）蛤蜊粉丝煲的做法步骤1、大蒜切碎＋3勺生抽＋1勺耗油+2勺蒜蓉辣酱＋小半勺糖＋8-10勺清水，搅拌均匀2、金针菇减掉根部，铺在最底层，上面铺...
- 13368
![金针粉丝青菜汤怎么做-金针粉丝青菜汤的做法]( "金针粉丝青菜汤怎么做-金针粉丝青菜汤的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）辅料粉丝（适量）青菜（适量）胡萝卜（适量）配料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针粉丝青菜汤的做法步骤1、材料：金针菇、粉丝、青菜、胡萝卜。2、胡萝卜切丝；粉丝热水泡软。3、将青菜洗净。4、锅里放水烧开，水开后放点油，将粉丝下入煮...
- 12219
![粉丝蒸蛤蜊肉怎么做-粉丝蒸蛤蜊肉的做法]( "粉丝蒸蛤蜊肉怎么做-粉丝蒸蛤蜊肉的做法")
- 食材明细主料粉丝（适量）蛤蜊肉（适量）葱花（两根）调料盐（2克）生抽（少许）香油（少许）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）粉丝蒸蛤蜊肉的做法步骤1、成品图来一张。2、粉丝提前入锅煮3分钟。3、将粉丝装入盘中，表面撒一层蛤蜊肉。4、撒少许盐，少许生抽，香油少许，撒一层葱花，然后入锅蒸大火8分钟...
- 28505
![金针菇乌贼粉丝汤怎么做-金针菇乌贼粉丝汤的做法]( "金针菇乌贼粉丝汤怎么做-金针菇乌贼粉丝汤的做法")
- 食材明细主料乌贼（适量）金针菇（一小撮）粉丝（少许）辅料葱叶（两根）鸡精（少许）黑胡椒粉（少许）盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）金针菇乌贼粉丝汤的做法步骤1、乌贼提前泡发洗净切丝，葱切段。2、锅热倒入油爆香葱段放入乌贼翻炒。3、注入水烧开后小火焖一会。4、放入粉丝烧开。5、...
- 15120
![蛤蜊炒粉丝怎么做-蛤蜊炒粉丝的做法]( "蛤蜊炒粉丝怎么做-蛤蜊炒粉丝的做法")
- 食材明细主料蛤蜊（适量）青椒（适量）大蒜（几片）葱花（几根）粉丝（适量）调料玉米油（10毫升）盐（少许）生抽（3毫升）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蛤蜊炒粉丝的做法步骤1、准备材料，蛤蜊肉洗干净，青椒切碎，大蒜切碎。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒青椒和大蒜。3、倒入蛤蜊肉煸炒。4、加入少许...
- 8051
![木耳粉丝炒蛤蜊怎么做-木耳粉丝炒蛤蜊的做法]( "木耳粉丝炒蛤蜊怎么做-木耳粉丝炒蛤蜊的做法")
- 食材明细主料木耳（几个）粉丝（适量）蛤蜊（适量）葱花（一根）洋葱（半个）红椒（一个）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳粉丝炒蛤蜊的做法步骤1、完美晚餐，来一份清淡的家常下饭菜。2、洋葱切丝，辣椒切断，粉丝提前浸泡，大火烧开倒入蛤蜊，洗干净备用。切成二段备用。3、木...
- 16483
![金汤蛤蜊肉的做法 家宴-金汤蛤蜊肉 金汤蛤蜊肉怎么做]( "金汤蛤蜊肉的做法 家宴-金汤蛤蜊肉 金汤蛤蜊肉怎么做")
- “中秋小假期，海鲜正当季。家人朋友小聚，除了大鱼大肉，来一道酸爽的金汤蛤蜊肉，一定会惊艳四座。花蛤也叫花甲，做法那是太多了，辣炒花蛤、蛤蜊蒸蛋、蛤蜊豆腐汤、花甲粉丝煲等等。花蛤好吃是好吃，但买回来还要吐沙处理，有时候就觉得麻烦。这不，发现一款已经帮你去壳吐沙，干干净净的...
- 18636
![蛤蜊丝瓜汤的做法 潮音潮人：蛤蜊丝瓜汤 蛤蜊丝瓜汤怎么做]( "蛤蜊丝瓜汤的做法 潮音潮人：蛤蜊丝瓜汤 蛤蜊丝瓜汤怎么做")
- “蛤蜊，其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，在民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。在潮汕地区，人们经常会拿蛤蜊来煮汤，味道鲜甜，高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪，还可以滋阴润燥、化痰明目，对于干咳、失眠等病症也有调理作用。今天小编就来教大家做...
- 18632
![金针菇粉丝鱼头汤怎么做-金针菇粉丝鱼头汤的做法]( "金针菇粉丝鱼头汤怎么做-金针菇粉丝鱼头汤的做法")
- “主料之一：鲢鱼，俗称：花鲢，胖头鱼。古人云：“鳙之美者在于头”；民间也有“鳙鱼头，肉馒头”还有“吃鱼的女士更漂亮，吃鱼的先生更健康，吃鱼的孩子更聪明。”一说，是历来被美食家所推崇的鱼头之一。营养价值1、花鲢鱼鱼头属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类，对心血管系统有保护作用；2、富...
- 25727
![蛤蜊丝瓜豆腐汤怎么做-蛤蜊丝瓜豆腐汤的做法]( "蛤蜊丝瓜豆腐汤怎么做-蛤蜊丝瓜豆腐汤的做法")
- 食材明细主料豆腐（400克）蛤蜊（300克）丝瓜（1根）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蛤蜊丝瓜豆腐汤的做法步骤1、食材：豆腐、蛤蜊（已吐完泥沙洗净）、丝瓜。2、将豆腐拆开包装倒扣在盘中，用刀划开。3、将丝瓜去皮清洗清洗捞出。4、放在案板上切成滚刀块。5、起锅倒油...
- 8991
味味甜
