![腊肉蚕豆笋丁怎么做-腊肉蚕豆笋丁的做法]( "腊肉蚕豆笋丁怎么做-腊肉蚕豆笋丁的做法")
- “今天路过菜市场时，发现很多摊上在卖蚕豆，翠绿翠绿的，品相不错，想着春季是新鲜蚕豆大量上市的季节，赶紧买点尝尝鲜。拿回家后，从胖胖的蚕豆荚剥出一颗颗娇嫩翠绿的豆子，再去除绿色的外衣，绿色鲜嫩的蚕豆米就从中跳出来了（哈哈，真有春天的感觉，里外三层全是绿色）。虽然两次去壳花了我...
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![腊味蚕豆饭怎么做-腊味蚕豆饭的做法]( "腊味蚕豆饭怎么做-腊味蚕豆饭的做法")
- 食材明细主料大米（250克）腊肉（100克）蚕豆（150克）辅料葱（适量）料酒（1茶匙）生抽（适量）食盐（适量）姜（适量）其他（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）腊味蚕豆饭的做法步骤1、大米洗净，加1.2倍水左右（或者按你习惯的量加水），放入电饭锅中先把米饭焖上。2、煮饭的时候准备腊肉和蚕豆3、腊肉用温水洗净切丁...
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![肉丁蚕豆米闷野笋如何做简单又好吃]( "肉丁蚕豆米闷野笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蚕豆米：100腌香椿头：4颗猪肉：100野竹笋：150辅料料酒：适量食盐：少许老抽：少许制作时间：25—30分钟生抽：少许红青杭椒：各1根具体步骤1.笋子剥去壳，放入锅中煮一下，蚕豆剥成米，猪肉洗净、杭椒洗净。2.腌香椿头用水多泡一...
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![蚕豆玉米笋炒鸡肉怎么做-蚕豆玉米笋炒鸡肉的做法]( "蚕豆玉米笋炒鸡肉怎么做-蚕豆玉米笋炒鸡肉的做法")
- “逛市场时看着那绿油油的蚕豆米，想着那绵软的口感，就会产生购买的欲望，更何况蚕豆米吃了对小朋友特别有好处，赶紧买了些回家。说起蚕豆，它的蛋白质含量丰富，还含有丰富的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育；而蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌...
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![腊肉丁炒青豆怎么做-腊肉丁炒青豆的做法]( "腊肉丁炒青豆怎么做-腊肉丁炒青豆的做法")
- “过年怎能少得了腊肉呢、与青豆一起炒、美味又下饭、非常喜欢。”食材明细主料腊肉（1块）辅料青豆（300g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉丁炒青豆的做法步骤1、腊肉洗净下锅中煮熟、大概30分钟左右。2、腊肉切丁。3、锅中倒入适量清水、下入青豆煮5分钟左右、软即可。4...
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![腊肉炒蚕豆怎么做-腊肉炒蚕豆的做法]( "腊肉炒蚕豆怎么做-腊肉炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（适量）腊肉（适量）辅料黑胡椒（少许）生姜（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆去皮，洗净备用。2、腊肉洗净，将肥肉和瘦肉分开，分别切成和蚕豆大小差不多的小片，生姜切片备用。3、炒锅预热，先放入肥肉片，小火煸炒至肥肉吐油，颜色变黄。4、再...
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![腊肠窝笋丁怎么做-腊肠窝笋丁的做法]( "腊肠窝笋丁怎么做-腊肠窝笋丁的做法")
- 食材明细主料腊肠（两根）莴笋（一根）辅料盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠窝笋丁的做法步骤1、用料图。2、窝笋去皮切小丁。3、腊肠切小块。4、炒锅烧热，倒入食用油，放入腊肠炒十秒钟。5、再放入窝笋丁炒一分钟。6、淋入一勺生抽。7、放盐调味。8、...
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![蚕豆春笋炒咸肉怎么做-蚕豆春笋炒咸肉的做法]( "蚕豆春笋炒咸肉怎么做-蚕豆春笋炒咸肉的做法")
- 食材明细主料蚕豆米（1饭碗）春笋（200g）咸肉（100g）辅料葱段（3根）调料食用油（适量）食盐（适量）玉米淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚕豆春笋炒咸肉的做法步骤1、春笋剥壳洗净切薄片。2、咸肉切薄片。3、香葱洗净切段。4、蚕豆剥壳洗净。5、锅中烧开水，加少许食盐，放入笋片焯水。6...
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![蚕豆肉丁的做法 深受宝宝喜爱的蚕豆肉丁 蚕豆肉丁怎么做]( "蚕豆肉丁的做法 深受宝宝喜爱的蚕豆肉丁 蚕豆肉丁怎么做")
- “某天加班，无人看管孩子，就拜托豆豆好朋友的妈妈帮忙，孩子接到他家后，还在他家吃了晚饭才回来。到家后，小朋友就一直念叨阿姨做的豌豆汤非常好吃，之后买了豌豆给他做汤、炒着吃。有次又想吃豌豆，去菜场买的时候发现没有豌豆卖，倒是有蚕豆卖，反正都是豆子，营养价值也蛮高，现在也是吃...
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![鸡肉豆米笋丁怎么做-鸡肉豆米笋丁的做法]( "鸡肉豆米笋丁怎么做-鸡肉豆米笋丁的做法")
- 食材明细主料鸡胸脯肉（1块）蚕豆米（150克）春笋（1个）辅料红辣椒（3-4颗）配料大蒜（适量）料酒（适量）淀粉（适量）油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉豆米笋丁的做法步骤1、准备好原材料；2、切成小丁的鸡胸脯肉加入盐、淀粉和料酒调味料腌制一下；3、烧锅水，将蚕豆米和笋丁下入，加上...
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![腊鸡腿蚕豆饭怎么做-腊鸡腿蚕豆饭的做法]( "腊鸡腿蚕豆饭怎么做-腊鸡腿蚕豆饭的做法")
- 食材明细主料腊鸡腿（240克）蚕豆肉（205克）大米（270克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）腊鸡腿蚕豆饭的做法步骤1、食材：腊鸡腿（已清洗）、蚕豆肉（已淘洗）、大米2、将腊鸡腿放在案板上剔去鸡骨切成小块，待用。3、烧锅倒油烧热，下入已淘洗好的蚕豆肉翻炒翻炒，待用。4、...
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![豆豉炒腊肉丁怎么做-豆豉炒腊肉丁的做法]( "豆豉炒腊肉丁怎么做-豆豉炒腊肉丁的做法")
- “豆豉营养分析：豆豉含有丰富的蛋白质(20%)、脂肪(7%)和碳水化合物(25%)，且含有人体所需的多种氨基酸，还含有多种矿物质和维生素等营养物质。1.豆豉中含有很高的豆激酶;2.豆豉中含有多种营养素，可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉还可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低...
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![腊味笋丁怎么做-腊味笋丁的做法]( "腊味笋丁怎么做-腊味笋丁的做法")
- 食材明细主料春笋（1根）腊肉（150g）广式腊肠（150g）小葱（1根）辅料小葱（1根）调料六月鲜特级原汁酱油（1勺）猪油（1小勺）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊味笋丁的做法步骤1、准备所需食材。2、腊肉用水煮5分钟左右，去掉大部分的咸味，切丁。3、腊肠洗净，切丁。4、春笋剥去外皮，用水煮5分钟左右，...
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![笋丁豆干肉酱怎么做-笋丁豆干肉酱的做法]( "笋丁豆干肉酱怎么做-笋丁豆干肉酱的做法")
- “这道菜烹煮还是很容易的，关键是在之前的准备工作，笋，豆干，猪肉都要切丁，准备工作是大量滴哟！不过辛勤的付出换来的则是美味的菜肴，还是值得的！”食材明细主料冬笋（750克）猪肉（250克）豆干（10块）辅料洋葱（1个）甜面酱（200克）水（250ml）黄酒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）笋丁豆干肉酱的做...
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![熏腊味炖蚕豆怎么做-熏腊味炖蚕豆的做法]( "熏腊味炖蚕豆怎么做-熏腊味炖蚕豆的做法")
- “一锅煮是德国人餐桌上的常见菜，多加水可做清汤，加面粉勾芡又可做浓汤，怎么做全看你的喜好和心情。”食材明细主料罐头蚕豆（300克）熏五花肉（100克）熏肠（100克）土豆（五个）洋葱（一个）辅料蔬菜清汤料（一勺）黄油（一勺）留兰香（8克）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）熏腊味炖蚕豆的做法...
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![蚕豆炒腊肉怎么做-蚕豆炒腊肉的做法]( "蚕豆炒腊肉怎么做-蚕豆炒腊肉的做法")
- “蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分，像钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。其中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。现在正是吃嫩蚕豆的...
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![豆角笋丁肉饭怎么做-豆角笋丁肉饭的做法]( "豆角笋丁肉饭怎么做-豆角笋丁肉饭的做法")
- “这是从我家的“传统便饭”—“肉饭”改造的一种吃饭，以前我家吃肉饭只加猪肉，香菇和海米，今天我还放了扁豆和笋丁进去，这样菜比较丰富，味道也更好。”食材明细主料猪肉（一块）豆角（适量）冬笋（一块）香菇（两朵）木耳（若干）辅料葱（适量）姜（适量）配料料酒（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）水淀粉（适量）老抽（适...
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![小炒蚕豆鸡丁怎么做-小炒蚕豆鸡丁的做法]( "小炒蚕豆鸡丁怎么做-小炒蚕豆鸡丁的做法")
- “清理冰箱发现冷冻着的蚕豆与鸡腿，拿出来小炒了一个菜正好”食材明细主料鸡腿（1只）蚕豆（适量）胡萝卜（适量）淀粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小炒蚕豆鸡丁的做法步骤1、原料准备好2、鸡腿去骨切丁，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分...
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![腊肉豌豆丁的做法 【腊肉季】腊肉豌豆丁 腊肉豌豆丁怎么做]( "腊肉豌豆丁的做法 【腊肉季】腊肉豌豆丁 腊肉豌豆丁怎么做")
- “在我的印象里，过年的氛围就是大街小巷挂满了红灯笼~~门面上也贴满了春联、福字~~而家家户户悬挂着的腊肉，香肠，无疑就是过年的前奏了~~~我家也不例外~~O(∩_∩)O~每年的腊肉香肠都是爸妈帮我们准备的。每逢年节时间回家，爸妈都给我们做很多好吃的。离家的时候，又会给我们装...
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![腊肉丁炒豌豆怎么做-腊肉丁炒豌豆的做法]( "腊肉丁炒豌豆怎么做-腊肉丁炒豌豆的做法")
- “腊肉丁的香味融入豌豆中，特别香美。”食材明细主料豌豆（200g）辅料腊肉丁（50g）芹菜碎（1勺）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肉丁炒豌豆的做法步骤1、豌豆切好，芹菜碎备用。2、腊肉切成小丁。3、锅热以后，放入腊肉丁。4、干煸出腊肉丁的油脂。5、放入豌豆，加入适量水...
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![腊肉蚕豆炒娃娃菜怎么做-腊肉蚕豆炒娃娃菜的做法]( "腊肉蚕豆炒娃娃菜怎么做-腊肉蚕豆炒娃娃菜的做法")
- 食材明细主料蚕豆（560克）娃娃菜（115克）腊肉（50克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉蚕豆炒娃娃菜的做法步骤1、食材：蚕豆、娃娃菜（已清洗切开）、腊肉（已切片）2、将蚕豆剥壳成为肉中肉淘洗一下。3、烧锅倒油烧热，下入切好的腊肉翻炒翻炒。4、接着，合入切好的娃娃...
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![腊肉蚕豆煮萝卜干怎么做-腊肉蚕豆煮萝卜干的做法]( "腊肉蚕豆煮萝卜干怎么做-腊肉蚕豆煮萝卜干的做法")
- 食材明细主料萝卜干（适量（水发））蚕豆（适量（水发已去皮））腊肉（200克）辅料蒜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）腊肉蚕豆煮萝卜干的做法步骤1、腊肉切片、姜拍散备用。2、腊肉放入炒锅中炼出油来，再放出蒜炒香。3、放入蚕豆炒一会。4、加入两碗开水。5、放入萝卜干煮，煮至蚕豆...
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![蚕豆炒腊肠怎么做-蚕豆炒腊肠的做法]( "蚕豆炒腊肠怎么做-蚕豆炒腊肠的做法")
- “这个季节的蚕豆非常鲜嫩，下锅大概1--2分钟左右就全熟了。蚕豆软糯，腊肠Q弹。而且这道菜颜色鲜艳，好吃好看很能吸引小朋友。”食材明细主料蚕豆（500g）腊肠（2根）辅料料酒（适量）葱花（适量）姜米（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆炒腊肠的做法步骤1、蚕豆剥去豆荚和表皮，...
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![蚕豆炒腊肉的做法 【电饭锅美食】蚕豆炒腊肉 蚕豆炒腊肉怎么做]( "蚕豆炒腊肉的做法 【电饭锅美食】蚕豆炒腊肉 蚕豆炒腊肉怎么做")
- “蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。如果你是正在应付考...
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![莴笋炒蚕豆怎么做-莴笋炒蚕豆的做法]( "莴笋炒蚕豆怎么做-莴笋炒蚕豆的做法")
- “美味可口，健康营养。”食材明细主料莴笋（一根）辅料蚕豆（一把）蒜（少许）调料花生油（适量）盐（少许）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒蚕豆的做法步骤1、莴笋刮皮，洗净，切片，备用。2、煮好的蚕豆，备用。3、蒜切片，备用。4、锅烧热放适量油，倒入莴笋加少许盐和生抽调味，翻炒片刻...
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味味甜
